Ejercicios para epicondilitis lateral o codo de tenista

Acá les comparto ejercicios sencillos para la epicondilitis lateral o codo de tenista, este dolor puede afectar a muchas personas y con estos movimientos hechos periódicamente van a sentir alivio, es muy importante seguir haciendo la terapia sin parar así el dolor desaparezca.
#ortopedia #manos #cododetenista #DrAndresArango

[@noramarn]

Yo tengo el problema en ambos brazos y sostener con la mano contraria no sé si resulte contraproducente por el tiempo que hay que sostener

[@yahelcr7447]

Los mejores ejercicios son los excéntricos en cadena cinética abierta

[@enrim6955]

Ese ejercicio es solo un estiramiento , faltan ejercicios de fortalecimiento

[@cristianzori3466]

Hola! Para dolor de muñeca? Juego tenis. Gracias

[@patriciamartinez9201]

Si ya tengo 3 meses con este dolor, me ayudan este ejercicio?

[@crochetmania8924]

Duele biennn cañón 😢

[@kikearre2142]

De verdad hay q hacer ejercicio, eso no lo inflama?

[@alinadanielahrimiuc718]

20 veces?mi se caye el codo de tanto dolor😢

[@Gianic69]

3 meses?? No sirvió👎