Podstawy techniki wspinaczkowej - Odc. 1. nogi

Od dłuższego czasu chciałem przygotować materiał informacyjny dla naszych nowych kursantów, oraz dla sekcjowiczów i uczestników naszych kursów wspinaczkowych.
Film jest bardziej rozbudowanym wykładem o technice wspinania dla początkujących. Jeśli przerobicie sobie na ściance każdy z fragmentów wykładu to wspinanie powinno być dla Was nieco łatwiejsze.
Szczególnie jeśli myślicie o kursie wspinania, na które zapraszamy w naszej szkole ;). kursyskalkowe.pl
Wkrótce druga część :)
Mały harmonogram
00:25 Wstęp
00:54 1. Nogi prostopadle do ściany
02:35 2. Balans ciała
04:20 3. Małe ruchy na nogach
05:50 4. Trzy punkty podparcia
06:55 5. Skup się na nogach
08:00 6. Podejdź na nogach
09:30 7. Ustawienia odpoczynkowe
10:03 8. Wybór stopni

[@andrzejaleksander254]

Fajne i pomocne

[@DamianGranowski]

Dzięki. Taki był zamiar :). W sam raz przed wypadem w skałki

[@morphiaspl]

Zabi Kon :-)