Yoga Fondations | Débuter avec des bases solides
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Belle pratique,
Marine
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Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie. - Zábava
Merci. C est très agréable comme séance et vous êtes une prof très bienveillante
Merci du compliment ❤
J'ai mis un pied dans le monde du yoga il y a maintenant une bonne semaine par le biais des vidéos que tu proposes et je suis très heureuse de pouvoir retrouver ces routines tous les jours et me détendre. Ça m'apporte énormément, de plus que j'ai commencé en période de révision et je me sens bien plus sereine. Cela fait un bien fou au corps, je le sens petit à petit et c'est grâce à tes superbes indications très détaillées, on croirait presque que tu es à côté pour guider !
Merci infiniment ! 🌼
merci beaucoup beaucoup, et bienvenue par ici ❤❤❤
Merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien ce matin au réveil. C'est vraiment bien expliqué dans le détail pour adapter ses postures et c'est vraiment ce que je recherche pour bien faire les choses en tant que débutante, donc merci ☀️🥰
Merci marine j’ai commecé le yoga grace a toi
Génial !
Génial le shava ashana ! La posture du cadavre est particulièrement agréable, pendant quelques secondes j'ai eu l'impression d'en être vraiment un
Merci pour cette séance ! Je viens de commencer le yoga et je n'aurais jamais cru que ça pouvait faire autant de bien ! Alors sincèrement merci ! Je voulais vous demander aussi comment faire pour tenir la chandelle j'en ai été incapable auriez-vous des conseils ? Belle journée à vous !🥰
C’est vraiment une de mes séances préférées, elle correspond parfaitement à mes attentes, elle est plus lente, bien expliquée, on est complètement dans les bases, les fondations et c’est comme ça que j’aime le yoga. Quand j’ai le temps de respirer dans les postures, de bien ressentir que mon corps est bien positionné et qu’il travaille correctement. Et par-dessus tout, j’apprécie le temps de relaxation dans la posture du cadavre à la toute fin avant que tu fasses la conclusion, ça permet de vivre pleinement cette séance du début à la fin. Merci pour cette séance inspirée Marine! ❤
superbe merci pour ton beau partage Roxanne, à très vite alors
J'ai adoré ta séance qui n'est pas trop lente, mais permet vraiment de se détendre. La musique aidant. Et le salut final ❤🙏
Oh merci beaucoup ! ❤❤
Merci beaucoup ❤❤❤
Avec plaisir❤❤
Merci Marine pour cette séance. Je prends de plus en plus de plaisir à pratiquer. C'est un moment de déconnection.
Génial !
Merci Marine. Tes vidéos sont limpides, bien expliquées et tout est fait en douceur. C'est exactement ce que je cherchais en débutant le yoga et ta chaine réponds à tous mes besoins. Merci encore
Oh merci beaucoup !
Merci beaucoup pour cette séance si apaisante. Je suis sous médication depuis longtemps et je cherche à trouver une alternative pour me substituer aux antixiolitiques et vos cours m'apaisaient fortement et calment mes crises d'angoisse. Votre voix est si douce, si bienveillante, même si nous ne pouvons pas faire tous les exercices comme vous nous ne nous sentons pas pousser à nous faire mal pour absolument tendre nos jambes au maximum. Vos séances sont la séance de sport et de relaxation qu'il manquait à mes journées. Merci
❤️❤️
J ai découvert vos cours il y environ 1 semaine et je m y retrouve parfaitement. ❤
Merci et bienvenue💕💕
Bonjour Marine, merci pour vos séances de yoga avec différents thèmes et durée avec votre grâce de gymnase. Cela m'apporte beaucoup de bienfait. Bien à vous.
Merci à vous 😊
Très belle découverte, la séance à été très agréable. Je débute, les explications que vous donnez tout au long de la séance sont vraiment clair et compréhensible. Je suis contente d'avoir découvert votre chaîne. Merci beaucoup Marine
Merci pour ces premières séances. Ca donne envie de trouver une classe près de chez moi!
Génial !
Merci pour la séance c'était vraiment top !
Bon j'ai pas réussie à faire la chandelle, et donc j'ai pas réussi non plus à passer mes pieds derrière ma tête... avec de l'entrainement j'y arriverais la prochaine fois !
c'est sur!!!
bonjour Marine , merci du fond du cœur, c est zen et expliqué calmement, je vais debuter, j observe encore puis apprendre, connaître pour enfin pratiquer, 🌈🙏☯️ fred
Merci à vous 😊
Merci Marine pour cette séance🙏, après ma semaine de CrossFit 🏋🏼♀️, cela me fait un bien fou 🙏
cette séance était génial, niveau de difficulté parfaite pour moi et je suis tres heureuse d avoir fait le poirier, un petit souvenir d'enfance ^^
ahha trop trop cool ❤️❤️
Aujourd'hui Marine, c'était ma patience qui était mise à épreuve. J'ai beaucoup apprécié, on apprend toujours sur soi lorsque l'on pratique le yoga et qu'on sort de son confort (étant le yoga beaucoup plus dynamique pour ma part). Tu es merveilleuse. Merci, et belle journée.
Merci a toi Cassandre
Bonjour Marine, j’ai voulu reprendre le yoga et je suis tombée sur une de tes vidéos pour débutants. Depuis une semaine, j’en suis accro. Tout y est très bien et appelle au calme et à la pratique : la bande son, ta voix, tes explications, les postures et les enchaînements, ton environnement etc.
C’est exactement ce que je recherchais.
Merci pour ce partage, pour ce professionnalisme et cette douceur.
Namaste 🙏🏽
trop heureuse de te lire Anne-Sophie!! Si tu débutes n'hésite pas à télécharger ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : bit.ly/LeCoffretLuna
Merci pour cette séance
Avec plaisir 😊
Merci pour vos séances débutants que je découvre depuis peu, elles me font énormément de bien 🙂🙏❤
Génial ! Merci à vous ✨✨✨
Merci Marine. Cette séance est très douce et parfaite pour mon réveil et me mettre en mouvement. C'est très bien expliqué et à la bonne vitesse.
Génial !
Coucou Marine, je ne me considère pas comme débutante, mais j'adore tes cours débutants 🥰 je peux bien me concentrer sur ma respiration et ma posture, ça fait un bien fou, merci 😊
Oh merci beaucoup !
Comme toujours, vos séances me font du bien. Merci Marine
Merci à vous 😊
Très bonnes séances pour débuter. Manque de la souplesse de mon côté mais j’espère que ça va venir. Relaxation bienvenue en fin de journée
🙏🏻🙏🏻
Merci bcp. Je vous découvre.
Merci et bienvenue ❤️
Merci beaucoup pour cette séance, c'est la troisième vidéo que je suis et j'aime beaucoup. Je suis des cours de yoga une fois par semaine et je souhaitais pouvoir les compléter à la maison, vos séances sont parfaites. Merci beaucoup
Cela me fait super plaisir 😊
merci séance du soir pour moi cela me détend énormément
Super séance ! 😊 les explications sont claire c'est tellement important ! merci pour ça !❤🙏🧎♀️🍀
Avec plaisir 😊❤
La meilleure de toutes les prof de yoga..Merci Marine
Ohhhh 🥺🥺♥️♥️♥️
merci beaucoup, très belle séance et très bien expliquée.
Super séance, je prends vraiment plaisir à pratiquer le yoga depuis que je suis tes vidéos ! 🙏
Génial ! Trop heureuse
Merci beaucoup pour cette entrée en matière. J'ai vraiment apprécié!
Génial !
Excellente séance parfaite pour décortiquer les bases, le tempo est assez lent mais pas trop, et la sensation finale extra ! Merci !
Merci, beaucoup pour ces séances. c'est très bien expliqué. c'est toujours une agréable exploration de son corps les programmes proposés.
Merci !!!
Vos séances sont top !
Je reprends soin de moi 😊
Génial ! ❤
thank u for adding videos to your playlist, its easier to decide which video to do 👌🏿👌🏿😘😘
Merci pour cette séance importante . Plus les explications sont claires , plus c'est facile ! à bientôt !
Un grand MERCI pour cette séance! Cela m'a fait le plus grand bien🤗😍
Avec grand plaisir 😊❤
Bonjour Marine, merci cette seance.
Belle seance, cela fait du bien.
Tres belle journée.
Merci.🙏
J'ai adoré cette séance ... je fais du yoga depuis plus de 1 an , et j'ai l'habitude de faire toutes tes séances et celles de Chloé ... mais cette séance où on se concentre bien sûr les fondamentaux fait beaucoup de bien ... surtout quand comme moi on ne pratique qu'avec des vidéos . Merci encore ... belle journée
Roh c’est super ça
Agréable et en douceur 🙏 merci.
Merci à vous❤🙏✨
C’est toujours un véritable plaisir les séances avec toi. Merci Marine ❤️
Encore un super moment 😊merci Marine
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance, je gère de mieux en mieux la chandelle même si ça n'est pas encore super agréable pour respirer..
Merci pour cette vidéo et pour la douceur avec laquelle tu présentes ce flow, ça fait un bien fou
avec plaisir ❤️
Super séance pour travailler en douceur et contrôle. Merci Marine
Avec plaisir 😊❤️
Superbe séance ❤ très intéressante pour bien appréhender les mouvements
Merci beaucoup 😊 belle journée ma belle ❤
super top !! j'aime bien comment c'est expliquer et la seéance est accessible mais c'est pour autant qu'on transpire pas ;)
merci pour le travail.
Merci Marine pour cette merveilleuse séance, je me sens à la fois énergisée et relaxée 🌻 Bon week end
Génial !
J’adore cette séance , merci Marine 🙏 je débute le yoga et j’apprécie tes vidéos avec tes exercices
Avec plaisir audrey 😊
Encore une très belle séance Marine !
Petite question respiration : comment inspirer en gonflant le ventre tout en plaquant le nombril contre la colonne ??
Merci beaucoup car j étais dans une période pas facile et la découverte de ta chaîne est vraiment une vraie bouffée d’oxygène pour moi !
Tes vidéos sont tellement belles !! J adore !
Super séance très agréable ! Merci beaucoup Marine 🙏✨💚
Vraiment merci ! C’est la meilleure séance matinale que j’ai suivie 😍
Avec plaisir 😊
Merci pour cette merveilleuse séance !!!
Super séance, c’est tout ce que mon corps me demandait ce matin au réveil ☺️☀️
Merci pour cette re connexion 🙏🏼
Avec plaisir 🙂
J’adore tes vidéos, je débute tu m’as vraiment donné envie de continuer
Oh merci beaucoup !
Trop bien cette séance comme toutes les autres ! Merci Marine 💖
Merciiiii 😊
Fait !
Bravo ❤
Parfait
❤❤❤❤
Je me suis réveillée toute raide et je me sens désormais beaucoup plus longue 😊merci 🫶
génial Léa ❤✨🙏
Bonjour et merci 🙏🏻 pour vos séances bienfaisantes. Avez-vous une séance adaptée aux femmes enceintes ?
J’ai adoré ! C’était super clair et agréable 🥰
Génial merci !!
Merci pour vos séances, ça fait du bien (même si la souplesse est loin d'être au rdv pour le moment !)
Avec plaisir 😊
Super séance pour débutant! Merci et salutations de Tokyo ;-)
oh my goooddd Tokyo j'en rêve !!!!!
@@Marine_chpn il faut venir nous faire un programme sur place ;-)
super vidéo pour des faux-débutants merciii
ahah top ❤❤
bonjour marine. très bonne séance pour moi ce midi et ce matin. petite question sur les posture qui demande d'étiré sur les ischio jambiers, à partir du moment où je ressens un étirement un peu douloureux dois garder la posture et étirer de la même manière ou dois alléger l'étirement. j'aimerai vraiment gagner en souplesse. merci dans tous les cas.
Je viens de faire cette séance et je dois avouer qu'elle m'a crevé x) Peut-être un peu rapide pour moi, j'ai l'impression de pas avoir assez de temps pour me positionner correctement sans précipitation et bien respirer. Mais peut-être que ça viendra avec le temps ? Je vois que pas mal de personnes disaient que c'était un rythme assez lent, croisons les doigts que ce soit plus facile avec le temps ^^ Merci pour la vidéo, la séance fait vraiment travailler l'ensemble du corps, c'est très appréciable !!
super 🥰 oui le rythme viendra avec l'habitude!
Super séance mais super rapide (je suis debutante aussi 🥲) Mais sinon c'est super bien détaillé merci pour tout!
Très bonne séance
Je suis nouvelle depuis peu, ça faisait longtemps que je voulais faire du yoga et que je ne savais pas trop comment débuter. Ta chaîne est juste incroyable ! C'est ma deuxième séance avec l'une de tes vidéos et ça me repose énormément. Donc merci d'offrir ce contenu si doux, si relaxant et si plaisant
Coucou ❤️ oui carrement ! tu peux jeter un oeil a mon programme flexibilite juste ici → Programme Chandra : bit.ly/ProgrammeFlexibilité:
Merci
Comme toujours c’est une super séance ! Mais j’ai galéré avec la chandelle ! Je ne l’avais jamais faite en cours (en association). Je vais aller commander vos e-books
Belle lecture 🥰
@@Marine_chpn je viens de commander les 5 ! Merci pour ce que vous faites 🌷🌛
@@veroniquevincelot2306 merci pour votre confiance 🧡✨
Bonne seance😊il faut avoir des bases,je ne pense pas qu elle soit adaptee pour des vrais debutants😊
U
Merci beaucoup pour cette belle séance ! 😀 je cherche justement à apprendre les bases du yoga pour améliorer ma pratique. Auriez-vous des conseils pour la posture du bateau que j'ai énormément de mal à réaliser et qui est limite douloureuse ? ( pas d'équilibre et j'ai l'impression d'être directement assise sur le bas de ma colonne)
Commencez par la posture du demi bateau, elle est + facile et moins de risque d'avoir une mauvaise posture du dos 💪
Merci beaucoup pour cette séance Marine ☺
Quand je suis en chaise et que je dois m'asseoir en gardant les talons au sol, je n'y arrive pas, ils se soulèvent.. C'est dû à quoi ? Un manque de flexibilité/mobilité des chevilles ? Merci ☺
En effet, c'est probablement un manque de souplesse dans les chevilles, à ne pas forcer de blesser les ligaments. Il vaut mieux écarter les pieds, comme dans un squat pour avoir + d'espace ;)
Ça y est ma fille de 8 ans s'est mise au yoga. On a prévue de pratiquer ensemble avec tes vidéo. Evidamment on commence par le commencement et des bases solides. Est ce que tu aurais une vidéo à recommandée ? Peut-être quelque chose de très basique sans être trop enfantin ( ça énerve ma fille quand on prend les enfants pour des bébés =) ).
Et merci pour tes vidéos qui sont très soignées et lui on donné envie de pratiquer avec moi.
j'ai une playlist spécial débutants sur ma chaine tu peux piocher dedans :D ❤
Bonjour Marine, j'ai commencé le yoga avec tes séances début janvier, je suis une grande débutante obèse (oui c'est pas un gros mot juste un fait). Il est impossible pour moi pour le moment de faire la partie chandelle et la charrette (je crois que c'est le nom que tu as dis les pieds derrière la tête), quelle alternative puis je faire en attendant (j ai fait la position du bébé heureux du coup pendant la séance la). Encore merci pour ces séances elles sont vraiment top.
Avec plaisir Audrey 😊
Jetem. Bokou
Bonjour
Y a t il tjrs les cours en studio à distance? Quel est le tarif?
Bonjour Sophie,
Oui bien entendu, vous pouvez découvrir juste ici mon studio en ligne et débuter votre essay gratuit pendant 7 jours:
www.marinechapon.com
Belle découverte et à très vite sur votre tapis ❤️✨
Moi j'ai 30 ans je veux augmenter de taille
Bonjour, de très bonne vidéo, je trouve ça juste un peu rapide pour explication.
Merci
Je débute juste et certaines figures sont un peu rapides pour moi
ça va venir :)
Merci c'est complet mais beaucoup trop rapide pour un debutant, obligé de baisser la vitesse de la vidéo.
je n'ai jamais eu de retour ainsi pour ce cours, mais n'hésitez pas à en essayer une autres comme celle ci : czcams.com/video/BRvBfOg63Xk/video.html
J'ai trouvé ça trop dur....
il faut pratiquer pour progresser ,) cependant je vous conseille de varier les seances debutants de ma chaine pour vous familiariser avec les differentes videos et trouver celles qui vous plaisent le plus pour le moment!
Une belle découverte ta chaîne ! C'est doux, c'est clair, c'est précis, et ça fait du bien :D Merci Marine !
Oh merci 🥺