Bài Tập Giúp Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Và Lượng Ôxy | Sadhguru Tiếng Việt
Vložit
- čas přidán 3. 07. 2024
- Hãy cùng học những bài tập đơn giản - Simha Kriya và Sashtanga - được thiết kế bởi Sadhguru để tăng cường khả năng miễn dịch và lượng ôxy trong cơ thể của bạn.
00:00 Sashtanga
01:40 Makarasana (Tư Thế Cá Sấu)
04:30 Simha Kriya
Điều kiện cho bài tập:
1. Sashtanga và Makarasana nên được thực hiện trong khi bụng đói.
Điều đó có nghĩa là, hãy đảm bảo một khoảng cách ít nhất là:
🔸 4 tiếng sau khi ăn no
🔹 2 tiếng rưỡi sau bữa ăn nhẹ như trái cây hoặc một vài cái bánh quy
🔸 1 tiếng rưỡi sau khi uống các loại đồ uống như trà hoặc cà phê
🔹 Nếu bạn chỉ uống nước lọc thì không sao
2. Phụ nữ có thai không nên tập Sashtanga và Makarasana. Tuy nhiên, họ có thể tập Simha Kriya.
Video gốc tại: • Yoga for Immunity: Two...
Đăng Ký mạng xã hội Chính thức của Sadhguru Tiếng Việt để liên tục được cập nhật những video hấp dẫn và mới nhất:
🌐 CZcams: / sadhgurutiếngviệt
🌐 Facebook: SadhgurutiengViet
#Sadhguru #SadhgurutiengViet
Vị Yogi, nhà tâm linh và người có tầm nhìn xa trông rộng, Sadhguru là một bậc thầy tâm linh với sự khác biệt. Một sự pha trộn hấp dẫn giữa sự sâu sắc uyên thâm và chủ nghĩa thực dụng, cuộc sống và các hoạt động của ông như một lời nhắc nhở rằng yoga là một môn khoa học đương đại, vô cùng phù hợp với thời đại của chúng ta.
Đăng Ký mạng xã hội Chính thức của Sadhguru Tiếng Việt để liên tục được cập nhật những video hấp dẫn và mới nhất:
🌐 czcams.com/users/SadhguruTiếngViệt
🌐 facebook.com/SadhgurutiengViet
Con chân thành cảm ơn ngài Sadhgugu và tất cả cộng sự bên ngài đã lan toả những điều tốt đẹp, lợi ích cho nhiều người! 🙏🙏🙏
Rất tuyệt vời! Vô cùng biết ơn Ngài Sadhguru và nhóm chia sẻ.
Khi tôi bị nhiễm covid và trong trại cách ly đã may mắn thấy đc bài tập này của Thầy. Thực hành và tôi thấy mình thở sâu hơn, càm nhận đc oxy tốt hơn rất nhiều.
Nam Mô A Di Đà Phật
Rất biết ơn thầy
Thật tuyệt vời🙏🙏🙏🙏🙏
Thanks you!
Rất cảm Tạ Thượng Đế, rất kính tạ Ngài Sadhguru ,cùng cảm ơn người post chương trình ,rất tin tưởng vào Yoga hãy truyền đạt
Biết ơn 🥰Thương lắm
Thanks you very much
Cám ơn bạn
Cảm ơn vì tất cả .
Biết ơn kênh
xin cảm ơn
Xin cảm ơn 🙏🙏🙏
Cam on ❤
Cảm ơn nhiều lắm!
Biết ơn
Tuyet qua . Xin cam on
Biết ơn thương lắm
🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Biết ơn các bạn rất nhiều
Tuyệt vời quá ạ
Biết ơn Ngài và ê kíp
Biết ơn các bạn
Xin chào
Xin cảm ơn chương trình
Cám ơn kênh này rất tuyệt vời
A DI ĐÀ PHẬT
A DI ĐÀ PHẬT
QUÁN THẾ ÂM BỒ TÁT......
Xin cảm ơn bài tập quá hay!
Cảm ơn Thầy !
Cảm ơn tất cả các chương trình của kênh này.
Wonderful Sharing
Chân thành cám ơn!
Rất hiệu quả
Cam on, cam on, cam on rat nhieu
Biết ơn ngài và ekip ạ !
Cảm ơn vì đã thấy bài tập này
Thanks so much Meditation teacher ❤
Xin cảm ơn chương trình nhiều ạ ❤
Cô nói lớn lên . Rõ để em nghe adiđaphât . Cám ơn chi chúc chị hạnh phúc
❤❤❤
giọng bạn thuyết minh dễ thương quá. Xin cảm ơn
Thầy quá tuyệt vời 🙏💚💫💐🌻☘🍁💦🔔
Giọng thuyết minh hay quá 😍
Biết ơn ngài thật nhiều❤❤❤❤❤.
Xin chân thành cảm ơn chương trình bổ ích cho mọi người trongi Đại dịch này.
Trước tiên hãy tin nó đã .
Xịn kính tri ân cảm tạ ơn Thầy cũng ban biên tập mạnh khỏe an lạc ạ con biết ơn Thầy rất nhiều ạ
Cảm ơn Thầy ! Cảm ơn người đã truyền tải thông điệp ý nghĩa này. Xin cảm ơn !
❤ Con xin chân thành biết ơn Thầy nhiều lắm ạ ,cảm ơn và cảm ơn Thầy ạ.
Dễ hiểu mà hiệu quả Thật là tuyệt diệu !. Cảm ơn Thầy
cam on ngay! Hom nay toi duoc hieu them 3 cach ngoi tho de tang luong oxy cho co the. ket qua cao tuong tu tho may oxy cao ap. that la mot phuong phap tu than chua tri benh duong ho hap.
Xin chân thành cảm ơn ngài, cảm ơn kênh đã chia sẻ bài tập hữu ích ❤️
Cảm ơn Thầy và nhóm đã chia sẻ bài tập hữu ích này!😃
🙏🙏🙏🙏🙏
Rất cảm ơn sadhguru.
cảm ơn người đã thuyết minh cho người Việt.
Rất tuyệt vời! Trân Trọng Cảm Ơn chương trình!
Cảm ơn Thầy, Thầy có thể chia sẻ bài tập dành cho người yếu thận được không ạ.
Thật biết ơn ngài và biên tập Tiếng Việt ạ!
Biết ơn Sadhguru & nhóm hỗ trợ thực hiện. Cảm ơn! Cảm ơn! Cảm ơn!💞
OK
💗💗💗🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Kiểu thở này giống tình trạng đường thở bị tắc, kiểu như lúc nội soi thiết bị luồn qua miệng, bạn phải bình tĩnh mới thở đc. Có lẽ động tác này chuyển bị cho tình huống phổi bị viêm, ống hô hấp bị hẹp do tắc đờm. Cảm ơn team đã dịch và thuyết minh chi tiết.
Thầy ơi có bài yoga nào k ạ ,tập theo Thầy ạ ❤❤
Ad co bài tập nào tốt cho não nửa ko
Bài tập vô cùng hiệu quả, cảm ơn Thầy, cảm ơn team 🙏🏻❤️
Chị ơi chia sẽ kinh nghiệm của chị với e nge với ạ.e đang tập .mà k bít đung k
Tập bài này rồi mình tập liền tiếp luôn Isha Krya và Namaska được không ạ? Em cảm ơn
Tôi tưởng ngực là 2 điểm
Ad cho mình hỏi trong bài Simha Kriya, hướng dẫn của phần thở là "hít vào thở ra nhưng không co giật bụng, chỉ đẩy vào và đẩy ra thật mạnh" tức là thở bằng phổi, không thở bằng bụng đúng ko ạ?
☀️🌈🌻🌹❤️🙏
Trước khi giữ hơi (sau phần thở với lưỡi cong) là hít vào hay thở ra? Cảm ơn
Dạ.cjo con hỏi là.khi hít vào là hít bằng mũi hay miệng luoon ạ
Cho mình hỏi ạ
Bài tập để tăng hệ miễn dịch cho cơ thể 1 phần kháng covid. Hay thật sự có hổ trợ tăng hệ miễn dịch cho cơ thể ạ
Đa tạ
Xin cảm ơn!
Hít vào thở ra bằng mũi hay miệng ạ
Trước khi tập lượng oxy mình là 94%, nhưng sau khi tập lượng ôxy mình tăng lên 100%,xin cảm ơn a
dùng gì để đo lượng oxy vậy b
@@QuangTran-ju6si Mình dùng đồng hồ thông minh đó ạ, có đo nhịp tim và đo nồng độ oxy luôn ạ.
Ngậm miệng giữ khí nín thở hay thở bình thường hở bạn ? 🙏
@@diemtrinhvuong5528 ban đầu mình mở miệng thè lưỡi thở 21 lần,sau đó cuộn lưỡi thở 21 lần xong rồi hít thở sâu nha. Bạn xem kỹ thầy giảng nha.
Hít vào thở ra , tính 1 hở bạn ?🙏
🤔🤗😗
Thầy ơi. Trước khi nín thở 1 phút .kết thúc 21 lần hít thở mạnh.thì ta hít vào bằng mũi hay bằng họng ạ
Đẩy phần cơ bụng nhưng ko co bụng là sao vậy mọi người
làm sao để k co giật bụng được ạ?? khó quá mình làm k đc
8:20 khi há miệng mình thở ra bằng miệng hay mũi vậy ah? Hít vào là mũi hay miệng vậy ạ
@Ngoc vy tran mua máy đo ô xy ở đâu hở ban
Bạn mua thiết bị đo SPO2 tại các cửa hàng vật tư thiết bị y tế hoặc mua đồng hồ thông minh, dây đeo thông minh có chức năng đo nhịp tim, nồng độ oxy trong máu SPO2, theo dõi 24 giờ trong ngày luôn
Thở bằng miệng hay mũi ạ
Vì sao nam giới gác tay phải lên và nữ giới gác tay trái lên ạ
Không đếm được
Thầy Sathguru có phải là Thánh nhân của Sith giáo phải không bạn??! Cảm ơn!
Chào bạn
Bạn có thể vào đây để xem các videos giới thiệu về Sadhguru nhé. 🙏
Sadhguru: Vị Yogi, Vị Thầy Tâm Linh và Nhà Tiên Kiến
czcams.com/video/gkeF0Z2o-Xo/video.html
Giới Thiệu Tổ Chức Isha
czcams.com/video/fxavwjgWX1I/video.html
Sadhguru trên kênh Truyền hình Mỹ FOX TV
czcams.com/video/LncJv21t0l0/video.html
Vì Sao Sadhguru Quyết Định Tham Gia Mạng Xã Hội?
czcams.com/video/uXufyMe_OOw/video.html
Người trên 70 tuổi có khả năng hít thở trên 12 lần có được không
Bạn tập đúng theo hướng dẫn. trên 70 tuổi chỉ thở 12 lần, nếu muốn tập thêm thì có thể lặp lại bài tập, miễn sao bạn giữ khoảng cách là 4 giờ giữa hai bài tập
Dạ cho e hỏi. Tại sao phải là 21.12. K thể hơn.k thể thíu. Lở hơn là 22 lần thì có sao k ạ.
Và khoảng cách 2 lần tập là 4h. E tập nhìu hơn dc k.vd 1h tập 1 lần. Xin ngài chỉ giup ạ
Chào bạn
Bạn vui lòng làm đúng theo hướng dẫn như Sadhguru đã nói trong video.
Khoảng cách giữa hai lần tập là 4 tiếng đồng hồ. Bài tập này do Sadhguru thiết kế để giúp mọi người tăng cường lượng ôxy và hệ miễn dịch trong tình hình dịch bệnh hiện nay. Nhóm tình nguyện viên không thể giải thích được nhiều hơn vì vượt ngoài sự hiểu biết của nhóm.
Cảm ơn bạn. Chúc bạn vui và khỏe 🙏
Thầy ơi ở bước 3 khi mình hít vào nín thở trong 1 phút thì lúc đó miệng ngậm lại còn lưỡi có cuộn tròn không?
Mình nghĩ là có.Lúc đó còn trong 1 chu kỳ của bài tập mà,khi nào bạn chùng vai xuống,thở ra,và duỗi lưỡi ra bình thường để ngồi thư giãn.
@@roselawrence2833 cảm ơn bạn.
Có, bạn cuộn lưỡi sâu vào trong nhất có thể vào phía cuống họng, trong video có hướng dẫn, bạn chú ý nghe kỹ lại.
@ vâng con cảm ơn thầy ạ.
@ Tuyệt vời! Xin cảm ơn rất nhiều!
Xin cho hỏi sau đoạn 21 lần cuón lưới thở ra rồi ngậm miệng thì ngậm miệng nín thở phải ko ạ
Đúng rồi bạn.
Ko nên thuyết minh như vậy, hãy vietsub để tôn trọng lời dẫn của tác giả trong video
Xin hỏi mình thở ra qua miệng, còn hít vào bằng mũi hay cũng hít vào bằng miệng ạ ?
Chào bạn
Bạn có thể nói cụ thể hơn phần nào của bài tập không để ad có thể trả lời bạn tốt hơn.
Cảm ơn bạn 🙏
Hít vào và thở ra cũng bằng miệng pk ạh?
Phần thè dài lưỡi , hít vào bằng mũi hay bằng miệng ạ ?
Với bài tập này, cứ khi nào mở miệng thì bạn sẽ hít thở bằng miệng, còn khi nào khép miệng lại thì bạn hít thở bằng mũi.
Chứ sao người Ấn biết thở giỏi vậy sao để chết nhiều thế....các bạn tôn vinh ấn độ quá mức..Người Việt không biết thở sao ?.Người việt không có tập luyện sao ?
khi ban benh thi vai tu phuong cau mong sao khoe manh thi vui va hanh phuc lam