更年期？うつ？抜け出せないその落ち込み。。どうすれば？ ハラユキさんと対談
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- čas přidán 23. 02. 2024
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会社で嫌なことがあったり、だめだしばかりされたりすると、かなり精神的につらいですね。自分が周りから受け入れてもらっていないような感じがして孤独を感じます。その思いがずっとつきまといます。。気にしないようにすると余計に傷が広がります。
のりこさん言ってたリソースをたくさん持っておくというのは調子が悪いとき役立つなと思いました。
個人的に早くて30代後半くらいから何でも相談できるかかりつけの婦人科だけでも作っておくと良いと思います。何でも相談できるので。
一概に落ち込みや不調も女性の場合、甲状腺疾患や貧血を単に気づいていなかったりということも多々あるので。実際とても多いです。産前産後に発覚する方が多いみたいですが子どもを持たない選択している人も多いので。
カウンセリングが合う人もいれば、ソマティックなアプローチで神経系から癒すことを選べるのが今の時代っぽくて個人的に良いなと思っています。
身体動かして整えるってニンゲンも哺乳類って思えて私は好きです。
とても読みやすそうで、私の好きな雰囲気です😊動画の最後の「みんなここぞとキラキラ投稿しやがって...」最高です😄
数年前、私も同じような時期がありました。そして同じく更年期？と思い病院へ（神社も行きました😂）。婦人科で違うと言われて、相談できる人もいなくて、ますます不安になりました。結局、メンタルクリニックへ行き強迫性障害と言われました。メンタルのせいで体が重くて怠く何もしたくなかったのですが、のりこ先生にヤムナを教えていただき、毎日床でボールに乗ってゴロゴロ、ゴロゴロしていました。乗ったあと体が軽くなるんです。癒されています。今では病院に通う事なくメンタルも落ち着いています。のりこ先生、ありがとうございます😊
長文、失礼しました😓
コメントありがとうございます。ヤムナいいですよね。体も心もすごく癒してくれますよね❤️
私も癒しが欲しい時にnoriさんのCZcamsにきます
😢心に沁みます。。鬱や更年期！
私の場合ここ最近落ち着いてきています。長かった！
さらにのりこさんとの出会いがあり、身体も精神的にも軽くなってるような気がします。
ハラユキさんのりこさん貴重なお話ありがとうございます｡