Tenis - Tendinitis de muñeca: diagnóstico y tratamiento 1/2
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- čas přidán 27. 08. 2024
- Diagnóstico y primer sesión de tratamiento en el consultorio del Kinesiologo Claudio Bosco (Ex Copa Davis y Equipo Olimpico de Hockey, entre otros) para tratar una tendinitis en la muñeca derecha producto de la práctica de Tenis
Me he recuperado sólo con tratamiento y regulando los esfuerzos, usando siempre vendas cada vez que entrenaba o competía, luego mucha elongación, hielo y descanso.
Saludos
Atender cada minimo dolor. Es lo q aprendi. Despues te lleva mucho tiempo cada lesion. Escichar al cuerpo y respetarlo. Tratarlo como un gran compañero. Saludos. GM
En 2013 tuve epicondillitis y por no parar cuando tocaba pues llego a dolor mui alto y al final tuve que
Parar 3 meses y tarde 1 año jugando con codera y despues de jugar el brazo mui cansado y aprendi el año pssado tuve una rotura el el codo y enseguida pare 6 meses por un mal gesto y este año he tenido mala surte namas note epicondillitis pues pare y en 2 meses he vuelto sin dolor
sos un genio cala!!!! estoy cursando justo una tendinitis y me viene joya este video
Lo primero sería que consultes a un especialista con experiencia en deportes... seguramente te dará un buen plan de recuperación...
Si vas a un traumatólogo "común", lo que seguramente va a pasar es que te diga que no hagas NADA por muchísimo tiempo, en cambio los profesionales acostumbrados a trabajar con deportistas siempre tratan de buscar la manera de que puedas mantenerte en actividad...
Suerte
Sebastian Cala ola tengo ese problema a donde puedo ir
No soy un especialista, pero considero que lo mejor siempre es mantener los cuidados, por ejemplo, yo siempre que tengo que competir caliento bien y me vendo la muñeca.
En esta serie de videos podrás ver algunos ejercicios para fortalecer la zona.
Saludos.
Yo acabo de recuperar con 2 meses y medio de paron 4/5 sesiones de funcion seca y ejercicios con pesas y estoy perfecto
Creo me confundido yo acabo de recuperar pero tendinotis/epicondillitis pero del. Codo
adoro esa mano!!! me he divertido viendola moverse! so cute!!!!!!!!
Este es un problema con el que se tiene que lidiar de por vida? Es decir...va y viene? o se puede evitar que vuelva con ejercicios? A mi me dió en Mayo y se me quitó pero me descuidé y me ha vuelto de nuevo, aunque ya se me está quitando, pero como hago para que no vuelva?
Y... la tendinitis suele ser crónica.
Si el dolor es tolerable, yo te diría que sigas sin problemas...
Antes de cada entrenamiento siempre calienta bien y si puedes ponte una crema q genere calor.
Al final siempre recuerda elongar y ponerle hielo en sesiones de 10 minutos cada una.
Espero te sirva, Saludos.
Cuando despierto ese huesoto de la muñeca esta muy sentido y rebota cuando muevo la muñeca hacia afuera y duele
Amigo cala soy ricardo tengo esa misma lesión un mes de fisio ya no me dolia nada solo una pequeña molestia wn la parte de abajo fui a probar de jugar di un par de paletasos y me quedé sin fuerza del dolor muy horrible la lesión en esa zona
Me quede esperando la fisio.... me pasa lo mismo!
Yo tengo esté problema desde 1 año pero era un dolor que se podía controlar y que no le veía tanto problema , iba al gimnasio y todo bien , después lo dejé y a los 5 meses ( Al día de hoy ) hice pesas tranquilamente pero al siguiente día al hacer mi mano hacia arriba o tan solo recargarla ( sea lo más mínimo ) me da un dolor insoportable.
Que puedo hacer?
Hacer tus remedios o ir con alguien a que me ayude?
No puedo hacer mis tareas básicas desde hace tiempo pero ahora menos con el dolor más intenso.
+Alejandro Maldonado en próximos videos hablaremos de este tema. Estate atento. Saludos 😀🎾
Llevo 6 meses así recién me han echo unos RX espero los resultados pq ya me desesperè
Cuánto tiempo repostaste antes de volver a jugar. Es decir, sin pegarle a una sola bola.
Y otra pregunta, usaste anti inflamatorios con lidocaina o parecido?
Muchas gracias y saludos desde México!
No dejé de pegarle prácticamente nunca...solo con menor intensidad.
Casi nada de pastillas tampoco.
Tratamiento con el kinesiólogo y en casa
Lo mejor el final tokando cn la mesa jajaja
hola que tal a mi me esta doliendo llevo 1 semanas de reposo y otra con con fisio
Cuando empieza el video la cara del que se asoma jajaja
Llevo 6 meses de la caida y aun me duele
Lo mas raro es que a mi no me duele al hacer esfuerzos ni nada, lo mío solo es un dolor que ando ahí, no me imposibilita nada, no me duele mover la muñeca, solo es un dolor que tengo ahí, y lo siento por debajo del dedo meñíque en un músculo que va por todo el antebrazo, es extraño, será tendinitis?
Se te fue?😂
Sebastian, en un gesto de derecha note un crujido acompañado de dolor en la parte externa de la muñeca( tendinitis cubital) cada vez que hago ese mismo gesto me da un calambrazo!! Eso te pasaba a ti? Como te curaste?
Calienta muy bien y juega con nuñequeras
Abcdefghijklmnñopqrstuvwxyz pero todavia me molesta un poco cuando hago el gesto? Espero que se me quite el dolor del todo con fisio etc o pruebo a jugar ya, llevo 2 semanas con hielo, ibuprofeno, crema y fisio
Espero que ya te hayas recuperado
No tengo fuerza en la mano y no puedo escribir que puedo hacer gracias
Landa Castro Landa, gracias por comentar.
te cuento que yo me curé poniendo hielo varias veces al día... masajeando con cremas de calor luego...y sobre todo con paciencia.
mucha suerte con la recuperación. saludos
Para mi es la homocinetica que tiene juego!
Hola juan, yo tambien soy tenista y tengo un problema parecido, pero me molesta mas en el lateral de la muñeca sobre todo cuando quiero envolver la bola, o le pego tarde a la bola. Probe fisioterapia, hielo... Cuando reposo unas semanas me calma pero en tempora de entrenos y competicion siempre vuelve a apararecerme ese dolor tarde o temprano.
que me recomiendas???
Prueba la funcion seca yo. Lo tuve 2 veces y me recuperado
Vivo con un dolor en la muñeca hace años. me lo golpee con la pelota. Es similar a lo que dice el muchacho. jamás se me fue el dolor. Al hacer algunos movimientos me da como un pinchazo. Siento que hay una bolita.
Yo me lastimé boxeando y no puedo hacer flexiones por el dolor en la muñeca
Jaja!
Mi mano y yo te mandamos saludos ;)
Se enamoraron,,😁🥰🥰🥰😁😅😁😂🤣💘💘💘💘🤝🤝
Yo no soy especialista, pero te hablo desde la experiencia de competir con dolor.
El musculo necesita calor antes de ser exigido, la crema ayuda en ese proceso previo, no estoy hablando de usar calor como tratamiento, todo lo contrario, si repasas mi comentario verás que hablo del hielo como agente desinflamatorio.
Saludos
0:05... Toasty... 🤣
Estoy pasando lo mismo, y es una maldita IMPOTENCIA no poder ni limpiarse el culo con ese dolor, jode y rejode, me estoy volviendo loco, ya voy 5 meses así y esta empeorando. ¡YA NO SE QUE HACER CARAJO! 😭
Estoy igual, 😖 soy mujer recién me hicieron RX aún no me dan los resultados, también me hicieron análisis de sangre para descartar lupus y artritis, es muy fastidioso ese dolor, a mi me incapacita 😖
@@auroraboreal77 pasaron 3 meses y sigo igual, no mejora por nada, es demasiado molesto
@@nahumvargas673 yo llevo 6 meses pero estas semanas han sido muy dolorosas e insoportables ya no me hacen losa algesicos ni cremas, espero mañana los resultados 👍🏻
hahaha... dile hola tmb!!!! facil la puedes mandar a holliwood! (por ahi te dan buen dinero! si hay modelos de manos! hahaha)
Nada qe ver el video
Ahaay
jajaja caminata lunar hacee jajajaj
Para la caminata lunar no duele :)
Miro el vídeo y hago lo mismo con mi mano jaja
:p
Para qué subir este video? Para humillar al doc? 🤣
😂🎾
ESE MEDICO NO SABE NADA!!!!!! QUE DESASTRE...
nicolas castillo pensé lo mismo jajajajaja
hahaha! dile hola! porq no la llevas a las pasarelas! mira q ya hay modelos de manos! asi q quien sabe! por ahi te vuelves famoso! hahaha.. tu manito tendra q salir con lentes de sol para que la luz de los flashes no la irriten! :p