10 лайфхаков для улучшения концентрации внимания, что такое дефицит внимания l №5 СДВГ у взрослых
Vložit
- čas přidán 30. 04. 2024
- 🔥 Лекцию "Медикаменты при СДВГ у взрослых" можно приобрести по этой ссылочке: school.evropapsi.com/lecture_med
▶️ Лекция полезна как людям, страдающим СДВГ и желающим больше информироваться об эффективных современных препаратах, так и коллегам - врачам, которые работают с диагнозом СДВГ и медикаментами.
В лекции разбираем правила назначения медикаментов при СДВГ у взрослых, группы медикаментов, действие, побочные действия 💊💊💊
В видео рассматриваем диагностические критерии дефицита внимания, адаптированные на основании критериев классификации DSM-V. Всего для дефицита внимания предложено 9 криетриев, а такой диагноз ставится, если присутствует 6 критериев и более. Также поговорим о том, почему назначение ноотропов и различных БАДов минимум бесполезно.
Как можно работать с дефицитом внимания самостоятельно - какие рекомендации и лайфхаки могут помочь? Люди с СДВГ приходят к таким лайфхакам интуитивно, возможно, Вы что-то используете уже в своей жизни. При этом рекомендации относятся не только к людям с официальным диагнозом "синдром дефицита внимания", но и ко всем, кто хочет улучшить концентрацию внимания в целом.
Разделы видео:
01:30 - что НЕ помогает при дефиците внимания
03:15 - как определить дефицит внимания
03:55 - дефицит внимания при СДВГ
05:45 - совет 1: техника помодоро
07:02 - совет 2: условия учебы и работы
08:08 - совет 3: работа в команде
08:42 - совет 4: интерес
09:05 - совет 5: техника первых 3х шагов
10:08 - совет 6: техника "я пока не..."
11:21 - совет 7: позитивные вознарграждения
13:07 - совет 8: задача на день
14:38 - совет 9: гаджеты
15:46 - совет 10: ревизия достижений
В обучающих целях использованы отрывки из фильма National Geographic "Испытайте свой мозг: обратите внимание"
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Переходите по ссылке и заполняйте заявку. Мы с Вами свяжемся в течение 24 часов: forms.gle/tQeitTPsuXrSq8eEA
Или пишите напрямую на почту ассистента: evropa.psi@gmail.com
👉 Онлайн-центр психотерапии info.evropapsi.com/consulting
👉 Телеграм-канал t.me/+rQDD-DFvoTJkOGUy
👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): / @evropapsi_shorts
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
#cдвг #дефицитвнимания #концентрациявнимания
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Начал смотреть это видео и через 5 минут добавил в плейлист, чтобы посмотреть позже, так как не хватило терпения и внимания смотреть до конца. СДВГ 🍷
Недавно прослушала книгу "Думай медленной решай быстро", и там говорится, что у человека две системы мышления: 1) - та которая собирает, анализирует информацию, планирует, ищет сложные решения, 2) и та, которая работает в моменте. Получается у людей с сдвг 1 система работает плохо.
Раньше такого не было, а сейчас просто дурдом. Не могу книгу читать более, чем 5 минут. Начинается какая-то возня типа чая, кофе, туалета, ютуба, звонков и прочее 🤯 прям усилие приходится прикладывать, чтобы что-то усвоить, да и работать так тяжело.
Когда именно вы прекратили работать как психиатр в системе немецкого здравоохранения? И почему?
Не соглашусь про пирацетам, очень хорошо снимает легкую раздражительность и соответственно повышает концентрацию, девушка читает а мы на себе пробуем . Пирацетам не плацебо и не лекарство
На том, что интересно - хоть целый день😊😅
Слушаю это видео, кака раз пытаясь написать курсовую)) которую, конечно же, задолжала еще семестр назад. Ну как пытаясь, просто смотрю видео:/
Помню в детстве у нас было заданиепереписать текст и косячила,т.квечно отвлекалась,мне быстро надоедало это. И как менядома за это били😖
мой сын школьник тоже может делать только интересные задания, а рутину неинтересных дел и предметов делегировал мне😅 только учителя не всегда довольны
Спасибо большое! По-моему, эти лайфхаки и мне подойдут, хотя, у меня нет СДВГ. Или есть...? 🤔😂
Очень интересно и приятно Вас слушать, всегда очень подробно и интересно! Как говорил Дейл Карнеги- книгу нужно читать 2 раза, так с видео, надо раза по 2-3 смотреть, тем более людям с СДВГ))
Спасибо, что делитесь с нами полезными советами!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Обожаю Вас слушать❤
Большое Спасибо За Видео ! Хорошие и Нужные Советы ! Желаю Вам Здоровья, Счастья, Благополучия, Долголетия, Любви !
Вот да, заметил, что могу концентрироваться только на том, что интересно. Но диагноз ещё не ставил у специалистов.
Спасибо большое,было интересно и полезно.
София здравствуйте.Вот приятно слушать образованного человека.Сразу видно, что, не психолог, недоучка.Ну успехов вам.У меня первая жена шизофреник.Ну так получилось в жизни.Я ее любил и жалел.Мне говорили, что я дурак, зачем тебе эта больная женщина.А она очень хороший человек.К сожалению болезнь, не разбирает кого хватать.В итоге она родила мне сына, ему сейсас 28 лет.Выходила всю беременность.Что это стоило сложно представить.У сына сейчас бизнес, свой ресторан.Теща говорила, что родится больной.Как вы думаете, есть на свете чудеса?
Спасибо ❤
София, спасибо большое!!! Ваши видео очень помогают жить.