اسم الوجبة +مكونات الوجبات + السعرات الوجبة الفطار تكون من 265 سعرة حرارية سناك الأول يكون 60 سعرة حرارية وجبة الغداء تكون السعرات الحرارية 435 سعرة حرارية سناك ثنينهم 220 سعرة حرارية وجبة العشاء تكون 265 سعرة حرارية مكونات ملعقتين من اللبن قليلة الدسم بيضة واحدة مسلوقة كوب من الخضروات اثنين شريحة من التوست سبع حبات زيت زيتون سناك برتقالة متوسطة الحجم 120 غرام من صدر الدجاج ملعقة من زيت ريزي حبة واحدة بصل حبة واحدة من الجزر سبع حبات من الفطر كوبين ونصف من الماء رشة فلفل أسود ملح ملعقة صغيرة ملعقة صغيرة كمون ملعقة صغيرة بابريكا السلطة كوب من الإهانة أو الملفوف باكه من معدنوس ليمونة كاملة 1\4 ملعقة صغيرة من الزيت ملعقة صغيرة من الكمون ملعقة صغيرة من الملح ملعقة مال طعام من النعناع المجفف  سناك الثاني ثلاث حبات من التمر كوب من حليب خالي الدسم أو قليل الدسم وجبة العشاء حبتين من البطاطا أو حبة كاملة من البطاطا خس ثلاث أوراق حبة واحدة خيار 1\4 حبة من الطماطم ملعقة من النعناع 1\4 ملعقة من كمون برش ليمونة وملعقة من الليمون العصير قليل من الملح الوجبات باشراف عيادة التغذية الاولى في العراق عيادات الدكتور أحمد محسن الزبيدي 🚩العناوين 1️⃣الفرع الأول :بغداد - الجادرية 2️⃣ الفرع الثاني :بغداد _ شارع فلسطين ساحة بيروت 3️⃣ الفرع الثالث : بغداد _المنصور لحجز موعد وتفاصيل أوقات الدوام رسالة واتساب على الرقم 🥏: 07810163266 او الاتصال على الرقم 📞 : 6595 AZ Clinic عيادات د.احمد الزبيدي للتغذية
السلامُ عليكم أم بنين طبعاً أفضل دايت هو قطع الخبز والرز والحلويات والمشروبات الغازية نهائياً بهيچ حالة رح يبين فرق كبير وطبعاً كلشي إلة بدائل يعني لبن وماء بدل المشروبات الغازية وعدس وشوفان بدل الخبز والرز وكم تمرة وفواكه بدل الحلويات هيچ رح يكون أفضل نظام غذائي🌹✨
ام بنين لاحظت نفس التختة الي قطعتي الدجاج عليها رجعني ثرمتي الزلاطة عليها هذا الشي ميصير احذري حبيبتي الدجاج السجينة والتختة خليهن خاصات اله لان بي بكتيريا سريعة الانتشار الله يكفيج الشر حبيبتي ❤
انتن مو بكل شيء اصدكن هو الي قاص معده مينزل بهل الوزن هيه خبيرة تغذبه اصدكن بكل شء ابن حماتي صار تلث سنوات قص معده والله العضيم وبسوريا منل غير ٨ كيلو ورجع سمن هي مو تاكل ويه عائلتها نفس الاكل وتخلي نصف بطل الريزي هسه كامت اطلع اكل الدايت كله علمود فديو ومشاهدات صار كم مره اتكلولها يادكتور مترد وشن غدائج متحدد والله كله غير صحيح
😢لا اعرف من سيقرأ تعليقي🥹 لكن أسال الله أن يجبر بخاطرك ويكرمك ويرزقك الصحة والفرح🥰 والسعادة من يقرأ يضع ❤🔔 ويتابعني جبر الخواطر اجر عظيم عند الله 🤲😢😢😢😢😢
نا اختك من يمن والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''. 00967711029825'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 15 الف يمني والان علينا 60 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967711029825 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيرا!!!؛؛؛()(؛؛؛؛؛)؛؛؛؛؛)؛؛؛؛؛؛)-:(❤❤❤🎉🎉😢😢🤲😢😭🙄💔،"،،"،:"،،"&،،"،؛"،،،"^،"،""،"،^،؟""،"""^،؛:"،"،،"^"؛"،"^،"،"،"،"^()**&^%%$$##@()(((((،..،.،.،.،.،.،.،.،.،.،.،..،.،.،.،.،.،.،.،.،.،..،.،.،.،.،..،.،😢😢😢😢😢
@@-9813 لا لا الكمون مايطلع الريحه والطعم. الملح ترشي بدون ماي. راح تدعيلي. خاصه من تسوين زلاطه. قبل التقطيع رشي ملح. احيانا من الليل اني ارش ملح اذا اسوي دولمه.
@@user-fl6ls5zc8v عزيزتي اللهانه مفيده جدا حتى لو عندج القولون العصبي قطعي اللهانه او القرنابيط ورشي ملح بحري واتركي بالقليل ساعه. والله اني اتركه ساعات. من الليل احيانا. راح يذب ماي مثل القطرات على الاوراق. هي هاي الريحه. والغازات. بعدين اغسلي بالماي قبل السلق حتى يروح الملح. ومايصير مالح لاتخافين. اني استخدمه حتى بالدولمه. كلش طيب وخفيف على المعده. وراح تدعيلي بالخير.
@@user-xo9cq1rl7w الكلام صفه المتكلم يلي متربي والالفاظ تدل على تربيه الشخص لسانك حصانك ان صنته صانك وصلت المعلومه انتي ظاله ابراحتج تغلطين على المتابعات
حبيبتي لا أنا ما أريد اعطيهم بلوك اللي عندي يساعدوني القناة بعد أكثر إن شاء الله يجوز اوصل بيهم 2,000,000 حرامات صراحة يعني ال CZcams قليلات تحت فيه لين راح يصعد لك القناة أكثر ف خليهم حتى لو ماكو مشكلة راح اصعد عيوني أنت قلبي على هذا الكلام اللبق
@@-9813 نصيحة من ام او أخت جبيرة اليوم الفيديو كلش حلو و اني لا علية بالدايت و لا شي بس كل اللي ذكرتيه صح و بضمير و ما قصرتي ويا متابعيج بس لما دكولين خلي التعليقات اللي يغلطون همة يصعدوني اذا تفكرين بالايتام و الفقرة و الفلوس اللي تاخذبهة تريدين بحلال ان شاء الله لا تصيرين فتنة بين و حدة و الثانية و التهابم و الأغلاط بيناتهن علمودج و بسببج و انتي عارفة و بعلمج اللي ديصير و التقوى درجات حبيبتي و بعد انتي بكيفج
اللهم صل على محمد وال محمد ❤ عاشت ايدج ام بنين على هذا الوصفات اني هم مسوية دايت لان عندي دهون على الكبد اشكرج كلش فرحت من اتنزلين اكلات دايت اللة ينطيج الصحة والعافية
الوقايه خير من العلاج بحيث وجباتنا تكون قليلة الدهن مثل دايت ام بنين مع قليل من الرز أو الخبز حتى بالمعجمات ما استخدم زيوت مع طبق السلطه بالعشه والغده وقطعة فواكه بين الوجبات والحمد لله صحه وعافيه وزن غزلان كل أفراد العائلة 👌
اللهم صلى على محمد وآل محمد وعجل فرجه الشريف مساء الورد والياسمين نهنئكم بعيد الغدير كل عام وانتي بألف خير وصحه وعافيه وسلامة يارب الجميع عساكم من عواده منورة
فدوه ام بنين اني من متابعينچ واروح للدكتور مال التغذيه بس الاكلات الي يكتبهه اليه مو نفس الاكل الي متوفر عدنه ف-اني حتابعچ وساعديني بالاكلات الي تنزل الوزن وسعراتهه الحراريه لان اني ما اعرف شلون اقيس السعرات الحراريه الي بالاكل ودائما يفشل عندي الرجيم لهذا السبب الله يخليچ راح اعتمد عليچ حتى لو على اي خدمة تواصل مو شرط على اليوتيوب
اللهم صلى وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥️🩷🤍🩶🤎💚💙 عاشت ايدج حبيبتي ام بنين الغاليه ويرحم والديج على هاي الوصفات والف عافيه على كلبج حبيبتي ام بنين وربي يحفظج ويوفقج وينطيج الصحه والعافيه ان شاء الله وتبقين دوم منورتنا ياعمري انتي 😘😘❤🩷🩵💛🌹🌹🌹🥰🥰🌺🌸
اسم الوجبة +مكونات الوجبات + السعرات
الوجبة الفطار تكون من 265 سعرة حرارية
سناك الأول يكون 60 سعرة حرارية
وجبة الغداء تكون السعرات الحرارية 435 سعرة حرارية
سناك ثنينهم 220 سعرة حرارية
وجبة العشاء تكون 265 سعرة حرارية
مكونات
ملعقتين من اللبن قليلة الدسم بيضة واحدة مسلوقة
كوب من الخضروات اثنين شريحة من التوست
سبع حبات زيت زيتون
سناك برتقالة متوسطة الحجم
120 غرام من صدر الدجاج
ملعقة من زيت ريزي
حبة واحدة بصل
حبة واحدة من الجزر
سبع حبات من الفطر
كوبين ونصف من الماء
رشة فلفل أسود
ملح
ملعقة صغيرة
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة بابريكا
السلطة
كوب من الإهانة أو الملفوف
باكه من معدنوس
ليمونة كاملة
1\4 ملعقة صغيرة من الزيت
ملعقة صغيرة من الكمون
ملعقة صغيرة من الملح
ملعقة مال طعام من النعناع المجفف 
سناك الثاني
ثلاث حبات من التمر كوب من حليب خالي الدسم أو قليل الدسم
وجبة العشاء
حبتين من البطاطا أو حبة كاملة من البطاطا
خس ثلاث أوراق
حبة واحدة خيار
1\4 حبة من الطماطم
ملعقة من النعناع
1\4 ملعقة من كمون
برش ليمونة وملعقة من الليمون العصير
قليل من الملح
الوجبات باشراف عيادة التغذية الاولى في العراق
عيادات الدكتور أحمد محسن الزبيدي
🚩العناوين
1️⃣الفرع الأول :بغداد - الجادرية
2️⃣ الفرع الثاني :بغداد _ شارع فلسطين ساحة بيروت
3️⃣ الفرع الثالث : بغداد _المنصور
لحجز موعد وتفاصيل أوقات الدوام رسالة واتساب على الرقم 🥏:
07810163266
او الاتصال على الرقم 📞 :
6595
AZ Clinic عيادات د.احمد الزبيدي للتغذية
فدوة هذا الخبز مال الريوك امنين جبتي
عاشت ايدج أم بنين وشكرا جزيلا ❤
خبز باب الاغا اكون شوفان واكو خبز اسمر موجود بكل الاسواق وسعر الكيس بي 6 اقراص بالف ونص وخذي نص صبح ونص بالليل وحدة بالغدة كاملة @@hanaahanaa-hv7zg
بارك الله بيج الف رحمه على روح والديج ام بنين انسانه راقيه كلش طيبه ❤❤
@@hanaahanaa-hv7zgعيوني هذا خبز الشوفان تلكينة عند اهل المحلات مو اهل المخابز
السلامُ عليكم أم بنين طبعاً أفضل دايت هو قطع الخبز والرز والحلويات والمشروبات الغازية نهائياً بهيچ حالة رح يبين فرق كبير وطبعاً كلشي إلة بدائل يعني لبن وماء بدل المشروبات الغازية وعدس وشوفان بدل الخبز والرز وكم تمرة وفواكه بدل الحلويات هيچ رح يكون أفضل نظام غذائي🌹✨
ان شاءالله
@@-9813فدوة امنين جبتي الخبز مال الريوك
صح المفروض الكل هيج يكون نضام غذائه مو فقط الي عدهم زيادة وزن اني وزني 63 وطولي 170وجاي اتعود على هذا النظام الغذائى والله الصحه ماتتقدر بثمن
شلون تشبعين بلا خبز ورز ؟
هي الحقيقة التي خاضها مع أن يكون وزير الخارجية الأمريكي على أن يكون المراد من خلال هذا هو جديد و لا قوه هناك 😂😂🎉🎉🎉😢😮😮😮@@-9813
ام بنين لاحظت نفس التختة الي قطعتي الدجاج عليها رجعني ثرمتي الزلاطة عليها هذا الشي ميصير احذري حبيبتي الدجاج السجينة والتختة خليهن خاصات اله لان بي بكتيريا سريعة الانتشار الله يكفيج الشر حبيبتي ❤
😂خيط وخربيط عدها شي صحيح
حبيبتي كالت غسلتها قبل متقطع الخضار بس انتي ممنتبها
شلونج ام بنين احنه نحبج اهواي عندي سؤال يمج انتي صح ضعفتي بس مو مال ٢٥ كيلو لعد شكد جان وزنج وهسه شكد صار يعني انتي مبين عليج ضعفتي من ٨ إلى ١٠ كيلو بس مو مال ٢٥ تحياتنه الج عزيزتي
انتن مو بكل شيء اصدكن هو الي قاص معده مينزل بهل الوزن هيه خبيرة تغذبه اصدكن بكل شء ابن حماتي صار تلث سنوات قص معده والله العضيم وبسوريا منل غير ٨ كيلو ورجع سمن هي مو تاكل ويه عائلتها نفس الاكل وتخلي نصف بطل الريزي هسه كامت اطلع اكل الدايت كله علمود فديو ومشاهدات صار كم مره اتكلولها يادكتور مترد وشن غدائج متحدد والله كله غير صحيح
أنا هم هيج اكول كانت سمينه صح بس مو نزلت ٢٥ ك
مو جانت ماتطلع تصوير يجوز بدت من ذاك الوگت وبدت تنزل ياله طلعت @@user-wt7cz9qs1i
@@Om-karar22قص المعده هواي ينزل حتى 30 كيلو
صح كلامج @@Om-karar22
اللهم صل على محمدو آل محمد
شكرا جزيلا
😢لا اعرف من سيقرأ تعليقي🥹 لكن أسال الله أن يجبر بخاطرك ويكرمك ويرزقك الصحة والفرح🥰 والسعادة من يقرأ يضع ❤🔔 ويتابعني جبر الخواطر اجر عظيم عند الله 🤲😢😢😢😢😢
❤
اللهم امين يارب العالمين
آمين
اللهم امين
اللهم آمين
نا اختك من يمن والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ 💔💔وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ بَاقَيَ عَلَيَنَا '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''. 00967711029825'''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 15 الف يمني والان علينا 60 الف حق 4 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم 00967711029825 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خيرا!!!؛؛؛()(؛؛؛؛؛)؛؛؛؛؛)؛؛؛؛؛؛)-:(❤❤❤🎉🎉😢😢🤲😢😭🙄💔،"،،"،:"،،"&،،"،؛"،،،"^،"،""،"،^،؟""،"""^،؛:"،"،،"^"؛"،"^،"،"،"،"^()**&^%%$$##@()(((((،..،.،.،.،.،.،.،.،.،.،.،..،.،.،.،.،.،.،.،.،.،..،.،.،.،.،..،.،😢😢😢😢😢
نصيحه ام بنين اللهانه قطعيها ورشي ملح عليها. حتى الريحه تطلع ومايسوي غازات عندج وحتى القرنابيط نفس الشي.
خليت كمون
@@-9813 لا لا الكمون مايطلع الريحه والطعم. الملح ترشي بدون ماي. راح تدعيلي. خاصه من تسوين زلاطه. قبل التقطيع رشي ملح. احيانا من الليل اني ارش ملح اذا اسوي دولمه.
@@laylaalwakeel448 يعني شلون تخلين على القرنابيط لان عندي سكر بس يموتني من الغازات واللهانه ما قترب منه شلون تخلينه ياريت جواب
رحم الله والديج
@@user-fl6ls5zc8v عزيزتي اللهانه مفيده جدا حتى لو عندج القولون العصبي قطعي اللهانه او القرنابيط ورشي ملح بحري واتركي بالقليل ساعه. والله اني اتركه ساعات. من الليل احيانا. راح يذب ماي مثل القطرات على الاوراق. هي هاي الريحه. والغازات. بعدين اغسلي بالماي قبل السلق حتى يروح الملح. ومايصير مالح لاتخافين. اني استخدمه حتى بالدولمه. كلش طيب وخفيف على المعده. وراح تدعيلي بالخير.
اللهم صل على محمد وآل محمد اللهم عجل لوليك الفرج عاشت الأيادي
صارعدي شقيقة من ورة زيت الريزي كمت افز باليل من النوم الكة نفسي اصيح ريزي ريزي
ههههههع
اشدعوه عليج والله جربته احسن زيت ربي شاهد عليه لااعرف ام بنين ولا مندوبه @@hussinAI_sharaa
عجيب شي تضوجون منه ليش دخلون وتشوفون فديوات غير لوكيات خرب عرضجن تموتن ع لواگة وحجي زايد
@@user-xo9cq1rl7w الكلام صفه المتكلم يلي متربي والالفاظ تدل على تربيه الشخص لسانك حصانك ان صنته صانك وصلت المعلومه انتي ظاله ابراحتج تغلطين على المتابعات
😂😂😂زيزي يازيزي ماتمل ماتشبع
عاشت ايدج والف عافيه 💗
ام بنين نصيحه الج اي وحده تغلط عليج وتتجاوز بالتعليقات سويلها بلوك وفضيها لأن بصراحه مصخنها كلش فسويلهن بلوك وخلصي 🤷
حبيبتي لا أنا ما أريد اعطيهم بلوك اللي عندي يساعدوني القناة بعد أكثر إن شاء الله يجوز اوصل بيهم 2,000,000 حرامات صراحة يعني ال CZcams قليلات تحت فيه لين راح يصعد لك القناة أكثر ف خليهم حتى لو ماكو مشكلة راح اصعد عيوني أنت قلبي على هذا الكلام اللبق
@@-9813 كل التوفيق والنجاح أن شاء الله تستاهلين 💗
@@-9813 نصيحة من ام او أخت جبيرة اليوم الفيديو كلش حلو و اني لا علية بالدايت و لا شي بس كل اللي ذكرتيه صح و بضمير و ما قصرتي ويا متابعيج بس لما دكولين خلي التعليقات اللي يغلطون همة يصعدوني اذا تفكرين بالايتام و الفقرة و الفلوس اللي تاخذبهة تريدين بحلال ان شاء الله لا تصيرين فتنة بين و حدة و الثانية و التهابم و الأغلاط بيناتهن علمودج و بسببج و انتي عارفة و بعلمج اللي ديصير و التقوى درجات حبيبتي و بعد انتي بكيفج
@@-9813 مع الاسف علی جوابج یعني معناته علمود الفلوس اتحمل الاهانات تره ماراح اتموتون من الجوع الرزق من الله لاتخافین علی رزقج
أكيد تضعف لان الوجبات مابيه خبز ولا تمن وكله خضروات بيه صعوبه يرادله صبر واراده
والله اني وجبه وحده باليوم و بدون اي تمن أو حلويات او خبز نتائج كلش حلوه
كيف انسانه اميه تقدم محتوى الدايت، رجاءا تابعوا دكتور كريم على اختصاص تغذيه
أعداء النجاح
شمدريج امية لأن نجحت وصعدت بتعبهة وزودها هية بكيفها غير دكتور انطها كورس ونزلتة
هي قدمت هذه الوصفة من الدكتور مو من عدهه والعراقيين شغلتكم بس الانتقاد محد يحب الخير للاخرين
لتدخلين بشي ميخصج
يانجاح 😂هذا حجي متعرف تحجي@@user-ez4mo4ve2d
اللهم صل على محمد وال محمد ❤ عاشت ايدج ام بنين على هذا الوصفات اني هم مسوية دايت لان عندي دهون على الكبد اشكرج كلش فرحت من اتنزلين اكلات دايت اللة ينطيج الصحة والعافية
اني هم عدي دهون على الكبد وسوين رجيم صار شهر بس اتغده ٤خواشيك تمن وي المرك عفيه يصير
ان شاءالله
دعولي كون انجح من سادس
ياربي النجاح والمعدل
@@user-wp1ld9bk8h فدوه وجهج
ان شاءالله
ترى ماله داعي الهاذي الهوسه اكلج نفسه المعتاده عليه بس قللي الكميه راح تضعفين
الف شكر ام بنين نحتاج وصفات للرجيم جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا
ام بنين الله عليج مو كلتي دكتور كتبلي منحف اخذت ويا رجيم صورنيا الله عليج بداعت جهالج وانصحيني وفيدينة
البروكلي غير القرنابيط يختلف عنه
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺عاشت ايدج والف عافيه ❤❤❤
شنو القصه ام بنين حتى الطبيب سويتيله اعلان خو ماكو شي
اي واحد صار يطلع يفتي بالريجيم يا ناس الدايت نوعه او طريقته يأخذ حسب الجسم وبنيته والزياده يلي بيه وحتى العمر
اللهم صل على محمد وال محمد وجمعة مباركة عليج ست ام بنين روعة عاشت الايادي ❤❤❤❤
ماشاءالله مبدعه ومعدله 😘😘😘😘😘♥♥♥❤🌷😍🥰😍🫶
شكرأ
@@-9813 🌹
الوقايه خير من العلاج بحيث وجباتنا تكون قليلة الدهن مثل دايت ام بنين مع قليل من الرز أو الخبز حتى بالمعجمات ما استخدم زيوت مع طبق السلطه بالعشه والغده وقطعة فواكه بين الوجبات والحمد لله صحه وعافيه وزن غزلان كل أفراد العائلة 👌
عاشت الايادي خاله ام بنين بعد گلبي كنت محتاجه هل فيديو اجه بوقته ربي يوفقج أن شاء الله 💙🫶🏼
شكرا
تستاهلين كل خير الله ايوفقج
جمعة مباركة عليج ام بنين وردة حياتي وعاشت ايدج مبدعه صلوات
الف عافيه ام بنين ❤
شكرا
مشكورة بعد كلبي ام بنين جنت محتاجة دايت اشكرج هواي ربي يحفضج يصير هاذا الدايت للمرضعة انة توني جايبة اصير اجربا صايلي ثلث اشهر😘😘😘😘😘😘😘
ان شاءالله
حبيبة قلبي حليب الي تشربي ياريت تنزلي ع منتدى اكو هواي انواع ارد اعرف ياهو تستخدمي❤
عاشت الايادي صحيح كلامج نظام السعرات اني جربته كلش زين الله يجزيك الخير ❤ ام بنونة ماسويتو قرعة زيت الريزي😮
ممنونه منج على هذه الوصفات مال الدايت اجتي بوكتها عاشت ايدج. ام ايهاب
ان شاءالله بعد
حياتي ام بنين شوفيناترتيب خانات الكاونتر واني اشوف هذا أحسن نظام غذائي استمري❤❤
الف رحمه ونور تزل عل روح ابوج وامج ياأم بنين عل هاي اكلات صحيه هاي اكلات كل يوم سويهن تاكليهن لوبس اليوم هاذه نوع اكلات
شكرا جزيلا
بارك الله بيج وجعله في ميزان حسناتج من فتره رايده هيج فديو استمري ان شاء الله المزيد من النجاحات
شكرا
وصفات اكثر من رائعة تسلم ايدك ام بنين
شكرا جزيلا
حبيبتي ام بنين عاشت ايدج الله يوفقج ان شاء الله بميزان حسناتج كولش محتاجه اكلات دايت ❤❤❤❤❤
اللهم صل على محمد وآل محمد جمعه طيبه علينه وعليكم وعاشت الأيادي ام بنين الورده
شكرا جزيلا
شكرا ام بنين اتمنى يومية اتنزلين فديو جديد حتا احنا نستمر وياج بلدايت لانج مبدعة الف شكر الج متابعتج من بلد السيد محمد
ما أقدر حبيبتي بس بالأسبوع اثنين
عاشت ايدج ام بنونه وبالعافية عليكم
جممه مبارك حبيبتي ام بنين ❤
عاشت ايدج ام بنين افضل خطوه اتبعتيها حتى اضعفيين نفسج جنتي هواي سمينه وابو بنين كلش ضعيف نزلي وزنج حتى تتوالموون والف شكر اللج حبيبتي
ان بنين عفية نزلي طريقة الكشمش
أللهم صل على محمد وآل محمد 🌹🌹🌹عاشت ايدچ أم بنين
وجهج شون هيج حلو وصافي شنو تستخدمين بكل ثقه لان اثق بيج بكد مااثق بطبخاتج الطيبه❤
هلا ام بنين شرفتي عاشت الأيادي طبخج يجنن بدون تجرب حبيبتي ام بنين عوافي🥺✨️✨️
شكرا جزيلا حبيبتي
هلو شلونج ام بنين حبيبتي ماشاء الله عليج ياريت تكثرينه اكلات الدايت اني المشكله ماالتزم
ام بنين الله يرزقح راح ابدي وياج كلشي سوين راح اسوي
ما شاء الله بشرتچ تجنن شنو تستخدمين
صابونه
ممكن اسم الصابونه اذا مصير عليج زحمه حبيبتي @@-9813
عشتي ام بنين رحمة الله والديج
شكرا جزيلا
عاشت الايادي راح اجرب وابدي دايت ان شاءالله الف رحمه ع والديج يااام بنين❤
رحمة الله والديج عدت الفديوا مرتين نزلي بعد حبي ماعليج بناس السلبية متابعتج من النجف ❤❤❤
يا مساء الورد والياسمين على احلى شيف غفران ومتابعينه ام بنين يصير اضيف خل التفاح على السلطه والشوربه يصير اخلطه بالخلاط تحياتي وتقديري وأحترامي للجميع أختكم المدرسه المسلوب حقها من البصره القبله
أن شاء الله ألحق مايضيع
شكد ماتطول تفرج حتّى إنه نفسج هم مدرسه صار لي 4 سنوات مجاني الاقسام الخارجية
هو كايلي هو كالي هاي تمسلت لاعلم ولا فهم
قابل أقول آني دكتور علمني ما أحب اكذب على شخص يجوز انتو تحبون تكذبون
عاشت ايدج ام بنين. والف عافيه
عاشت ايدج ياغاليه راح اطبق كلشي تكولين بس ام بنين اذا اكو خبز ماذي القالون سوي االنا
عاشت ايدج وراح ابدي اني هم وياج وإنشاء الله ينزل وزني استمري انتي مبدعه
عاشت ايدج ام بنين بس لاتستعملين السكينة للحوم نفسها للخضروات وحى اللوح مو نفسة والله يوفقج ويرزقج
عاشت ايدج نريد وصفات للدايت يومية ريوگ غدا وعشا وبين كل وجبة كم ساعة يلا نبدأ بالوجبة الثانية
رحمة الله والديج حبي استمري بتنزيل اكلات الدايت ❤❤❤❤
لو تلتقيم ويه طبيب تغذيه لان الكل تحجي يكولون هيه شمعرفه بالتغذيه ياريت تسوين فد لقاء مع طبيب تغذيه ينصح بيه علمود نلصم حلوك الغيرانين
عاشت الايادي حبيبتي رحمه والديج لبيتي طلبي الله يرضااا عليج
شكرا جزيلا
عاش ايدج والله ام بني فدو اريد طريقت الدرشي بيام الحر العطروزي ويبقا فته طويله
عاشت ايدج ام بنين اي عفيه استمري
ام بنين اكو قرعة لدبي صعدو تعليقي حتا تشوفا ام بنين❤❤❤❤
صحة وعافية منورة حبيبتي
شكرا حبيبتي
حتى زغرتي من جنتي سمينه السمن مكبرج ٢٠ سنه ماشاء الله هسه تخبلين
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
وعلى أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم الذين فتحوا العراق وجعلوها بلدا مسلما
شكرا 🙏
اللهم صلى على محمد وآل محمد وعجل فرجه الشريف مساء الورد والياسمين نهنئكم بعيد الغدير كل عام وانتي بألف خير وصحه وعافيه وسلامة يارب الجميع عساكم من عواده منورة
شكرأ
ام بنين حضرتج مو بدينه كثير حتى تسوين دايت تر قوامج حلو ومناسب مع طولج تحياتي
عاشت ايدج الهاي وجبات الطيبه شكرا جزيلا 💋💐🌹💖💗
شكرأ حبيبتي
عاشت ايدج الله عليج ام بنين بروح والديج شنو الفيتامينات لي اخذتيها بلازحمه جاوبيني
عاشت ايدج أم بنين💜
من الخطأ وضع العسل مع الماء الحار أو الجاي لان يكون مضره أكثر من نفعه
احسنتي بس جيبي بعد تخته احسن وحده للخضروات الثانيه للحوم
عاشت الايادي غاليتنا ربنا يوفقج 👑💐💯
فدوه ام بنين اني من متابعينچ واروح للدكتور مال التغذيه بس الاكلات الي يكتبهه اليه مو نفس الاكل الي متوفر عدنه ف-اني حتابعچ وساعديني بالاكلات الي تنزل الوزن وسعراتهه الحراريه لان اني ما اعرف شلون اقيس السعرات الحراريه الي بالاكل ودائما يفشل عندي الرجيم لهذا السبب الله يخليچ راح اعتمد عليچ حتى لو على اي خدمة تواصل مو شرط على اليوتيوب
عاشت ايدج أم بنين 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
عاشت الايادي❤ للسلامه بس ابعدي يدة الطاوه للخلف
جربت هاي الشوربه طعمها رهيب❤
جمعه مباركة للجميع ❤❤
ام بنين ملشاء الله وجهج كلش ضعفان وحليانه 😂ماشاء الله كان
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تسلم الايادي يا ام بنين
شكرا جزيلا
صرتي خبيره تغذيه 😂
ان شاءالله دكتوره
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال محمد عيني ام بنين اشكد خوش مره الله يحفظلج ابو بنين واولادج وبنين
شكرا
بارك الله بيج ام بنين حبيبتي ❤اني ام جنى من العراق الحبيب
شكرأ حبيبتي
عاشت ايدج ياام بنين
بس هاي الوجبات يرادلها راتب
عاشت أيدج حياتي 😍❤️.
شكرأ
مسوينه عمل التوست بلبيت عاست الايادي ام بنين
ان شاءالله
اللهم صلى وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥️🩷🤍🩶🤎💚💙 عاشت ايدج حبيبتي ام بنين الغاليه ويرحم والديج على هاي الوصفات والف عافيه على كلبج حبيبتي ام بنين وربي يحفظج ويوفقج وينطيج الصحه والعافيه ان شاء الله وتبقين دوم منورتنا ياعمري انتي 😘😘❤🩷🩵💛🌹🌹🌹🥰🥰🌺🌸
شكرا جزيلا
@@-9813 العفو ❤️حبيبتي الغاليه ام بنونه يرحم والديج على هاي الوصفات والاكلات التخبل وهوايه وصفاتج جربتها والله ربي يوفقج ويحفظج وينطيج الصحه والعافيه ان شاء الله يارب 🤲😍🥰😘😘😘
خاله عبالي طرشي شنوهاي شوربتيش
😂😂😂😂حت اني والله عبالي طرشي
حبي لا باجه
ام بنين سويلنه كروب سوالف بنات وتحدي مالت دايت على تلكرام فدوه ردي
والله عندي شغل بس ان شاءالله اسوي هذا شي
عاشت الايادي حبيبتي ❤❤❤❤
الف عافايه ام ابنين💞
عاشت ايدج حبيبتي بالتوفيق انشاء الله
شكرا
هذا يسمو خبز الريف كلش خفيف مكون من الشوفان والطحين الاسمر. بدون خميره
نعم
الف عافية ❤
شكرا
ام بنين شهل جمال ونظافه وترتيب❤❤
شكرا جزيلا حبيبتي
عاشت الايادي