Voici pourquoi tu N'ARRIVES PAS Ă ATTEINDRE tes OBJECTIFS
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 22. 08. 2024
- JE T'AI MIS DES PETITES INFOS đđŒđđŒđđŒ
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MUSIQUE :
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#argent #finance #bourse
Perso j'aime bien le principe d'avoir des rĂ©solutions pour chaque dĂ©but d'annĂ©e c'est juste qu'on donne pas asser de dĂ©tails sur le choix de nos rĂ©solutionsđ đ đ
Expl: Ma résolution c'est faire du sport
Pourquoi tu veux faire du sport?
. Pour la santĂ©: mieux dormir, ĂȘtre moins stresser, me dĂ©fouler et avoir moins mal Ă mon corps.
. Prendre du plaisir Ă faire du sport que j'ai choisis et qu'il y a un sens et non l'inverse.
. Avoir plus confiance en moi tout en m'amusant.
Quel(s) sport(s) veux-tu pratiquer?
. Yoga: pour gagner en souplesse et pour mieux respirer.
Je suis souple de nature mais j'ai un peu perdu, quand j'Ă©tais petite je m'amuser Ă faire le grand Ă©cart en regardant Dora l'exploratriceđđđ
. Musculation: pour gagner en force et pour gagner en équilibre. Travailler le haut du corps (les bras) ne m'intéresse pas je préfÚre travailler les jambes voir les abdos, c'est pour avoir de l'équilibre au niveau des jambes et ça pourrai aussi m'aider à avoir de l'équilibre pendant mes séances de yoga c'est important pour moi de faire des exercices qui me plais et qui ont un sens.
. Danse: Quand j'Ă©tais petite je faisais de la danse mais plus je grandissais plus je supportais pas d'ĂȘtre dans un cours de danse donc j'ai arrĂȘter mais je voudrai continuer Ă danser en m'amusant sur les chorĂ©graphie de Kpop et Ă mon rythme c'est trĂšs important.
Tu vas pratiquer combien fois par semaine?
MAX 2 fois par semaine pour chaque sport!!!
(Je vais me convaincre de ne pas culpabiliser si je ne respecte pas ce rythme jusqu'à la fin de l'année je ne suis pas un robot la vie n'est pas une ligne droite c'est des courbes)
Combien de temps va durer ta séance de sport?
Au 1er mois: 10 min de yoga et je rajouterai 10 min en plus chaque mois jusqu'Ă 1h de yoga.
Au 1er mois: 10 min de muscu (comme le yoga)
DĂšs le 1er mois: 1h30 de danse
(Ăa prend temps Ă apprendre une chorĂ©graphie)
Quand vas-tu commencer?
Le mois de Janvier, je ne suis pas prĂȘte Ă faire du sport, je me laisse ce mois pour me remettre de cette dĂ©pression saisonniĂšre (en faisant de la Loi de l'attraction, routine matin/soir etc...).
Je commencerai en douceur par le Yoga en FĂ©vrier histoire de le rajouter petit Ă petit dans ma vie.
En Mars se sera la muscu avec le yoga (oui 2 sports en mĂȘme temps)
Enfin en Avril, ça sera de la danse (Yoga et la muscu au passage)
Merci pour cette vidĂ©o particuliĂšrement riche et inspirante. La prochaine va ĂȘtre Ă©galement trĂšs intĂ©ressante, j'ai hĂąte de la dĂ©couvrir !
Oh merci beaucoup ! đđŒđđŒ
Merci !
J'espÚre que tu réussiras à atteindre tous les tiens, bravo pour ta détermination et ton travail :)
Merci beaucoup Ă toi aussi đđŒđđŒđđŒđđđ
Merci pour cette vidéo ! J'attends avec impatience, celle de jeudi prochain. Belle semaine !
Merci beaucoup đđđ gĂ©nial đ„°
Alors lĂ , merci bcp pour cette vidĂ©o de mise en pratique. Cela fait longtemps que je ne comprends rien aux objectifs, et quand on me demande de les poser, je n'y arrive pas. Et lĂ tout s'Ă©claire. Donc je vais pouvoir passer a l'action. đđđ
Oh genial c'est top ça ! Merci beaucoup :)
trĂšs bonne vidĂ©o, continue đ
Merciii âšâš
Jâadore tes vidĂ©os đđ girl power đ belle intelligente ambitieuse tout đđđ„
Oh merci đđŒđ„°âïžâïžâïžâïž yessss letâs goo
Super merci encore...
Merci Ă toi đđŒ
Merci, une vidéo qui précise comment construire cette discipline. Se fixer des heures ou on fait du sport ou autre et au quotidien par exemple ?
Letâs go je note pour un prochain Ă©pisode đđŒ
@@MindYourBusinessbyRach je pense que plus que la discipline, câest ton Ă©tat dâesprit . Tu mets en place tt de suite . LĂ par exemple, suggestions vidĂ©o, rĂ©action / action !!! đMoi je prends un temps de rĂ©flexion trop important
@@nadia1656 tu as surement raison Nadia il doit y avoir un "mélange" des deux !! mais ça se travail, tu peux tester la regle des 5 secondes
@@MindYourBusinessbyRach jâattends ta vidĂ©o pour appliquer tout ça ! Merci
Ca paye ! ca paye ! enjoy Rachel !
Ahaha merciiiu
Tu as sĂ»rement remarquĂ© que tu es passĂ©e Ă la TV sur m6 rĂ©cemment đ đđż
Hello! Non je savais pas ! A quelle occasion ? đđ
@@MindYourBusinessbyRach hier dans capital !
vous avez raison pour 2O23 mon objectif changer de femme!