Бразильское Джиу-Джитсу: ТОП 9 ошибок при проходе Гарда

Рассмотрим самые распространенные ошибки выхода из закрытого гарда и прохода открытого гарда в бразильском джиу-джитсу, которые чаще всего совершают.
0:14 - ТОП 5 ошибок выхода из закрытого гарда:
- Проход гарда без раскрытия ног
- Отсутствие прямой спины и пассивное прижате к сопернику сверху
- Расставление локтей в стороны
- Попытка выйти из гарда, работая только одной рукой
- Неправильное положение стоп
4:26 - ТОП 4 ошибки при проходе открытого гарда:
- Проход напролом к шее без учета защиты соперника - его ног
- Отсутствие прямой спины при проходе
- Проход гарда на коленях без контроля
- Не пытаться проходить гард, а самому переводить соперника
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind