"there's nothing to do right now but try / there are a hundred people who will listen to you cry / and I get that they don't get it / but they love you so much that you won't regret it." te quiero chingos y te abrazo desde acá, fren
Cuando estoy en mi punto más bajo y me siento muy sola, siempre regreso a este video, y por eso, te agradezco enormemente haber hablado desde la honestidad pura, siempre me das mucha luz entre tanto caos y por ello estoy eternamente agradecida contigo luci, un abrazo hasta NY ❤️
Estudio psicología Lucinda, y ver cuando hablas de este tema tan escencial me motiva a seguir formándome e informándome para ayudar a otros. Me alegra que fomentes el conocimiento de que la salud mental también importa, más que nada porque los signos y síntomas de una enfermedad mental se pueden confundir cuando no se conoce un poco o nada sobre el tema. Sé que hablarlo significa mucha exposición de quien lo hace. Pero no sabes lo mucho que agradezco que lo hagas.
Subiste este video hace un año y te veo tan valiente. Y creo que me acabo de dar cuenta gracias a esto, que narras, que estoy mal. Y no está mal, es solo que tiene meses que llevo sintiendo como tu dices un dolor de garganta, y no puedo dormir mucho, y me duele la cabeza y me salen unas ronchas por todo el cuerpo, tengo que comer chicle para no sentir tensión en la mandíbula. Y en verdad apenas me doy cuenta de que en verdad la estoy pasando mal, lo cual me saca de onda, porque tengo un novio hermoso, me está yendo bien en la escuela, mis papás están bien y juntos, tengo una gatita preciosa. Pero tengo ansiedad, y es horrible, de repente estoy aquí y luego empiezo a pensar en qué pasará si mi novio cree que no soy suficiente, y si mi mamá cree que no hago demasiado y que me dirán mis clientes si creen que no hago bien mi trabajo. Y crece y crece y no para, me voy lejos hasta que resulta que no puedo respirar porque me agobia mi mente. Y nunca le doy importancia pero creo que no cuerpo me está gritando enormemente que tengo algo. Solo que no encuentro ayuda.
Solo quiero decirte que estoy mirando esto en 2024, también con una recaída, también sintiéndome como un fracaso, pero tu video me dio esperanza, gracias🫂🫂
Creo que con el simple hecho de estarlo narrando lo estas aceptando (porque técnicamente estas hablando sola frente a una cámara) y el llorar también lo demuestra, no deberías castigarte a ti misma por estar en ese mismo punto de hace un año, todo es temporal, y esta bien a veces tener recaídas, mejor que eso es volver a superarlas poco a poco como antes lo has hecho, aunque sientas que en realidad no avanzaste nada. El efecto domino me hizo llorar también, o quizás es que a veces he pensado cosas similares. Gracias por compartir todo esto. Un abrazo y mucho animo :)
Hola Lucinda, estoy viendo este video un poco después y siento que es súper necesario comentar para que sepas lo mucho que me ha hecho llorar ese video por varias razones, la más importante es que me sentí muy identificada con todo lo que relataste. Justo esta semana me sentía muy mal físicamente y mentalmente, pero me centré en lo físico porque, como bien mencionas, es difícil aceptar que estoy mal mentalmente, por lo que tampoco recurrí a un doctor por miedo a que notara que no solo era físico. Me di unos días y justo ahora que veo tu video (como fiel creyente del destino, las cosas llegan cuando las necesitas), me hago consciente de todo esto y no solo eso. La depresión y la ansiedad también son parte de mí desde hace años y hubo una época en la que logré sentirme mejor, ahora que trato de aliviarme de la misma manera ya no funciona y empiezo a dudar en si alguna vez me sentí mejor. Bueno, solo quería que supieras que tu forma de hablar en este video me ayudo mucho a entenderme, espero que leas este comentario y también espero de todo corazón que encuentres la de seguir adelante.
Tengo tag y es dificil aceptar, nunca imagine tener ese miedo inminente a morir repentinamente, esa sensacion de ahogo, de no poder respirar, tengo fe q algun dia podre estar mejor pero es como dices cuando crees q estas bien vuelve repentinamente y potenciado sufro ataques de panico y llegue al punto de pensar que no se lo desearia ni a mi peor enemigo...
Luci. Nunca he ido a un terapeuta, desde niña claro. No creía que necesitara uno. Y al.final mi mamá siempre estaba ahí para hacer las veces de terapeuta. Pero se que hay cosas que no logra entender. Y a las cuales no me crea confianza de contárselo a nadie porque quizá no logré entenderme. Pero a causa del bullying que me hicieron cuando estaba en la escuela, crecí con baja Autoestima y temor a estar rodeada de gente, sobre Todo desconocida. Cuándo debo comer empiezo a temblar, y es un episodio que me angustia mucho. A veces siento como si espiritualmente me ahogara, y trato de tener fe. Y de decirme a mí misma que va a pasar y que estaré bien. Es necesario hablar de estos temas sin que sea de locos ir a un psiquiatra. Todos deberíamos tener uno. Gracias por hablarlo. Un abrazo.
Lucinda, es de valientes hacer lo que tu hiciste en éste video, eres de admirar...y todo va a estar bien, primero Dios, eres fuerte y se vale también derrumbarse ¡ánimo! Bendiciones siempre🙂🙏🏼
siempre vuelvo a este video cuando estoy en bucle otra vez y si se vale volver otra vez porque es asi gracias por ser tan valiente cuando mencionaste a paramore se me vino a la mente 26 y como uno sabe que la depresión tiene poder y la deja tener ese poder, pero sabe que tambien puede salir
Siempre que estoy muy mal regreso a ver éste video porque expresas con las palabras exactas lo que siento. Gracias Lucinda, al menos me puedo sentir comprendida por aquí ❤️
Justamente cuando estoy recayendo en mi enfermedad y los pensamientos absorben mi realidad aparece un video tuyo mostrandome los sueños y las posibilidades de creer en un mañana. Lloré y senti ahogarme un momento, pero el escucharte me relajo. Gracias ♡
Luci, de verdad que valiente al hablar de este tipo de temas, la verdad, es que a veces los que padecemos esto, nos quedamos callados por el miedo a que nos juzguen, que digan que nos victimizamos y esas cosas, de verdad, admiro eso. Yo padezco de depresión y ansiedad, desde hace 4 o 5 años (la verdad, mis fechas son tentativas, porque creo que es de hace un poquito más), y ha sido muy difícil esto, sobre todo en la escuela, porque los maestros a veces no son tan comprensivos con estos temas y te dicen el tipico "echale ganas"... como si ganas fueran todo lo que necesitamos, de verdad, admiro cuando hablan de estos temas y me animas un poco a ver una esperanza más a allá, un beso💕
El cuerpo es sabio, somatizamos físicamente lo que callamos y no sacamos. Claro que es grave que no se le preste mas atención a la salud mental, sobre todo en las escuelas, que es donde deberían de abundar.
Cada vez que siento que ya no puedo mas, veo tu video. Lloro contigo y lo vuelvo intentar. Se que debería pedir ayuda pero siento que solo me la rechazaran. Solo espero que en algún momento ya no necesite retornar aquí, y haya encontrado un tantito de paz.
Gracias por el vídeo Lucinda💛 Creo que hablar como lo haces requiere mucha valentía, así que gracias otra vez. Creo que muchos necesitaban escuchar estás palabras, yo incluída. La salud mental debería ser un tema de más importancia, muchas veces no le brindamos la debida atención. Te mando un gran abrazo 💕💕
Gracias por tu valentía al compartir tus experiencias, la salud mental es un tema que muchos no tratan abiertamente y este tipo de vídeos incentivan a hablar mas del tema y a pedir ayuda en momentos difíciles.
¡Que fuerte eres! Realmente eres una gran inspiración y apoyo para mí, me has dado el empujón que necesitaba para atreverme a pedir ayuda. Justo anoche tuve una pequeña "crisis" como le llamo, tenía mucho que no me sucedía, pero anoche fue demasiado para mí... (no voy a ponerme sentimental con los detalles) solo quisiera decirte que gracias por compartir tu historia. ♥ y tú puedes, eres una persona increíble.
Lamento que estés en una recaída y en el mismo lugar que el año pasado pero me alegro que hayas aprendido que recaer es parte del proceso. Recuerdo ver tu video del año pasado e identificarme con tus palabras antes de tener mi diagnóstico, que a pesar de ser diferente es parecido, yo tengo distimia y es como la hermana pequeña de la depresión que es un chicle por muchos años y años. También tomo tafil lol, gracias por formar parte de las personas que luchan por quitar el estigma, gracias por tus palabras 💙
Eres muy valiente y te abrazo desde acá. Es muy difícil cuando aunque tú quieras no puedes estar bien más que nada para no preocupar a quienes nos rodean. Gracias por este vídeo, gracias por decir cómo es vivir con depresión o ansiedad sin romantizarlo como los medios se han encargado de hacer. Sin duda eres muy afortunada por tener a personas a tu alrededor que comprenden lo que te pasa y no te juzgan o lo minimizan, abrázate de ellos, tú y tu salud están antes que cualquier otra cosa, ¡jamás olvides eso!.
Muchas gracias por compartir Lucinda, estaba viendo el vídeo con un nudo en la garganta, yo desde hace un año tengo un diagnóstico de ansiedad-depresión, que ya tenía desde antes seguramente, pero no le había dado importancia, y justo cuando iba a iniciar el tratamiento mi psicóloga tuvo un accidente y desgraciadamente falleció, y eso me pego más de lo que creí, porque como dices, se crea una conexión y me cerré a buscar a alguien más, y me decía que estaba bien pero hace poco ya no pude más, pedí ayuda y mañana voy a ver por primera vez a una nueva psicóloga, porque es importante atendernos, y como dices, vamos a estar bien :) mucha fuerza para ti, un gran abrazo :)
Para mí eres un faro de luz, me das esperanza y porque dices lo que yo no puedo eres esa voz que necesito escuchar y espero que como tú me ayudas con tus vídeos yo un día pueda ayudarte porque tus vídeos me ayudan son medicina gracias :')
Te recomiendo mucho el libro cerebro de pan, es acerca de la alimentación y enfermedades mentales. Yo me sentia así, pero al cambiar mi alimentación como dejar el gluten, me cambió la vida. Saludos!
En mi vida desaparecieron todos esos síntomas dejando de comer ciertos alimentos que indican en el cerebro de pan, también suplemente mi alimentación con magnesio, selenio, zinc y vit d. Haz la prueba, es increible volver a sentirse normal.
Ánimo bonita! que necesito de tus videos para hacerme la vida más amena de tanta rutina y responsabilidades. Se te quiere tal y como eres y al estarlo contando es un gran avance porque estas ayudando a más personas que tal vez están pasando por lo mismo e incluso a mi porque al verlo me ha hecho pensar que debería ser aún más empatica de lo que pensaba, gracias por ayudarme a comprender eso.
Gracias por tocar un tema muy importante, el miedo que da aceptar uno mismo que tienes un problema, que esta bien estar mal, el aceptar que ha regresado que gané una batalla pero que vienen otra vez y es algo completamente nuevo. Gracias
Luci eres increíble, ¡animo!, y no lo digo por decirlo, yo misma he sufrido ataques de pánico y ansiedad por muchísimos años, sin querer que sea el día siguiente, deseando que un día se terminen, pero he aprendido que a pesar de lo mal que puedas pasarlo, y creo que sabemos que es realmente mal, a pesar de eso la vida y todo lo qué hay en ella aún vale la pena, que siempre va a valer la pena. Te envío un fuerte abrazo!!! 💕
Terminé llorando a ver tu vídeo, porque si bien no tengo ningún diagnóstico, también me ha pasado eso de que de un momento a otro estás evaluando los motivos para no matarte... Creo que eres muy fuerte, y admiro tu coraje y las ganas de salir adelante sin importar lo fuerte que te dé la depresión. No sé qué más decirte, pero te mando un abrazo muy fuerte, y gracias por compartir tu experiencia.❤ Aplaudo la actitud del médico que te atendió, y espero que cada día haya más médicos como él, que aunque no es su especialidad no se lavan las manos de los problemas de los pacientes.
Hace un año encontré tu canal por que hablabas de normalizar la Salud Mental, al escucharte hablar me siento muy identificada contigo, nunca es fácil hablarlo por todo el estigma que hay, pero es muy bonito no sentirse "normal" de nuevo. 🖤
Hace mucho tiempo que no me sentía tan identificada con un video, describes eso que tantas veces pase, y si bien es difícil aqui estoy trato de no redirme, algo que yo hago es enumerar las cosas buenas por las que no debria acabar con mi vida y el peor sentimiento es cuando llegas a un punto en el que no tienes ninguna. En mi casa la salud mental no se toma con mucha importancia, por mucho tiempo pedi a gritos ayuda profesional y no recibi o el apoyo moral de mi familia que no llega. Pero tienes razón, vamos a estar bien. Gracias!
Lucinda gracias por explicar el tema desde tu piel, comprendo a partir de verte lo difícil y duro que puede ser tener depresión o ansiedad, que maravillosa eres por tener la fuerza de compartirlo. Me encantan tus videos y que sepas que hablemos personas que aún sin conocerte te escuchamos y apoyamos! 💛 🤗✨🙌
Holi🌻 hijole no sé ni como comenzar por que me dejaste muy conmovida con el video, llorando por que ya hace tiempecillo que te sigo y te admiro montones, tu fortaleza, inteligencia, tu forma de ser, siempre me has transmitido mucha calidez y gracias a ti y a Fa pude conocer más sobre la salud mental, hecho que me rompio por que soy de las que ignora sus malestares fisicos y emocionales cañon, desde muy chiquita ya tenia muchisima presión, estres, nervios, incluso no podia ni llorar y me reprimia y es un dolor en el pecho tan horrible, una soledad inmensa. Para el tiempo en que vi tu video de salud mental ya llevaba mucho tiempo sitiendome mal desde lo 15 pero no fue hasta que entre a la Universidad que me di cuenta que no era normal, que la vida no se trata de tener pocos momentos de estabilidad y sentirte bien. Y gracias inmensas a ti por hacerme darme cuenta de esto, tambien por inspirarme tanto neta cuando veia tus videos de España, tu forma de a veces burlarte de tu enfermedad y mostrar lo bonito me dio y aun en estos dias me da esperanza y luz en momentos que de verdad llegaba a mi casa y lo unico que quería era no estar. Te mando muchísimo amor y abrazos, yo sé que vas a estar bien, quiero con todo mi corazón que lo estes. Gracias 💛💫
Es muy bueno tener a alguien con quien hablar y que te entienda como te sientes; en mi caso es mi maestro de danza 🤭. Estoy pasando por lo mismo Lucinda, pase por un problema médico hace unos meses y caí en una depresión y una ansiedad, que después supe por mi psicóloga, es crónica y genética. Es difícil aceptar que tendremos que trabajar y convivir con ella como las alegres comadres. Gracias por contar tu historia y brindar consejos. 💗
Gracias por hablar del tema mi mejor amiga esta pasando por algo similar y rara vez me cuenta como se siente, ahora creo puedo entender un poquito mas sobre todo lo que puede llegar a sentir y no expresa. Eres grande y superaras esto. Ánimo
Me sentí tan identificada, me cuesta aceptar que tengo un problema y trato de evitarlo pero eso no es lo mejor. La depresión cada vez me hunde mas. Pero tenemos que tratar de seguir adelante. No hay mas.
llegué tarde para ver este video pero igual quiero agradecerte por hablar de tu experiencia y por ser tan honesta con tu público. me diste mucha esperanza, te mando un super abrazo 💛
Lucinda, tú video me recordó mucho al poema de “Explicándole mi depresión a mi madre”. Muchas gracias por hablar de salud mental, te mando un abrazo y muchas buenas vibras desde CDMX.💜
Lucinda, gracias por este vídeo. Siempre escucha a tu cuerpo :) y no te guardes esos sentimientos, externalos, te hace bien. "Donde estás hoy es exactamente donde debes estar" :)
Lucinda, te mando un pañuelo desde Puebla. Y trata de relajarte en esto casos, ve cosas que te gusten, diviertete, sal a cenar, a correr, haz ejercicio -te lo digo por experiencia, sirve mucho y relaja todo tu cuerpo- o también puedes practicar algún deporte. No te des por vencida, créeme que todos pasamos por esta situación, es más una cuestión social, porque gracias a todo el estrés producido por el multitasking, llegamos a la frustración. Te mando todos los ánimos posibles y no soy experta, pero te puedo decir que he aprendido a sobrellevar mi depresión e inlcusive se ha casi erradicado. Te ofrezco un hombro y un oído. Saludos :)
Eres muy valiente al decir todo esto, tan personal. Soy psicóloga, y aun así pasé por cosas similares y te comprendo. sin embargo, quisiera hacerte saber que la terapia es la que te ayuda a afrontar tu enfermedad y las dificultades que presenta, es decir: Es bueno estar mal, pero no romperte y encerrarte hasta que se te pase sino TRABAJAR contigo y entender porque te pasa, porque estas tristes, identificarlo y cambiarlo. No se vale estar mal y romper con tu rutina y actividades (lo cual también te hará sentir mal después, para reponer el tiempo). Es fácil decirlo, pero yo con micho tiempo de terapia, medicamentos y trabajo personal funciono y estoy mejor. Cuando estoy triste analizo, y trabajo para que esa tristeza no sea obstáculo, la pongo a mi favor. Es fácil decirlo, pero te recomiendo asistir a un proceso, elige a tu terapeuta y quedate, trabaja siempre y verás los cambios
Tienes mucha razón, no se porque en los hospitales no existen especialistas en urgencias, pero tampoco son importantes en las citas medicas de rutina, como ir con un psicólogo o psiquiatra ... como si el cerebro no fuera un órgano vital!! Y la realidad es que muchas enfermedades que tenemos fueron en un inicio mentales y OBVIAMENTE se vuelven físicas!!! Gracias por este vídeo!!!
Gracias por el video Lucinda me identifique con tus palabras, como dices es bueno saber qué hay personas que pasan por lo mismo que yo 💜 Eres increíble
Lucinda, hermosa, mucha fuerza! La vida es hermosa. No probaste ir con un psicólogo? La medicación muchas veces lo que hace es taponar lo que realmente sucede. Y siempre, siempre, siempre es necesario hablar de lo que nos sucede. No te calles, por que lo que silencias en tu alma, tu cuerpo lo aclama! Te mando un abrazo fuerte desde Argentina!
Lucinda, gracias por este video, realmente ayuda mucho, y tranquila sabes que siempre te apoyaremos, eres más fuerte de lo que crees, te queremos mucho Luci💓
Te mando un abrazo enorme💛 También tenia 15/16 cuando empecé con medicamentos para controlar la depresión, en mi caso creo es la ansiedad la que muchas veces empieza a ganar, estoy trabajando en eso para que yo pueda ser más grande que todo eso, a veces no es fácil, pero creo que lo hago bien, como mencionaste, tener a alguien ayuda mucho. Te mando muchas buenas vibras en tu lucha💛💛
Hay atención de emergencias por una situación aguda por enfermedades mentales, los centros de atención en crisis lo hacen, sí los hay. Es importante no restarle importancia a este tipo de enfermedades, son super serias y tal como sucede con una hemorragia, ponen en peligro la vida en sus agudizaciones. Un abrazo!! Excelente vídeo!
Nunca en mis 24 años me había sentido tan idefintificada con alguien ): Estoy llorando contigo, igual, disimulando las lágrimas porque tengo "gripe" y dándome cuenta de tantas cosas que da miedo. Tu eres fuerte, yo dejé la Universidad por el ataque más duro que me ha dado. Todo lo que dijiste, cada palabra, es como oír todos mis pensamientos. Pero sabes que, me reconforto escucharte decir "no es mi culpa, yo no controlo mi cerebro" y sabes que, tienes toda la razón, no es nuestra culpa y no tenemos que culparnos por ello. Te abrazo mucho, y ten presente que todo pasa ❤
Hace un año encontré tu canal por medio de tu video de salud mental del año pasado, gracias por abordar un tema que en mi entorno siguen negando y lo llaman "la ausencia de Dios en tu vida".
Gracias por contar tu historia. Yo sufro de una enfermedad degenerativa llamada Ataxia y pues tengo mis depresiones, y es muy dificil cuando alguien más te dice "adelante, tu puedes" y solo quieres desaparecer, literal. Un abrazo Lucinda c:
Gracias por este video♥️ cómo le hiciste cuando te fuiste a España? Yo estuve dos meses en Canadá y le sufrí mucho el último mes 😪 me hubiera gustado estar más tiempo pero mi cuerpo y mi salud mental no hubieran aguantado.
Mari Alba Eso me pregunto, soy de Colombia y hace 2 meses tomé la decisión de venir a España a hacer mi carrera universitaria (4 años), pero no sé si por mi salud mental haya sido lo mejor (sufro de ansiedad). Sé que llevo poco pero ha sido bastante duro.
Lucindantw recomiendo a covadonga ve sus vídeos son una joya y es posible que como a mi, te cambie la maneras de ver tus emociones y la de precion, mas que todo con lo de los medicamentos
Hola Lucinda! Hoy acaba de empezar una serie de episodios de salud del cerebro, donde varios especialistas hablarán sobre la salud de nuestro cerebro, acabo de ver el primer episodio, me gustó mucho y pense en recomendartelo, es en el sitio: www.brokenbrain.com/ , es en inglés, es gratis, en está pagina te inscribes (en sign up), y te envían un correo con el link para que puedas ver el primer episodio, y cada día te envian un correo para que puedas ver el siguiente episodio, cada uno de ellos sólo lo podemos ver durante 24 horas, hasta que suben el siguiente. Creo que te va a encantar, a mí me gusto mucho. Te envío un saludo!!
Agradezco muchísimo que te pongas frente a la cámara a hablar de esto que te sucede a ti. Quizá no estás en el mismo punto que hace un año, creo que por el hecho de estar haciendo algo por ti ya es mucho porque no lo intentas, lo haces. Creo que es la peor explicación que pude dar, ojalá entiendas lo que quiero decirte. Cuídate mucho, tienes mucha fuerza y coraje dentro.
💜Gracias por hablar sobre la salud mental💜 (Tengo depresión y ansiedad, ha sido difícil)
Lucinda hermosa, soy fan, de tu fortaleza cuando todo se ve gris, de el valor de hablar lo que muchos callan. ¡Te abrazo con todo mi cariño!
"there's nothing to do right now but try / there are a hundred people who will listen to you cry / and I get that they don't get it / but they love you so much that you won't regret it."
te quiero chingos y te abrazo desde acá, fren
Goeeeey, esa canción me hace chillar un chingo.
Te quiero💛
💛💛💛💛
Cuando estoy en mi punto más bajo y me siento muy sola, siempre regreso a este video, y por eso, te agradezco enormemente haber hablado desde la honestidad pura, siempre me das mucha luz entre tanto caos y por ello estoy eternamente agradecida contigo luci, un abrazo hasta NY ❤️
Estudio psicología Lucinda, y ver cuando hablas de este tema tan escencial me motiva a seguir formándome e informándome para ayudar a otros. Me alegra que fomentes el conocimiento de que la salud mental también importa, más que nada porque los signos y síntomas de una enfermedad mental se pueden confundir cuando no se conoce un poco o nada sobre el tema. Sé que hablarlo significa mucha exposición de quien lo hace. Pero no sabes lo mucho que agradezco que lo hagas.
Subiste este video hace un año y te veo tan valiente. Y creo que me acabo de dar cuenta gracias a esto, que narras, que estoy mal. Y no está mal, es solo que tiene meses que llevo sintiendo como tu dices un dolor de garganta, y no puedo dormir mucho, y me duele la cabeza y me salen unas ronchas por todo el cuerpo, tengo que comer chicle para no sentir tensión en la mandíbula. Y en verdad apenas me doy cuenta de que en verdad la estoy pasando mal, lo cual me saca de onda, porque tengo un novio hermoso, me está yendo bien en la escuela, mis papás están bien y juntos, tengo una gatita preciosa. Pero tengo ansiedad, y es horrible, de repente estoy aquí y luego empiezo a pensar en qué pasará si mi novio cree que no soy suficiente, y si mi mamá cree que no hago demasiado y que me dirán mis clientes si creen que no hago bien mi trabajo. Y crece y crece y no para, me voy lejos hasta que resulta que no puedo respirar porque me agobia mi mente. Y nunca le doy importancia pero creo que no cuerpo me está gritando enormemente que tengo algo. Solo que no encuentro ayuda.
Solo quiero decirte que estoy mirando esto en 2024, también con una recaída, también sintiéndome como un fracaso, pero tu video me dio esperanza, gracias🫂🫂
Hay muchas cosas que no sé. Pero me da mucho gusto ver lo fuerte y valiente que te has vuelto desde que te conocí.
Te quiero.
Creo que con el simple hecho de estarlo narrando lo estas aceptando (porque técnicamente estas hablando sola frente a una cámara) y el llorar también lo demuestra, no deberías castigarte a ti misma por estar en ese mismo punto de hace un año, todo es temporal, y esta bien a veces tener recaídas, mejor que eso es volver a superarlas poco a poco como antes lo has hecho, aunque sientas que en realidad no avanzaste nada. El efecto domino me hizo llorar también, o quizás es que a veces he pensado cosas similares. Gracias por compartir todo esto. Un abrazo y mucho animo :)
Eres de mis personas favoritas en el mundo.💛
Eres una canción de Paul, eres fuerte. Un abrazo, siempre.💛🌻
Ayyyy, Ale💕 Qué bonitas palabras💛
Hola Lucinda, estoy viendo este video un poco después y siento que es súper necesario comentar para que sepas lo mucho que me ha hecho llorar ese video por varias razones, la más importante es que me sentí muy identificada con todo lo que relataste. Justo esta semana me sentía muy mal físicamente y mentalmente, pero me centré en lo físico porque, como bien mencionas, es difícil aceptar que estoy mal mentalmente, por lo que tampoco recurrí a un doctor por miedo a que notara que no solo era físico. Me di unos días y justo ahora que veo tu video (como fiel creyente del destino, las cosas llegan cuando las necesitas), me hago consciente de todo esto y no solo eso. La depresión y la ansiedad también son parte de mí desde hace años y hubo una época en la que logré sentirme mejor, ahora que trato de aliviarme de la misma manera ya no funciona y empiezo a dudar en si alguna vez me sentí mejor. Bueno, solo quería que supieras que tu forma de hablar en este video me ayudo mucho a entenderme, espero que leas este comentario y también espero de todo corazón que encuentres la de seguir adelante.
Tengo tag y es dificil aceptar, nunca imagine tener ese miedo inminente a morir repentinamente, esa sensacion de ahogo, de no poder respirar, tengo fe q algun dia podre estar mejor pero es como dices cuando crees q estas bien vuelve repentinamente y potenciado sufro ataques de panico y llegue al punto de pensar que no se lo desearia ni a mi peor enemigo...
Luci. Nunca he ido a un terapeuta, desde niña claro. No creía que necesitara uno. Y al.final mi mamá siempre estaba ahí para hacer las veces de terapeuta. Pero se que hay cosas que no logra entender. Y a las cuales no me crea confianza de contárselo a nadie porque quizá no logré entenderme. Pero a causa del bullying que me hicieron cuando estaba en la escuela, crecí con baja Autoestima y temor a estar rodeada de gente, sobre Todo desconocida. Cuándo debo comer empiezo a temblar, y es un episodio que me angustia mucho. A veces siento como si espiritualmente me ahogara, y trato de tener fe. Y de decirme a mí misma que va a pasar y que estaré bien. Es necesario hablar de estos temas sin que sea de locos ir a un psiquiatra. Todos deberíamos tener uno. Gracias por hablarlo. Un abrazo.
Siempre regreso a este video cuando estoy muy mal. Porque a veces olvido que esto es de por vida.
Gracias Lucinda
Lucinda, es de valientes hacer lo que tu hiciste en éste video, eres de admirar...y todo va a estar bien, primero Dios, eres fuerte y se vale también derrumbarse ¡ánimo!
Bendiciones siempre🙂🙏🏼
siempre vuelvo a este video cuando estoy en bucle otra vez y si se vale volver otra vez porque es asi gracias por ser tan valiente cuando mencionaste a paramore se me vino a la mente 26 y como uno sabe que la depresión tiene poder y la deja tener ese poder, pero sabe que tambien puede salir
Siempre que estoy muy mal regreso a ver éste video porque expresas con las palabras exactas lo que siento. Gracias Lucinda, al menos me puedo sentir comprendida por aquí ❤️
Justamente cuando estoy recayendo en mi enfermedad y los pensamientos absorben mi realidad aparece un video tuyo mostrandome los sueños y las posibilidades de creer en un mañana. Lloré y senti ahogarme un momento, pero el escucharte me relajo. Gracias ♡
Luci, de verdad que valiente al hablar de este tipo de temas, la verdad, es que a veces los que padecemos esto, nos quedamos callados por el miedo a que nos juzguen, que digan que nos victimizamos y esas cosas, de verdad, admiro eso.
Yo padezco de depresión y ansiedad, desde hace 4 o 5 años (la verdad, mis fechas son tentativas, porque creo que es de hace un poquito más), y ha sido muy difícil esto, sobre todo en la escuela, porque los maestros a veces no son tan comprensivos con estos temas y te dicen el tipico "echale ganas"... como si ganas fueran todo lo que necesitamos, de verdad, admiro cuando hablan de estos temas y me animas un poco a ver una esperanza más a allá, un beso💕
El cuerpo es sabio, somatizamos físicamente lo que callamos y no sacamos. Claro que es grave que no se le preste mas atención a la salud mental, sobre todo en las escuelas, que es donde deberían de abundar.
Cada vez que siento que ya no puedo mas, veo tu video. Lloro contigo y lo vuelvo intentar. Se que debería pedir ayuda pero siento que solo me la rechazaran. Solo espero que en algún momento ya no necesite retornar aquí, y haya encontrado un tantito de paz.
Alguien más viendo esto ahora porque tuvo una crisis y quería calmarse con esta platica?
Lucinda te recomiendo muchos los videos de desansiedad, a mí me a ayudado muchisímo
Este video me sigue apoyando en 2020, gracias Lucinda🥺💙
Gracias por el vídeo Lucinda💛
Creo que hablar como lo haces requiere mucha valentía, así que gracias otra vez. Creo que muchos necesitaban escuchar estás palabras, yo incluída.
La salud mental debería ser un tema de más importancia, muchas veces no le brindamos la debida atención.
Te mando un gran abrazo 💕💕
Gracias por tu valentía al compartir tus experiencias, la salud mental es un tema que muchos no tratan abiertamente y este tipo de vídeos incentivan a hablar mas del tema y a pedir ayuda en momentos difíciles.
¡Que fuerte eres! Realmente eres una gran inspiración y apoyo para mí, me has dado el empujón que necesitaba para atreverme a pedir ayuda. Justo anoche tuve una pequeña "crisis" como le llamo, tenía mucho que no me sucedía, pero anoche fue demasiado para mí... (no voy a ponerme sentimental con los detalles) solo quisiera decirte que gracias por compartir tu historia. ♥ y tú puedes, eres una persona increíble.
Siento muy bonito porque tomaste la decisión de pedir ayuda. Te mando un abrazo
Lamento que estés en una recaída y en el mismo lugar que el año pasado pero me alegro que hayas aprendido que recaer es parte del proceso. Recuerdo ver tu video del año pasado e identificarme con tus palabras antes de tener mi diagnóstico, que a pesar de ser diferente es parecido, yo tengo distimia y es como la hermana pequeña de la depresión que es un chicle por muchos años y años. También tomo tafil lol, gracias por formar parte de las personas que luchan por quitar el estigma, gracias por tus palabras 💙
Gracias por siempre apoyarme, Ana Sofi 💗
Eres muy valiente y te abrazo desde acá. Es muy difícil cuando aunque tú quieras no puedes estar bien más que nada para no preocupar a quienes nos rodean. Gracias por este vídeo, gracias por decir cómo es vivir con depresión o ansiedad sin romantizarlo como los medios se han encargado de hacer. Sin duda eres muy afortunada por tener a personas a tu alrededor que comprenden lo que te pasa y no te juzgan o lo minimizan, abrázate de ellos, tú y tu salud están antes que cualquier otra cosa, ¡jamás olvides eso!.
Muchas gracias por compartir Lucinda, estaba viendo el vídeo con un nudo en la garganta, yo desde hace un año tengo un diagnóstico de ansiedad-depresión, que ya tenía desde antes seguramente, pero no le había dado importancia, y justo cuando iba a iniciar el tratamiento mi psicóloga tuvo un accidente y desgraciadamente falleció, y eso me pego más de lo que creí, porque como dices, se crea una conexión y me cerré a buscar a alguien más, y me decía que estaba bien pero hace poco ya no pude más, pedí ayuda y mañana voy a ver por primera vez a una nueva psicóloga, porque es importante atendernos, y como dices, vamos a estar bien :) mucha fuerza para ti, un gran abrazo :)
Para mí eres un faro de luz, me das esperanza y porque dices lo que yo no puedo eres esa voz que necesito escuchar y espero que como tú me ayudas con tus vídeos yo un día pueda ayudarte porque tus vídeos me ayudan son medicina gracias :')
Te recomiendo mucho el libro cerebro de pan, es acerca de la alimentación y enfermedades mentales. Yo me sentia así, pero al cambiar mi alimentación como dejar el gluten, me cambió la vida. Saludos!
En mi vida desaparecieron todos esos síntomas dejando de comer ciertos alimentos que indican en el cerebro de pan, también suplemente mi alimentación con magnesio, selenio, zinc y vit d. Haz la prueba, es increible volver a sentirse normal.
Ánimo bonita! que necesito de tus videos para hacerme la vida más amena de tanta rutina y responsabilidades. Se te quiere tal y como eres y al estarlo contando es un gran avance porque estas ayudando a más personas que tal vez están pasando por lo mismo e incluso a mi porque al verlo me ha hecho pensar que debería ser aún más empatica de lo que pensaba, gracias por ayudarme a comprender eso.
Thank u for the ❤️:)
Gracias por tocar un tema muy importante, el miedo que da aceptar uno mismo que tienes un problema, que esta bien estar mal, el aceptar que ha regresado que gané una batalla pero que vienen otra vez y es algo completamente nuevo. Gracias
Luci eres increíble, ¡animo!, y no lo digo por decirlo, yo misma he sufrido ataques de pánico y ansiedad por muchísimos años, sin querer que sea el día siguiente, deseando que un día se terminen, pero he aprendido que a pesar de lo mal que puedas pasarlo, y creo que sabemos que es realmente mal, a pesar de eso la vida y todo lo qué hay en ella aún vale la pena, que siempre va a valer la pena. Te envío un fuerte abrazo!!! 💕
Ay amiga te quiero tanto, me duele que estes así, yo he estado así, lo bueno es que tengas ayuda, ánimo, eres fuerte. Saldrás de esta y de todas.
Te quiero, Marthy preciosa ❤️
Terminé llorando a ver tu vídeo, porque si bien no tengo ningún diagnóstico, también me ha pasado eso de que de un momento a otro estás evaluando los motivos para no matarte...
Creo que eres muy fuerte, y admiro tu coraje y las ganas de salir adelante sin importar lo fuerte que te dé la depresión. No sé qué más decirte, pero te mando un abrazo muy fuerte, y gracias por compartir tu experiencia.❤
Aplaudo la actitud del médico que te atendió, y espero que cada día haya más médicos como él, que aunque no es su especialidad no se lavan las manos de los problemas de los pacientes.
Hace un año encontré tu canal por que hablabas de normalizar la Salud Mental, al escucharte hablar me siento muy identificada contigo, nunca es fácil hablarlo por todo el estigma que hay, pero es muy bonito no sentirse "normal" de nuevo. 🖤
Hace mucho tiempo que no me sentía tan identificada con un video, describes eso que tantas veces pase, y si bien es difícil aqui estoy trato de no redirme, algo que yo hago es enumerar las cosas buenas por las que no debria acabar con mi vida y el peor sentimiento es cuando llegas a un punto en el que no tienes ninguna.
En mi casa la salud mental no se toma con mucha importancia, por mucho tiempo pedi a gritos ayuda profesional y no recibi o el apoyo moral de mi familia que no llega.
Pero tienes razón, vamos a estar bien.
Gracias!
Lucinda gracias por explicar el tema desde tu piel, comprendo a partir de verte lo difícil y duro que puede ser tener depresión o ansiedad, que maravillosa eres por tener la fuerza de compartirlo. Me encantan tus videos y que sepas que hablemos personas que aún sin conocerte te escuchamos y apoyamos! 💛 🤗✨🙌
Eres una personita tan valiente y admirable. Gracias por contar esto, me hiciste sentir acompañada y comprendida 💜 te quiero un montón.
Holi🌻 hijole no sé ni como comenzar por que me dejaste muy conmovida con el video, llorando por que ya hace tiempecillo que te sigo y te admiro montones, tu fortaleza, inteligencia, tu forma de ser, siempre me has transmitido mucha calidez y gracias a ti y a Fa pude conocer más sobre la salud mental, hecho que me rompio por que soy de las que ignora sus malestares fisicos y emocionales cañon, desde muy chiquita ya tenia muchisima presión, estres, nervios, incluso no podia ni llorar y me reprimia y es un dolor en el pecho tan horrible, una soledad inmensa. Para el tiempo en que vi tu video de salud mental ya llevaba mucho tiempo sitiendome mal desde lo 15 pero no fue hasta que entre a la Universidad que me di cuenta que no era normal, que la vida no se trata de tener pocos momentos de estabilidad y sentirte bien. Y gracias inmensas a ti por hacerme darme cuenta de esto, tambien por inspirarme tanto neta cuando veia tus videos de España, tu forma de a veces burlarte de tu enfermedad y mostrar lo bonito me dio y aun en estos dias me da esperanza y luz en momentos que de verdad llegaba a mi casa y lo unico que quería era no estar. Te mando muchísimo amor y abrazos, yo sé que vas a estar bien, quiero con todo mi corazón que lo estes. Gracias 💛💫
No, estás sola, Mariana.
Te mando muchísimos muchísimos abrazos desde acá💛
@@LucindaGarza ¡Ay! 💛 Muchas Gracias ❤
Mecanta tus vídeos
Es muy bueno tener a alguien con quien hablar y que te entienda como te sientes; en mi caso es mi maestro de danza 🤭.
Estoy pasando por lo mismo Lucinda, pase por un problema médico hace unos meses y caí en una depresión y una ansiedad, que después supe por mi psicóloga, es crónica y genética. Es difícil aceptar que tendremos que trabajar y convivir con ella como las alegres comadres.
Gracias por contar tu historia y brindar consejos. 💗
Te abrazo infinitamente, gracias por compartirme este pedacito de tu historia 💕
Lucinda, te mando un abrazo fuertísimo. Gracias por hablar sobre la salud mental♥️ Recuerda que eres una persona fuerte. Te quiero
Un abrazo de regreso
Gracias por hablar del tema mi mejor amiga esta pasando por algo similar y rara vez me cuenta como se siente, ahora creo puedo entender un poquito mas sobre todo lo que puede llegar a sentir y no expresa.
Eres grande y superaras esto. Ánimo
Tu amiga tiene mucha suerte de tenerte, te mando un abrazo ❣️
Me sentí tan identificada, me cuesta aceptar que tengo un problema y trato de evitarlo pero eso no es lo mejor. La depresión cada vez me hunde mas. Pero tenemos que tratar de seguir adelante. No hay mas.
Gracias.❤
💖
llegué tarde para ver este video pero igual quiero agradecerte por hablar de tu experiencia y por ser tan honesta con tu público. me diste mucha esperanza, te mando un super abrazo 💛
Estoy gratamente sorprendido gracias por compartirlo
Lucinda, tú video me recordó mucho al poema de “Explicándole mi depresión a mi madre”. Muchas gracias por hablar de salud mental, te mando un abrazo y muchas buenas vibras desde CDMX.💜
Amo ese poema 💕
Lucinda, gracias por este vídeo. Siempre escucha a tu cuerpo :) y no te guardes esos sentimientos, externalos, te hace bien.
"Donde estás hoy es exactamente donde debes estar" :)
Lucinda, te mando un pañuelo desde Puebla. Y trata de relajarte en esto casos, ve cosas que te gusten, diviertete, sal a cenar, a correr, haz ejercicio -te lo digo por experiencia, sirve mucho y relaja todo tu cuerpo- o también puedes practicar algún deporte.
No te des por vencida, créeme que todos pasamos por esta situación, es más una cuestión social, porque gracias a todo el estrés producido por el multitasking, llegamos a la frustración.
Te mando todos los ánimos posibles y no soy experta, pero te puedo decir que he aprendido a sobrellevar mi depresión e inlcusive se ha casi erradicado. Te ofrezco un hombro y un oído. Saludos :)
Eres muy valiente al decir todo esto, tan personal.
Soy psicóloga, y aun así pasé por cosas similares y te comprendo. sin embargo, quisiera hacerte saber que la terapia es la que te ayuda a afrontar tu enfermedad y las dificultades que presenta, es decir: Es bueno estar mal, pero no romperte y encerrarte hasta que se te pase sino TRABAJAR contigo y entender porque te pasa, porque estas tristes, identificarlo y cambiarlo. No se vale estar mal y romper con tu rutina y actividades (lo cual también te hará sentir mal después, para reponer el tiempo). Es fácil decirlo, pero yo con micho tiempo de terapia, medicamentos y trabajo personal funciono y estoy mejor. Cuando estoy triste analizo, y trabajo para que esa tristeza no sea obstáculo, la pongo a mi favor.
Es fácil decirlo, pero te recomiendo asistir a un proceso, elige a tu terapeuta y quedate, trabaja siempre y verás los cambios
Tienes mucha razón, no se porque en los hospitales no existen especialistas en urgencias, pero tampoco son importantes en las citas medicas de rutina, como ir con un psicólogo o psiquiatra ... como si el cerebro no fuera un órgano vital!! Y la realidad es que muchas enfermedades que tenemos fueron en un inicio mentales y OBVIAMENTE se vuelven físicas!!! Gracias por este vídeo!!!
Un abrazo enorme a la distancia Lucinda, si, vamos a estar bien.
Gracias por el video Lucinda me identifique con tus palabras, como dices es bueno saber qué hay personas que pasan por lo mismo que yo 💜
Eres increíble
Y tú también eres increíble
Lucinda, hermosa, mucha fuerza! La vida es hermosa. No probaste ir con un psicólogo? La medicación muchas veces lo que hace es taponar lo que realmente sucede. Y siempre, siempre, siempre es necesario hablar de lo que nos sucede. No te calles, por que lo que silencias en tu alma, tu cuerpo lo aclama! Te mando un abrazo fuerte desde Argentina!
Muchas gracias por compartir esto con todos nosotros :* te mando todas las fuerzas posibles para que puedas con esto y más. No te rindas.
💖💖💖
Lucinda, gracias por este video, realmente ayuda mucho, y tranquila sabes que siempre te apoyaremos, eres más fuerte de lo que crees, te queremos mucho Luci💓
Te mando un abrazo enorme💛 También tenia 15/16 cuando empecé con medicamentos para controlar la depresión, en mi caso creo es la ansiedad la que muchas veces empieza a ganar, estoy trabajando en eso para que yo pueda ser más grande que todo eso, a veces no es fácil, pero creo que lo hago bien, como mencionaste, tener a alguien ayuda mucho. Te mando muchas buenas vibras en tu lucha💛💛
Te regreso el abrazo desde donde estoy
Hay atención de emergencias por una situación aguda por enfermedades mentales, los centros de atención en crisis lo hacen, sí los hay. Es importante no restarle importancia a este tipo de enfermedades, son super serias y tal como sucede con una hemorragia, ponen en peligro la vida en sus agudizaciones. Un abrazo!! Excelente vídeo!
Nunca en mis 24 años me había sentido tan idefintificada con alguien ):
Estoy llorando contigo, igual, disimulando las lágrimas porque tengo "gripe" y dándome cuenta de tantas cosas que da miedo. Tu eres fuerte, yo dejé la Universidad por el ataque más duro que me ha dado.
Todo lo que dijiste, cada palabra, es como oír todos mis pensamientos. Pero sabes que, me reconforto escucharte decir "no es mi culpa, yo no controlo mi cerebro" y sabes que, tienes toda la razón, no es nuestra culpa y no tenemos que culparnos por ello.
Te abrazo mucho, y ten presente que todo pasa ❤
Te abrazo muchísimo, Iveth
Cada día me inspiras más, eres tan fuerte y preciosa. Gracias por este video
Me puse a llorar contigo (el cielo nublado influyo un poco), te mando muchos abrazos. Gracias por ser valiente. Vamos a estar bien💕
Hace un año encontré tu canal por medio de tu video de salud mental del año pasado, gracias por abordar un tema que en mi entorno siguen negando y lo llaman "la ausencia de Dios en tu vida".
Gracias por contar tu historia. Yo sufro de una enfermedad degenerativa llamada Ataxia y pues tengo mis depresiones, y es muy dificil cuando alguien más te dice "adelante, tu puedes" y solo quieres desaparecer, literal.
Un abrazo Lucinda c:
Lucinda, princesa, eres tan valiente 💛💛 Te quiero mucho, gracias por hablar de esto, gracias por hacernos sentir en casa a muchos 💛💛
Te quiero, Fer
Tu testimonio me hizo mucho bien. Un abracito.
Un abracito de regreso 💞
Muchas gracias por hacer el video. Todos deberían conocer sobre el tema✨
Eso es valentía! Desnudarte de esa manera frente a miles de personas es de admirar. Be strong, aquí estamos para ti:)
Luci, mil gracias, conecte mucho
ahhhh
no se que decirte, solo gracias, en serio.
muchas gracias por compartirnos tu experiencia, ¡fuerza!
Gracias, enserio GRACIAS
Gracias por compartirlo 💚💚 Vamos a estar bien 💞
Gracias. De verdad. 💕
🌻💛
🌻🌻🌻
Eres grande Lucinda, te mando un abrazo enorme. ✨💞
Un abrazo de regreso, Lizeth
Gracias a tu vídeo, pediré ayuda, de verdad eres muy fuerte y me gustaría ser así de valiente.
Gracias por este video♥️ cómo le hiciste cuando te fuiste a España? Yo estuve dos meses en Canadá y le sufrí mucho el último mes 😪 me hubiera gustado estar más tiempo pero mi cuerpo y mi salud mental no hubieran aguantado.
Mari Alba Eso me pregunto, soy de Colombia y hace 2 meses tomé la decisión de venir a España a hacer mi carrera universitaria (4 años), pero no sé si por mi salud mental haya sido lo mejor (sufro de ansiedad). Sé que llevo poco pero ha sido bastante duro.
Mucho amor y mucha fuerza
Que video tan valiente. Gracias
Lucy mucho ánimo☺ eres realmente valiente😊
Un abrazo a tu corazón, Lucinda💛
Abrazo también 💖
Sufro depresión y ansiedad, te entiendo.
Te mando un abrazo enorme. U r amazing. 💜
Lucindantw recomiendo a covadonga ve sus vídeos son una joya y es posible que como a mi, te cambie la maneras de ver tus emociones y la de precion, mas que todo con lo de los medicamentos
Me encantan tus vídeos, saludos.
Hola luci creo que llego tarde (un año despues) : yo padezco ansiedad y baja autoestima .... Te entiendo perfecto
Gracias por este vídeo
Hola Lucinda! Hoy acaba de empezar una serie de episodios de salud del cerebro, donde varios especialistas hablarán sobre la salud de nuestro cerebro, acabo de ver el primer episodio, me gustó mucho y pense en recomendartelo, es en el sitio: www.brokenbrain.com/ , es en inglés, es gratis, en está pagina te inscribes (en sign up), y te envían un correo con el link para que puedas ver el primer episodio, y cada día te envian un correo para que puedas ver el siguiente episodio, cada uno de ellos sólo lo podemos ver durante 24 horas, hasta que suben el siguiente. Creo que te va a encantar, a mí me gusto mucho. Te envío un saludo!!
No te conozco pero te quiero. Y te mando un abrazo enorme 💜
No estás sola.
Amo tus vídeos
Gracias por el video. Que valiente eres.
Vamos a estar bien, Lucinda.
💗
Gracias.
A ti :)
También te recomiendo mucho el libro: You can fix your brain, de Dr. Tom O' Bryan. Va a cambiar tu vida por completo.
va a sonar raro pero siento que te quiero mucho
💛
Agradezco muchísimo que te pongas frente a la cámara a hablar de esto que te sucede a ti.
Quizá no estás en el mismo punto que hace un año, creo que por el hecho de estar haciendo algo por ti ya es mucho porque no lo intentas, lo haces. Creo que es la peor explicación que pude dar, ojalá entiendas lo que quiero decirte.
Cuídate mucho, tienes mucha fuerza y coraje dentro.
Te agradezco a ti por haberte dado el tiempo de escucharme 💛