【きつくない】毎日５分／ぽっこりお腹も便秘も解消！お腹痩せしたい人の簡単な体操
Vložit
- čas přidán 26. 01. 2023
- お腹痩せと便秘解消に効果のある５分間の体操です。立ったままできるから準備も不要👍思い立ったらサクッとやれる短時間、隙間時間にできちゃいますよ⌚皆様の健康に是非お役立て下さい♡
【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
- ローインパクト（ジャンプなし）
- Time : 5min
- MUSIC : TheFatRat - Jackpot
🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ
喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！
▸ / @cardioworkout
🧡初級エアロビクス・再生リスト
▸ • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE
🧡短時間ダンス・再生リスト
▸ • 【短時間エクササイズ】SHORT AEROBICS
🧡割引クーポン
（お買い物の際、ご利用下さい）
👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】
▸bit.ly/3aAkhrq
👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
▸onearts.store?sca_ref=1461211.dxNnUb57rg
👕𝙔𝙊𝙈𝙊𝙈𝙀𝙉𝙏 𝟭𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】
▸yomoment.com?sca_ref=1969620.QFtwqUx1XS
🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio15 】
▸naturecan-fitness.jp/
⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑らない環境で行いましょう
▸ 水分補給も忘れずに
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう
📱 𝐒𝐍𝐒
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀
───────────────────
#カーディオワークアウト#エアロビクス#便秘解消#お腹痩せ - Jak na to + styl
毎日、先生の体操を楽しんでいます✌️
音楽もやる気が出て、先生の後ろ姿になれるように頑張ってます。
夕食後に最適です!宜しくお願いします🙇
朝一番にちょうどいい負荷と気持ち良さで、最近毎朝お世話になってます♪
More of this for constipation relief exercises please! Love your short and precise videos🤩😍❤❤❤
Kumi先生この動画とってもいいです。運動したくない日も、この音楽この景色kumi先生が見たくて、運動が続いてます。この動画本当にお気に入りです❤音楽に合わせて、ハッと言うのが楽しみです😊撮影の時は寒かったのではないですか?
ハッ！ってつい言っちゃいますよね😁所要時間も内容も気楽にできる様に作ったので、続けて頂けて嬉しいです♥そうなんですよー、極寒❄気合いで乗り切りました(笑)
ちょっと最近ダラけていたのですが、新作出てる!と思い、やってみました。
重い腰を上げて久しぶりにやるには丁度良い運動です😆
私にぴったりかもね。いい運動になりました。汗が少し出ました。ゆっくりだから覚えやすいです。❤❤❤
これかも、新しい動画楽しみに、してます。頑張って痩せます😂
他の人はつづかないけど、カーディオさんのは毎日やろう！と思える😂
三日目の朝はこれで！
普段、超快便なんですが、ここ３日は便通はあまり良くない気がします😅
でも、下腹がへっこんで、おへそが見えそうなぐらい😂
慢性的な肩こりや腰痛も感じなくて、カーディオさんのは私の体質にあってるのかな?❤
いつも楽しくやらせて頂いてます😊３週間前から突然の50肩で肩が上がらず😢出来る動きの動画を探しながらトライしています。
可能性な範囲でさりげに肩を上げるのが少なめの動画を作って頂けたらありがたいです🙇
富士山の自然をバックにトレーニング。動画の長さや 難易度も 私にピッタリで 4本位 朝のトレーニングで続けられそう✌️
四季の富士山や自然をバックの動画を期待してます🤗
今日は、とっても動いたので17時31分に朝の体操😂
胃が小さくなってきたのか、たくさん食べたくても吐きそうなぐらいお腹いっぱいになってきた😂
Kumi先生いつも動画ありがとうございます😊先生に出会って一年以上経ちました❤️最近は過去の上級エアロに挑戦させて頂いてます！頭も鍛えられますね😀
こんにちは！そうですか、長らくご利用頂いて嬉しいです😊そうですか💃過去の動画まで遡って頂いてありがとうございます✨頭も鍛えられますよね👌✨これからも楽しんでもらえたら嬉しいです♥
毎日、動画を見て運動してます
お役に立ててヨカッタ！ありがとうございます♥
kumi先生、こんばんは〜😊
これまた気持ちよさそうな場所ですね〜‼️こんな所で運動したら、気持ちいいだろうなぁ✨
このくらいの強度だと、ワークアウトのウォームアップや、朝活に最適ですね‼️やってみま〜す‼️
丁度良い運動量です。初心者むけですね
いつもありがとうございます♪
最近サボり気味だったので、昔のDVD引っ張り出して7日間で−2kgを目指せ！なる脂肪撃退プログラムなるものをやってみたら、全然無理！で…ついて行けない、体壊しそう…と思い、その後くみさんのこれに戻ってきました（笑）
30代はボディコンバットとかガンガンやってたのになぁ…
五十肩で辛いし、やっぱり年齢と共に無理は禁物ですね。
くみさんのは緩いものからハードなものまで揃ってるので有難いです。
この音楽知ってる
1コメだから固定して