Артериальное давление при физической нагрузке | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2024
- Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей онлайн-библиотеки FPA. Загляните в библиотеку: fitness-pro.ru/biblioteka/
00:00 Разбираем статью «Артериальное давление при физической нагрузке»: fitness-pro.ru/biblioteka/art...
00:38 Нагрузочное (функциональное) тестирование. Нормальная реакция давления на поэтапное увеличение нагрузки.
02:04 Средние показатели.
Exercise-induced hypertension, cardiovascular events, and mortality in patients undergoing exercise stress testing: a systematic review and meta-analysis. Martin GS, et al., 2013. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23382...
03:47 Идеальные показатели давления. Систолическое и диастолическое давление.
Exercise standards for testing and training: a scientific statement from the American Heart Association. Gerald FF, et al., 2013. www.ahajournals.org/doi/10.11...
06:00 Реакция давления на нагрузку зависит от многих факторов: от пола, возраста, тренированности, заболеваний, принимаемых лекарств.
Physical activity and the prevention of coronary heart disease. Fox SM, et al., 1971.
Comparative analysis of physiologic responses to three different maximal graded exercise test protocols in healthy women. Pollock ML, et al., 1982.
07:05 Влияние тренированности на АД.
Effect of training on circulatory response to exercise. Ekblom B, et al., 1968.
07:42 АД при заболеваниях.
08:10 Критическое давление.
Exercise standards for testing and training: a scientific statement from the American Heart Association. Gerald FF, et al., 2013. www.ahajournals.org/doi/10.11...
Arterial blood pressure response to heavy resistance exercise. MacDougall JD, et al., 1985.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3980383/
10:08 Чрезмерное повышение давления.
Blood pressure response to exercise as a predictor of hypertension. J Benbassat, P Froom, 1986. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3532987/
11:30 Риск гипертонии.
11:56 Можно ли все же использовать оценку давления на практике, несмотря на несовершенство методики?
Physical activity and the prevention of coronary heart disease. Fox SM, et al., 1971.
Comparative analysis of physiologic responses to three different maximal graded exercise test protocols in healthy women. Pollock ML, et al., 1982.
13:35 Критическое давление, при котором рекомендуют прекращать нагрузку. Резюме.
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇
✔️ Telegram - t.me/DGKalashnikov
✔️ ВКонтакте - id182391555
✔️ Instagram - / kalashnikovdm
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
00:00 Разбираем статью «Артериальное давление при физической нагрузке»: fitness-pro.ru/biblioteka/arterialnoe-davlenie-pri-fizicheskoy-nagruzke/
00:38 Нагрузочное (функциональное) тестирование. Нормальная реакция давления на поэтапное увеличение нагрузки.
02:04 Средние показатели.
Exercise-induced hypertension, cardiovascular events, and mortality in patients undergoing exercise stress testing: a systematic review and meta-analysis. Martin GS, et al., 2013. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23382486/
03:47 Идеальные показатели давления. Систолическое и диастолическое давление.
Exercise standards for testing and training: a scientific statement from the American Heart Association. Gerald FF, et al., 2013. www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0b013e31829b5b44
06:00 Реакция давления на нагрузку зависит от многих факторов: от пола, возраста, тренированности, заболеваний, принимаемых лекарств.
Physical activity and the prevention of coronary heart disease. Fox SM, et al., 1971.
Comparative analysis of physiologic responses to three different maximal graded exercise test protocols in healthy women. Pollock ML, et al., 1982.
07:05 Влияние тренированности на АД.
Effect of training on circulatory response to exercise. Ekblom B, et al., 1968.
07:42 АД при заболеваниях.
08:10 Критическое давление.
Exercise standards for testing and training: a scientific statement from the American Heart Association. Gerald FF, et al., 2013. www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0b013e31829b5b44
Arterial blood pressure response to heavy resistance exercise. MacDougall JD, et al., 1985.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3980383/
10:08 Чрезмерное повышение давления.
Blood pressure response to exercise as a predictor of hypertension. J Benbassat, P Froom, 1986. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3532987/
11:30 Риск гипертонии.
11:56 Можно ли все же использовать оценку давления на практике, несмотря на несовершенство методики?
Physical activity and the prevention of coronary heart disease. Fox SM, et al., 1971.
Comparative analysis of physiologic responses to three different maximal graded exercise test protocols in healthy women. Pollock ML, et al., 1982.
13:35 Критическое давление, при котором рекомендуют прекращать нагрузку. Резюме.
Вы наверное профессор медицины, если так доходчиво просто и чисто рассказываете о сложных вещах, вещах о которых я 50 лет не слышал внятного объяснения от дипломированных врачей, или мне одаренные Богом просто не попадались. Превосходный комментарий. Спасибо!😊
Спасибо!
Благодарю❤
Очень познавательное и интересное видео, очень понравилось, спасибо!
Спасибо! Эта статья была очень полезна. Обязательно во время следующей тренировки произведу замеры.
И что Вам это даст? Как эти данные используете в последствии??
Мне в настоящий момент уже 61 год и было бы опрометчиво не контролироваатьпоследствия тренировок. Тем более что я тренируюсь достаточно специфически. Стандартная моя трениировка это кроссфит комплекс начального уровня Синди, это 5 подтягиваний, десять отжиманий и пятнадцать приседаний. Все это делается без перерыва. и так я делаю 12 подходов из трех упражнений в подходе. Еще в подъезде по лестнице бегаю, вверх бегу, вниз потихоньку опускаюсь. И дышу я во время этой тренировки очеь тяжело. Пэтому я стараюсь контролировать сердечно сосудистую систему, может я вред наношу здоровью.@@takeda.ivanovich
Хочу немножечко дополнить, а вы знаете сколько спортсменов умирают во время марафонскиз забегов? Например на марафоне в Китае в 21 году погибло 211 человек@@takeda.ivanovich
Думаю важнее как ваша физкультура повлияла на гипертонию по идее должно улучшить
Не зря!!!
Вывод: - Главное, чтоб пульс ЧСС не опускался ниже нуля.
😁
Давление сильно зависит от дыхания.
Вижу что на комментарии канал не любит овечать
при физ нагрузках только пульс повышается а давление нет. тоже думаю не хорошо в 50 лет
Подскажите пожалуйста, как влияет спорт на холестерин? Можно снизить холестерин тренировками?
Спасибо за ранее!
Если занятия спортом приведут к нормализации дыхания (его уменьшения) тогда будет оздоровление организма иначе может быть обратный процес
Профессор привет я бывший гипертоник со стажем 9 лет. И начав заниматься спортом бегом и ходьбой и физикой нагрузкой я полностью выздоровел. До спорта 160,180,200 и выше при том что я был 68 кг, молод и не имел вредных привычек вообще. После спорта в год тренировок ад, стало 117,60 и ниже.😂
Да ладно врать.
@@user-kc6ev7hr1k доказательства имеются, а вот говорить об этом человеку который пальцем не стукнул в чем моя враньеж ?
Тут удаляют комменты я не могу доказывать
Плохо что не видно что на графиках(зрение 😢)!Возникает такой вопрос -как заниматься с отягащением если присутствует "ложная гипертония"(или невротическая)?Замерял давление,и при весах 15-20 кг(гантели)давление поднимается до 170/90😮вот тут что делать,осианавливаться,пить таблетки😅😅или не обращать внимания?48лет.
Вам наверно лучше задать этот вопрос хорошему кардиологу , так как даже для него это настоящее испытание вылечить ложную гипертонию. Пить таблетки от давления при тренировках что-то из разряда безумного.
@@user-ne2gy6yl1k безумного?Посмеялся....)) извините конечно,но что только люди не пьют в спорт зале и после ))
Кардиолог тоже не поможет, он никогда спортом не занимался и он, как правило, не понимает, что такое спорт.@@user-ne2gy6yl1k
А что если при тренировке давление практически не меняется, а на конце тренировки даже снижается? Пульс на пике почти в два раза више от спокойного состояния
ну наврятле это тренировка. а физкультура получается
Занимаясь физкультурой можно выполнить МС. Для нормального человека это достаточно.@@dask05eqweq4
@@dask05eqweq4 да, я тоже так подумал, но у людей давление повышается даже при ходьбе
Вы, наверно, пишете про давление между упражнений и после них. Тогда давление и не должно особенно меняться, а после упражнений на ноги в тренажёрах даже снижаться.
@@Max_Richter да, можно и так сказать, сразу после упражнения тонометр на руку
Я бегун,у меня пульс по утрам 41-43 уд.мин. давление после пробежки 105-110.
Это НЕ норма.
Давление нужно для питания мышц кислородом. Если перед тренировкой не пить кофе, а выпить настойку радиолы - то питания кислородом увеличится а соответсвенно и пульс и давление снизятся
Силовуха это анаэробный гликолиз, зачем кислород?
@@user-bf3bm6sd1p за тем чтобы сердцу и всей сердечно-сосудистой системе было легче. Чтобы силовых не убила сердце и чтобы больше энергии поступало от сжигания жира, а не из углеводов и чтобы не было закисления и не было лактата.
Продукт анаэробного гликолиза - лактат, утилизируется в митохондриях с участием кислорода, за этим.@@user-bf3bm6sd1p
@@andreismirnoff588 легче от чего?) что ты несёшь? Силовая высокоинтенсивка это исключительно белые быстрые волокна, энергия там во время упражнений вырабатывается БЕСКИСЛОРОДНЫМ путем. Это значит, что сколько бы твое сердце не билось-кислород мышцам уже как слону дробина. И энергия из жира в мышцы не поступает, АХАХАХАХ, липолиз по другому работает. А лактата ты не избежишь в любом случае, это побочный эффект гликолиза. Ещё и бабушкины настойки советуешь. Иди учись
@@user-bf3bm6sd1p надеюсь вы не медик! Такую ахинею в медицинском вузе по биохимии явно не преподают. Иначе вы просто прогуляли эти лекции а диплом купили.
Энергия, а именно молекулы АТФ - получаются путем преобразования кислорода и сложной цепочки реакций.
Другой путь - энергия получаемая напрямую из глюкозы.
Бескислородный путь - это путь сжигания глюкозы. И если так темнить в кармане всегда должна быть горсть конфет.
Попробуйте делать упражнения в маске, обычной маске какую таскали в ковид.
И через минут 15-20 почувствуете гипогликемию, головокружения, стрясающиеся руки и если не съедите сахар или другой быстрый углевод - то смерть. И никакие белые волокна не смогут работать
У тренированных давление ниже, чем у малоподвижных людей?
9:15
У тренированных ЧСС низкое
А кого считать тренированным? Того кто занимается спортом до 30 лет или того кто уже четыре года не занимается спортом.
@@user-bw5pt8zb5wкто занимается физкультурой непосредственно сейчас
У меня чсс по ночам 30 , давление 130 на 80