Budování sportovce - rychlost a výbušnost
Vložit
- čas přidán 11. 03. 2023
- Nahlédnutí do přípravy hráčů amerického fotbalu, kteří trénují na letošní sezónu Evropské ligy a české soutěže.
0:00 - 4:15
část v posilovně
Plyo - hurdle jump to box jump
Vzpírání - power clean z boxu
Silová rychlost- front squat s řetězy - měření pomocí VBT nad 0.5 m/s
4:16 - 10:00
část na hřišti
Warm up
Drilly s odporovou gumou
Starty z pozic
Sportovně specifická část tréninku pro americký fotbal
Nice, konečně se můžu podívat i na to uplatnění věcí z fitka. 🔥🔥
Super video 😮 teším sa na ďalšie … športu zdar
Skvely video, Luky! Jen tak dal a at se vam dari v sezone!
Luxus!
🔥
Ahoj, který přístroj prosímtě používáš u toho měření rychlosti dřepu?
Vitruve 📈
🦍🦍🦍hard!
A kdy tam budou ti sportovci?
mezi 0:00 -10:03
Tys to nazval fotbalem😫
po letech to “americky” z toho vyndas 🤣
+ ten trenink zlepsi hrace jakyhokoli fotbalu
Proč tento pán (trenér) srovnává rychlost a atletice s tímto silovým tréninkem. Nevíte o čem mluvíte...Tito sportovci nepotřebují vůbec odpor, tahače a cokoli jiného. Naučte je základní dovednost, a to je - "běhat"!
zrovna serie cviku s odporem gumy - A walk / a march / switches/ sprint patří mezi technické drilly (napr horizontalni projekce, zlepseni shin angles, ale to ty vis kamo brasko lacko si prece odbornik)
pak si jeste neco nastuduj o force velocity profilovani a treba ti docvakne jak tam zapada i mit odpor aby se zvysila sila kroku v prvni fazi akcelerace, diky kamo brasko Lacko
pokud tvrdis ze pro atlety a predevsim hrace americkeho fotbalu nepatri do treninloveho mixu i silove prvky tak si uplne delusional, kamo brasko Lacko.