Я тоже стоооолько книг прочитала и мне думалось, что я движусь вперед большущими шагами, потом нашла Ольгу и оказалось, что я ползла как улиточка, не понимая куда ползу
Удивительное открытие, что мне не нужно переписывать себя. Переделывать, дрессировать. Достаточно адаптировать под реальный мир, осознавать его и себя в нем, и жить так, как мне комфортно. Я не могу отменить свой травмирующий опыт, не могу отменить все насилие примененное ко мне в нежном возрасте. Но я могу помочь себе настоящей жить эту жизнь, учитывая свои особенности. Особенности, которые когда-то помогали мне выживать, а сейчас являются отголосками. Спасибо вам, Ольга, за пищу и пространство для размышлений.
Добрый день! Я бы добавила следующее: 1 этап - обезличивание, разговоры про "всей страной", "люди", "мы". Желание слияния с чем-то бОльшим, ведь только так есть ощущение "я существую". Черно-белое мышление, есть плохо и хорошо, правильно и неправильно, долженствования. Стремление, чтобы "всё понятно было", запихнуть себя и другого в коробочку с ярлыком. Здесь человек скорее вещь, предмет мебели или еда для другого, а не самостоятельно мыслящая личность. Повышенная возбудимость, эмоциональность. Агрессия на инаковость. 2 этап - "не мы такие, жизнь такая", перекладывание ответственности за свои эмоции на события или других людей ("ты меня расстраиваешь" и т.п). Дёргание мира за рукав, чтобы он давал. Жизнь требующего и берущего, паразитизм. Поучение тех кто "неправильно живёт", желание вмешаться в чужие процессы. 3 этап - понимание, что "я всего лишь человек". Исследование жизни, себя в ней. Дальнейший путь неизвестен, но можно сделать всё от себя зависящее. Экзистенциальными вопросами задаются на этом этапе. Высокий духовный интеллект, одновременно с этим у человека может быть тихая "скучная" жизнь. Эмоциональность не зашкаливает. Пребывание с тщетностью, умение её выдерживать. Хороший контакт со своим внутренним миром. Жизнь дающего, делящегося, творящего. Понимание, что другие - это другие со своими вселенными внутри. Думаю, каждый последующий этап содержит в себе и предыдущие, но с "повышением" у человека увеличивается вместимость по осознаванию происходящего с ним. Если на первом этапе он не имеет способности понимать, что с ним происходит, то, будучи преимущественно на третьем, в момент проваливания в облачность, он может отдавать себе в этом отчёт. И побыть какое-то время на первом этапе, воспользовавшись этим как необходимым инструментом ситуативно.
Присоединяюсь, Браво! Вот и очевиден наработанный капитал трудолюбивой личности! 💐 1.Применять духовный интеллект. 2.Осознавать, что я в газообразном облаке.. Спасибо 🙏 очень ценные для меня акценты! Ольга.
Я себе в такие моменты представляю людей как турбины гидроэлектростанции. Рано или поздно магниты ослабевают и тогда турбину отключают, перезапускают и меняют полярность. И когда магнит ослабевает, я чувствую, что нужна совместная идея и просто нужно создать новую цель, которая начнёт объединять и двигать дальше. Сегодня в мире, как мне кажется, происходит всё тоже самое. Люди разобщены, но! Что-то появится такое сильное, что сможет их объединить. Надеюсь, что это будет положительное событие. А то другая крайность - горе.. Когда мир рушится и совсем жопа, вот только тогда мы почему-то оживаем и начинаем что-то делать😂
Уважаемая Ольга! Для меня открытие Вас как психоаналитика является открытием года. Хочу выразить Вам искреннее уважение как к человеку, который потрудился стать профессионалом. Ваша щедрость, с которой Вы делитесь бесценной информацией заслуживает самой искренней благодарности, которую я Вам чистосердечно выражаю. У меня есть некоторые знания в астрологии, теперь я понимаю, что психоанализ абсолютно необходим любому человеку, вознамерившемуся развивать свою душу. Уверена, что буду учится у Вас. Благодарю.
Мне очень многое дают Ваши видео. Нахожусь на пути познания себя и четко поняла про 3 этапа. Сейчас я на третьем и я не особо понимаю куда идти, но мне стало спокойно от того, что я ленива, инертна, злословна, эгоистична. И пропало желание докапываться до других. Злые соседи и неадекватные родители вообще не волнуют. Я спокойно взаимодействую и не обсуждаю их выборы. Впервые в жизни мне хочется смотреть на себя, деревья и цветы. Муж оказался прекрасным, а дети умными. Впереди много открытий, я каждый день узнаю что-то новое.
Спасибо Вам за еще одно очень полезное видео! 1 этап. У меня он был в школе и университете. Когда я плыла по течению. У меня был такой жуткий страх, сначала в школе. потом в универе, что как учеба закончится ВСЕ. Жизни нет. И был просто невероятный страх! Потом осознала, что это из-за того, что я попросту не понимала, кто я, чего хочу и как дальше быть. В этом состоянии мне нужна была колея, чтобы было понятно, куда идти, как делать... Поэтому в этот период очень полюбила компьютерные игры - там тоже все по шаблону - "выполни квест - получи награду". И в жизни в этот период я хотела тоже самого. Чтобы был квест с одним единственным возможным решением и 100% награда за его выполнение. И на этом этапе мне даже в принципе было все равно, какие "задания" мне дают и по какой "колее" пускают. Лишь бы только за меня все придумали и сделали. На этом этапе даже мыслей не было что-то менять! 2 этап. Это реально был Ад... При том у меня была компания подруг такая же. И мы друг друга "растрясывали" и окружающую реальность. Был сплошной ужас, в котором были виноваты ВСЕ. Кроме меня. И злость на себя "вот Мир не прогибается под меня, значит со мной что-то не так" и злость на тех людей, под кого "Мир прогибался". Мне на тот момент так казалось, видеть их работу и действия для получения желаемого я отказывалась. 3 этап... Нос я на него точно сунула)) Но еще не залезла. Ощущение, что этапы - как лесенка. Каждый на своей ступеньке. Я подпрыгиваю, зависаю на ней и подглядываю, что там да как. А потом на предыдущий этап сползаю, так как висеть - это трата сил. Из плюсов - я стала РЕАЛЬНО работать над собой. Не играть в саморазвитие, как делала прежде (чем тешила свое самолюбие и высокомерие), а, действительно, работать. Конспектировать просмотренные видео и записывать свои инсайты/ощущения, обдумывать, пропускать через себя. Ну и пришло понимание, какие бы полезные видео я не просмотрела, ничего не изменится просто так. Хоть сто я их просмотрю, хоть тысячу. Только работа над собой даст мне результаты. И на этом этапе я получила детализацию. Даже в картинках стала лучше понимать, что мне нравится, а что нет, при том "нравится" тоже изменилось. К нему добавилось "мне нравится", то есть стала допускать, что другим это может не нравится и это будет нормально.
Я согласен с вами в том, что от просмотров видео жизнь не меняется - хоть 10, хоть 100 раз их пересматривай. Вы пишите что теперь не «играете в осознанность», а работаете над собой. А расскажите пожалуйста подробнее - как вы работаете над собой? За собой замечаю склонность убегать в книжки, лекции, видеоролики, но похоже это остаётся для меня информацией, которая к тому же довольно быстро выветривается из головы, а я продолжаю жить то жертвой то газообразным облачком, не понимая своих желаний, избегая открытого коантакта с людьми и стыдясь самого себя. Буду очень благодарен за ответ🙏🏻
@@BB-rb3ch я раньше тоже в книжки и лекции убегала, а знания либо внутри накапливались и гнили, либо вообще, как через трубу все проходила. Что посмотрела только что? что прочитала? Собственно, особых наработок у меня нет, сама только постигаю :) Сейчас стараюсь осмысливать, что увидела, услышала, прочитала. Какую реакцию испытала эмоционально и телесно. У меня на многие эмоции запрет с детства. Сейчас стараюсь их узнавать и присваивать. И стараюсь разглядеть себя реальную, в точке здесь и сейчас. Для меня это непросто, так как привыкла жить не собой, а иллюзиями. Также, как непросто осознать, а чего я вообще хочу от жизни, от общения, от саморазвития в конце концов. Долго занималась "саморазвитием", а потом задалась вопросом - а что я вообще развиваю? Поняла, что нет ответа, поэтому все книги и лекции шли по типу - ну может вот тут-то я найду то, что меня изменит и при том изменит в ту сторону, которую надо. Соответственно, это тоже пытаюсь познать. Но основная работа именно над пониманием что такое реальное Я и отделение от него ложного. Поиск в себе Жертвы и моментов, когда ухожу в жертвование. Веду дневник, куда все записываю. Еще тетрадь веду, куда конспектирую лекции, записываю свои ощущения и какие мысли во время просмотра приходят. По много раз в день задаю себе вопросы - что я сейчас чувствую? что я сейчас хочу? Зачем я это делаю? (на какие-то действия, например, зачем полезла на пинтерест). Какую цель я преследую, говоря (делая) то-то? Какие это может дать последствия? Какие еще есть варианты? Какие эмоции испытываю, выбирая тот или иной вариант? (само собой не постоянно так думаю, много слов и действий на автомате происходят, но иногда включаю осознанность) Короче, не далеко я ушла, чтобы давать советы :) Только-только себя постигаю. А вчера вообще был регресс - при проработке гнева на одну ситуацию вроде разобрала все по полочкам, но в конце такую мощную аутоагрессию словила, что полдня была в ступоре каком-то, а потом улетела в иллюзии и фантазирование. Сейчас не пойму в каком состоянии, скорее всего облачко
Читаю и понимаю, как о себе читаю, что эти же пути прохожу. И сваливаюсь обратно. И снова - вверх. Раньше легче поднималась. И не предполагала, что после недавнего развода с мужем, неизбежность которого я понимала и ждала, как освобождения своих жизненных ресурсов для взлёта вверх, в итоге окажусь на полгода в ступоре. А ведь наработок и реальных результатов за плечами достаточно. Понимаю, что обесценились все цели и желания. А ведь они были мои!, я от них получала и радость и удовольствие.
Спасибо большое автору исходного комментария! Вы так подробно описали внутренние процессы, что это помогает при чтении сформулировать свои переживания, те из них, которые схожи с Вашими. Желаю Вам освоить этот третий этап и кайфовать от дальнейшего пути! 😊🌹
Ольга, сегодня со слезами слушала Вас, потому что вспомнились все этапы прохождения этого пути.Тоже было пережито очень многое, но самая сильная боль была на третьем этапе, когда пережила отвержение самых дорогих мне людей. Особенно это тяжело было вынести, когда поняла, что это я отвергла себя, как индивидуальность... Это переживалось сильнее смерти... Теперь мне настолько хорошо, словами трудно передать это состояние. Исчезли все страхи, Душа взлетела снова, через 22 года пути. Я думаю, что тогда, в начале этого века, нас было так мало, что проходить пришлось самим, наблюдая только за своими состояниями. Но было огромное доверие той энергии и той информации, которая шла изнутри моего существа... Я знаю, будет ещё этап и ещё. Но уже легко, не страшно. Жизнь удивительно устроена и безгранично разнообразна. Я выбираю ЖИЗНЬ!
И ещё хочу добавить, что на этом этапе начинаю чувствовать себя сотворцом какого-то нового коллективного сознания, ещё больше ощущая единство со всем сущим...
Одного раза прослушать мало. Жизнь многогранна. Каждое новое прослушивание даёт новое в понимании))) Этот материал очень хороший инструмент для меня, я очень рада! Благодарю вас!❤
В 1 этапе чувствовала себя как во сне. Это не я жила жизнь, а она со мной происходила. И все события связываются с совпадением, везением, Божьим замыслом, Посланием Вселенной, уроком. Но никак не результатом выбора и действий. Взаимосвязь не то что непонятна, а ее вообще нет в твоей голове. Жизнь кажется понятной и простой. Во 2 этапе, где я сейчас нахожусь, уже проясняется какая-то связь, понимая взаимосвязь и свою ответственность в этом, я начинаю агрессировать на себя, что я такая глупая и плохая, это все моя вина, и надо быть лучше. Страдаю что жизнь не такая как я хочу. При этом настолько вцепилась в идеальный придуманный образ, вижу что он совершенно нелогичен и противоречив, не могу от него отказаться, при этом как раньше жить не выходит. Много агрессии, много страхов. Изолировала себя, живу в своем коконе. Учусь присваивать себе свою плохость, где-то выходит, где-то это переходит в агрессию, где-то это выходит в жертвенной позиции как: «хорошо, я плохая, только отстаньте». Заметила, с трудом, за собой свою истеричность, тревожность, агрессивность, занудство, желание мести, завистливость. Учу иногда близких как жить, иногда получается это улавливать и прекратить это делать. Часто сама ищу драму, люблю заходить в комментарии и ищу человека который озвучил бы мои токсичные мысли. При этом идеальный образ в голове будто бы демонстративно, перед выдуманной толпой, возмущается и делает вид: ой как так можно? И все это происходит в голове, потому что если отвечать на эти комментарии в жизни я столкнусь с агрессией другого человека, а мне нельзя быть плохой и агрессировать на других. Если раньше я противилась всему этому, сейчас замечая это, у меня меньше ужаса из-за своих желаний, из-за своей плохости. До 3-го этапа надеюсь доберусь. Но еще не делаю шаги к этому.
А мне кажется что это и есть начало 3 этапа. Когда приходит понимание и анализ. И действия думаю тоже уже есть. Да. Это очень интересно изучать и понимать себя. Через принятие. И спасибо Ольге за возможность говорить, проявлять себя 🎉
Ольга, хочу выразить вам искреннюю благодарность ! Вы помогли мне родиться , увидеть мир трезво, увидеть себя, и не только звериную часть, но и какую-то волшебную, правда 😢 мое мировоззрение перевернулось , я чувствую что на верном пути . Мира всем нам, внутри и снаружи
Верю, что информация из МИРА приходит по запросу человека, когда он готов принять ответ на свой вопрос. Ольга, так и Ваш канал притянулся ко мне. За Ваш труд и искренность благодарю!!!❤Помогло понять, что происходит со мной и вокруг меня.
Оочень интересно! Проходишь свои этапы в жизни, барахтаешься в своих поисках ответов на жизненные ситуации, проживаешь их, а потом попадается это видео и ты узнаёшь себя, что называется, по пунктам. Несколько лет жизни за 25 минут. Благодарю, Вас, Ольга, за информацию и разбор .
Мне 20. Я только поняла, что это был за кризис у меня. Оказывается, я со 2-ого этапа, переходила на 3-ий. Уже несколько месяцев удивлённо повторяю себе фразу, что это что, я 20 лет прожила, и сейчас будто мне заново нужно учиться стоять на ногах, ходить, говорить, контактировать с миром. Словами не передать, что это за ощущения. Спасибо, Ольга)
@@NellyDoula это не чуточку не поздно, все самое прекрасное у вас впереди! Удачи вам в изучении своей человеческой природы. Она действительно удивительна!
Я на втором этапе, и меня зацепило, когда вы сказали, что это "ад". Спасибо вам большое за ваши видео, у меня ощущение, что от просмотра нескольких я узнал о себе больше, чем за последние три года.
В этом году мне исполнилось 20 лет и именно в этот год я психологически испытываю,наверное самый сложный период из тех,что у меня были когда-то.Тот случай,когда обьективно в реальности все неплохо...точнее было бы для многих таковым,но душевно бывает очень тяжело,казалось бы без причины. В начале этого кризиса был момент когда я лежал в темной комнате и мне было настолько плохо,что я начинал в ужасе размышлять о том насколько все вокруг вообще реально,вдруг я осознавшая себя пустота,вдруг на самом деле никого нет,вдруг меня самого нет.Было какое-то очень сильное печальное и крайне тяжелое чувство...наверное страха, будто из какого-то глубоко детства,я будто начал ощущать мир как ребенок,будто мне вновь стало 5-7 лет,часто всплывали воспоминания и я не мог понять что со мной,появились мысли,что вдруг я схожу с ума и от этого паника возрастала многократно.И так многие дни. В какой-то момент я взял в себя в руки,начал искать способы понять что вообще со мной происходит,много что осознал,сколько слез я пролил...,однако состояние особо не изменилось,хоть и стало сильно легче,меня по прежнему все тяготило,я реально будто начал учиться заново жить,когда ты осознаешь себя как отдельную личность.И вот,мне попался Ваш канал.Я буквально недавно посмотрел вашу лекцию о самооценке и смысле жизни,Вы не представляете как круто поменяли мою жизнь,мое восприятие жизни.Прямо полностью описали мой образ бытия от взлетов самооценки и до ее падения в бездну.Вы помогли осознать,помогли понять как принять себя.Я за все это время впервые чувствую себя легко и стабильно,без всех эти прыжков от ощущения своего величия до полной никчемности.Появилась ясность,появился огромный простор и свобода,а самое главное принцип .По моим ощущениям я либо уже перешел на третий этап,либо только в переходе,но теперь могу точно сказать,что мне стало легче и вернулось умиротворение.Благодарю Вас за то,что помогаете разобраться людям в себе,ценность этого крайне высока,а особенно легче от того,что понимаешь - это не только с тобой так,что все это нормально.
Чувствую, как благодаря вашим видео и психотерапии нахожусь в переходе со второго этапа на третий. Это новая реальность. Новая, необычная и интересная и со множеством возможностей. Не устаю благодарить вас за ваши видео.
Сейчас же читая комментарии, я поймала себя на мысли: "как то он странно пишет", а потом посмеялась над собой и сказала: "не он странно пишет, а Я его не понимаю" Прийти к такому уже ценно😂, спасибо вам за такую вашу проявленность в этом мире как ваша деятельность😁🌹
Я когда пытаюсь выразить словами то ,что испытываю внутри ,иногда ловлю себя на мысли, как странно Я говорю, если бы кто-то услышал ничего бы не понял. Пока получается только так, но и это уже неплохо
Спасибо огромное, это просто супер! Так четко все разложено по полочкам! Я, конечно, проходила все этапы, последние 3 года много времени работала над собой и вот наконец добралась до 3 уровня с вашей помощью (вы очень помогли мне - я законспектировала все ваши бесплатные вебинары)! Как я поняла, что я на 3 уровне? По тому, что я вышла из Ада и стала жить настоящей, счастливой Жизнью. Теперь никто не виноват в том, что происходит со мной, теперь Я ответственна за свою Жизнь, свои эмоции, свои поступки и слова. Теперь я действительно люблю и чувствую себя. Я как будто перенеслась из Ада в Рай. Периодически проваливаюсь на 2 уровень, но ненадолго. Работы еще много, но я живу - и это счастье! Не перестану благодарить вас за вашу нужную и значимую работу.
Спасибо, очень интересный и полезный материал) Я сейчас курсирую в промежуточном этапе между 2-ым и 3-им. Уже понимаю, что на 2-ом меня быть не устраивает, но ещё встраиваюсь в 3-ий и в некоторых моментах попадаю в претензии, вижу их и снова в 3-ий) Мои мысли по этапам: 1. Люди здесь действуют от имени чего-то, как сейчас модно, от некого эгрегора. Слепо верят и не задают вопросов - делают то, что им диктуют. Туда хотят маркетологи и рекламщики людей загнать, чтобы те слепо следовали за брендами и трендами. Также некоторые политические режимы (а может и все🤔). Максимальная универсализация людей. 2. Здесь борьба с ветряными мельницами. Ресурс колоссально уходит. Действий много, усталости много, а результата 0, как белка в колесе. 3. Тут состояние баланса, ещё сложное для меня. Сложно принять и двигаться отталкиваясь от этого, т.к. детские розовые очки разбились вдребезги, есть доля разочарования и бессмысленности, отсутствие мотивации для действий. Однако возвращаясь ко 2-ому этапу, понимаешь, что так уже не хочешь и не можешь. Принять данность уже получается, а вот жить в этом ещё учусь) Задумалась, спасибо)
Ольга, процесс понимания ваших видео даёт просто колоссальный прилив энергии для меня. Я распутывая витееватости, которые сама неосознанно наплела, раз за разом удивляюсь, эвоно как. Если раньше целью процесса было ИСПРАВЛЕНИЕ и желание быть ПРАВИЛЬНОЙ, то теперь мне ИНТЕРЕСНО изучать саму себя - это единственный человек, который точно будет со мной до конца. Копаться в прошлом, бездумно бросаясь эмоциями и затопляя себя аффектами, действительно бесполезно, но размышлять над прошлым, анализировать - это помогает в интеграции любого своего опыта. Это дает опору на себя. Все всегда разное и интересное. Поставила видео на паузу, чтобы написать, что думаю. Вижу в себе все эти этапы, газопылевым облаком становлюсь редко, это радует. Этот этап еще и самый болезненный, потому что смутно свои желания всё-таки осознаются, но подавляются. Индивидуация для меня - это про принятие своего опыта и работы с ним, без этого какие-то куски тебя будут всегда отрезаны, не в контакте. Выражаю большую благодарность за ваш труд💚
Здравствуйте, Ольга! Благодаря вам я начала присваивать свою плохость. Признаюсь в первые три месяца было ощущение разочарования от себя. Сложно было не мочить себя аутоагрессией. Часто заставала себя в слезах. Сейчас я на этапе отделения себя от других. Пусть они живут свои жизни, а я буду жить свою неидеальную. Из внешних эффектов: - мне гораздо легче стоять на своей позиции, когда я участвую в судебном споре; - другим людям можно со мной не соглашаться; - я увидела, что с людьми можно сотрудничать, если искать общий интерес, вместе мы можем больше. Крокодил, конечно, никуда не делся. Бывает, вываливается. Так же, как и периодические депрессивные ямы. Только теперь я их узнаю и начинаю себя из этого вытаскивать. А еще такое интересное наблюдение, когда общаешься с человеком и видишь, вот он рассуждает здраво, на фактах, а вот он уже попал в какой-то свой коридор, миф. Каждый человек - это нарратив и он в нем живет. Ну и в последнее время увлеклась юнгианством. Как-то потянуло в эту сторону. На многие мои незаданные вопросы там находятся ответы и это целая новая вселенная.
Я открыла для себя Вас, психолога, чьи слова мне очень отзываются) с которым можно развиваться, не накапливать информацию, а именно смотреть в себя. Лучшие психологи - это люди, которые хорошо знают себя.
Благодарю, Ольга 🙏 Ваши труды для меня бесценная находка. Сейчас осознаю, что проходила первый этап, когда была религиозной фанатичной. Сейчас на втором этапе переживаю чувство как будто меня изнутри затапливает, я тону и задыхаюсь от своих обид, негатива, обвинений, ожиданий, разочарований, злости на себя, непрощение, отчаяние, бессилие... Понимаю, что так больше не могу, не могу. Остаётся только одно - оттолкнуться от дна, вынорнуть на поверхность, сделать глубокий вдох и начать жить. 💓
Ольга, Ваши видео очень ценны для меня. Находясь в терапии, могу сказать, что успех её связан и с Вашей работой, т.к. психолог в одну сессию не может вместить столько информации, чтобы объяснить, что происходит со мной. И, каждый раз, она удивляется моему прогрессу. Поэтому, пожалуйста, продолжайте❤
Ольга, я очень благодарна за Ваш труд, то, что Вы делаете для людей - бесценно. Для меня Ваши видео оказались поддержкой и вдохновением. Конечно, я увидела в себе многое из того, что совсем не хотелось видеть и было тяжело и больно рассматривать, но при этом Вы так бережно подаете информацию, что одновременно с этим появилось ощущение, что процессы и состояния происходящие внутри это нормально и, самое главное, от них можно не бежать, а учиться с ними жить, принимать и постепенно набраться смелости расти и взрослеть как личность❤
@@OlgaDemchuk Ольга, подскажите пожалуйста, как относиться к травле сейчашней на работе после 28 лет работы в одной организации? Стала понимать , что именно работодатель обязан обеспечивать условиями труда( я работаю воспитателем), что на это выделяются деньги хорошииииеее! И не выполняю обязанности которые не педагогические Идет преследование , часто выносят дисциплинарные взыскания!🤦🏻♀️
Как всегда лекция бомба. Как же долго я страдала на 2 этапе, посточнно жила на заметках из книг и формирования себя идеальной. Сейчас переход, проваливаюсь периодами в 2 этап. Но что интересно, я стала говорить своими чувствами и ощущая уязвимость, проговаривать и это. Классно, что благодаря лекции ты можешь четко осознать что с тобой происходит и быть бережной к себе. Да, это я. Да, это мой путь. Благодарю 🌹
Напишите пожалуйста, что помогает выходить из провалов, как часто они бывают. Я новичок, только 10 дней там побыла. Отката ждала, и он пришёл, но не полный. Чувствую что чуть подрезали крылья.
Я поняла, что я с собой дружу. Я - свой лучший друг: иногда помогу, иногда пожалею, иногда мотивирую, иногда и покритикую. Но я всегда рядом, мне с собой не скучно и не одиноко, я себя принимаю и себе нравлюсь)
Спасибо за видео, Ольга. С удовольствием оставлю комментарий по теме видео. На первом этапе я вспоминаю себя падкой на чужие идеи и предложения. Кто-то предлагает поехать куда-то и я уже через одну секунду готова ехать и считаю эту идею превосходной. После пару часов после общения пыл проходил 😊 на втором этапе у меня были претензии к отцу. Претензии переросли в прямое требование говорить мне хорошие слова, хвалить меня, поддерживать меня. Аргументировала я это требование тем, что в детстве отец этого не делал. Настало время «нагнать» упущенное. Естественно отец не делал так как хочу я. Он говорил прямо, что делать этого не умеет. На переходе на третий этап - шок от себя и того, какой я была (сопротивление на то, что написать «…какая я есть»). На третьем этапе тяжело в том плане, что приходится себя саму осознанно регулировать, справляться со своими эмоциями самой и возвращать себя в адекват. Появляется желание понять другого и себя, конечно, тоже. И это требует сил. Есть и приятные наблюдения: меня удивляет моя изменившаяся речь. Я говорю медленнее, мой голос для меня собой звучит мягче, приветливее, спокойнее. Я стала делать паузы прежде чем что-то сказать, так как хочу быть аутентичной в своих словах. Так, чтобы слова совпадали с ощущением в теле. Такую себя я не знала раньше 😊. Я приятно удивляю себя саму. Конечно, расстраиваю себя я тоже теперь сама 😊. И все же так мне комфортнее жить, понимая себя и удерживая фокус на себе.
Спасибо 🙏 большое! Давно понимал что всё не так и не эток. И со мной не то, и тянуло к психологии, всё пытаюсь познать себя, почему у меня всё так, искал ответы во вне. Искал "свободы"(свободы от внутреннего груза ) . со временем понял что внешняя свобода зависит от внутренней ! И стал двигаться в этом направлении! Ваше виденье всего этого что у нас внутри мне более понятно и ближе. Для себя на основе ваших видео я составил десять понятий осознанности 1.Здесь и сейчас. По факту. 2. Анализ и синтез. Выстраивание причино следственной связи. 3. Планирование вместо прогнозирования. 4. Принятие своей светлой и тёмной стороны. 5. Принятие своих эмоций. 6. Перестать погружаться в "Придуманный мир". 7. Быть в реальности, а не в идеальности. 8. Перестать общаться с "Иллюзиями" (образами) других людей. 9. Перестать обесценивать себя и других людей. 10. Принять себя таким какой я есть, принимать других людей такими какими они есть. 11. Понимать что люди субъективны и сам я субективен. Не правильно это или нет . каждый день перечитываю и пытаюсь соблюдать.
Ольга, спасибо большое за Ваш труд! Мне 21 год и я воцерковляюсь в православной вере, а Ваши видео безмерно помогали мне к этому подойти и помогают до сих пор в периоды "откатов". Невозможно искать Бога или Истину, когда "нет пути и нет идущего" (1 этап облако), или если "это вы/мир/вселенная/Бог во всем виноваты" (2 этап антагонизма). В 3 этапе для меня и заключается настоящее покаяние - принятие себя, своих ошибок(грехов), искреннее видение и жизнь, наконец, сколько это возможно нам, без иллюзий. Спаси Христос!
А зачем вы воцерковляетесь? Нужно ли это вам, раз есть периоды "откатов"? Есть куча других религий (даже внутри христианства), и каждая говорит, что именно она сама правильная, и только ее бог самый-самый, причем всех иноверцев нужно если не убить, так хотя бы перевоспитать этих несмышлёнышей. Научный подход, познание с помощью разума и логики, конечно дает сбои, мы же довольно эмоциональные животные, но все же этот подход достиг впечатляющих результатов. Если вам хочется познавать мир с помощью разума и логики - не отказывайте себе в удовольствии.
Я восхищаюсь Вами! В 21 год прийти к вере, понять ценность молитвы и храма, обрести Бога и все через понимание и принятие! Я очень рада за Вас! Храни нас Господь! И конечно вера никак не мешает познанию.
Благодарю вас, Ольга! Отличный эфир💣 На третьем этапе у меня появилось слово "договариваться". Поймала себя на этом случайно. На этом же третьем этапе, я прохожу серый период "нечего не получается". И здесь прям явное дистанцирование от людей. Они забивают мне эфир, а хочется слушать только себя. Здесь слово "я" появляется как то, без чего ты больше не можешь выжить физически. До 40 лет могла игнорить собственное "я", свои потребности, свои идеи, свою личность. А теперь все. Лавочка закрылась. А какая ты, на что способна, что можешь привнести нового в мир из того, что у тебя есть - не понятно. Поэтому, да, я сейчас слабая и нагая. Но по ощущениям, идёт другой более содержательный этап жизни. Более светлый. Или физический уход. Как в ранней юности, осознав вдруг близость и неотвратимость смерти, ты начинаешь учиться скользить по краю. Так и я сейчас.
Ольга, Спасибо! Допущу, что Ваши возможности не минимальны, есть такие как я, которые несут знания в мир дальше! Думаю, что это очень важно. Слушая про 3-й этап, вспомнил слова своего коллеги психоаналитика: "Критерий окончания работы с клиентом-это когда он начинает говорить о СЕБЕ с ВАМИ".
Здравствуйте. Очень информативное видео. Распознала и заметила то,о чем раньше подозревала и оговаривала всё это по-своему,просто не знала,что прям-таки существуют еще и этапы. Ну,первое скажу. 1 этап - это настоящие роботы. Они живут по шаблону,инструкции, коя им дана с рождения. Все вырисовывается что так проще, легче,люди живущие по стандартам,стереотипам,клише и тд. Узнала почти всех своих знакомых на 1 этапе. С такими людьми правда сложно, так как я не на 1 этапе. Мне есть что подумать,что сказать, как аргументировать позицию. Люди даже объяснить толком не могут, оправдываясь тем, что "ну вот как идет, так и идет" , "как живем так и живем". Сухость. 2 этап, на моё скромное мнение, это половина человечества, если и не больше. Это страх, боязнь, жалость, пылкость, постоянное непонимание всего, это сплошной яд, раздражитель, впрочем ко всему. Неприятно осознавать, что ты живешь с такими людьми, будто с пациентами, которые как злые собаки кидаются со "своим" ненужным мнением,советами,наставлениями, упреками, лекциями и тд и тп.Это сложно, жить с такими особями,когда таковым не являешься. Бесконечные упреки и суждения. Интриги. Это ужасно. 3 этап, пожалуй, это действительно свобода. Признание своей индивидуальности. Своих ошибок. Своих чувств. Свобода у всех по-разному шифруется и изображается,на самом деле. Но вот. Сказать бы не грубо. Это как белая ворона. Это считается (может) уже как оригинальность. Не каждый может признать свои косяки. Высказаться честно по поводу чего-то. Принимать мир таким, и людей такими, но при этом жить по-своему в кайф. Это чистый кайф. Ты просто (простите,за мувитон) от себя отъебался, в здоровом понимании. Ты живешь. Не лезешь ни к кому. Я это чувствую так. И несешь ответственность только за себя! Это огромная работа, но это стоит того, чтобы быть в принципе. Я хочу являться таковым. Дай мне сил, ехана мать.
Отдельная благодарность, что Вы убедили меня в том, что я не бог, слава те господи, просто гора с плеч! У меня ' слиплись" в сознании понятия саморазвития и совершенства😅 Теперь я разделила цель от стремлений, что... " я не волшебник, я только учусь" и, честное слово, даже дышать легче🤗
Здравствуйте, Ольга. Спасибо Вам за вашу работу. Я много смотрю ютуб на данную тематику, да, несомненно, помощь я от них ощущала, но именно ваш канал откликнулся во мне больше всего. У вас понятные изложения, удачные сравнения, хорошая визуальная картинка. В январе 2023 нашла Ваш канал. И по текущее время я стала гораздо спокойнее, отрегулировала питание, похудев на 10 кг, стала прислушиваться к себе, своим ощущениям. Стала как-то осознаннее, что ли. Надеюсь, что я нахожусь сейчас в переходе на третий этап со второго. Периодически впадаю в жертву, ищу виноватых вокруг, обесцениваю инаковых, но в большинстве случаев удаётся отслеживать эти моменты и разбирать в голове. Прогресс идёт. Заметила, как только перестаю смотреть ваши ролики, внимание улетает куда-то в стратосферу и всё пока разваливается). Начинаю смотреть - опять работаю над собой. Всё пока ещё зыбко, надо вырабатывать привычку быть «здесь и сейчас». Повязала нитку на запястье, такой фокус, когда взор падает на неё - возвращаюсь к себе, отслеживаю ощущения. Работает) Удачи Вам на вашем пути, Ольга. P.S. Хочу отметить Ваше умение одеваться. Цвета и стиль очень идут. Вкусно. Приятно смотреть 👍
У меня похожее состояние, спасибо, что поделились. Когда меня "штормит", сажусь "по-турецки", кладу руку на грудь и думаю "я есть", постепенно становится тепло и спокойно😊
Ольга, слушаю вас пятые сутки и сегодня мне приснилась куча мягких, довольных котов. Они просто лежали и я их гладила, трогала, погружала руки в их пушистую шерсть,а они довольно урчали. Благодарю вас за такую ценную информацию🙏.
Так интересно ) мне на третий день просмотра роликов Ольги приснились птицы с птенцами, и птицы давали погладить себя и птенцов. Проснулась с улыбкой ☺️
А мне снилось что я родила ребенка - но найти его среди других детей не могу …. И главное , не особо не переживаю о ребенке - просто хожу и ищу его ,,,,
Ольга, я ваша новая подписчица. С улыбкой посмотрела и послушала Ваш ролик. Узнала себя на всех трех этапах. А ваша метафора "Жертва с протянутой рукой" - заставила рассмеяться. Настолько явно увидела я себя в еще относительно недалеком прошлом. Столько было страстей, требований, обид! Ну да, это был ад. Спасибо. Я получила и интеллектуальное и эстетическое удовольствие.
Я в восхищении от подачи информации. Более лаконично и доступно подать подобного рода информацию, мне сложно представить. Каждая лекция-это КЛАД. Ольга, благодарю Вас, за то, что делитесь своими знаниями. Они Бесценны.
Ольга, благодарю вас за знания, которыми вы делитесь! За пару недель просмотров ваших лекций я будто нашла то, что искала уже лет 10. В 30 лет после долгой депрессии я захотела начать жить по-новому, но не знала что делать, занималась йогой, потом ушла в регилию. В результате поняла, что ничего во мне не изменилось, а наоборот аскезы и запреты, желание стать просветленной и ничего не желающей от мира сделали меня той, которая отвергает тело, как источник проблем, свои желания и потребности. В итоге получила разочарование в жизни и вообще желание жить, так как сама себя заглушала, пытаясь быть хорошей для всех и быть практически святой, хотя такой на самом деле не была. Сейчас пытаюсь себя восстановить благодаря Вам🌺.
Ольга спасибо за просветительскую работу, Ваши лекции цепляют. Конечно изучать эти лекции бывает дискомфортно. Часто ловлю себя на мысли "похоже на меня", "да, я так делаю" и это неприятно. Однако Ваш юмор помогает улыбнуться и с большим оптимизмом смотреть на внутренние процессы. Сил Вам в трудах.
1 этап - я великий. Пытаюсь прогнуть мир под себя! Это агрессивное давление и истерика. 2 этап - я плохой и ничтожный. Мир не прогибается под меня! Также это узнавание слабостей, но попытка замаскировать их. 3 этап - я тот, кто я есть. Мир и я разные сущности и я пытаюсь наладить с ним взаимодействие от лица себя настоящего.
Я в этом году только начала из своего "родного" второго уровня смотреть в третий - поэтому по привычке хочется спросить: "А делать-то что? " 😅 Предположу, какие проявления могут быть характерны для второго этапа: разрыв отношений из позиции "они меня не достойны", самолюбование, манипулятивность и оправдание своих действий, ощущение пустоты в жизни, замороженность эмоций, "я так много делаю, зачем мне всё это" - всё писала с себя 🙃🙃 6 дней изучаю канал, пытаюсь постепенно, вдумчиво, с записями своих размышлений параллельно видео. Хочется рецептов счастья - невыносимо как. Приходится наблюдать за собой: балансировать в этом процессе очень сложно, это прямо труд, и труд непривычный, потому что меняться нужно прямо в жизни, в реальности, а не в голове, как привычно. Замки из песка внутри меня такие привычные, хоть и бесполезные и уже не работают. Выражаю благодарность вам, Ольга, за "разговор со взрослым", который по идее нужно доработать со своей стороны - до разговора на равных. 🌸🌸🌸
Ольга, спасибо за труд. Копаете глубоко. Я бы к этому ролику добавил четвертый этап. Это когда человек уже четко осознал, что его личность состоит из наблюдающего Я и множества ментальных пространств, где он играет роли, как актера так и режиссера. Главное, что границы наблюдающего Я и моего ментального пространства теперь уже четко определены, идентифицированы и потому есть осознание, что эти границы разные. С этого момента наблюдающее Я уже не отождествляет себя со своим ментальным пространством и получает огромные возможности , инструменты, для анализа происходящего в ментальном пространстве, как сторонний наблюдатель. Теперь наблюдающее Я может не только анализировать все элементы ментального пространства, характеристики субъектов, эмоциональный и логический ландшафт, сюжет происходящего, но и влиять на все эти элементы, воздействуя, как и как актер, и как режиссер. На мой взгляд, ментальные пространства человека, являющиеся уникальной частью его личности, можно разделить на объективные и субъективные. Объективные - это части повседневной жизни, сценарии отношений, где человек играет определенную ему роль - семья, работа, хобби и т.д. В этих ментальных пространствах человек всегда находится в отношениях с другими личностями, с другими актерами и целым залом режиссеров, каждый из которых мнит себя Станиславским. Субъективные - ,как правило, являются проекциями значимых по важности объективных ментальных пространств. Человек сам создает такое ментальное пространство внутри себя, населяет его персонажами из объективной реальности, наделяет эти персонажами такими характерами, какими он их воспринимает и создает с ними протоколы отношений, диалоги и реакции на реакции. В субъективном ментальном пространстве человек одновременно выступает в роли главного действующего лица и режиссера этого действа. Причем, очень часто, а на первых этапах развития личности, всегда, человек не осознает ни свою роль актера, ни свой доминирующий вклад, как режиссера в происходящем. В моменте здесь и сейчас человек может прорисовывать, создавать, только одно субъективное ментальное пространство. И также находиться может только в одном из них. Человек, имеющий сформированное наблюдающее Я, становится хозяином своей личности и сам, по своему желанию, определяет то ментальное пространство, в котором он хочет находиться в данный момент, а также сам определяет наиболее рациональный способ поведения в нем. Сны - являются , в свою очередь, проекцией одного их субъективных ментальных пространств человека. Но теперь, как и в реальности, человек теряет возможность режиссуры и потому сценарий сна может быть для него очень травматичным. Поймал себя на мысли, что я, невольно, описал работу психоаналитика.😄
Ваааау! Спасибо вам за ответы))) то, что искала. Мне 28 лет, сейчас переживаю подобный период становления личности. Искала ответы, влезла в эзотерику, но поняла, что она не даёт никаких ответов как и религия, во всём я видела научную базу. Эзотерика как инструмент в руках людей больше подчиняет человека, используют как манипулчцию теми, кто нахолится в поиске. Забирают внимание, энергию, финансы и т.д. Поняла потому, что однажды посмотрела лекцию по квантовой физике и про мечты, которая смогла обьяснить тему на схеме и с помощью слов. Были вопросы и по истории, архитектуре. Устроилась на работу в эту сферу, начала изучать, путешествовать. Выяснилось то, что навязанное представление о прошлом не соответствует действительности и что мир гораздо интереснее, как и роль человека в этом мире. В какой-то момент я поняла, что и в фильмах, клипах, музыке, картинах вложены подсказки, как ребусы. (Я художник) Увидела столько всего! Особенно очень понравилось, какие невероятные образы были заложены в основу сказок и писаний различных течений разных народов. В итоге я начала видеть и читать сама образы. Как оказалось, все писания имели научную основу, там рассказывается о генетике, психологии, философии, квантовой физике! И это может считать именно образное ммышление, логика выдаёт нам бездумное поклонение чему-то непонятному, которое мы видим сегодня. В конце концов я пришла к вратам философии и психологии. Очень любила философию в универе и как оказалось, я совершенно тогда не понимала её) Не осознавала. И пришли ответы на чём основываются мультики, увиедла как Питер Пен нам рассказывает философию Карла Юнга) А спящая красавица нам говорит о сонном проклятии, которое поглотило город и все жители уснули) А разбудит их поцелуй истинной любви)) И это всё тоже образ 😊 Я переживаю сейчас большие изменения и проблемы от которых убегаю. И иногда поражаюсь даже тому как ведут себя взрослые люди. И не могу понять то ли проблемы связаны с ними, то ти со мной. То ли всё вместе. Уже 10 лет не могу поставить точку в воросе художественного университета, решила вернуться, закрыть. Но опять 25... Когада долго вставляют палки в колёса, опускаю руки, начинаю соглашаться. Хотя очень многие проходили через это и просто не обращали внимание, отстаивали себя и ситация забывалась. Все конфликты возникают из-за того, что я работаю иначе, что защищаю своё мнение, свою идею. В ответ я слышу реальное хамство и грубости от взрослых людей! Причём они переходят на личности. Преподаватели не дают мне ответы на мои вопросы и бесятся, что из-за моих вопросов и свободомыслии я рушу их авторитет. Т.е. отношения строятся не партнерские, а с позиции начальник/подчиненный как на фабрике. У них есть свой алгоритм в голове, причем сама схема обучения запутанная, не имеет под собой реальной структуры (из опыта производств) и сами преподаватели это говорили. Я находила изредка людей, которые могли конкретно объяснить то, чего я не понимаю и сохранить авторскую идея. (В конце концов учусь же в творческом вузе😂) По итогу из-за всей этой каши и моего взгляда я блин диплом получить не могу, по итогу вообще разочаровываюсь и начинаю забивать болт, страдать, мучаться и т.д... Ну вот не могу и уже даже не хочу с такими людьми контактировать. Слишком много времени уходит на притирку и выстраивании языка. Всё же все мы разные, преподавателю нравится один стиль, мне другой. Ну я ничего с ней не сделаю, она взрослая женщина. А я как молодая должна идти своим путём, уникальным, а не таким, как ей нужно... И от этого становится так печально. У нас был один преподаватель, она заканчивала еще курс психологии. Никогда на нас не давила, расскрывала каждую нашу идею и работала в разных направлениях. Но увы, я упустила возможность в своё время окончить дипломную работу именно с ней.. Не знаю, нужно искать людей, которые похожи по духу, тогда всё получается. А так... разговоры через сломанный телефон на разных языках. Очень тяжело от этого. Я часто находила с людьми общий язык, но когда взрослый человек ведёт себя агрессивно и импульсивно, я не знаю что делать. Меня это сбивает с собственного пути. И потом спустя только время я поняла, что нужно было сразу развернуться и найти преподавателя, который бы помог в моём вопросе. Увы, время прошло, а я у пустого материального корыта, но с духовным ценным опытом. Вот сейчас думаю как решать этот вопрос...снава😂
Обучаюсь на психолога уже 2 года, открыла недавно вас для себя, я в восторге от того, как вы доступно и понятно объясняете достаточно не простые вещи, спасибо вам огромное!
Спасибо вам большое ❤❤❤ Я наконец поняла что со мной произошло, почему начала понимать и видеть эту реальность. Раньше вообще не слышала то что вы говорите. Было такое чувство что ваши слова связаны с чем-то совсем отдаленным, словно с другой живностью, точно не этой планеты. Мне буквально не с чем было связать ваши лекции, они проходили сквозь меня, так как меня и не было, я себя не знала и не понимала как эту информацию применить. Пыталась на себя это повесить как игрушки на елку. Понимание пришло лишь после того как начала за собой наблюдать. Я словно себе позволила увидеть себя. Все записывала в дневник. Буквально все Какая мысль прошла и какой я ее перекрываю, что за импульсы толкают к действию, что это за страх такой и где он обитает. Вообще на все обращала внимание Также помогли беседы с друзьями. У меня есть подруга, она пришла ко многому о чем вы говорите самостоятельно как раз благодаря расширению своего кругозора и умению смотреть на себя абстрактно И магия! Ваши видео стали мне понятны Честно, сложно было на себя посмотреть и не отрицать того что это я. И что это нормально. Жить можно И поняла что жить с собой куда проще, чем отказаться от реальности (не принимая себя) и не быть способной вообще ни на что, кроме фантазий и додумывания того "А кем же я являюсь?!"
Ольга, благодарю Вас за труд, который стал для меня спасательным кругом в море информации. В меру своих возможностей и понимания стараюсь работать с собой. И есть ощущение, что на уровне интеллекта я прогрессирую. Есть конкретные осознания и реализации, например, разобрала, что живу фактически в долг. И залезла в эти долги из позиции ребенка, который не собирался их отдавать. Для моего внутреннего ребенка кредит - это ресурс который он берет для удовлетворения своей той или иной потребности. Ресурс который восполнится мужем, родителями и так далее. И конечно, ментально после осознания легче стало, но вот тело не подтверждает изменений, отпускания неуверенности, страха и так далее. Мониторю по плечам и шее, сильнейшая зажатость, поза готовности обороняться. Продолжаю смотреть Ваш канал и открывать новые грани себя. Еще раз благодарю.
Отличная лекция, мне это было очень полезно. Эти этапы похожи на Ребенка 1 этап, Родитель - 2 этап, Взрослый - 3 этап. Я сейчас на переходе со второго, очень любимого моего этапа, на адекватный третий этап. Буду Взрослеть.😊
Ольга, спасибо за Ваши видео. Мне помогает расти. 1 этап помню плохо. Он у меня ассоциируется с тем периодом в жизни, когда мир одновременно как будто огромный и страшный, но в то же время как будто и не существует, существую только я. Как будто нет границы между мной и миром, мир - это и есть я. 2 этап. Я знаю как правильно, я поняла, я разобралась, я сейчас всех научу, всем объясню, всех спасу. В смысле вам не надо? Что значит не надо? Ну-ка вставайте в очередь на принудительное осчастливливание. В смысле не хотите?! Страдание. Они меня не понимают, не ценят, не любят. Из-за этого я как будто не существую. Личный ад, который всегда со мной - наиболее точная характеристика. Но в этот период бывают и светлые моменты, например, когда кто-то признаёт мой мнение - это моментально ставит меня на пьедестал, вот, вот, вот, я же говорила! Я не права! Момент абсолютной эйфории, абсолютного счастья. Последующий контакт с реальной жизнью сбивает с пьедестала обратно в ад. 3 этап. Что вообще происходит? Почему я ничего не понимаю? Мне же казалось, что понимаю. Как это работает? А, это так работает, круууто. Ой, блин, опять облажалась. Ну да и ладно, неприятно, я вроде как плохая... ну что ж теперь делать, какая есть, идём дальше. О, прикольно, а так можно было? Нравится. Ой, блин, опять облажалась. Тут временами неприятно, временами страшно, временами больно. Но интересно. И нет чувства безысходности, которое почти постоянно фоном есть на втором этапе. Думаю, я сейчас где-то в районе третьего этапа, однако периодически откатываюсь на второй. Временами себя обнаруживаю за попытками рассказать кому-нибудь как жить или причинить добро. В такие моменты думаю: "Да что ж такое-то?! Я ведь вроде уже подросла, почему опять назад откатилась?" По наблюдениям, чтобы этих откатов не допускать, нужен высокий уровень осознанности. У меня пока такого нет. Тренируюсь.
Огромное спасибо, Вам Ольга, за Ваши лекции ❤ Это просто ни в бровь, а в глаз 💓 Прошла убийственную психотерапию, после 2 КС и с 3 вернулась к 1 😃 как же тяжело обратно в 3 возвращаться, это капец! Брать ответственность на себя за все.. опять.. 😂 Признавать, что мы все разные и неидеальные и я реально не знаю, как «правильно» жить 😂 Что надо что-то делать, что бы жить в кайф.. как не хочется все это признавать и заново в себе выстраивать. Но спасибо Вам, я понимаю, что это нужно. Обратно. В зрелость, осознанность и разрешить себе не знать, как правильно:) а просто.. делать 😃 Собрав себя в кучу 😃 Невероятные видео конечно. Мне, как начинающему психологу, очень-очень заходят ❤️ И для личных проработок, и для будущей практики ❤️ Спасибо ❤️
Ольга Демчук, вы крутая и посланная мне Богом) фраза-яви себя миру, аж слезу выбила. Спасибо большое, мне действительно очень откликается. Пошла осознавать свою газообразность. Всех благ
Спасибо большое за видео, Ольга!!! Благодаря и вам, стою на первых ступенях третьего этапа, здесь спокойно и обдумано, и мир воспринимается намного лучше! А первые два этапа даже вспоминать страшновато , только в этом видео поняла, что надо их пройти к себе такой как становлюсь сейчас!
Здравствуйте Ольга! Попробую и я проявится в комментарии, хотя пишу их редко (чаще комментирую в голове))) Проанализировав свои этапы, опишу ощущения и эмоции на каждом из них. 1. На первом у меня включается автопилот: "я как жена должна...", "я как дочь обязана...", "мне как человеку, который стремится к ... стоило бы...". На этом этапе я редко себя спрашиваю чего я хочу на самом деле, меня как будто нет, в голове стоит туман. Я боюсь услышать свои истинные желания. И чаще всего желания обрезаются ограничениями роли, с которой я себя ассоциирую. А это как будто отмена меня, что больно. Автопилот помогает избежать ощущения боли: не думая сделала и забыла, если результат не устраивает - "у всех так", "по-другому не бывает", "таке життя". 2. На втором этапе, когда я после 30 лет начала нащупывать себя, как личность через желания, ценности, медитации, телесные практики, на меня хлынул поток эмоций. С одной стороны я очень себе радовалась и гордилась. Мне казалось, что я проделала колоссальную работу над собой и все теперь должны посмотреть на меня другими глазами и изменить свое отношения ко мне. Пределу моих обид, когда люди вокруг даже не заметили этого, не было конца и края. Здесь активизировалась моя низкая самооценка, я постоянно чувствовала себя маленькой и какой-то "недо...". Мой внутренний критик сорвался с цепи и начал мутузить мое Реальное Я, как тузик грелку. Чтоб хоть как-то реабилитироваться в своих глазах, я углубилась в психологию, начала всех критиковать, выискивать программы, скрытые мотивы, проекцировать себя на других. В общем здесь многое происходит. Это многое я бы сравнила с услугами в домах терпимости: это что-то запретное, теневое и пока я сама только заглядываю в эти двери через щель. Когда становится страшно от самой себя, я с удовольствием убегаю на первый этап автопилота. 3. Третий этап мой самый нелюбимый. Он сложный, безэмоциональный, серый для моего ВАИФ: Некомфортно осознавать, что я не пуп земли. Больно смотреть, как рушится мир имени меня. Страшно осознавать, что полжизни прожито, а личности и не было толком и нужно строить с фундамента. Я чувствую бессилие от того, что могу повлиять только на себя (и то с трудом меняюсь). Так порой хочется вернуться в сказочный мир фантазий о себе. Но я уже вижу эту неприятную сторону себя, местами осознаю корысные мотивы, эгоистичные эмоции, выгоду позиции жертвы, манипуляцию. Вот пишу этот комментарий и надеюсь в глубине души, что его заметят и оценят)) Мне тяжело на этом этапе не уйти в аутоагрессию и принять себя как данность. Приходится в темпе вальса доращивать внутреннего взрослого, уживаться с внутренним критиком, выстраивать новую систему координат. Близкие говорят, что я погрустнела. Из хорошего могу назвать: Мне чаще хочется расправить плечи Эмоций в разы меньше, но я как будто пускаю корни - крепче стою на земле Подупал градус обид на людей и ситуации Туман в голове немного рассеивается (зависит от ситуаций) Диалоги в голове подутихают иногда и дают возможность насладится моментом Я стала немного легче в принятии решений (пока только простых)). Думаю я еще долго буду курсировать между этими этапами :) Благодарю, Ольга, за вашу работу!
Здравствуйте, Ольга. Недавно подписалась на ваш канал и ваши лекции стали для меня просто откровением. Всё раскладывается по полочкам - спокойно,, поэтапно и очень логично. Этого не встречала нигде больше. До сегодняшней лекции пребывала в полной уверенности, что давно выбралась из роли жертвы - беру ответственность на себя, принимаю решения и предпринимаю действия. Как оказалось, вот эта борьба с самим собой: "Я стану лучшей версией себя", "Я избавлюсь от зависти", "Я не буду осуждать", "Я буду излучать любовь и радость.." и т.д. и т.п. - это тоже Жертва. И что следующий этап - принятие себя и смирение. Идём дальше. Спасибо Вам!
Ольга, спасибо, видео для меня крайне полезное, ведь я наконец-то вижу в объёме, какой этап я переживала последние (самые адские после детства) 12 лет. Примерно до 2015 я из газообразного облака превращалась в жертву. Жёсткие обстоятельства помогали выйти в противостояние с миром. С 2015 по 2023 я проживала свою жертвенную позицию. Довольно красочно, с максимальными страданиями. А весной этого года я пережила своего рода смерть - вышла из абьюзивных отношений и стала делать активные шаги в новую фазу "я как данность". Этот этап только начался, по моим ощущениям. И каждый шаг вперёд даётся с трудом. Шаг вперёд, два назад. Ещё у меня был длительный период подготовки (примерно с 2018 по 2023) перехода к новому этапу в жизни, когда я пошла в терапию, долго и мучительно выходила из глубокого оцепенения, выздоравливала, возвращала себе минимальную функциональность. Это тоже был труд, и для меня очень ценный. И я рада, что именно сейчас нашла ваш ютуб-канал, потому что ваши лекции помогают мне лучше узнавать себя, свои данности и делать более взвешенный выбор, куда я хочу двинуться - вперёд или назад - и что я могу и хочу предпринять для этого. Словно я стою на развилке, сомневаюсь, мечусь, но вот нашла карту с подсказками. И чтобы понять подсказки, необходимо проделать аналитическую работу. Это так здорово, настоящее приключение! Спасибо, что даёте маяки и уверенность, что из ада можно выбраться, и показываете направление: что ведёт в прошлое и укрепляет власть ложного я, а что - в неизвестное будущее, где есть настоящая свобода и сила проявленной индивидуальности. У меня, кажется, появляется удочка и снасти, и теперь я осознаю, что от меня зависит, как я буду распоряжаться этими инструментами, ресурсами, возможностями и самой собой - буду ли ловить рыбу или старые башмаки, или вообще сломаю эту удочку, закроюсь в комнате и залезу под одеяло. 😂 И теперь я более ясно вижу, в каких частях меня рождаются противоречивые, амбивалентные желания, и как можно с этим обходиться. Раньше такой опции у меня в сознании не было. Это настоящий подарок. ❤❤❤
Признаком нахождения на втором этапе еще может быть - постоянная потребность в определенности , в стабильности всего, что окружает человека; отсутствие вариативности в поведении, в решениях; ответственность за свои эмоции, выборы, решения, жизнь, воспринимается как груз , человек бежит от нее ; человеку очень тяжело быть в равных партнерских отношениях, он находится либо сверху и всем советует и жалеет, благодетельствует, берет все на себя, не выбирает себя , чтобы не казаться плохим (злым,глупым,итд у кого что) либо снизу - жалуется, предьявляет претензии. На третьем этапе появляется интерес к себе, к познанию себя, приходит понимание , что неопределенность - есть путь к творчеству своей жизни, появляются новые реакции , встречаясь со своими страхами, запретами , установками не разочаровываешься, не боишься их проявления во вне и , осознание своих и чужих слабостей помогает все больше принимать себя разной , при метаниях между этапами естт возможноть отловить себя и выбрать куда вернуться - на второй или треттй этап.если короткт, то я заметила в себе такие метаморфозы.
Огромное спасибо, Вам, Уважаемая Ольга за данный ролик!!! Этапы становления, как ёмко и чётко, Вы это представили!!! Аплодирую стоя, принимаю информацию, нахожусь себя на третьем этапе, но бывает сползаю во второй, видимо когда теряю ресурсность... Хочу быть и развиваться на третьем этапе, он мне очень нравится!!! Спасибо, Уважаемая Ольга!!! Вы прекрасны!!!
Большое спасибо, Ольга, за Ваши лекции. Они слушаются и переслушиваются на одном дыхании. Мне они очень помагают жить, искать себя, понимать свои эмоции, слова, решения, и помириться с собой. Ваши лекции вдохновляют меня и делают мою жизнь и жизнь близких мне людей лучше. Книгу обязательно приобрету и буду ждать её на украинском языке.❤
Оля, благодарю за материал ❤прямо в точку. Во время пандемии , подруга скидывала мне разные видео по определённым темам, очень актуальным в то время, и я прежде заходила и читала комментарии, а потом делала выбор стоит или нет получать данную информацию. Подруга мне говорит, зачем вообще читать комментарии, тратить время и энергию, но это действительно важно, сразу понимаешь твой пруд или нет😊
Спасибо Ольга ,как и просили являю себя миру. Это мой первый комментарий на вашем канале, хотя давно хотелось написать слава благодарности за ваш труд и помощь нам всем! Была облаком размытым наверно. Во мне ещё много пуделя с зубами ротвелера я веду бесконечные беседы в голове, всех учю жить перевоспитывать, но хочется верить, что только сейчас во мне пробуждается осознания себя хочется перейти на 3 этап и не воевать с миром с собой. Принимать все не совершенство и как то с этим ужиться без борьбы. Я стараюсь, я учусь. Благодаря вам!😊
Я нашла ваши видео, когда уже сдвинулась со второго этапа. Сейчас понимаю, что это просто прекрасный тайминг, потому что раньше не смогла бы вас слушать и воспринимать из-за отрицания. Я целый год активно отпиралась от признания своей неидеальности. По чуть-чуть начала впускать в себя это осознание. Я посмотрела очень много ваших видео, но до сих пор бывает тревожно при просмотре. Хотя сейчас уже намного спокойнее. Вы так точно сказали про пуделя с инструкциями! Всю жизнь что-то копалась, читала статьи и книжки, но ничего не менялось. И вот я уже разговаривала по советам психологов Я-предложениями, вот я говорила по схеме ненасильственного общения и тд. А внутри ничего не менялось, потому что СУТИ не понимала. Сути в ответственности! Просто делала как "правильно". И про эзотерику тоже очень точно! Все искала куда бы примкнуть. Еще года два назад, я думала, что я такая хорошая, что у меня наверное нет негативных качеств 😂. Сейчас решила загуглить список негативных качеств человека, выписываю и пытаюсь с примерами из реальной моей жизни найти это в себе. И чем больше я думаю: "нееет, вот этот пункт точно не про меня, вот выпишу и буду сидеть, не смогу ничего вспомнить такого", тем больше этого качества у меня оказывается. Удивительно, как мы способны забывать/ не обращать внимания на то, что у нас под носом. То, что я вот так могу спокойно исследовать себя без самобичевания, считаю вашей заслугой. Ваши видео вдохновляют меня на поиск себя настоящей. Спасибо большое за ваш труд и такую непробиваемую адекватность ❤
Недавно только разговаривали с отцом о неприятностях на его работе. У меня довольно хорошо получается быть в режиме «я - это я и мир мне ничего не должен», но тут как будто крышу сорвало: начала ему, как маленькому ребенку выговаривать, что надо было сделать так и сказать так. И я увидела его выражение лица, и поняла, что он уже настолько привык к такому моему поведению, что сейчас даже бороться не будет за себя. Он просто кивнул и продолжил пить чай. Так гадко стало на душе. Извинилась, сказала, что «Остапа понесло», но я теперь хотя бы понимаю, что это не правильно, и вижу себя со стороны в такие моменты. Я на втором этапе очень много времени провела. И… спасибо, Ольга. Сколько я читала стоиков, сколько читала про дзен-буддизм. Все пыталась обрести свободу) но мало что помогало. А тут… прямо я нащупала рамки себя и как будто вернулась домой. Только благодаря вашим лекциям! Спасибо большое.
Оля, спасибо за то, что на канале только психология, философия, Ваш жизненный опыт, размышления и Нет политике! Живу в Москве. Спасибо моей подруге, которая живёт в Англии, что она "открыла" для меня тот канал.
Добрый день! Уже три года, слушаю и не слушаю Вас. Научилась определять свои болевые точки, по колличеству внимания, к некоторым словам. Как только, понимаю,что я что-то пропускаю. Даю , себе немного остыть, и переслушиваю. Спасибо Вам!
Оленька, огромная вам благодарность. Вы распространяете Свет. Ваши видео попались мне год назад, но я как будто не могла к ним подступиться и начать разбираться в себе. И вот наконец пришёл импульс смотреть, слушать и навести порядок внутри себя. Радуюсь и опознаю это состояние, как переход на новую ступень взросления и развития той части меня, которая не тело, а что-то более вечное и многогранное. Страшно встретиться с собой, но без этого нельзя пройти дальше. Определила, что нахожусь на второй стадии, дрессирую себя, других, мир, вечная борьба за ложные идеалы и правила, ради мнимой безопасности. Вы очень вдохновляете посмотреть вперёд и начать выбираться из клетки через работу со своим сознанием. Восхищаюсь вашим интеллектом, мышлением, уравновешенностью, и особенно вашей красотой и достоинством. Вы очень красивая, особенно в моменты улыбашек. Да, хранит Вас Бог!
На первом сеансе у психолога меня просили представить образ. Я представила именно серое газообразное облако, находящееся в сырой тюрьме 😮 теперь, благодаря Вам, я смогла понять причину своих образов. Благодарю!
Ольга, благодарю за ваш комплимент! 🙏 Я недавно присоединилась к вашей аудитории и понимаю, что ещё год назад ваши видео были бы мне не близки и неактуальны. Спасибо алгоритмам ютьюб, что принесли мне вас в рекомендациях 😉☺😆
В первый раз сталкиваюсь с тем, что отличное содержание и размышления психолога ( спасибо за него) поддерживаются не менее интересными комментариями. Которые тоже учат и открывают другой взгляд на мир. Возможно, я еще в облаке газообразном😂, и мои мысли не так стройны. И поделиться нечем. Но коментарии читала с таким же удовольствием, как слушала видио. Благодарность огромная людям, которые так подробно и интересно пишут. ❤
Мне так хорошо стало с вами, честно. Благодарю вас за ваши исследования и труды 🌹🌹🌹 Не в тему, но хочется найти и общаться с единомышленниками и наверное максимально проявиться в этом мире. Работаю над этим, благодаря и вашим трудам тоже😁
Tак интересно, вы сказали о страшных снах, и я вспомнила сон где некое облако зла догоняло меня, а я обернулась и оно остановилось, тогда я распростёрла руки и сказала: " тебе наверно больно от того что на тебя никто не обращает внимания? Иди ко мне, я тебя выслушаю. "И после этих слов весь этот тёмный страшный туман просто растворился. Спасибо вам за простое и ясное изложение.
Глянула на количество подписчиков - уже больше 70 тысяч! 🎉 Я пришла к вам когда было 29) Благодарю вас! С вами и вашим творчеством я прохожу разные этапы осознаний в себе. Также наблюдаю и за вашим ростом и изменениями в плане манеры подачи материала зрителям. Рада быть здесь и познавать мир.
Ольга, хочу сразу поблагодарить Вас за Вашу работу❤ я очень рада тому, что открыла для себя Ваши лекции, это просто ценнейшая находка и очень своевременно пришло ко мне. Я бы добавила свои наблюдения, сразу навскидку, что отзывается: 1 - "меня нет", пустой лист 2 - все мы родом из детства, травмы оттуда, родители не додали, синдром отличницы, все должно быть идеально, где же справедливость 3 - я не истеричка, я не жертва. Муж тоже человек. Родители тоже люди. Я есть. Есть мир вокруг. Я выросла из детских штанишек, пора подобрать одежду по размеру и комфортную. Я живу, я благодарна.
Благодарю Ольга за бесценный труд.❤️ Я не психолог, я управленец, бизнес- Вы очень помогаете. Слушаю и для себя конспектирую, многое становится понятным, поэтому хочется жить! Благодарю и всех Вам благ!🙏❤️🌹
Олечка, ОГРОМНАЯ Благодарность за Ваш труд💞 И огромная благодать от структурированной осознанностью картинки становления. И ещё - огромная поддержка мне и тем, кто так же видит все, да сформулировать не может. Вот он - Ваш труд. Будьте здоровы долгие и счастливые годы😊💞
Ольга, спасибо вам огромное за ваш труд! Я была у нескольких психологов/психотерапевтов, пересмотрела бесчисленное количество роликов на ютубе, но только смотря вас я исписала уже несколько тетрадей конспектами и кажется начинаю понимать себя. Ощущения такие, будто прежний опыт терапии нахлобучивал на меня какие то новые оболочки, стандарты, правила, а сейчас происходит обратный процесс - будто лишние слои начинают отпадать. Как будто даже физически чувствую некое облегчение.
Я хочу поблагодарить вас за информацию и её подачу в мир. С сентября прошлого года смотрю ролики, изучаю себя, впервые узнал про ложное/истинное я на вашем канале - для меня это было большим открытием. Отдельно всегда слежу за качеством видео и вашим внешним видом, приятно наблюдать изменения: стиль, уверенность в кадре, картинка и подготовка к видео. Это мой первый комментарий на вашем канале.
Из этого канала узнаю намного больше, чем из книг, психологов и других блогеров. То что вы делаете заслуживает уважения. Спасибо большое!
Я тоже стоооолько книг прочитала и мне думалось, что я движусь вперед большущими шагами, потом нашла Ольгу и оказалось, что я ползла как улиточка, не понимая куда ползу
Больше чем на лекциях в универе
Удивительное открытие, что мне не нужно переписывать себя. Переделывать, дрессировать. Достаточно адаптировать под реальный мир, осознавать его и себя в нем, и жить так, как мне комфортно.
Я не могу отменить свой травмирующий опыт, не могу отменить все насилие примененное ко мне в нежном возрасте. Но я могу помочь себе настоящей жить эту жизнь, учитывая свои особенности. Особенности, которые когда-то помогали мне выживать, а сейчас являются отголосками.
Спасибо вам, Ольга, за пищу и пространство для размышлений.
1й этап - я тучка тучка тучка,я вовсе не медведь
2й этап - я думал думал и я все понял ,это не правильный мед
3й этап - винни ,винни ,что с тобой?
😂
😂😂😂😂
я подозревала, что советские мультики снимают для взрослых 🤣👏
Автор - гений
Винни Пух не хотел жениться, но мысль о медовом месяце сводила его с ума - думаю это вторая стадия😊
Добрый день! Я бы добавила следующее:
1 этап - обезличивание, разговоры про "всей страной", "люди", "мы". Желание слияния с чем-то бОльшим, ведь только так есть ощущение "я существую". Черно-белое мышление, есть плохо и хорошо, правильно и неправильно, долженствования. Стремление, чтобы "всё понятно было", запихнуть себя и другого в коробочку с ярлыком. Здесь человек скорее вещь, предмет мебели или еда для другого, а не самостоятельно мыслящая личность. Повышенная возбудимость, эмоциональность. Агрессия на инаковость.
2 этап - "не мы такие, жизнь такая", перекладывание ответственности за свои эмоции на события или других людей ("ты меня расстраиваешь" и т.п). Дёргание мира за рукав, чтобы он давал. Жизнь требующего и берущего, паразитизм. Поучение тех кто "неправильно живёт", желание вмешаться в чужие процессы.
3 этап - понимание, что "я всего лишь человек". Исследование жизни, себя в ней. Дальнейший путь неизвестен, но можно сделать всё от себя зависящее. Экзистенциальными вопросами задаются на этом этапе. Высокий духовный интеллект, одновременно с этим у человека может быть тихая "скучная" жизнь. Эмоциональность не зашкаливает. Пребывание с тщетностью, умение её выдерживать. Хороший контакт со своим внутренним миром. Жизнь дающего, делящегося, творящего. Понимание, что другие - это другие со своими вселенными внутри.
Думаю, каждый последующий этап содержит в себе и предыдущие, но с "повышением" у человека увеличивается вместимость по осознаванию происходящего с ним. Если на первом этапе он не имеет способности понимать, что с ним происходит, то, будучи преимущественно на третьем, в момент проваливания в облачность, он может отдавать себе в этом отчёт. И побыть какое-то время на первом этапе, воспользовавшись этим как необходимым инструментом ситуативно.
Браво 👏 ❤
Присоединяюсь, Браво!
Вот и очевиден наработанный капитал трудолюбивой личности! 💐
1.Применять духовный интеллект.
2.Осознавать, что я в газообразном облаке..
Спасибо 🙏
очень ценные для меня акценты!
Ольга.
Я сделала для себя открытие: когда формируется реальное "я", тогда нет потребности делать гадости
Мне 60,моему мужу тоже .Отношения испортились сильно и давно.Вы не сможете себе представить как Вы мне помогаете.Это бесценная поддержка
Я себе в такие моменты представляю людей как турбины гидроэлектростанции. Рано или поздно магниты ослабевают и тогда турбину отключают, перезапускают и меняют полярность.
И когда магнит ослабевает, я чувствую, что нужна совместная идея и просто нужно создать новую цель, которая начнёт объединять и двигать дальше.
Сегодня в мире, как мне кажется, происходит всё тоже самое. Люди разобщены, но! Что-то появится такое сильное, что сможет их объединить. Надеюсь, что это будет положительное событие. А то другая крайность - горе.. Когда мир рушится и совсем жопа, вот только тогда мы почему-то оживаем и начинаем что-то делать😂
этапировать всех
@@kokokoko4947у меня тоже предчувствие, что грядёт *опа. И живые люди будут объединяться. Просто выхода не останется.
Уважаемая Ольга! Для меня открытие Вас как психоаналитика является открытием года. Хочу выразить Вам искреннее уважение как к человеку, который потрудился стать профессионалом. Ваша щедрость, с которой Вы делитесь бесценной информацией заслуживает самой искренней благодарности, которую я Вам чистосердечно выражаю. У меня есть некоторые знания в астрологии, теперь я понимаю, что психоанализ абсолютно необходим любому человеку, вознамерившемуся развивать свою душу. Уверена, что буду учится у Вас. Благодарю.
Присоединюсь к Вам❤
Мне очень многое дают Ваши видео. Нахожусь на пути познания себя и четко поняла про 3 этапа. Сейчас я на третьем и я не особо понимаю куда идти, но мне стало спокойно от того, что я ленива, инертна, злословна, эгоистична. И пропало желание докапываться до других. Злые соседи и неадекватные родители вообще не волнуют. Я спокойно взаимодействую и не обсуждаю их выборы. Впервые в жизни мне хочется смотреть на себя, деревья и цветы. Муж оказался прекрасным, а дети умными. Впереди много открытий, я каждый день узнаю что-то новое.
Спасибо Вам за еще одно очень полезное видео!
1 этап. У меня он был в школе и университете. Когда я плыла по течению. У меня был такой жуткий страх, сначала в школе. потом в универе, что как учеба закончится ВСЕ. Жизни нет. И был просто невероятный страх! Потом осознала, что это из-за того, что я попросту не понимала, кто я, чего хочу и как дальше быть. В этом состоянии мне нужна была колея, чтобы было понятно, куда идти, как делать... Поэтому в этот период очень полюбила компьютерные игры - там тоже все по шаблону - "выполни квест - получи награду". И в жизни в этот период я хотела тоже самого. Чтобы был квест с одним единственным возможным решением и 100% награда за его выполнение. И на этом этапе мне даже в принципе было все равно, какие "задания" мне дают и по какой "колее" пускают. Лишь бы только за меня все придумали и сделали. На этом этапе даже мыслей не было что-то менять!
2 этап. Это реально был Ад... При том у меня была компания подруг такая же. И мы друг друга "растрясывали" и окружающую реальность. Был сплошной ужас, в котором были виноваты ВСЕ. Кроме меня. И злость на себя "вот Мир не прогибается под меня, значит со мной что-то не так" и злость на тех людей, под кого "Мир прогибался". Мне на тот момент так казалось, видеть их работу и действия для получения желаемого я отказывалась.
3 этап... Нос я на него точно сунула)) Но еще не залезла. Ощущение, что этапы - как лесенка. Каждый на своей ступеньке. Я подпрыгиваю, зависаю на ней и подглядываю, что там да как. А потом на предыдущий этап сползаю, так как висеть - это трата сил.
Из плюсов - я стала РЕАЛЬНО работать над собой. Не играть в саморазвитие, как делала прежде (чем тешила свое самолюбие и высокомерие), а, действительно, работать. Конспектировать просмотренные видео и записывать свои инсайты/ощущения, обдумывать, пропускать через себя. Ну и пришло понимание, какие бы полезные видео я не просмотрела, ничего не изменится просто так. Хоть сто я их просмотрю, хоть тысячу. Только работа над собой даст мне результаты.
И на этом этапе я получила детализацию. Даже в картинках стала лучше понимать, что мне нравится, а что нет, при том "нравится" тоже изменилось. К нему добавилось "мне нравится", то есть стала допускать, что другим это может не нравится и это будет нормально.
Я согласен с вами в том, что от просмотров видео жизнь не меняется - хоть 10, хоть 100 раз их пересматривай.
Вы пишите что теперь не «играете в осознанность», а работаете над собой.
А расскажите пожалуйста подробнее - как вы работаете над собой?
За собой замечаю склонность убегать в книжки, лекции, видеоролики, но похоже это остаётся для меня информацией, которая к тому же довольно быстро выветривается из головы, а я продолжаю жить то жертвой то газообразным облачком, не понимая своих желаний, избегая открытого коантакта с людьми и стыдясь самого себя.
Буду очень благодарен за ответ🙏🏻
@@BB-rb3ch я раньше тоже в книжки и лекции убегала, а знания либо внутри накапливались и гнили, либо вообще, как через трубу все проходила. Что посмотрела только что? что прочитала?
Собственно, особых наработок у меня нет, сама только постигаю :)
Сейчас стараюсь осмысливать, что увидела, услышала, прочитала. Какую реакцию испытала эмоционально и телесно. У меня на многие эмоции запрет с детства. Сейчас стараюсь их узнавать и присваивать. И стараюсь разглядеть себя реальную, в точке здесь и сейчас. Для меня это непросто, так как привыкла жить не собой, а иллюзиями. Также, как непросто осознать, а чего я вообще хочу от жизни, от общения, от саморазвития в конце концов. Долго занималась "саморазвитием", а потом задалась вопросом - а что я вообще развиваю? Поняла, что нет ответа, поэтому все книги и лекции шли по типу - ну может вот тут-то я найду то, что меня изменит и при том изменит в ту сторону, которую надо. Соответственно, это тоже пытаюсь познать.
Но основная работа именно над пониманием что такое реальное Я и отделение от него ложного. Поиск в себе Жертвы и моментов, когда ухожу в жертвование. Веду дневник, куда все записываю. Еще тетрадь веду, куда конспектирую лекции, записываю свои ощущения и какие мысли во время просмотра приходят. По много раз в день задаю себе вопросы - что я сейчас чувствую? что я сейчас хочу? Зачем я это делаю? (на какие-то действия, например, зачем полезла на пинтерест). Какую цель я преследую, говоря (делая) то-то? Какие это может дать последствия? Какие еще есть варианты? Какие эмоции испытываю, выбирая тот или иной вариант? (само собой не постоянно так думаю, много слов и действий на автомате происходят, но иногда включаю осознанность)
Короче, не далеко я ушла, чтобы давать советы :) Только-только себя постигаю. А вчера вообще был регресс - при проработке гнева на одну ситуацию вроде разобрала все по полочкам, но в конце такую мощную аутоагрессию словила, что полдня была в ступоре каком-то, а потом улетела в иллюзии и фантазирование. Сейчас не пойму в каком состоянии, скорее всего облачко
Читаю и понимаю, как о себе читаю, что эти же пути прохожу. И сваливаюсь обратно. И снова - вверх. Раньше легче поднималась. И не предполагала, что после недавнего развода с мужем, неизбежность которого я понимала и ждала, как освобождения своих жизненных ресурсов для взлёта вверх, в итоге окажусь на полгода в ступоре. А ведь наработок и реальных результатов за плечами достаточно. Понимаю, что обесценились все цели и желания. А ведь они были мои!, я от них получала и радость и удовольствие.
Спасибо большое автору исходного комментария! Вы так подробно описали внутренние процессы, что это помогает при чтении сформулировать свои переживания, те из них, которые схожи с Вашими. Желаю Вам освоить этот третий этап и кайфовать от дальнейшего пути! 😊🌹
Как можно с вами связаться?)
Ольга, сегодня со слезами слушала Вас, потому что вспомнились все этапы прохождения этого пути.Тоже было пережито очень многое, но самая сильная боль была на третьем этапе, когда пережила отвержение самых дорогих мне людей. Особенно это тяжело было вынести, когда поняла, что это я отвергла себя, как индивидуальность... Это переживалось сильнее смерти... Теперь мне настолько хорошо, словами трудно передать это состояние. Исчезли все страхи, Душа взлетела снова, через 22 года пути. Я думаю, что тогда, в начале этого века, нас было так мало, что проходить пришлось самим, наблюдая только за своими состояниями. Но было огромное доверие той энергии и той информации, которая шла изнутри моего существа... Я знаю, будет ещё этап и ещё. Но уже легко, не страшно. Жизнь удивительно устроена и безгранично разнообразна. Я выбираю ЖИЗНЬ!
И ещё хочу добавить, что на этом этапе начинаю чувствовать себя сотворцом какого-то нового коллективного сознания, ещё больше ощущая единство со всем сущим...
Одного раза прослушать мало. Жизнь многогранна. Каждое новое прослушивание даёт новое в понимании))) Этот материал очень хороший инструмент для меня, я очень рада! Благодарю вас!❤
В 1 этапе чувствовала себя как во сне. Это не я жила жизнь, а она со мной происходила. И все события связываются с совпадением, везением, Божьим замыслом, Посланием Вселенной, уроком. Но никак не результатом выбора и действий. Взаимосвязь не то что непонятна, а ее вообще нет в твоей голове. Жизнь кажется понятной и простой.
Во 2 этапе, где я сейчас нахожусь, уже проясняется какая-то связь, понимая взаимосвязь и свою ответственность в этом, я начинаю агрессировать на себя, что я такая глупая и плохая, это все моя вина, и надо быть лучше. Страдаю что жизнь не такая как я хочу. При этом настолько вцепилась в идеальный придуманный образ, вижу что он совершенно нелогичен и противоречив, не могу от него отказаться, при этом как раньше жить не выходит. Много агрессии, много страхов. Изолировала себя, живу в своем коконе. Учусь присваивать себе свою плохость, где-то выходит, где-то это переходит в агрессию, где-то это выходит в жертвенной позиции как: «хорошо, я плохая, только отстаньте». Заметила, с трудом, за собой свою истеричность, тревожность, агрессивность, занудство, желание мести, завистливость. Учу иногда близких как жить, иногда получается это улавливать и прекратить это делать. Часто сама ищу драму, люблю заходить в комментарии и ищу человека который озвучил бы мои токсичные мысли. При этом идеальный образ в голове будто бы демонстративно, перед выдуманной толпой, возмущается и делает вид: ой как так можно? И все это происходит в голове, потому что если отвечать на эти комментарии в жизни я столкнусь с агрессией другого человека, а мне нельзя быть плохой и агрессировать на других. Если раньше я противилась всему этому, сейчас замечая это, у меня меньше ужаса из-за своих желаний, из-за своей плохости. До 3-го этапа надеюсь доберусь. Но еще не делаю шаги к этому.
Спасибо за вашу искренность и глубину в комментарии
А мне кажется что это и есть начало 3 этапа. Когда приходит понимание и анализ. И действия думаю тоже уже есть. Да. Это очень интересно изучать и понимать себя. Через принятие. И спасибо Ольге за возможность говорить, проявлять себя 🎉
Ольга, хочу выразить вам искреннюю благодарность ! Вы помогли мне родиться , увидеть мир трезво, увидеть себя, и не только звериную часть, но и какую-то волшебную, правда 😢 мое мировоззрение перевернулось , я чувствую что на верном пути . Мира всем нам, внутри и снаружи
Комментарий от газообразного облака: какой интересный путь к Богу через психологию!
Верю, что информация из МИРА приходит по запросу человека, когда он готов принять ответ на свой вопрос. Ольга, так и Ваш канал притянулся ко мне. За Ваш труд и искренность благодарю!!!❤Помогло понять, что происходит со мной и вокруг меня.
Оочень интересно! Проходишь свои этапы в жизни, барахтаешься в своих поисках ответов на жизненные ситуации, проживаешь их, а потом попадается это видео и ты узнаёшь себя, что называется, по пунктам. Несколько лет жизни за 25 минут. Благодарю, Вас, Ольга, за информацию и разбор .
Мне 20. Я только поняла, что это был за кризис у меня. Оказывается, я со 2-ого этапа, переходила на 3-ий. Уже несколько месяцев удивлённо повторяю себе фразу, что это что, я 20 лет прожила, и сейчас будто мне заново нужно учиться стоять на ногах, ходить, говорить, контактировать с миром. Словами не передать, что это за ощущения. Спасибо, Ольга)
20 лет,вы большая молодец! Мне 42 и для меня это открытие 🤪..😁
Мне 38 и это только дошло до меня. Время сейчас такое и вы умничка! Замечательное поколение!
@@NellyDoula это не чуточку не поздно, все самое прекрасное у вас впереди! Удачи вам в изучении своей человеческой природы. Она действительно удивительна!
Слава богу, что так рано переходите на 3 этап! Счастливой жизни вам! У вас все будет хорошо!
@@user-dh8dl2xc9j спасибо, и вам❤️
Благодарю вас,Ольга,за очередной,,кирпичик,, в построении внутренней опоры
Я на втором этапе, и меня зацепило, когда вы сказали, что это "ад".
Спасибо вам большое за ваши видео, у меня ощущение, что от просмотра нескольких я узнал о себе больше, чем за последние три года.
В этом году мне исполнилось 20 лет и именно в этот год я психологически испытываю,наверное самый сложный период из тех,что у меня были когда-то.Тот случай,когда обьективно в реальности все неплохо...точнее было бы для многих таковым,но душевно бывает очень тяжело,казалось бы без причины.
В начале этого кризиса был момент когда я лежал в темной комнате и мне было настолько плохо,что я начинал в ужасе размышлять о том насколько все вокруг вообще реально,вдруг я осознавшая себя пустота,вдруг на самом деле никого нет,вдруг меня самого нет.Было какое-то очень сильное печальное и крайне тяжелое чувство...наверное страха, будто из какого-то глубоко детства,я будто начал ощущать мир как ребенок,будто мне вновь стало 5-7 лет,часто всплывали воспоминания и я не мог понять что со мной,появились мысли,что вдруг я схожу с ума и от этого паника возрастала многократно.И так многие дни.
В какой-то момент я взял в себя в руки,начал искать способы понять что вообще со мной происходит,много что осознал,сколько слез я пролил...,однако состояние особо не изменилось,хоть и стало сильно легче,меня по прежнему все тяготило,я реально будто начал учиться заново жить,когда ты осознаешь себя как отдельную личность.И вот,мне попался Ваш канал.Я буквально недавно посмотрел вашу лекцию о самооценке и смысле жизни,Вы не представляете как круто поменяли мою жизнь,мое восприятие жизни.Прямо полностью описали мой образ бытия от взлетов самооценки и до ее падения в бездну.Вы помогли осознать,помогли понять как принять себя.Я за все это время впервые чувствую себя легко и стабильно,без всех эти прыжков от ощущения своего величия до полной никчемности.Появилась ясность,появился огромный простор и свобода,а самое главное принцип .По моим ощущениям я либо уже перешел на третий этап,либо только в переходе,но теперь могу точно сказать,что мне стало легче и вернулось умиротворение.Благодарю Вас за то,что помогаете разобраться людям в себе,ценность этого крайне высока,а особенно легче от того,что понимаешь - это не только с тобой так,что все это нормально.
Если вы не крещеный, то обязательно сделайте, очень помогают службы, исповедь, а самое главное, это ПРИЧАСТИЕ‼️‼️‼️
@@user-bo3xe7xb6t и деепричастие
Ольга помогает явно лучше!
Согласна с вами, можно к такому священнику попасть, что упасть в пропасть лучше, от него не выкарабкаешься, хуже секты
😍
Чувствую, как благодаря вашим видео и психотерапии нахожусь в переходе со второго этапа на третий. Это новая реальность. Новая, необычная и интересная и со множеством возможностей. Не устаю благодарить вас за ваши видео.
Как понять на какой сейчас етапе я нахожусь? У меня тоже чуство что иду по степенькам выше🙈
Сейчас же читая комментарии, я поймала себя на мысли: "как то он странно пишет", а потом посмеялась над собой и сказала: "не он странно пишет, а Я его не понимаю"
Прийти к такому уже ценно😂, спасибо вам за такую вашу проявленность в этом мире как ваша деятельность😁🌹
Я когда пытаюсь выразить словами то ,что испытываю внутри ,иногда ловлю себя на мысли, как странно Я говорю, если бы кто-то услышал ничего бы не понял. Пока получается только так, но и это уже неплохо
Спасибо огромное, это просто супер! Так четко все разложено по полочкам! Я, конечно, проходила все этапы, последние 3 года много времени работала над собой и вот наконец добралась до 3 уровня с вашей помощью (вы очень помогли мне - я законспектировала все ваши бесплатные вебинары)! Как я поняла, что я на 3 уровне? По тому, что я вышла из Ада и стала жить настоящей, счастливой Жизнью. Теперь никто не виноват в том, что происходит со мной, теперь Я ответственна за свою Жизнь, свои эмоции, свои поступки и слова. Теперь я действительно люблю и чувствую себя. Я как будто перенеслась из Ада в Рай. Периодически проваливаюсь на 2 уровень, но ненадолго. Работы еще много, но я живу - и это счастье! Не перестану благодарить вас за вашу нужную и значимую работу.
Спасибо, очень интересный и полезный материал) Я сейчас курсирую в промежуточном этапе между 2-ым и 3-им. Уже понимаю, что на 2-ом меня быть не устраивает, но ещё встраиваюсь в 3-ий и в некоторых моментах попадаю в претензии, вижу их и снова в 3-ий)
Мои мысли по этапам:
1. Люди здесь действуют от имени чего-то, как сейчас модно, от некого эгрегора. Слепо верят и не задают вопросов - делают то, что им диктуют. Туда хотят маркетологи и рекламщики людей загнать, чтобы те слепо следовали за брендами и трендами. Также некоторые политические режимы (а может и все🤔). Максимальная универсализация людей.
2. Здесь борьба с ветряными мельницами. Ресурс колоссально уходит. Действий много, усталости много, а результата 0, как белка в колесе.
3. Тут состояние баланса, ещё сложное для меня. Сложно принять и двигаться отталкиваясь от этого, т.к. детские розовые очки разбились вдребезги, есть доля разочарования и бессмысленности, отсутствие мотивации для действий. Однако возвращаясь ко 2-ому этапу, понимаешь, что так уже не хочешь и не можешь. Принять данность уже получается, а вот жить в этом ещё учусь)
Задумалась, спасибо)
Ольга, процесс понимания ваших видео даёт просто колоссальный прилив энергии для меня. Я распутывая витееватости, которые сама неосознанно наплела, раз за разом удивляюсь, эвоно как. Если раньше целью процесса было ИСПРАВЛЕНИЕ и желание быть ПРАВИЛЬНОЙ, то теперь мне ИНТЕРЕСНО изучать саму себя - это единственный человек, который точно будет со мной до конца.
Копаться в прошлом, бездумно бросаясь эмоциями и затопляя себя аффектами, действительно бесполезно, но размышлять над прошлым, анализировать - это помогает в интеграции любого своего опыта. Это дает опору на себя. Все всегда разное и интересное.
Поставила видео на паузу, чтобы написать, что думаю. Вижу в себе все эти этапы, газопылевым облаком становлюсь редко, это радует. Этот этап еще и самый болезненный, потому что смутно свои желания всё-таки осознаются, но подавляются. Индивидуация для меня - это про принятие своего опыта и работы с ним, без этого какие-то куски тебя будут всегда отрезаны, не в контакте.
Выражаю большую благодарность за ваш труд💚
Здравствуйте, Ольга! Благодаря вам я начала присваивать свою плохость. Признаюсь в первые три месяца было ощущение разочарования от себя. Сложно было не мочить себя аутоагрессией. Часто заставала себя в слезах.
Сейчас я на этапе отделения себя от других. Пусть они живут свои жизни, а я буду жить свою неидеальную.
Из внешних эффектов:
- мне гораздо легче стоять на своей позиции, когда я участвую в судебном споре;
- другим людям можно со мной не соглашаться;
- я увидела, что с людьми можно сотрудничать, если искать общий интерес, вместе мы можем больше.
Крокодил, конечно, никуда не делся. Бывает, вываливается. Так же, как и периодические депрессивные ямы.
Только теперь я их узнаю и начинаю себя из этого вытаскивать.
А еще такое интересное наблюдение, когда общаешься с человеком и видишь, вот он рассуждает здраво, на фактах, а вот он уже попал в какой-то свой коридор, миф. Каждый человек - это нарратив и он в нем живет.
Ну и в последнее время увлеклась юнгианством. Как-то потянуло в эту сторону. На многие мои незаданные вопросы там находятся ответы и это целая новая вселенная.
Я открыла для себя Вас, психолога, чьи слова мне очень отзываются) с которым можно развиваться, не накапливать информацию, а именно смотреть в себя. Лучшие психологи - это люди, которые хорошо знают себя.
Благодарю, Ольга 🙏
Ваши труды для меня бесценная находка.
Сейчас осознаю, что проходила первый этап, когда была религиозной фанатичной.
Сейчас на втором этапе переживаю чувство как будто меня изнутри затапливает, я тону и задыхаюсь от своих обид, негатива, обвинений, ожиданий, разочарований, злости на себя, непрощение, отчаяние, бессилие... Понимаю, что так больше не могу, не могу. Остаётся только одно - оттолкнуться от дна, вынорнуть на поверхность, сделать глубокий вдох и начать жить. 💓
Люблю когда вы говорите о своём жизненном опыте, это бесценно❤
Благодарю вас за то, что говорите о том, о чем ни один психолог на Ютуб не говорит.
Да круто тоже стараюсь козатся умнее
Разве можно говорить о всех?Этого и не узнать среди миллиардов роликов. Лишь малая часть нам ведома.
Ольга, Ваши видео очень ценны для меня. Находясь в терапии, могу сказать, что успех её связан и с Вашей работой, т.к. психолог в одну сессию не может вместить столько информации, чтобы объяснить, что происходит со мной. И, каждый раз, она удивляется моему прогрессу. Поэтому, пожалуйста, продолжайте❤
рада вашим успехам!
Галина, а в чем Ваш прогресс?
@@user-dr6hm1rw5m перемены в мышлении, в восприятии и в жизни соответственно.
Ольга, я очень благодарна за Ваш труд, то, что Вы делаете для людей - бесценно.
Для меня Ваши видео оказались поддержкой и вдохновением. Конечно, я увидела в себе многое из того, что совсем не хотелось видеть и было тяжело и больно рассматривать, но при этом Вы так бережно подаете информацию, что одновременно с этим появилось ощущение, что процессы и состояния происходящие внутри это нормально и, самое главное, от них можно не бежать, а учиться с ними жить, принимать и постепенно набраться смелости расти и взрослеть как личность❤
да да нам надо научиться с этим жить
@@OlgaDemchuk Ольга, подскажите пожалуйста, как относиться к травле сейчашней на работе после 28 лет работы в одной организации? Стала понимать , что именно работодатель обязан обеспечивать условиями труда( я работаю воспитателем), что на это выделяются деньги хорошииииеее!
И не выполняю обязанности которые не педагогические
Идет преследование , часто выносят дисциплинарные взыскания!🤦🏻♀️
Как всегда лекция бомба. Как же долго я страдала на 2 этапе, посточнно жила на заметках из книг и формирования себя идеальной. Сейчас переход, проваливаюсь периодами в 2 этап. Но что интересно, я стала говорить своими чувствами и ощущая уязвимость, проговаривать и это.
Классно, что благодаря лекции ты можешь четко осознать что с тобой происходит и быть бережной к себе. Да, это я. Да, это мой путь. Благодарю 🌹
Напишите пожалуйста, что помогает выходить из провалов, как часто они бывают. Я новичок, только 10 дней там побыла. Отката ждала, и он пришёл, но не полный. Чувствую что чуть подрезали крылья.
Я поняла, что я с собой дружу. Я - свой лучший друг: иногда помогу, иногда пожалею, иногда мотивирую, иногда и покритикую. Но я всегда рядом, мне с собой не скучно и не одиноко, я себя принимаю и себе нравлюсь)
Спасибо за видео, Ольга. С удовольствием оставлю комментарий по теме видео. На первом этапе я вспоминаю себя падкой на чужие идеи и предложения. Кто-то предлагает поехать куда-то и я уже через одну секунду готова ехать и считаю эту идею превосходной. После пару часов после общения пыл проходил 😊 на втором этапе у меня были претензии к отцу. Претензии переросли в прямое требование говорить мне хорошие слова, хвалить меня, поддерживать меня. Аргументировала я это требование тем, что в детстве отец этого не делал. Настало время «нагнать» упущенное. Естественно отец не делал так как хочу я. Он говорил прямо, что делать этого не умеет. На переходе на третий этап - шок от себя и того, какой я была (сопротивление на то, что написать «…какая я есть»). На третьем этапе тяжело в том плане, что приходится себя саму осознанно регулировать, справляться со своими эмоциями самой и возвращать себя в адекват. Появляется желание понять другого и себя, конечно, тоже. И это требует сил. Есть и приятные наблюдения: меня удивляет моя изменившаяся речь. Я говорю медленнее, мой голос для меня собой звучит мягче, приветливее, спокойнее. Я стала делать паузы прежде чем что-то сказать, так как хочу быть аутентичной в своих словах. Так, чтобы слова совпадали с ощущением в теле. Такую себя я не знала раньше 😊. Я приятно удивляю себя саму. Конечно, расстраиваю себя я тоже теперь сама 😊. И все же так мне комфортнее жить, понимая себя и удерживая фокус на себе.
Спасибо 🙏 большое! Давно понимал что всё не так и не эток. И со мной не то, и тянуло к психологии, всё пытаюсь познать себя, почему у меня всё так, искал ответы во вне. Искал "свободы"(свободы от внутреннего груза ) . со временем понял что внешняя свобода зависит от внутренней ! И стал двигаться в этом направлении! Ваше виденье всего этого что у нас внутри мне более понятно и ближе.
Для себя на основе ваших видео я составил десять понятий осознанности
1.Здесь и сейчас. По факту.
2. Анализ и синтез. Выстраивание причино следственной связи.
3. Планирование вместо прогнозирования.
4. Принятие своей светлой и тёмной стороны.
5. Принятие своих эмоций.
6. Перестать погружаться в "Придуманный мир".
7. Быть в реальности, а не в идеальности.
8. Перестать общаться с "Иллюзиями" (образами) других людей.
9. Перестать обесценивать себя и других людей.
10. Принять себя таким какой я есть, принимать других людей такими какими они есть.
11. Понимать что люди субъективны и сам я субективен.
Не правильно это или нет . каждый день перечитываю и пытаюсь соблюдать.
Ольга, спасибо большое за Ваш труд! Мне 21 год и я воцерковляюсь в православной вере, а Ваши видео безмерно помогали мне к этому подойти и помогают до сих пор в периоды "откатов". Невозможно искать Бога или Истину, когда "нет пути и нет идущего" (1 этап облако), или если "это вы/мир/вселенная/Бог во всем виноваты" (2 этап антагонизма). В 3 этапе для меня и заключается настоящее покаяние - принятие себя, своих ошибок(грехов), искреннее видение и жизнь, наконец, сколько это возможно нам, без иллюзий. Спаси Христос!
А зачем вы воцерковляетесь? Нужно ли это вам, раз есть периоды "откатов"? Есть куча других религий (даже внутри христианства), и каждая говорит, что именно она сама правильная, и только ее бог самый-самый, причем всех иноверцев нужно если не убить, так хотя бы перевоспитать этих несмышлёнышей.
Научный подход, познание с помощью разума и логики, конечно дает сбои, мы же довольно эмоциональные животные, но все же этот подход достиг впечатляющих результатов. Если вам хочется познавать мир с помощью разума и логики - не отказывайте себе в удовольствии.
Я восхищаюсь Вами! В 21 год прийти к вере, понять ценность молитвы и храма, обрести Бога и все через понимание и принятие! Я очень рада за Вас! Храни нас Господь! И конечно вера никак не мешает познанию.
Вы так молоды. Зачем вам туда в таком юном возрасте?
Благодарю вас, Ольга! Отличный эфир💣
На третьем этапе у меня появилось слово "договариваться". Поймала себя на этом случайно. На этом же третьем этапе, я прохожу серый период "нечего не получается". И здесь прям явное дистанцирование от людей. Они забивают мне эфир, а хочется слушать только себя. Здесь слово "я" появляется как то, без чего ты больше не можешь выжить физически. До 40 лет могла игнорить собственное "я", свои потребности, свои идеи, свою личность. А теперь все. Лавочка закрылась. А какая ты, на что способна, что можешь привнести нового в мир из того, что у тебя есть - не понятно. Поэтому, да, я сейчас слабая и нагая. Но по ощущениям, идёт другой более содержательный этап жизни. Более светлый. Или физический уход. Как в ранней юности, осознав вдруг близость и неотвратимость смерти, ты начинаешь учиться скользить по краю. Так и я сейчас.
Поддерживаю Вас. Тоже отстранилась от людей, чтобы наконец-то услышать и разглядеть себя, и боль внутри, и чтобы дать себе жить и учиться.
Отслеживаю в себе этапы и понимаю как много работы.
Благодарю за работу,которую со мной делаете.
Вы мне помогли очень сильно. Внутри взрослый окреп и стал спокойно взаимодействовать с миром. И ребенку внутри рядом с таким взрослым стало спокойнее
Ольга, Спасибо! Допущу, что Ваши возможности не минимальны, есть такие как я, которые несут знания в мир дальше! Думаю, что это очень важно. Слушая про 3-й этап, вспомнил слова своего коллеги психоаналитика: "Критерий окончания работы с клиентом-это когда он начинает говорить о СЕБЕ с ВАМИ".
Здравствуйте. Очень информативное видео. Распознала и заметила то,о чем раньше подозревала и оговаривала всё это по-своему,просто не знала,что прям-таки существуют еще и этапы. Ну,первое скажу. 1 этап - это настоящие роботы. Они живут по шаблону,инструкции, коя им дана с рождения. Все вырисовывается что так проще, легче,люди живущие по стандартам,стереотипам,клише и тд. Узнала почти всех своих знакомых на 1 этапе. С такими людьми правда сложно, так как я не на 1 этапе. Мне есть что подумать,что сказать, как аргументировать позицию. Люди даже объяснить толком не могут, оправдываясь тем, что "ну вот как идет, так и идет" , "как живем так и живем". Сухость. 2 этап, на моё скромное мнение, это половина человечества, если и не больше. Это страх, боязнь, жалость, пылкость, постоянное непонимание всего, это сплошной яд, раздражитель, впрочем ко всему. Неприятно осознавать, что ты живешь с такими людьми, будто с пациентами, которые как злые собаки кидаются со "своим" ненужным мнением,советами,наставлениями, упреками, лекциями и тд и тп.Это сложно, жить с такими особями,когда таковым не являешься. Бесконечные упреки и суждения. Интриги. Это ужасно. 3 этап, пожалуй, это действительно свобода. Признание своей индивидуальности. Своих ошибок. Своих чувств. Свобода у всех по-разному шифруется и изображается,на самом деле. Но вот. Сказать бы не грубо. Это как белая ворона. Это считается (может) уже как оригинальность. Не каждый может признать свои косяки. Высказаться честно по поводу чего-то. Принимать мир таким, и людей такими, но при этом жить по-своему в кайф. Это чистый кайф. Ты просто (простите,за мувитон) от себя отъебался, в здоровом понимании. Ты живешь. Не лезешь ни к кому. Я это чувствую так. И несешь ответственность только за себя! Это огромная работа, но это стоит того, чтобы быть в принципе. Я хочу являться таковым. Дай мне сил, ехана мать.
Отдельная благодарность, что Вы убедили меня в том, что я не бог, слава те господи, просто гора с плеч! У меня ' слиплись" в сознании понятия саморазвития и совершенства😅
Теперь я разделила цель от стремлений, что... " я не волшебник, я только учусь" и, честное слово, даже дышать легче🤗
Здравствуйте, Ольга. Спасибо Вам за вашу работу. Я много смотрю ютуб на данную тематику, да, несомненно, помощь я от них ощущала, но именно ваш канал откликнулся во мне больше всего.
У вас понятные изложения, удачные сравнения, хорошая визуальная картинка.
В январе 2023 нашла Ваш канал.
И по текущее время я стала гораздо спокойнее, отрегулировала питание, похудев на 10 кг, стала прислушиваться к себе, своим ощущениям. Стала как-то осознаннее, что ли.
Надеюсь, что я нахожусь сейчас в переходе на третий этап со второго.
Периодически впадаю в жертву, ищу виноватых вокруг, обесцениваю инаковых, но в большинстве случаев удаётся отслеживать эти моменты и разбирать в голове. Прогресс идёт.
Заметила, как только перестаю смотреть ваши ролики, внимание улетает куда-то в стратосферу и всё пока разваливается). Начинаю смотреть - опять работаю над собой. Всё пока ещё зыбко, надо вырабатывать привычку быть «здесь и сейчас».
Повязала нитку на запястье, такой фокус, когда взор падает на неё - возвращаюсь к себе, отслеживаю ощущения. Работает)
Удачи Вам на вашем пути, Ольга.
P.S. Хочу отметить Ваше умение одеваться. Цвета и стиль очень идут. Вкусно. Приятно смотреть 👍
Спасибо за ваш комментарий, рада вашей трансформации!
У меня похожее состояние, спасибо, что поделились. Когда меня "штормит", сажусь "по-турецки", кладу руку на грудь и думаю "я есть", постепенно становится тепло и спокойно😊
Ольга, слушаю вас пятые сутки и сегодня мне приснилась куча мягких, довольных котов. Они просто лежали и я их гладила, трогала, погружала руки в их пушистую шерсть,а они довольно урчали. Благодарю вас за такую ценную информацию🙏.
Так интересно ) мне на третий день просмотра роликов Ольги приснились птицы с птенцами, и птицы давали погладить себя и птенцов. Проснулась с улыбкой ☺️
А мне снилось что я родила ребенка - но найти его среди других детей не могу …. И главное , не особо не переживаю о ребенке - просто хожу и ищу его ,,,,
Каждая лекция -это бриллиант для меня,познающею себя.
Большое-большое спасибо!
Ольга, я ваша новая подписчица. С улыбкой посмотрела и послушала Ваш ролик. Узнала себя на всех трех этапах. А ваша метафора "Жертва с протянутой рукой" - заставила рассмеяться. Настолько явно увидела я себя в еще относительно недалеком прошлом. Столько было страстей, требований, обид! Ну да, это был ад.
Спасибо. Я получила и интеллектуальное и эстетическое удовольствие.
А как выходить теперь из этого если тебя шатали шоубизники?
Я в восхищении от подачи информации. Более лаконично и доступно подать подобного рода информацию, мне сложно представить. Каждая лекция-это КЛАД.
Ольга, благодарю Вас, за то, что делитесь своими знаниями. Они Бесценны.
Ольга, благодарю вас за знания, которыми вы делитесь! За пару недель просмотров ваших лекций я будто нашла то, что искала уже лет 10. В 30 лет после долгой депрессии я захотела начать жить по-новому, но не знала что делать, занималась йогой, потом ушла в регилию. В результате поняла, что ничего во мне не изменилось, а наоборот аскезы и запреты, желание стать просветленной и ничего не желающей от мира сделали меня той, которая отвергает тело, как источник проблем, свои желания и потребности. В итоге получила разочарование в жизни и вообще желание жить, так как сама себя заглушала, пытаясь быть хорошей для всех и быть практически святой, хотя такой на самом деле не была. Сейчас пытаюсь себя восстановить благодаря Вам🌺.
Ольга спасибо за просветительскую работу, Ваши лекции цепляют. Конечно изучать эти лекции бывает дискомфортно. Часто ловлю себя на мысли "похоже на меня", "да, я так делаю" и это неприятно. Однако Ваш юмор помогает улыбнуться и с большим оптимизмом смотреть на внутренние процессы. Сил Вам в трудах.
Оля, огромная вам благодарность за ваши знания и умения, которыми вы так щедро делитесь ❤❤❤
Благодарю Вас, тысячу раз! ❤
Храни Вас Бог!
💚
1 этап - я великий. Пытаюсь прогнуть мир под себя! Это агрессивное давление и истерика.
2 этап - я плохой и ничтожный. Мир не прогибается под меня! Также это узнавание слабостей, но попытка замаскировать их.
3 этап - я тот, кто я есть. Мир и я разные сущности и я пытаюсь наладить с ним взаимодействие от лица себя настоящего.
Ольга, огромная благодарность Вам за прекрасные лекции! Всего самого наилучшего!❤
Я в этом году только начала из своего "родного" второго уровня смотреть в третий - поэтому по привычке хочется спросить: "А делать-то что? " 😅
Предположу, какие проявления могут быть характерны для второго этапа: разрыв отношений из позиции "они меня не достойны", самолюбование, манипулятивность и оправдание своих действий, ощущение пустоты в жизни, замороженность эмоций, "я так много делаю, зачем мне всё это" - всё писала с себя 🙃🙃
6 дней изучаю канал, пытаюсь постепенно, вдумчиво, с записями своих размышлений параллельно видео. Хочется рецептов счастья - невыносимо как. Приходится наблюдать за собой: балансировать в этом процессе очень сложно, это прямо труд, и труд непривычный, потому что меняться нужно прямо в жизни, в реальности, а не в голове, как привычно. Замки из песка внутри меня такие привычные, хоть и бесполезные и уже не работают.
Выражаю благодарность вам, Ольга, за "разговор со взрослым", который по идее нужно доработать со своей стороны - до разговора на равных.
🌸🌸🌸
Ольга, спасибо за труд. Копаете глубоко.
Я бы к этому ролику добавил четвертый этап. Это когда человек уже четко осознал, что его личность состоит из наблюдающего Я и множества ментальных пространств, где он играет роли, как актера так и режиссера. Главное, что границы наблюдающего Я и моего ментального пространства теперь уже четко определены, идентифицированы и потому есть осознание, что эти границы разные. С этого момента наблюдающее Я уже не отождествляет себя со своим ментальным пространством и получает огромные возможности , инструменты, для анализа происходящего в ментальном пространстве, как сторонний наблюдатель. Теперь наблюдающее Я может не только анализировать все элементы ментального пространства, характеристики субъектов, эмоциональный и логический ландшафт, сюжет происходящего, но и влиять на все эти элементы, воздействуя, как и как актер, и как режиссер.
На мой взгляд, ментальные пространства человека, являющиеся уникальной частью его личности, можно разделить на объективные и субъективные.
Объективные - это части повседневной жизни, сценарии отношений, где человек играет определенную ему роль - семья, работа, хобби и т.д. В этих ментальных пространствах человек всегда находится в отношениях с другими личностями, с другими актерами и целым залом режиссеров, каждый из которых мнит себя Станиславским.
Субъективные - ,как правило, являются проекциями значимых по важности объективных ментальных пространств. Человек сам создает такое ментальное пространство внутри себя, населяет его персонажами из объективной реальности, наделяет эти персонажами такими характерами, какими он их воспринимает и создает с ними протоколы отношений, диалоги и реакции на реакции.
В субъективном ментальном пространстве человек одновременно выступает в роли главного действующего лица и режиссера этого действа. Причем, очень часто, а на первых этапах развития личности, всегда, человек не осознает ни свою роль актера, ни свой доминирующий вклад, как режиссера в происходящем.
В моменте здесь и сейчас человек может прорисовывать, создавать, только одно субъективное ментальное пространство. И также находиться может только в одном из них.
Человек, имеющий сформированное наблюдающее Я, становится хозяином своей личности и сам, по своему желанию, определяет то ментальное пространство, в котором он хочет находиться в данный момент, а также сам определяет наиболее рациональный способ поведения в нем.
Сны - являются , в свою очередь, проекцией одного их субъективных ментальных пространств человека. Но теперь, как и в реальности, человек теряет возможность режиссуры и потому сценарий сна может быть для него очень травматичным.
Поймал себя на мысли, что я, невольно, описал работу психоаналитика.😄
Спасибо Вам за такой интересный комментарий!
Спасибо, есть о чем подумать!
Ваааау! Спасибо вам за ответы))) то, что искала.
Мне 28 лет, сейчас переживаю подобный период становления личности.
Искала ответы, влезла в эзотерику, но поняла, что она не даёт никаких ответов как и религия, во всём я видела научную базу. Эзотерика как инструмент в руках людей больше подчиняет человека, используют как манипулчцию теми, кто нахолится в поиске. Забирают внимание, энергию, финансы и т.д. Поняла потому, что однажды посмотрела лекцию по квантовой физике и про мечты, которая смогла обьяснить тему на схеме и с помощью слов.
Были вопросы и по истории, архитектуре. Устроилась на работу в эту сферу, начала изучать, путешествовать. Выяснилось то, что навязанное представление о прошлом не соответствует действительности и что мир гораздо интереснее, как и роль человека в этом мире.
В какой-то момент я поняла, что и в фильмах, клипах, музыке, картинах вложены подсказки, как ребусы. (Я художник) Увидела столько всего! Особенно очень понравилось, какие невероятные образы были заложены в основу сказок и писаний различных течений разных народов. В итоге я начала видеть и читать сама образы. Как оказалось, все писания имели научную основу, там рассказывается о генетике, психологии, философии, квантовой физике! И это может считать именно образное ммышление, логика выдаёт нам бездумное поклонение чему-то непонятному, которое мы видим сегодня.
В конце концов я пришла к вратам философии и психологии. Очень любила философию в универе и как оказалось, я совершенно тогда не понимала её) Не осознавала.
И пришли ответы на чём основываются мультики, увиедла как Питер Пен нам рассказывает философию Карла Юнга) А спящая красавица нам говорит о сонном проклятии, которое поглотило город и все жители уснули) А разбудит их поцелуй истинной любви)) И это всё тоже образ 😊
Я переживаю сейчас большие изменения и проблемы от которых убегаю. И иногда поражаюсь даже тому как ведут себя взрослые люди. И не могу понять то ли проблемы связаны с ними, то ти со мной. То ли всё вместе. Уже 10 лет не могу поставить точку в воросе художественного университета, решила вернуться, закрыть. Но опять 25... Когада долго вставляют палки в колёса, опускаю руки, начинаю соглашаться. Хотя очень многие проходили через это и просто не обращали внимание, отстаивали себя и ситация забывалась.
Все конфликты возникают из-за того, что я работаю иначе, что защищаю своё мнение, свою идею. В ответ я слышу реальное хамство и грубости от взрослых людей! Причём они переходят на личности. Преподаватели не дают мне ответы на мои вопросы и бесятся, что из-за моих вопросов и свободомыслии я рушу их авторитет. Т.е. отношения строятся не партнерские, а с позиции начальник/подчиненный как на фабрике. У них есть свой алгоритм в голове, причем сама схема обучения запутанная, не имеет под собой реальной структуры (из опыта производств) и сами преподаватели это говорили. Я находила изредка людей, которые могли конкретно объяснить то, чего я не понимаю и сохранить авторскую идея. (В конце концов учусь же в творческом вузе😂) По итогу из-за всей этой каши и моего взгляда я блин диплом получить не могу, по итогу вообще разочаровываюсь и начинаю забивать болт, страдать, мучаться и т.д... Ну вот не могу и уже даже не хочу с такими людьми контактировать. Слишком много времени уходит на притирку и выстраивании языка. Всё же все мы разные, преподавателю нравится один стиль, мне другой. Ну я ничего с ней не сделаю, она взрослая женщина. А я как молодая должна идти своим путём, уникальным, а не таким, как ей нужно... И от этого становится так печально. У нас был один преподаватель, она заканчивала еще курс психологии. Никогда на нас не давила, расскрывала каждую нашу идею и работала в разных направлениях. Но увы, я упустила возможность в своё время окончить дипломную работу именно с ней..
Не знаю, нужно искать людей, которые похожи по духу, тогда всё получается. А так... разговоры через сломанный телефон на разных языках.
Очень тяжело от этого. Я часто находила с людьми общий язык, но когда взрослый человек ведёт себя агрессивно и импульсивно, я не знаю что делать. Меня это сбивает с собственного пути. И потом спустя только время я поняла, что нужно было сразу развернуться и найти преподавателя, который бы помог в моём вопросе. Увы, время прошло, а я у пустого материального корыта, но с духовным ценным опытом. Вот сейчас думаю как решать этот вопрос...снава😂
Обучаюсь на психолога уже 2 года, открыла недавно вас для себя, я в восторге от того, как вы доступно и понятно объясняете достаточно не простые вещи, спасибо вам огромное!
Спасибо вам большое ❤❤❤
Я наконец поняла что со мной произошло, почему начала понимать и видеть эту реальность. Раньше вообще не слышала то что вы говорите. Было такое чувство что ваши слова связаны с чем-то совсем отдаленным, словно с другой живностью, точно не этой планеты. Мне буквально не с чем было связать ваши лекции, они проходили сквозь меня, так как меня и не было, я себя не знала и не понимала как эту информацию применить. Пыталась на себя это повесить как игрушки на елку.
Понимание пришло лишь после того как начала за собой наблюдать. Я словно себе позволила увидеть себя. Все записывала в дневник. Буквально все
Какая мысль прошла и какой я ее перекрываю, что за импульсы толкают к действию, что это за страх такой и где он обитает. Вообще на все обращала внимание
Также помогли беседы с друзьями. У меня есть подруга, она пришла ко многому о чем вы говорите самостоятельно как раз благодаря расширению своего кругозора и умению смотреть на себя абстрактно
И магия! Ваши видео стали мне понятны
Честно, сложно было на себя посмотреть и не отрицать того что это я. И что это нормально. Жить можно
И поняла что жить с собой куда проще, чем отказаться от реальности (не принимая себя) и не быть способной вообще ни на что, кроме фантазий и додумывания того "А кем же я являюсь?!"
Ольга, благодарю Вас за труд, который стал для меня спасательным кругом в море информации. В меру своих возможностей и понимания стараюсь работать с собой. И есть ощущение, что на уровне интеллекта я прогрессирую. Есть конкретные осознания и реализации, например, разобрала, что живу фактически в долг. И залезла в эти долги из позиции ребенка, который не собирался их отдавать. Для моего внутреннего ребенка кредит - это ресурс который он берет для удовлетворения своей той или иной потребности. Ресурс который восполнится мужем, родителями и так далее. И конечно, ментально после осознания легче стало, но вот тело не подтверждает изменений, отпускания неуверенности, страха и так далее. Мониторю по плечам и шее, сильнейшая зажатость, поза готовности обороняться. Продолжаю смотреть Ваш канал и открывать новые грани себя. Еще раз благодарю.
Отличная лекция, мне это было очень полезно. Эти этапы похожи на Ребенка 1 этап, Родитель - 2 этап, Взрослый - 3 этап. Я сейчас на переходе со второго, очень любимого моего этапа, на адекватный третий этап. Буду Взрослеть.😊
Ольга, спасибо за Ваши видео. Мне помогает расти.
1 этап помню плохо. Он у меня ассоциируется с тем периодом в жизни, когда мир одновременно как будто огромный и страшный, но в то же время как будто и не существует, существую только я. Как будто нет границы между мной и миром, мир - это и есть я.
2 этап. Я знаю как правильно, я поняла, я разобралась, я сейчас всех научу, всем объясню, всех спасу. В смысле вам не надо? Что значит не надо? Ну-ка вставайте в очередь на принудительное осчастливливание. В смысле не хотите?! Страдание. Они меня не понимают, не ценят, не любят. Из-за этого я как будто не существую. Личный ад, который всегда со мной - наиболее точная характеристика. Но в этот период бывают и светлые моменты, например, когда кто-то признаёт мой мнение - это моментально ставит меня на пьедестал, вот, вот, вот, я же говорила! Я не права! Момент абсолютной эйфории, абсолютного счастья. Последующий контакт с реальной жизнью сбивает с пьедестала обратно в ад.
3 этап. Что вообще происходит? Почему я ничего не понимаю? Мне же казалось, что понимаю. Как это работает? А, это так работает, круууто. Ой, блин, опять облажалась. Ну да и ладно, неприятно, я вроде как плохая... ну что ж теперь делать, какая есть, идём дальше. О, прикольно, а так можно было? Нравится. Ой, блин, опять облажалась. Тут временами неприятно, временами страшно, временами больно. Но интересно. И нет чувства безысходности, которое почти постоянно фоном есть на втором этапе.
Думаю, я сейчас где-то в районе третьего этапа, однако периодически откатываюсь на второй. Временами себя обнаруживаю за попытками рассказать кому-нибудь как жить или причинить добро. В такие моменты думаю: "Да что ж такое-то?! Я ведь вроде уже подросла, почему опять назад откатилась?" По наблюдениям, чтобы этих откатов не допускать, нужен высокий уровень осознанности. У меня пока такого нет. Тренируюсь.
Огромное спасибо, Вам Ольга, за Ваши лекции ❤ Это просто ни в бровь, а в глаз 💓 Прошла убийственную психотерапию, после 2 КС и с 3 вернулась к 1 😃 как же тяжело обратно в 3 возвращаться, это капец! Брать ответственность на себя за все.. опять.. 😂 Признавать, что мы все разные и неидеальные и я реально не знаю, как «правильно» жить 😂 Что надо что-то делать, что бы жить в кайф.. как не хочется все это признавать и заново в себе выстраивать. Но спасибо Вам, я понимаю, что это нужно. Обратно. В зрелость, осознанность и разрешить себе не знать, как правильно:) а просто.. делать 😃 Собрав себя в кучу 😃 Невероятные видео конечно. Мне, как начинающему психологу, очень-очень заходят ❤️ И для личных проработок, и для будущей практики ❤️ Спасибо ❤️
Ольга Демчук, вы крутая и посланная мне Богом) фраза-яви себя миру, аж слезу выбила. Спасибо большое, мне действительно очень откликается. Пошла осознавать свою газообразность. Всех благ
Спасибо большое за видео, Ольга!!! Благодаря и вам, стою на первых ступенях третьего этапа, здесь спокойно и обдумано, и мир воспринимается намного лучше!
А первые два этапа даже вспоминать страшновато , только в этом видео поняла, что надо их пройти к себе такой как становлюсь сейчас!
Здравствуйте Ольга! Попробую и я проявится в комментарии, хотя пишу их редко (чаще комментирую в голове)))
Проанализировав свои этапы, опишу ощущения и эмоции на каждом из них.
1. На первом у меня включается автопилот: "я как жена должна...", "я как дочь обязана...", "мне как человеку, который стремится к ... стоило бы...". На этом этапе я редко себя спрашиваю чего я хочу на самом деле, меня как будто нет, в голове стоит туман. Я боюсь услышать свои истинные желания. И чаще всего желания обрезаются ограничениями роли, с которой я себя ассоциирую. А это как будто отмена меня, что больно. Автопилот помогает избежать ощущения боли: не думая сделала и забыла, если результат не устраивает - "у всех так", "по-другому не бывает", "таке життя".
2. На втором этапе, когда я после 30 лет начала нащупывать себя, как личность через желания, ценности, медитации, телесные практики, на меня хлынул поток эмоций. С одной стороны я очень себе радовалась и гордилась. Мне казалось, что я проделала колоссальную работу над собой и все теперь должны посмотреть на меня другими глазами и изменить свое отношения ко мне. Пределу моих обид, когда люди вокруг даже не заметили этого, не было конца и края. Здесь активизировалась моя низкая самооценка, я постоянно чувствовала себя маленькой и какой-то "недо...". Мой внутренний критик сорвался с цепи и начал мутузить мое Реальное Я, как тузик грелку. Чтоб хоть как-то реабилитироваться в своих глазах, я углубилась в психологию, начала всех критиковать, выискивать программы, скрытые мотивы, проекцировать себя на других. В общем здесь многое происходит. Это многое я бы сравнила с услугами в домах терпимости: это что-то запретное, теневое и пока я сама только заглядываю в эти двери через щель. Когда становится страшно от самой себя, я с удовольствием убегаю на первый этап автопилота.
3. Третий этап мой самый нелюбимый. Он сложный, безэмоциональный, серый для моего ВАИФ:
Некомфортно осознавать, что я не пуп земли.
Больно смотреть, как рушится мир имени меня.
Страшно осознавать, что полжизни прожито, а личности и не было толком и нужно строить с фундамента.
Я чувствую бессилие от того, что могу повлиять только на себя (и то с трудом меняюсь).
Так порой хочется вернуться в сказочный мир фантазий о себе. Но я уже вижу эту неприятную сторону себя, местами осознаю корысные мотивы, эгоистичные эмоции, выгоду позиции жертвы, манипуляцию. Вот пишу этот комментарий и надеюсь в глубине души, что его заметят и оценят))
Мне тяжело на этом этапе не уйти в аутоагрессию и принять себя как данность. Приходится в темпе вальса доращивать внутреннего взрослого, уживаться с внутренним критиком, выстраивать новую систему координат. Близкие говорят, что я погрустнела.
Из хорошего могу назвать:
Мне чаще хочется расправить плечи
Эмоций в разы меньше, но я как будто пускаю корни - крепче стою на земле
Подупал градус обид на людей и ситуации
Туман в голове немного рассеивается (зависит от ситуаций)
Диалоги в голове подутихают иногда и дают возможность насладится моментом
Я стала немного легче в принятии решений (пока только простых)).
Думаю я еще долго буду курсировать между этими этапами :) Благодарю, Ольга, за вашу работу!
Аналіз просто супер! Мені було корисно прочитати. Дякую за таку розгорнуту відповідь!
Спасибо вам за комментарий, он ценен. Мои мысли описали так точно, как я сама не могла их выразить.
Здравствуйте, Ольга. Недавно подписалась на ваш канал и ваши лекции стали для меня просто откровением. Всё раскладывается по полочкам - спокойно,, поэтапно и очень логично. Этого не встречала нигде больше.
До сегодняшней лекции пребывала в полной уверенности, что давно выбралась из роли жертвы - беру ответственность на себя, принимаю решения и предпринимаю действия. Как оказалось, вот эта борьба с самим собой: "Я стану лучшей версией себя", "Я избавлюсь от зависти", "Я не буду осуждать", "Я буду излучать любовь и радость.." и т.д. и т.п. - это тоже Жертва. И что следующий этап - принятие себя и смирение. Идём дальше.
Спасибо Вам!
Ольга, спасибо, видео для меня крайне полезное, ведь я наконец-то вижу в объёме, какой этап я переживала последние (самые адские после детства) 12 лет. Примерно до 2015 я из газообразного облака превращалась в жертву. Жёсткие обстоятельства помогали выйти в противостояние с миром. С 2015 по 2023 я проживала свою жертвенную позицию. Довольно красочно, с максимальными страданиями.
А весной этого года я пережила своего рода смерть - вышла из абьюзивных отношений и стала делать активные шаги в новую фазу "я как данность". Этот этап только начался, по моим ощущениям. И каждый шаг вперёд даётся с трудом. Шаг вперёд, два назад.
Ещё у меня был длительный период подготовки (примерно с 2018 по 2023) перехода к новому этапу в жизни, когда я пошла в терапию, долго и мучительно выходила из глубокого оцепенения, выздоравливала, возвращала себе минимальную функциональность. Это тоже был труд, и для меня очень ценный.
И я рада, что именно сейчас нашла ваш ютуб-канал, потому что ваши лекции помогают мне лучше узнавать себя, свои данности и делать более взвешенный выбор, куда я хочу двинуться - вперёд или назад - и что я могу и хочу предпринять для этого.
Словно я стою на развилке, сомневаюсь, мечусь, но вот нашла карту с подсказками. И чтобы понять подсказки, необходимо проделать аналитическую работу. Это так здорово, настоящее приключение!
Спасибо, что даёте маяки и уверенность, что из ада можно выбраться, и показываете направление: что ведёт в прошлое и укрепляет власть ложного я, а что - в неизвестное будущее, где есть настоящая свобода и сила проявленной индивидуальности.
У меня, кажется, появляется удочка и снасти, и теперь я осознаю, что от меня зависит, как я буду распоряжаться этими инструментами, ресурсами, возможностями и самой собой - буду ли ловить рыбу или старые башмаки, или вообще сломаю эту удочку, закроюсь в комнате и залезу под одеяло. 😂
И теперь я более ясно вижу, в каких частях меня рождаются противоречивые, амбивалентные желания, и как можно с этим обходиться. Раньше такой опции у меня в сознании не было. Это настоящий подарок.
❤❤❤
Признаком нахождения на втором этапе еще может быть - постоянная потребность в определенности , в стабильности всего, что окружает человека; отсутствие вариативности в поведении, в решениях; ответственность за свои эмоции, выборы, решения, жизнь, воспринимается как груз , человек бежит от нее ; человеку очень тяжело быть в равных партнерских отношениях, он находится либо сверху и всем советует и жалеет, благодетельствует, берет все на себя, не выбирает себя , чтобы не казаться плохим (злым,глупым,итд у кого что) либо снизу - жалуется, предьявляет претензии.
На третьем этапе появляется интерес к себе, к познанию себя, приходит понимание , что неопределенность - есть путь к творчеству своей жизни, появляются новые реакции , встречаясь со своими страхами, запретами , установками не разочаровываешься, не боишься их проявления во вне и , осознание своих и чужих слабостей помогает все больше принимать себя разной , при метаниях между этапами естт возможноть отловить себя и выбрать куда вернуться - на второй или треттй этап.если короткт, то я заметила в себе такие метаморфозы.
Ольга, большое вам спасибо. Узнаю себя. Инсайт за инсайтом. Очень полезно, мне как будто легче становится. Ещё раз спасибо
Огромное спасибо, Вам, Уважаемая Ольга за данный ролик!!! Этапы становления, как ёмко и чётко, Вы это представили!!! Аплодирую стоя, принимаю информацию, нахожусь себя на третьем этапе, но бывает сползаю во второй, видимо когда теряю ресурсность...
Хочу быть и развиваться на третьем этапе, он мне очень нравится!!!
Спасибо, Уважаемая Ольга!!! Вы прекрасны!!!
Большое спасибо, Ольга, за Ваши лекции. Они слушаются и переслушиваются на одном дыхании. Мне они очень помагают жить, искать себя, понимать свои эмоции, слова, решения, и помириться с собой. Ваши лекции вдохновляют меня и делают мою жизнь и жизнь близких мне людей лучше. Книгу обязательно приобрету и буду ждать её на украинском языке.❤
Для меня ваши видео стали открытием года! Спасибо, за новый этап 🌷🌷🌷🫶
У вас очень полезные лекции, каждый раз удивляюсь глубине и последующими осознаниями
«Наставник не проведёт дальше, чем ушёл сам» - иду за Вами, ибо пройден ПУТЬ
Благодарю!
Оля, благодарю за материал ❤прямо в точку.
Во время пандемии , подруга скидывала мне разные видео по определённым темам, очень актуальным в то время, и я прежде заходила и читала комментарии, а потом делала выбор стоит или нет получать данную информацию.
Подруга мне говорит, зачем вообще читать комментарии, тратить время и энергию, но это действительно важно, сразу понимаешь твой пруд или нет😊
Спасибо Ольга ,как и просили являю себя миру. Это мой первый комментарий на вашем канале, хотя давно хотелось написать слава благодарности за ваш труд и помощь нам всем! Была облаком размытым наверно. Во мне ещё много пуделя с зубами ротвелера я веду бесконечные беседы в голове, всех учю жить перевоспитывать, но хочется верить, что только сейчас во мне пробуждается осознания себя хочется перейти на 3 этап и не воевать с миром с собой. Принимать все не совершенство и как то с этим ужиться без борьбы. Я стараюсь, я учусь. Благодаря вам!😊
Я нашла ваши видео, когда уже сдвинулась со второго этапа. Сейчас понимаю, что это просто прекрасный тайминг, потому что раньше не смогла бы вас слушать и воспринимать из-за отрицания. Я целый год активно отпиралась от признания своей неидеальности. По чуть-чуть начала впускать в себя это осознание.
Я посмотрела очень много ваших видео, но до сих пор бывает тревожно при просмотре. Хотя сейчас уже намного спокойнее.
Вы так точно сказали про пуделя с инструкциями! Всю жизнь что-то копалась, читала статьи и книжки, но ничего не менялось. И вот я уже разговаривала по советам психологов Я-предложениями, вот я говорила по схеме ненасильственного общения и тд. А внутри ничего не менялось, потому что СУТИ не понимала. Сути в ответственности! Просто делала как "правильно".
И про эзотерику тоже очень точно! Все искала куда бы примкнуть.
Еще года два назад, я думала, что я такая хорошая, что у меня наверное нет негативных качеств 😂. Сейчас решила загуглить список негативных качеств человека, выписываю и пытаюсь с примерами из реальной моей жизни найти это в себе. И чем больше я думаю: "нееет, вот этот пункт точно не про меня, вот выпишу и буду сидеть, не смогу ничего вспомнить такого", тем больше этого качества у меня оказывается. Удивительно, как мы способны забывать/ не обращать внимания на то, что у нас под носом.
То, что я вот так могу спокойно исследовать себя без самобичевания, считаю вашей заслугой. Ваши видео вдохновляют меня на поиск себя настоящей. Спасибо большое за ваш труд и такую непробиваемую адекватность ❤
Спасибо за Ваши лекции и за то что делитесь своими наработками, есть несколько инсайтов и большее принятие себя
Недавно только разговаривали с отцом о неприятностях на его работе. У меня довольно хорошо получается быть в режиме «я - это я и мир мне ничего не должен», но тут как будто крышу сорвало: начала ему, как маленькому ребенку выговаривать, что надо было сделать так и сказать так. И я увидела его выражение лица, и поняла, что он уже настолько привык к такому моему поведению, что сейчас даже бороться не будет за себя. Он просто кивнул и продолжил пить чай. Так гадко стало на душе. Извинилась, сказала, что «Остапа понесло», но я теперь хотя бы понимаю, что это не правильно, и вижу себя со стороны в такие моменты. Я на втором этапе очень много времени провела. И… спасибо, Ольга. Сколько я читала стоиков, сколько читала про дзен-буддизм. Все пыталась обрести свободу) но мало что помогало. А тут… прямо я нащупала рамки себя и как будто вернулась домой. Только благодаря вашим лекциям! Спасибо большое.
Я теперь понимаю почему раньше вы мне не встречались. Благодарю вас от всей души. Это реально другой уровень. И всё во время.
Спасибо, Ольга, за помощь в познании себя. Процветания вам и вашему каналу! Всем добра!
Благодарю за безумно ценную информацию!
Давно подобный канал искала!
Огромное количество ценной информации!
Благодарю! ❤️❤️❤️❤️❤️
Оля, спасибо за то, что на канале только психология, философия, Ваш жизненный опыт, размышления и Нет политике! Живу в Москве. Спасибо моей подруге, которая живёт в Англии, что она "открыла" для меня тот канал.
Мне очень нравится наглядность в схемах на доске ! - это так помогает ,таким учеником себя чувствуешь сразу ❤
Добрый день! Уже три года, слушаю и не слушаю Вас. Научилась определять свои болевые точки, по колличеству внимания, к некоторым словам. Как только, понимаю,что я что-то пропускаю. Даю , себе немного остыть, и переслушиваю. Спасибо Вам!
Оленька, огромная вам благодарность. Вы распространяете Свет. Ваши видео попались мне год назад, но я как будто не могла к ним подступиться и начать разбираться в себе. И вот наконец пришёл импульс смотреть, слушать и навести порядок внутри себя. Радуюсь и опознаю это состояние, как переход на новую ступень взросления и развития той части меня, которая не тело, а что-то более вечное и многогранное. Страшно встретиться с собой, но без этого нельзя пройти дальше. Определила, что нахожусь на второй стадии, дрессирую себя, других, мир, вечная борьба за ложные идеалы и правила, ради мнимой безопасности. Вы очень вдохновляете посмотреть вперёд и начать выбираться из клетки через работу со своим сознанием. Восхищаюсь вашим интеллектом, мышлением, уравновешенностью, и особенно вашей красотой и достоинством. Вы очень красивая, особенно в моменты улыбашек. Да, хранит Вас Бог!
Дякую за щирість, плекаю вашу мудрість і прийняття.
"Нужно быть смелыми и пробовать". И выражать своё мнение, даже если оно неправильное)
Вот, что я вынесла из этого урока.
Спасибо, Ольга ! ❤
На первом сеансе у психолога меня просили представить образ. Я представила именно серое газообразное облако, находящееся в сырой тюрьме 😮 теперь, благодаря Вам, я смогла понять причину своих образов. Благодарю!
Ольга, благодарю за ваш комплимент! 🙏 Я недавно присоединилась к вашей аудитории и понимаю, что ещё год назад ваши видео были бы мне не близки и неактуальны. Спасибо алгоритмам ютьюб, что принесли мне вас в рекомендациях 😉☺😆
В первый раз сталкиваюсь с тем, что отличное содержание и размышления психолога ( спасибо за него) поддерживаются не менее интересными комментариями. Которые тоже учат и открывают другой взгляд на мир.
Возможно, я еще в облаке газообразном😂, и мои мысли не так стройны. И поделиться нечем.
Но коментарии читала с таким же удовольствием, как слушала видио. Благодарность огромная людям, которые так подробно и интересно пишут. ❤
Мне так хорошо стало с вами, честно. Благодарю вас за ваши исследования и труды 🌹🌹🌹
Не в тему, но хочется найти и общаться с единомышленниками и наверное максимально проявиться в этом мире. Работаю над этим, благодаря и вашим трудам тоже😁
Tак интересно, вы сказали о страшных снах, и я вспомнила сон где некое облако зла догоняло меня, а я обернулась и оно остановилось, тогда я распростёрла руки и сказала: " тебе наверно больно от того что на тебя никто не обращает внимания? Иди ко мне, я тебя выслушаю. "И после этих слов весь этот тёмный страшный туман просто растворился.
Спасибо вам за простое и ясное изложение.
Ольга, ваши слова 🌟вычленяют зерна от плевел. Благодарю
Глянула на количество подписчиков - уже больше 70 тысяч! 🎉 Я пришла к вам когда было 29) Благодарю вас! С вами и вашим творчеством я прохожу разные этапы осознаний в себе. Также наблюдаю и за вашим ростом и изменениями в плане манеры подачи материала зрителям. Рада быть здесь и познавать мир.
Ольга, хочу сразу поблагодарить Вас за Вашу работу❤
я очень рада тому, что открыла для себя Ваши лекции, это просто ценнейшая находка и очень своевременно пришло ко мне.
Я бы добавила свои наблюдения, сразу навскидку, что отзывается:
1 - "меня нет", пустой лист
2 - все мы родом из детства, травмы оттуда, родители не додали, синдром отличницы, все должно быть идеально, где же справедливость
3 - я не истеричка, я не жертва. Муж тоже человек. Родители тоже люди. Я есть. Есть мир вокруг. Я выросла из детских штанишек, пора подобрать одежду по размеру и комфортную.
Я живу, я благодарна.
Благодарю Ольга за бесценный труд.❤️ Я не психолог, я управленец, бизнес- Вы очень помогаете. Слушаю и для себя конспектирую, многое становится понятным, поэтому хочется жить! Благодарю и всех Вам благ!🙏❤️🌹
Олечка, ОГРОМНАЯ Благодарность за Ваш труд💞 И огромная благодать от структурированной осознанностью картинки становления. И ещё - огромная поддержка мне и тем, кто так же видит все, да сформулировать не может. Вот он - Ваш труд. Будьте здоровы долгие и счастливые годы😊💞
Ольга, спасибо вам огромное за ваш труд! Я была у нескольких психологов/психотерапевтов, пересмотрела бесчисленное количество роликов на ютубе, но только смотря вас я исписала уже несколько тетрадей конспектами и кажется начинаю понимать себя. Ощущения такие, будто прежний опыт терапии нахлобучивал на меня какие то новые оболочки, стандарты, правила, а сейчас происходит обратный процесс - будто лишние слои начинают отпадать. Как будто даже физически чувствую некое облегчение.
Круто
Я хочу поблагодарить вас за информацию и её подачу в мир. С сентября прошлого года смотрю ролики, изучаю себя, впервые узнал про ложное/истинное я на вашем канале - для меня это было большим открытием. Отдельно всегда слежу за качеством видео и вашим внешним видом, приятно наблюдать изменения: стиль, уверенность в кадре, картинка и подготовка к видео. Это мой первый комментарий на вашем канале.