直接先跳到 6:30後看解法 再回頭看前面也不錯
有
效率的運動助力腹原,讚
感恩
我这里告诉大家一次我今年自己得“五十肩“后的经历。几个月前我右肩膀突然开始疼痛,右胳膊就不能动,一动就疼得厉害,而且晚上居然疼得无法睡觉,因为只要身体一动就会带动右肩膀疼痛。然后我经过自己的家庭医生建议去做了各种检查。比如超声波检查和CT扫描等,结果都说没问题。找不同的西医大夫看都说只有自己作操来慢慢恢复,就这么一直拖了一个月仍然没有结果,而且有大夫还说如果不治疗肩膀的三角肌就会变得僵硬或“钙化”,这些忧虑和疼痛都让人身心倍受折磨和煎熬……。
最后不得已,我们就想到是不是找中医看看,经过打听我们找到了叫张扬的中医大夫。我就去了他的诊所一次,而且他给我在右肩膀上就扎了那么一针我就能当下立刻没有任何疼痛地举起了右胳膊……,在场让我和我的妻子打呼“怎么这么神奇呀!”。在这之后大夫告我我没必要再去针灸,直到现在整个右胳膊不需要任何什么“锻炼”一直恢复如初。所以,这里我真心感谢张大夫和我们中国历史传承下来的瑰宝 - 中医针灸。
謝謝
感謝
我是打羽毛球醫好的、即是話要做舉手運動
蔡主任医師澄清医院地址在那裡請告知
五十肩很痛。影響生活。
推拿本身就是治療50肩,怎麼會越推越痛,上病一律下治,左病右治,下病上治,何來越推越痛,中醫推拿不是局部硬推,而是尋經絡而推,你們物治只是頭痛醫頭,腳痛醫腳,只會抹黑推拿,有多少病都是中藥、針灸、推拿推好的。
钟摆运动的另一相同方式是在散步时, 有意识地摆动手臂。肩胛下压的另一相同方式是把柔的拉筋条挂在房门的横木上, 一左一右, 用双手上下拉扯, 力度随抓住点的高低而有所不同效果。
媽媽手腕,該做自我運動治愈?
這樣會好?
直接說..12個月正負兩個月.不用醫.不用藥.更不要白癡的去調整討痛..
真的痛而睡不著嗎 ? 用熱敷或保溫.陪伴您這幾個月.
您再怎麼花錢.受災受苦受痛.吃藥.付錢.還要給人摸抱(當然..喜者喜則之).
時間滿期.自然就會好 !不要再當冤大頭了 !
問問有患過的人.時間過後不都好了.就是莫名的好了 !
español?
沒錯 五十肩 應先 看 物理治療師
會有 五十肩 身體代謝一定出問題 第二步看 中醫師 調理代謝
若要推拿 最好 經由 中醫師介紹 會處理 五十肩的推拿師 才安全
我認識的按摩師 說
五十肩 推拿方式 不同於一般推拿 不能亂按
先看過 物理治療師 判斷完主要沾黏處 再按摩 對雙方都有保障
就算用正確的方式推拿 不代表 物理治療師教的動作不用做
推拿不是萬能 不要懶 物理治療師教的復健動作一定要做
隨便找推拿師 不如 去 躺紅外線岩盤浴多流汗排濕
能否不同时播放音乐太吵了
Sripai channel
黐線,冇睇事實!好多人俾推拿治好,係千真萬確嘅事實!要推薦自己嗰套,唔該你唔好踩人哋行得嗰套!
音樂吵死人
往往你們復健科常常自我感覺良好搞錯病人找誰的順序,不了解50肩客群的心理,就是不想動才找醫生,醫生治不好才找推拿。推拿已經變成醫生治不好才去的地方。你們復健那麼厲害的話,誰要去推拿處理50肩?
哪一家店越推拿越疼
哪一家店越推拿越疼
你告訴我 !!!
你告訴我 !!!
拉伸絕對有用,還有熱敷,我肩周炎康復中,配上消炎藥會康復非常快,我是買藥然後自己在家康復做熱敷拉伸
肩周炎痛的眼淚都掉下來,患過的人才知道有多痛苦
重點在,開刀,收益
太多所謂的一個。
最后1分钟给治疗方法,浪费时间
太多所谓的。
所以:醫生最好都不要去按摩推拿!?
我的五十肩痛了一年多,跑了幾個大醫院都沒用,最近一個月自己終於找到正確方法,復健成功~簡單的說,就是想象會痛的地方,就是被過多的膠水黏住了,所以要以肩膀為中心點,「輕微的來回擺動上臂」,慢慢的磨「痛點」,將肩膀關節中,沾黏的殘膠「磨」散掉,讓身體吸收掉~~~"沒有固定姿勢,那裡痛,就輕輕的以肩膀為中心點擺動上臂去「磨」那個地方,兩三天磨一點點,那個點不痛了,再漸進式的推進更深的點"~~~就是我的方法~~~大約一月的自我復健,所有凍結的角度就都「磨開」了,也不痛了,肩膀恢復正常功能,希望大家都能真正的痊癒.
請問是手臂上下舉動嗎?
中心點擺動上臂去「磨」那個地方,兩三天磨一點點,那個點不痛了,再漸進式的推進更深的點"?
推的意思是什?
先是手臂上下舉動嗎?
請問您可以分享運動方式嗎?謝謝
應該就是鐘擺動手臂
如此说来, 在外面散步时, 也可以有意识地前后摆动手臂, 相信效果也一样。
我的理解,是不是哪個動作最疼就針對這個動作每天反复去一點一點嘗試深入做,直到疼痛消失為止?