【難易度★★★★★】ダンベル1つで起き上がり改善トレーニング！【ゴルフトレーニング】【トータルゴルフフィットネス】

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今回ご紹介するのは『 ダンベルを使用して行う起き上がり改善トレーニング 』です！
ゴルファーのスイングの悩みとして根深い『 起き上がり 』のエラーをダンベル1つで改善トレーニングを行います！
起き上がりというスイングエラーは身体が原因で発生してしまっている場合も多くあります。
その方々の大半が股関節の可動域不足や機能不全によるものです。
この10分間トレーニングを実施し股関節の動きを高めて起き上がらないスイングができる身体作りを行っていきましょう！
1日10分で出来るエクササイズをご紹介してます！
できるエクササイズから実践してみてください♪
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[@user-zd7mr9vh4i]

再生リスト作って欲しい😢
この難易度★のやつーー！

[@TotalGolfFitnessCH]

ご視聴ありがとうございます！
10分間トレーニングの再生リストは作成してありますのでそちらから選んで実践してみてください！
★★にもぜひチャレンジしてみてください！