Cuando quiero comer rico y sano hago esto!!!
Vložit
- čas přidán 7. 10. 2020
- ingredintes:
_1 atado de acelga
_2 zanahorias
_2 cebollas
_sal
_6 cdas de pan rallado
_3 huevos
_Opcional: queso o lo que quieran ponerle
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Les va a gustar🤗
Muy buena una vez las hice....👍🏼
Disculpa en la receta faltó los huevos..😅
Si me gusta mucho
@@evelyncastillo7802 rrgr
Que rrico lindo precioso 💖 😍
Megusta
Muy rica receta! si me permitis una experiencia personal, cuando frío los bocadillos le hecho un chorrito de vinagre a la preparación y eso ayuda a que la absorción del aceite sea mínima. Saludos!
Hola Mabel no entiendo...cuando decis.."los frio" o sea en que momento de la preparación agregas el vinagre? Gracias!
@@mariacoronel6470 cuando tenes pronta la receta le pones el vinagre y con eso se logra que al freír los bocadillos no absorban mucho aceite y sean más sanos.
Me gusta
@@maboga1412 buenísimo !!!gracias por el dato!!!
Gracias @@maboga1412 , yo uso vinagre de sidra de manzana, sirve ese?
Hola Natali yo lo hice y me salieron riquisimos. Yo lo hice con espinaca, zapallito, morron, cebolla, zanahoria y como tenia arveja lo incorpore 😄. La verdad mis hijos quedaron encantados. Gracias por tu recetas.
Hola cocinando en esas ollas essen no es necesario agregar agua se cocina con el mismo vapor de los vegetales a fuego medio o bajo y yo para hacerlos mas saludables en vez de pan rallado le agregaria cereales como por ejemplo avena, salvado de avena germen de trigo como opciones y quedarían super saludables. 👍
Muy buena idea. El pan sube el nivel glucémico. No es muy sano utilizar pan
@@johannamatamorossoza9543 lo puedes hacer según tu conveniencia yo le pondría arina de avena
Gracias por el dato!
Como hago para q no absorvan aceite
De dónde saludable con avena si son carbohidratos el trigo ni me digas que feo que seas asi
Las hice y quedaron increíbles son re sabrosas y aunque tengan un rato de preparación valen la pena!
Buenísimas!!!!!
Buenísimas. Yo voy a reemplazar el pan rallado por avena.
Soy vegetariana y te pediría más recetas como esta. Gracias!😊🇦🇷👍
Hola. Deseo comer más sano y elegiría esta opción. Pero te consulto si es posible ponerle avena y sale igual?
@@arianalinaresaraujo6002 Hola. Yo reemplazo el pan rallado por avena molida fina y quedan muy bien.
Saludos!!!😊🤗
Pensé igual, reemplazar por avena!! Genial la receta👍
hola,yo sustitui el pan rallado por polenta queda muy interesante a demas en milanesas no se quema tanto como el pan rallado.
@@alejandrol.274 Hola Alejandro. Gracias por el dato.
Saludos
Exquisita su receta. También mi hija batallo para que coma acelgas, espinacas o calabacitas. En el caso de las acelgas, las pongo a cocer a vapor las hojas enteras, les quito la parte central les pongo una rebanada de queso panela, las enredó como un rollito, les espolvoreo harina y las paso por huevo batido para lamprear, las frío y listo se las come y pide más. Por si le sirve el tip. Saludos y bendiciones desde Monterrey, N.L. marzo, 2021. Una vez más, gracias por compartir su exquisita receta. 🙏
Esta bueno por causa de la vida mi señora tiene que trabajar mas estoy en casa y cocino me salvan tú recetas
Saludo soy de Argentina provincia de Tucumán
Hola! Yo conozco un curso que te enseña a cambiar tu estilo de vida y a comer mas sano, yo lo adquirí y hoy en día estoy muy feliz de mi cambio de vida con la comida.
Hola
Me gustaría saber de qué curso se trata?
@@adrianacontreras3501 yo tb
Probé la receta riquísima. Yo le agrego morrón igual. Riquisimo.!!!
Genial tu receta ,hoy mismo la hago ya que tengo huerta y gracias a Dios tengo abundancia de verduras las cuales adoro ,gracias por compartir saludos desde Buenos Aires.
Que afortunada eres de tener huerta!
Y seguro saliste corriendo a darte las 2 dosis de la kakuna genocida...😂😂😂
@@cuartojinete8912 me podéis explicar un poco de lo que me dices por favor te lo agradecería
muy buena económica y sana tu receta soy de Argentina.pasa de raros y fideos por favor felicidades
Muy rico .Buena idea de compartir tus recetas tipo reciclaje 👍👍👍 Cariños desde Uruguay 🇺🇾
Yo hice hoy para la 11 y quedaron exelentes la recomiendo 100% ❤
Holaaa Argentina y Venezuela,.un saludo desde España!...deliciosa receta yme encanta oír su forma de hablar. Me llama la atención que vosotros llamais ....el sartén...y en España....la sartén ! Ja,ja...oleee, viva la riqueza linguística del español! UN BESO MUY GRANDE
en México también es "EL sartén"
Yo soy de Argentina y para mí es la sartén
😘😘🇦🇷
Y en Chile "el " sartén .
Yo hago esa receta con la acelga picada muy finita cruda y la zanahoria rallada y también queda muy rica. Lo mismo hago con brocolí o coliflor rallado.😉
En Chile se dice el sartén, pero lo correcto es decir la sartén 😊 yo digo el sartén, mismo si yo sé que no esta bien dicho, es por costumbre 🙊
Hola Natali!!! Una idea muy práctica y con cosas accesibles. Muchas gracias 😊😘
Gracias Natali, son fáciles y rápidos de hacer.
Me gusta los ingredientes comunes y accesibles que utilizas. Muchas gracias
Buenísimo, riquísimas tus recetas económicas! Quiero más por favor!
Me encanta la idea de poder utilizar las comidas que a veces nos sobran..o cosas que tenemos y que a veces pueden dañarse si no se usan a tiempo..gracias!!!
Me gusta mucho Teresa campos
Sí !!...Me gustaría ver recetas con lo que nos queda de otras comidas 👍 está quedó genial y se ve deliciosas
Riquísimas! El caldito sobrante lo usé para un risotto de acompañamiento que quedó muy sabroso! Muchas gracias! 🙌❤️
A las preparaciones como hamburguesas, salchichas, croquetas vegetarianas les estoy agregando unas cucharadas de harina de amaranto en lugar de otras harinas o pan rallado con que suelen hacerse más moldeables y coherentes. También a veces reemplazo parte de las legumbres o del arroz por semillas de amaranto cocidas( como se hace con el arroz para sushi, pero agregándole sal al agua del lavado para que "corte" las saponinas). El amaranto aporta proteínas que completan las del arroz o del maíz, vitamina c y muchos otros nutrientes que no se encuentran facilmente en los alimentos de uso diario y, también, ayuda a generar masa muscular, regularizar el intestino,es antianémico y antidepresivo. Espero les haya interesado, gracias por la atención 😊...
No entendí lo de coherente.... con la receta saludable ?
Yo tampoco entendí
@@claudiaavila1031 tal vez se refiere a que va más acorde con lo saludable de la receta donde el pan contrasta un poco dado que tiene mucho carbohidrato por ejemplo y a las personas con diabetes no les sienta bien. Es lo único que se me ocurre.
Muchas gracias por los comentarios adicionales. Ayudan mucho. Saludos.
Cecilia Cotta Cierto también en vez de pan rallado puede ser Avena . Y con respecto a las verduras se puede cocinar sin añadirle agua tapando a fuego lento(sería al vapor )se aprovecha todos los nutrientes . Buena opciones para intentarlo 👍 🌹🌹🌹🌹🇦🇷
Sii croquetas tortillas y pasteles al horno con lo que hay huevos y quesito rallado que salvadoras son Gracias Natali x revalorizarlas ❤
Oraasion
Que excelente idea!!! Será mi cena de esta noche. Mi obstetra me dijo que comiera acelga y no sabia como. Asi se ve delicioso, y acompañado de un puré mmm 😆😄
Me encantó ...lo voy hacer ..
Me gusta este canal , ya que , son recetas sencillas y con ingredientes que se tienen en la casa en una cocina común...
Muchas gracias !!!
Qué delicia, gracias por la receta las voy a preparar,me encanta todo lo que está hecho con verduras, saludos 🌷
Desde España agradecerte la receta. La hice siguiendo tu receta pero con espinacas porque no tenía acelga y salió rico rico.
Un abrazo
Estaba buscando un comentario como este porque en costa rica no se consigue la aselga, gracias 😘!
Sin duda se ven muy deliciosos,gracias por esta receta continúe así,Saludos desde Ecuador
Me encantó esta receta. La voy a preparar. Me gusta las ideas con verduras. No soy vegana pero quiero consumir cada vez menos carne animal y me encantaría tener ideas de recetas con verduras porque yo siempre hago lo mismo. Muchas gracias
Soy de Argentina, hoy las hice al mediodía tal cual las hiciste vos y son riquísimas, muy buena receta
Cuánto tiempo lo dejaste hirviendo?
Que ricooo Natalia gracias Por Compartirlo, y por tú Tiempo Me encanto bsitos y Muchas bendiciones
✌️😎
Buenísimo, saber aprovechar resto de comida y convertir en otra!👍🏿
Espectacular y económica y con verdura muy saludable!! La voy a incorporar a mis recetas saludables!!
Rico, económico, sano!!!
Receta completa 😋
Me parece magnífica la idea de hacer recetas con lo q nos sobra de la comida
Que rico se ve . Me gustó mucho tu video, explicas suoer bien y más me gusta que usas cosas de todos los días .y como vosctecis con tan poquito se puede cocinar delicioso.
Saludos desde Irlanda 🇮🇪🇦🇷💖
Las voy a probar, se ven exquisitos, te felicito
Quiero más de tus recetas ,prácticas y economicas.gracias!
Exacto. Así soy me levanto abriendo el refrigerador para ver que hay para hacer la comida y después busco en Internet una receta de acuerdo con los ingredientes que tengo . Me ha saco de muchos apuros el Internet gracias por existir 🙌 🙂
Holaaaa. Buenisimas. Y si claro que me encantas las recetas con la comida que queda. No debemos desperdiciar nada. Así que te lo agradezco. Felicidad. Graciasss. Soy de Venezuela.
buenisima y saludable, gracias, YERALDIN REA DESDE VENEZUELA
Muy buena gracias
Hola !!! Primera vez que comento alguna receta, pero la verdad me encantó, me encantaría saber más sobre tus recetas saludables soy de Uruguay 👏👏👏👍👍👍
Que buenooo se ve n riquísimos, gracias!!👍💖🙌
Hola!! Soy d venezuela. Se ven muy ricas las voy hacer. M gustan tus ideas. Quiero saberlas todas! Besos 😘😘🤗🤗
Muy buena la receta y también la sugerencia del vinagre. Todo suma muchas gracias a las dos
Buenísimo! Lo voy a hacer, justo me quedó acelga, tengo zanahoria freezada y cebolla colorada para darle un toque más de color 😊
Hola Nataly me gustaría q hagas una receta d tarta de acelga casera...todas tus recetas son fáciles y económicas genia🤗🤗
Interesante! Muy buena idea! Muy saludable!!!!Felicitaciones
Me encantó lo haré muy pronto se ven deliciosos gracias por la receta super económica
Me encantan tus recetas, podrías hacer más recetas de comida con verduras. Gracias y saludos cordiales desde Montevideo Uruguay.
Súper, me suscribo, mi hijo es vegetariano, yo remplazo la miga de pan por harina de papa que no tiene gluten
Me encantó.
Disculpa,cual es la harina de papa
Que bueno!!! Cómo se hace la harina de papa?
Super Natali 👍👏 y si haces de arroz te veo gracias x ser económica al cocinar 👍👏👏😘
Hoy cocine tu receta. Riquísimos 💛 hice los fritos para mi marido y los saludables para mi que me estoy recuperando de una enfermedad. Gracias gracias nos encantó 😊😊 besoss desde tartagal-salta
Me encantan todas tus recetas ase mas con lo que ay en casa🥰
Excelente esa receta! Me encantan las recetas de aprovechamiento
Muy lindo y saludable yo lo voy a hacer sin sal x la presion
Muy sencillas de elaborar y también económica.
Mil gracias. 💕🌺💞
Me encanta esta receta : y yo soy de las que hacen con lo q hay en casa ; reciclo todo y jamás de los jamases : nunca tiro nada : gracias y saludos desde Argentina
Se ven deliciosos !! Los prepararé mañana mismo. Gracias por compartir tus ricas recetas.
Saludos desde Rancagua, Chile 🇨🇱🙋🏻♀️
Muy rico e ingenioso. Quiero ver otros
Humm que ricos se ven estos bocaditos y sobre todo muy saludables. Creo que nuca los he probado con aceite de coco y deben tener un sabor rico. Gracias 😄 por la receta y es otra alternativa para salir de la rutina, y probar otros bocadillos. Saludos de tu fan. Mi nombre es Luis.
Yo lo hago todo en crudo,zanahoria rallada y la acelga bien picaditas las hojas sin el tallo,y quedan mas gorditos las torrejas,y puedes variar e pan rallado con otras harinas y queda super rico,tambien ajo picado morrón rojo sí tenés queda más rico todavía,gracias NATI,besos desde Argentina Bs.AIRES🤗💝👋👍
Buenísimos los buñuelos de acelga tradición de mi querida mamá quien con sobras del puchero de ayer hacia binuelos de ropa vieja y el jardín tenía mucha lechuga los de lechuga muy especiales muy suaves también tallos blancos de la acelga empanados y pasados por huevo son deliciosos comida que tal vez el tiempo olvido y que no teníamos que comprar pues la ingeniosidad de nuestros padres era inmensa a Dios 🙏🏻 🙏🏻 😊 gracias
Gracias Nataly realmente más sano
Trataré de hacerlo en horno.. las frituras nunca más
Muchos más éxitos con tus recetas deli
Que buena idea... me encantó la receta...me imagino quedan esquisitoos...
Muy buena la receta la voy a peobar
Qué chévere te felicito mujer emprendedora .🌹🙏🏻🌹🇻🇪
Estan ricas
HOLA.Meencanto tu receta. Me sacaste de un gran apuro lo hice para un cumpleaños que fue un almuerzo. para mis padres que los dos son delicados del estómago. Y ahora mi madre las prepara jajjj..te seguiré mil gracias
Las hice y me encantaron!!!! Gracias por compartir esta receta!!!
Me ganaste con tanta opcion de cocinar esta delicia. Me encanta que los videos sean asi, directo y al grano. Nueva subscriptora🥰👏👏
Me gusta
Riquísimas!! Gracias desde Uruguay
Felicitaciones se ve riquísimo 😋 voy a intentar hacerlo a ver si me quedan como a ti, sigue dándonos recetas nutritivas, ricas y rápidas gracias. 👍
Cuánto tiempo lo dejaste hirviendo?
Buenísima receta, me encanta xq siempr estoy comiendo verduras e inventando en la cocina tmb 😉, gracias por compartir 🙏🤗
Yo los preparé con hojas de remolacha y quedaron riquísimos 😋😋😋😋
Receta genial 👌 yo soy Diabética y recetas de este tipo son riquísimas y rápidas
Que ricos se ven, muchas gracias por compartir soy de Chiapas.
Muy facil y nutririvas . Las voy a hacer. Muchas gracias por compartir y mucha felicidad.
Es primera vez q veo tus recetas y espero otras deliciosas rectas🍬🧉🧀🥗🥘🍲
Que ricos!!!! Si por favor contamos más recetas,. Desde ya muchas gracias.
Saludos y bendiciones desde San Juan Argentina 🌼🌿🌼
Me parece una excelente receta la voy hacer saludos desde Ecuador
No
@@flordemariaroacastellanos9734 si
Si querés comer rico y saludable presta aquí yazing.com/deals/blueapron/Huguito
Me salieron riquísimas !! Gracias por la receta !!👍
Se ven riquisimas!!!, las voy a hacer👏
Excelente receta! Gracias!
Yo a mi hija le digo que se come lo que hay y punto! No se elige la comida le digo y no se va a levantar si no la come, nada de elegir 😁
Saludos desde Paraguay!
Es de buen apetito su hija, gracias a Dios.
Hay bebés que no quieren comer y hay que hacer milagros casi para que coman.
Y eso es muy diferente
Hoy las preparé, saben deliciosas!!! Gracias por la receta 💖
👏🏻👏🏻👏🏻
@@NataliSosa una pregunta se pueden hacer sin pan rallado ni harinas?
Cuánto tiempo lo dejaste hirviendo?
Hola,Sra,,lo ví muy sano y lo voy a hacer,,vi otras fotos por aquí y me gusta con solo verlas,iniciare con esta , Gracias,Dios la Bendiga!😉😘🖐️
Genial idea, ahora manos a la obra ! Gracias Natalia 🤗
Estoy de acuerdo con lo que te sugirieron . No agregues agua pq la cebolla y acelga largan caldo. Y la zanahoria tenés q cocinar antes pq tienen diferentes cocciones. Es más la acelga con la cocción de la croqueta ya alcanza. No hay q cocinarla dos veces. Pierden vitaminas.
Si. A mi me gusta con acelga cruda, pero para hacer rellena con queso no se puede hacer en crudo. Porque se derramaría el queso. Se ven riquísimas. P/d, yo les digo torrejas
@@mhg8017 .Muy linda receta la voy hacer
Se agradece el esfuerzo por la limpieza y buena presentación de todo.
Gracias por enseñar estos bocaditos de acelga....muy ricos y sanos y nutritivos.....mi nombre es Sara de Argentina
Genial la receta. Práctico y económico. Muy bueno!!
Muy buena tus recetas y economica yo hice la del arroz me salieron riquísima 🥰
me encanto su receta , y se puede combinar con una ensalada de lechuga ,tomate y aguacate , deliciosas , las voy a hacer saludos desde monterrey , mexico
Me encantan ,súper sanos ,aparte le podes poner avena instantánea ,en cuenta del pan rayado
Q rico se ve .!!! Genial tu receta, voy a probar hacerlas, yo aprendo a cocinar viendo vídeos. Estaría genial q subas de toda clase de comida. Saludos desde Córdoba Argentina.
Buenísimo rico y sanos y económico
Gracias x la receta saludos ,se ve delicioso 😘
Que receta saludable me gusta las voy a preparar graciassssss !!!!!!!♥️😍
Hoy me compré 2 atados de acelga, así que ya mismo me pongo a preparar!!! Se ven riquísimos!!! Gracias por tus manos mágicas que nos sacan de apuros!!! Besos desde Buenos Aires!!!!
Cuánto tiempo lo dejaste hirviendo?
@@karyg92 cuando colocás la zanahoria y la acelga en la cacerola, la cocinás hasta que la acelga haya reducido su tamaño y hasta que la zanahoria también esté bien cocida. Tratá de solo colocar la hoja de la acelga y no el tallo xq tienen diferentes tiempos de cocción y cuando la hoja de la celga ya esté cocida, seguramente al tallo le va a faltar más cocción.
Saludos!! 😊
Buenisimo si están, buenas las reseta con lo que tenemos en casa, sube más recetas gracias
hago
Excelente receta! Ya la hice y salieron riquísimas. Receta económica, muy rendidora , fácil, rápido y sabrosa. ¡Muchas gracias!
👏🏻👏🏻👏🏻
👏👏Me encantarón! Los hare. Gracias
Se ven deliciosas y saludables!
Muy buena opción para que los chicos coman verduras, muy bueno!
✌️😎
Aquí preparo también la versión con brócoli cocido al vapor ! Quedan excelentes ...saludos
buenisimas tus recetas amiga x favor segui pasandolas q me soluciona mucho x q tengo una hija q no come carne de ningun tipo y tus recetas le gusta mucho mil gracias!!!
Riquisimo a mi m encanta tdas las verduras.gracias x la receta.😙
Qué ricos, Natali! Me encantan tus recetas súper prácticas , saludables y económicas! Besos gigantes desde Buenos Aires
Riquisima tus concretas Magali las hice y me quedaron Bárbara gracias
Se puede hacer con carne de soya
Riquisimos, se ven... me encantó. Yo la hago igual en la plancha perl numca se me ocurrió ponerle queso. Ahira lo voy hacer así. Gracias por compartir
Lo voy a probar! Es muy sencillo y no requiere de muchos ingredientes! (justo lo que estaba buscando :) )
Saludos!
Excelente la receta, muy útil