Дыхание для расслабления и снятия тревожности

Подробнее узнать о моих курсах и подобрать наилучший можно здесь: lunegova.ru/
«Здоровое тело» lunegova.ru/zdorovoe-telo
«Для беременных» lunegova.ru/kurs-pregnancy
«Сразу после родов» lunegova.ru/srazu-posle-rodov
«Свободная шея и плечи» lunegova.ru/relaxedneck
«Здоровые стопы и колени» lunegova.ru/stopy
Меня можно найти:
Вконтакте anastasiya_lunegova
Телеграмм t.me/anastasiyalunegova

[@anastasiavelikonskaya3262]

Благодарю!

[@user-gr6hj1co9y]

Спасибо большое, это то, что сейчас необходимо, ушло поверхностное дыхание. Прямо вдыхаю глубоко и расслабляюсь. Спасииибооооо

[@KseniaShoom]

Благодарю вас 🤗вы прекрасная, лучший тренер которого я встречала

[@user-io2ww8mi9b]

Анастасия, благодарю Вас всей душой за Ваш труд ❤️🌸

[@marinaesupanova9808]

Настя, вы замечательная! Спасибо! Тренировка 🙌

[@user-mm9vh7to6s]

Спасибо, Настя!!!!!

[@mirasnitsar5854]

Спасибо большое! Проучилось расслабиться и остановится, как будто. Дыхание спокойней, тело бодрее

[@user-di3hy6tu8q]

Полноценный антистресс-урок получился, спасибо! Хотелось бы занятия от бессонницы, очень уж она донимает в такое нелегкое время!

[@katrinhoh3665]

спасибо, сделала вечером перед сном) приятное расслабление❤

[@anastasiaparfenova4463]

Анастасия, спасибо большое, я себя после практики чувствую хорошо(расслабление)❤️

[@user-it9ut5ly9g]

Замечательная тренировка, сделала как зарядку утром - бодрость, энергия и осознанное состояние на весь день. Спасибо😊

[@user-uw2ce6uc6m]

Кайф, благодарю ♥️😘😘😘

[@user-nh7dp2ew9x]

Спасибо большое💐

[@user-pb9hs2tl2n]

Спасибо🙏

[@user-fw1sl8du1c]

По завершению тренировки появилась приятная дрожь в плечах, лопатках. Обращаю внимание, чтоб не задерживала выдох. Благодарю за объяснение , расслабление

[@tnj8707]

Настя, спасибо! Один Ваш вид меня успокаивает. И дышать получается чуточку глубже 😊. Упражнения на дыхание всегда тяжело даются. Я весьма тревожная особа, поэтому трудно.

[@n-6007]

спасибо

[@user-wt2ex2fd2t]

Спасибо большое, решила сделать тренировку так как сейчас испытываю сильный стресс. Из-за стресса зажалось между лопатками, не могла нормально вдохнуть. После тренировки все расслабилось, задышалось, тревога снизилась.

[@user-wt4cj3mg9g]

Ничего не слышно