¿QUÉ CENO? 4 CENAS saludables y fáciles con PESCADO
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Mi Mejor SECRETO para amanecer con el abdomen plano, son estas cenas, puedes hacerlas con pescado, granos o pollo. pruébalas y me cuentas!
CEVICHE
link www.recetaslil...
INGREDIENTES:
500 gr bacalao fresco
1 cebolla
1 diente de ajo
8 limones
sal marina
pimienta negra
pizca de ají picante (uso peperoncino)
2 cdas de cilantro picado
opcional
1/2 cta de jengibre
1/4 de rocotto o pimentón
POKE BOWL
link www.recetaslil...
Ingredientes:
250g de salmon fresco o ahumado
2 tallos de cebollín
1 pepino
1/2 aguacate
1 zanahoria
1 taza de espinacas
1/4 de cebolla morada
sal marina
pimienta negra
semillas de sésamo
1 taza de arroz cocido (opcional)
Para marinar el pescado:
4 cucharadas de salsa de soja o amigos líquidos sin sal
1 cucharada de aceite de sésamo
1 cucharada de vinagre de arroz
1 cucharadita de sal marina (no usar si usas salmón ahumado)
1 pizca de pimienta
1 cdta de jengibre
Salsas para acompañar Mayo-sriracha
1 cda de mayonesa de aceite de aguacate
2 cdas de yogur griego
1 cda de salsa sriracha
jugo de 1/2 limón
1 puntico de wasabi (solo si te gusta picante)
SUSHI ROLL
link www.recetaslil...
ingredientes:
Atún fresco picado
4 cucharadas de aminos líquidos
1 diente de ajo
1 cucharadita de endulzante
1 cucharatita de jengibre bien picado
Jugo de media naranja
alga Nori (especial para sushi)
1 pepino
aguacate
SALMON CRUJIENTE
link www.recetaslil...
Ingredientes:
300g salmón. Pero puedes utilizar: pescado blanco, sardina, pollo, incluso hasta berenjenas.
Para la cobertura:
2 tazas de harina de pistacho o almendras
1 taza de queso parmesano
3 dientes de ajo bien picaditos
1 ramita de perejil
sal y pimiento negra al gusto
También puedes agregar una hierva que a ti te guste. Puede ser: orégano, eneldo. La que más te guste.
#CENASSALUDABLES #CENAS #Recetaslily
✏︎ Descarga hoy mi e-book Como empezar bit.ly/2BNaHPR
SI QUIERES SUSCRIBIRTE A MI NEWSLETTER → bit.ly/2XW4i2p
______________________________________________________
Mis LIBROS ▶︎ bit.ly/2Gb2UOk
______________________________________________________
LOS PRODUCTOS QUE USO ▶︎ bit.ly/2NC4rDb
FACEBOOK: / recetaslily
INSTAGRAM: / recetaslily
PINTEREST: / recetaslily
TWITTER: / recetaslily
CORREO: RecetasLily@gmail.com
Coméntame ¿que te parecen mis cenas favoritas para amanecer con un abdomen plano ? cual es tu favorita?
Todoo esta muy rico..... Lili😇
Que es el liquido que le hechas ?
Cebiche de zetas también queda ricaso 😋🍄
Muy fáciles y ricas😘
Todas!!!!! 😋
Hola Lily estoy Emocionada tengo 65 años y quiero mantenerme sana gracias por tus recetas eres una niña linda y te deseo mucha felicidad de corazón
Mujer te has lucido muy bien
con tus maravillosas recetas.
Que gran ideas me has regalado.
Dios te bendiga siempre.
Soy peruana pero igual me gusta la idea de fusionar el cebiche a tu estilo después de todo de lo que se trata es de probar nuevas formas de preparar alimentos. Saludos.
Mi bella sen̈ora la acabo de encontrar y de verdad que se manda con sus recetas. Muy agradecida. Saludos cordiales desde Canadá.❤
Un tips para bajar el sabor fuerte de la cebolla , es picarla y dejarla un rato en agua fría preferible con pedacitos de hielo y una poquito de sal, mantiene el sabor pero no pica
Mil gracias
La cebolla pica? XD
O en aceite
Amé!! Estás cenas 😱❤ gracias Lili!..te sigo siempre
Hola Lily tengo 65 años y quiero mantenerme Sada gracias por tus recetas eres una niña linda muchas felicidad te lo deseo de corazón
Excelenteeeee!!! Siii mas videos de suchiiii y de cenas saludables p tener mas variedad
Lyli hola linda .
Mas recetas de cenas y desayunos saludables
por favor gracias
Me encantan tus recetas; espero con ansias más recetas de sushi.🙌🙌🙌🙌❤
Están estupendos tus videos, aún sigo explorando tu canal, todo me encanta,❤ saludos ☺️
Super Ricas estas cenas........este es el estilo de comidas que me gusta preparar, con las opciones de variar los ingredientes según el gusto de cada persona....Gracias Lily.....soy tu nueva fan.....
Claro que sí.... más Suchi. 👍
Me encantan tus videos, tus comidas.
Que triste es que no te conociera desde antes que bella eres cocinas increíble y super sano definitivamente la mejor que he visto
Se ve muy rico todo, gracias Lily por compartir
Me enamore de tu canal
Me encanta muchísimo tú amor por nosotr@s eres especial lo explica tan bien soy nueva me muero por haber encontrado éste canal 🥰
Maravillosoo, gracias Lily! Queremos más recetas de sushi.
Muchas gracias lo que más cuesta de cuidarse es la cena
Maravilloso todo. Tu explicación y las propuestas.
Que bueno todo Dios te bendiga
Gracias lily saludos desde Peru 🔺◽🔻nos encanta tu version.
Yo soy de Peru, vivo el Las Vegas y uso el ají limo que lo puedo encontrar aquí, me encanta el pimiento pero nunca lo he probado así. 🤗🥰
Gracias Lily tus recetas son muy deliciosas las voy hacer tengo que perder peso por mi salud 👍
Me enxantas!!!!
Inspiradora total!!!
Gracias!
Saludos desde Chile
Me encantan todas tus recetas, porque son saludable, gracias.
Que chevere que eres Venezolana , de esta manera entiendo todo a la perfección . Saludos .
Gracias hoy desayunamos con pan de avena y me encanto, terminando ese video me salio este video 😂😂
Me encantò.
Amo el sushi!!!! Recetas de sushi porfa!!!! Gracias. 🙏
Que opciones tan excelentes !!!
Es mucha ayuda para mí
Eres mágica , pondré en practica mis cenas saludos desde Lima Perú ,
Lily saludos y bendiciones por todas las recetas deliciosas y saludable que compartes te agradezco Dios contigo
Gracias por compartir tus recetas super saludables. Nos ayudas con cada consejo. Desde Puerto Rico
Hola soy alba vivo en España pero soy colombiana
Lily Que Rico me encanta todo lo que tú preparas 🌺🌺🌺
😍 Feliz y agradecida por encontrar este canal ..súper bien explicado y me motiva hacer todas las recetas..gracias bendiciones
Yo te sigo practicamente desde que te lanzaste... muchas felicidades por tu progreso!! Me encantan tus recetas... quiero mas recetas de suchi!!
No entiendo, ¿ qué es el suchi ?
Hola Lili me gustan mucho tus recetas porque son de pequenas porciones y rapidas mi nombre es Ana
Hola Lily. Soy Juani desde Gran Canaria. Gracias por tús recetas son geniales. He hecho varias veces algunas de tús recetas.
La cebolla encurtida pan de plátanos y sigo aprendiendo.
Gracias preciosa 😘💖
La cebolla roja es deli deli
Tomate, cebolla, perejil, limón, pimienta y sal ñam ñam
Peruana-Arequipeña ❤❤❤
Tomate y perejil? Wow no sabia eso! Gracias!!
Acabo de descubrir tu canal y estoy encantada , delicioso todo !!
Bienvenida!! Gracias
Lily me encanta tu recetas,me puedes explicar de cosas que puedo comprar para empezar.
Hola muy bien tus recetas saludos desde México d.f 🙋🙋🙋😘
Acabo de descubrir tu canal y me encanto.ya soy una de tus seguidoras! 👏☀️🎶
Muchas gracias 😊!! bienvenida
Gracias x tus recetas, siiiii haz sushi para q nos enseñes mas, gracias bendiciones.
Me diste buenas opciones porque no sabia como cambiar para comer mas sano muchas gracias😋👍
Me gusta mucho esas ensaladas
Muchas gracias! Cual vas a probar?
Hola Lily, tus recetas me encantan estas de pescado me parecieron buenísimas!
Te deseo mucho éxito paisana. Gracias.
Un abrazo! 🤗💐
Hola , Lily, desde España, gracias por la ideas de cena , anotadas ! ahora mismo me pongo ha ello, gracias 😊
Me gusta muchos todos tus platos eres genial linda
Muy bueno video,gracias mi querida Lily
Gracias preciosa Lily por compartir tus deliciosas recetas.
Recetas faciles y deliciosas!!!
Gracias guapis, avisame cual haces primero
Hola Lily me encanta tu contenido, lo fresca y desenrollada que eres para explicar! Diste en el tino me pasa exactamente lo de las cenas así que la clave está en ser previsivo y organizarse mejor, gracias!
Delicioso. Felicidades. Le escribo desde Costa Rica
Un abrazote
Riquísimo los voy a hacer 🤗
Eres seca Lily, tus recetas son tan ricas y fáciles, te pasaste 👏👏👏👏♥️
Te felicito que sabe preparar comida saludable
Buenos días me encantan sus recetas gracias por compartirlas buen dia
Gracias Lily tus recetas son increíblemente buenas 👍🥰
muy sabroso. me gustaría ensaladas variadas gracias
Te acabo de encontrar. Eres encantadora. Muy buenos tus consejos para reducir el abdomen y me interesa probar las cenas. Por tu forma de hablar, tu gusto por el aguacate y tu simpatía y elegancia me pareces venezolana. Saludos y gracias por tus ideas y consejos.
Maravilloso! Me encantan tus platos !
Waooo espectacular espectacular 😍😍😍😍😍 amo todo 😍😍😍😍😍😍🌹
Saludos Lily desde Perú!!! El ceviche delicioso!!
Waaaaooo muchisimas gracias lily nose cual hago primero todo se ven ricoooo amo tus videos 😘😘😘😘😘has videos de tus cenas ❤️❤️❤️
Todas me gusto. el sushi, y el ceviche😍😍
Divinas recetas gracias Lilly 👏🏼😍
Gracias por tus mensajes
Justo lo que estaba buscando!! Graciasss lily :-)
Me alegra que te funcione! te prometo que con estas recetas vas a cenar muy rico y vas a amanecer como si nada!
Son super Agradable tus vídeos siempre! no solo de un alto contenido informativo. Y para que sigas motivada e inspirandonos. Dejare a partir de hoy mi comentario agradeciendo tus vídeos. Gracias y saludos desde Guadalajara Jalisco México. 👋👋
Se ve delicioso todo
Pero me encanto la receta del salmón crujiente Gracias por tus recetas Lili
Me encantaron todas las recetas, y tu explicacion es perfecta. Gracias
Muchas gracias por este mensaje! Me motiva mucho
Muy buenas recetas soy nueva por aquí,excelente para cambiar hábitos .
Excelentes recetas felicidades
Amé el vídeo Lilly eres demasiado excelente explicando y tus recetas son hermosas
Muchas gracias 🤗 por este comentario
Gracias por tu video. Me gusta mucho tus combinaciones. Saludos 😘
Mil gracias! Se ven deliciosas lo intentaré ❤
Súper fácil y delicioso 👏🏽
Cual te vas a preparar?
Excelentes esas ideas para cenar
Excelente Lily me encanto tu video y tus recomendaciones muakkkk
Se ven deliciosos me encanto
me encanta el suschi! esperamos el video!
Que rico todo 😍
Que alegria que te gustó!
Mil gracias!! Muy rico de verdad, muy buenos consejos 🥰🥰🥰🥰🥰
Cual haras?
@@RecetasLily me gustan mucho las ensaladas, y el ceviche, a veces por falta de tiempo no me las preparo, pero me recordaste lo importante que es prepararlas, todas voy a preparar 😄😄😄
Me encanta. Gracias paisana. Dtb
Gracias están deliciosos 👍😘😘😘
Gracias a ti, acabo de publir un pan de banana, seguro te gusta
Buenísimas. Muchas gracias, comenzaré a organizarme.
Excelente Lili..muchas gracias
Lily que rico el sushi y el salmón rebozado!!! No sabes lo que necesitaba este vídeo, yo paso mucho de las cenas, siempre lo mismo... más vídeos de sushi 🍣 amiga! 🙌🏻
Video de sushiiis! 💕 me encantó la cena del salmon crujiente 🤩
Q buenas ideas ns enseñas
Excelentes recetas
👏🏻👏🏻 me encantan tus vídeos
muchas gracias guapa
Me gusto el poke bowl ! Lo voy a hacer
Súper, me encanta el sushi, pero sin arroz .
EXCELENTE VIDEO FELICIDADES