"이런 기적은 처음 봅니다" 사과+당근+양배추 '이렇게' 드세요. 눈 뜨는 게 달라집니다 (김진목 원장 통합본)
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- čas přidán 25. 07. 2024
- ✨지식한상 채널 후원
/ @지식한상
안녕하세요!
생활에 꼭 필요한 정보를
한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다.
오늘은 김진목 원장님을 모시고 사과,당근,양배추의 놀라운 효능에 대해 들어봤습니다.
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#지식한상 #사과 #당근 #양배추 #김진목원장
00:00 사과, 양배추, 당근 ‘이렇게’ 먹으면 아침보약이 따로 없다
10:39 감자 ‘이렇게’ 먹으면 종아리 쥐 사라지고 하체가 짱짱해진다
20:08 주방에 ‘이것’ 치매가 생기고 유방암을 유발한다
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. - Jak na to + styl
![[황창연 신부 행복✨특강] 복福이 되는 말, 독毒이 되는 말! 의사소통이 어렵게 느껴지는 이유는 무엇일까? 사람을 살리는 말씨! | 아침마당 | KBS 2013.08.08 방송](http://i.ytimg.com/vi/82pLEx8umiQ/mqdefault.jpg)
안녕하세요?
제가 유튜브 눌러보니
사과,양배추,당근, 제가
한달째 믹서기에 갈아
먹으면 다이어트도 되고
배할이 빠진다고 해서
먹고 있습니다
저는 8년전부터 식이요법
하면서 오전에는 탄천을
걷고 오후에는 헬스를
합니다
체중감량은 되는데 근력
이 없어서 몸에 근력을
만들고 있습니다
제가 식이요법 하는 음식은 양배추,브로콜리,
파프리카, 당근, 계란 하루
1개 씩 먹고 토마토,도
먹습니다
이렇게 먹는지가9년째
먹고 있습니다
저도 의사선생님 말씀대로
갈아요
그리고 양배추,당근,두부,
재료로 양배추 채를 썰어서 싱겁게 소금에
절이고 당근도 채를 썰어서 싱겁게 소금에
절이고 두부는 꼭 짜서
후라이팬에 수분이 없어
질때까지 해주고 계란에
식초 한수저 넣고 노른자
풀어서 두부에다 둘러서
계란이 익을때까지 저어
줍니다
생김 4분의일로 잘라서
싸서 오후에3개나2개씩
먹습니다
믹서기에 간것은 아침에
작은공기 반공기씩 먹습니다
이렇게 먹으면 뱃속이
불편하지 않고 편합니다
저는 우유와 불가리스로
요플레를 만들어 먹습니다
감자는 살이 쪄서 안먹습니다
밤 단호박 쪄서 한쪽씩
먹습니다
이렇게 먹으니가 살도
안찌고 헬스를 하니가
근력도 생기고 아픈곳이
없습니다
제가 2월달에 위내시경
장내시경 검사를 했는데
위가 너무 깨끗하다고
하고 장도 정상 이라고
하셨습니다
저는 다이어트시작 한지가 9년 되는데 자극적
인음식 짜고, 맵고, 기름진
음식은 전혀 않먹습니다
다이어트 하면서 3년전에
갈비탕 을 먹으려고 시켰
는데 미원맛이 나고 짜서
못먹고 갈비탕값만 계산
했어요
그리고 지금까지도 식당
음식은 절대로 않먹습니다
다이어트성공 했습니다
제가 다이어트 시작할때
고도비만 이었습니다
체중이 103키로그램
이었어요
35키로그램 감량했습니다
이제는 68키로 그램 입니다
지금도 제가 좋아하는
음식은 절대로 안먹고
다 끊었습니다
아이스크림, 떡,빵, 떡국,
오징어튀김, 전부친것,
약과, 과자, 좋아 했는데
다이어트 하면서 끊은게
지금도 않 먹습니다
좋아요,구독, 눌렀습니다
좋은정보 올려 주십시요
파이팅! 입니다~
Q
대단하시네요 존경스럽습니다 일년전부터 맨발걷기 하고 식이요법도 필요한거 같아 사과 당근 양배추 상추 고구마 감자를 주로 아침으로 먹고 있습니다 빵 떡은 워낙 좋아하는거라 일주일에 한번정도 적은양을 먹고 있습니다 몸무게는 5키로 감량되어 지금은 적정한 49키로 입니다
우와
대ㄷㄱㆍㄴ핫ㆍ요
모두들 존경스럽네요 근데 드시고싶은거 드시면서 사세요
많은 정보를 자세하게 설명 해 주셔서 유익했습니다
박사님 고맙습니다
자세한설명감사합니다
박사님 감사합니다
좋은정보 감사드립니다.💘
감사합니다
잘들었습니다 감사합니다 감사 강ㅁ
감사합니다 좋아요
선생님 강의 잘 듣고 실천하고 있습니다 늘 감사합니다
선생님 고맙습니다
상세한설명으로 만은도움이되었습니다
감사합니다
건강하십시요
너무 감사합니다
자연주의라서 최소한의 조리로 대부분 야채를 끓는 물에 30초 정도 데쳐서 자연 그대로 먹어요~
국은 된장국을 주로 먹고 된장 멸치외는 자연재료만 넣어서 조리합니다
일반인들은 먹기 어렵다고 하는데 4개월만 하면 모든 야채가 갖고 있는 단맛과
짠맛을 알게 됩니다 이렇게 먹어서 그런지 건강검진 결과 미네랄이며 모든 건강수치가
정상 중상에 있습니다 하루 14시간 정도 일을 하는데도 힘도 안들고 두통약도 먹는 일이 드물답니다
미네랄과 같은 수치를 알려면 무슨 과를 가야 하나요?
고용량비타민b3(나이아신) 이 영양제중에서는 눈에 엄청 좋대요!! 저 다니는 안과 병원 교수님이 추천해줌!!! 그거말고도 항암효과도 있고, 치매예방, 콜레스테롤 저하 등등... 논문도 엄청 많고!! 병원에서도 강추하더라구요 좋은 정보는 다같이 공유해요♡
수고하십니다, 저는 over growth candida가 생겨 사과를 채소를 먹으면 uti 증세가 생깁니다, 어덯게 하면좋을까요, 감사합니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다
박사님 청산유수로 말이 빠르신데 줄줄이 어려운용어를 말씀하시는지 대단하시네요 ㅎㅎ 감사합니다
구독 조아요
사과를 무척 좋아하는데 요즘은 금사과라 못먹고 있네요 에휴
당근 양배추 공복 사과 반개
양배추익혀서 당근 암 피부 기름
사과 ㅡ양배추 당근 쥬스
감자 ㅡ마그네슘 다시마
❤ 아침~ 물 사과 당근 파 계란 견과 ❤
사과 🍎 당근 🥕 브로콜리 🥦 양배추 함께 믹서기에 찍어서, 아침식사 전에 먹어야 좋습니다.😂
사과는찬음식입니다
아침공복에 냉장고에서 꺼낸 사과는 몸이냉한체질은 조심하셔야해요
미리꺼내 실온에 둿다 드세요
위궤양과 다발성용종과 만성위염이 있는데 물대신 남양분유에서 나오는 위쎌에 양배추 당근 사과 넣고 믹서에 쥬우스로먹고있어요 좋을까요? 아침공복에 먹고있어요. 답변 꼭꼭부탁합니다♡♡
감자도 GMO 많다는데
그건 수입감자 얘기이죠?
지금농약은이주일이면 거의없어져요
그리고식초로겉을닦습니다
저는 공복 아침에 양배추 사과 당근 물을 조금 넣고 갈아 먹고 있습니다 가끔 레몬이 있으면 레몬즙을 넣어 먹기도 합니다^^
장수촌
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
CCA주스 저도 아침식사로 마셔요
혹시 쪄서 먹어야 하나요?
@@stella98653 양배추 생으로 먹기가 좀 그러하시면 살짝 져서 드셔도 좋을 듯요^^ 저는 생으로 먹다가 요즘은 아주 살짝 쪄서 먹자요 😇
고대 그리스 시기에 활동했던 의학의 아버지 히포크라테스도 환자들에게 사과를 권유했을 정도로 사과의 효능은 증명되어 왔습니다😋
사과대신블루베리 괜찮나요?
저는 토마토와 당근은 익혀서 견과류와 함께
꼭꼭 씹어 먹어요
오래살겠네요~아주
@@intj7449명을 다채우지못하면 타고난 명이아니지요 죽는순간이 타고난명이지요
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
원장님. 요즘 사과가 엄청 비싼데 , 블루베리로 대체하면 어떨까요?
성생님반갑습니다
저는 초등학생과 같이 먹기때문에 당근,사과,바나나,양배추를 우유와함께 믹서에 갈아먹는데요. 괜찮은 건가요?
저는 세가지먹다 소변 아랫배가 아파서 중단했어요
너무 따지지 말고 골고루 드세요.😀
돼지감자는 어터껬먹어야 합니까?
유리용기도뚜껑은플라스틱인데ᆢ
비오면..농약 씻겨요,.깨끗이 씻어 먹으면 괞찮아요
비도 공기중 오염물질 잔뜩 .
씻지않고 먹을때얘기
당근 씻어서 5분 물에 담겨두면 농약이 사라집니다
사과 당근 살짝읽혀서 양배추 한줌 기름약간 물조금 넣어서 먹는것은 어떤지요? 물이 안들어가면 안갈아져요?
당뇨환자도 괜찮은가요?갈아먹음 당이 많이오른다던데요
식사하시기 전에드시면 됩니다
고용량비타민b3(나이아신) 이 영양제중에서는 눈에 엄청 좋대요!! 저 다니는 안과 병원 교수님이 추천해줌!!! 그거말고도 항암효과도 있고, 치매예방, 콜레스테롤 저하 등등... 논문도 엄청 많고!! 병원에서도 강추하더라구요 좋은 정보는 다같이 공유해요♡
감자는.ㅡ당지수가.높다고.유튜브에서.소개하신던데요
전 감자를 먹을 때 삶아서 들기름을 이나 올리브오일을 찍어 먹어요
삶은 감자를 까서 들기름 가득 부어서 먹으면 너무 고소하답니다
직접짠 들기름요 일반인들은 먹기가 어려울 수도 있어요~
직접짠 들기름이
훨씬 맛있는데.....
사과 대체 과일 알려주세요 ?
사과 알레르기 있어 간지럽고 붓고 ㅜ
아들이 사과 알르레기 있는데요 익혀 먹으면 괜찮다고 하네요 참고하세요
감자+당근+양파+버섯=볶음
😛😛
쓰지말라 하지말고 제조업체에 나라에서 엄정한 규정을 세우는것이 국민의 생명을 보호하는 방법입니다
당근 농사 지어본 사람으로 전 흙당근만 먹어요 세척 당근은 할말 많지만 안하겠습니다... 얼마전 네이버 훈규네마켓에서 흙 당근 시켰는데 저렴하고 너무 달콤하고 맛있더라구요 참고하세요^^
선생님 저는 당근 양배추는 물조금넣고 8분익히고 사과와 같이갈아서 먹고 쥬스로도 내서 먹은지 1년됬는데 살7키로뺐읍니다. 댓글보시는분도. 실천해보셰요
원장님 저는 아침 공복에 사과를 한쪽 먹으면 속이 많이 쓰리던데ㅡ 아무거나 먹어도 신물이 올라오고 속이 불편 합니다 그냥 물만 먹으면 제일 편한거 가ㄸ아요 식도염 약을 복용한지 10년도 넘었답니다
공복에 사과를 먹으면 당연히 속이 쓰리지..;
방울양배추도 일반양배추 효과가 있습니까 ?
방울양배추가 훨씬 맛도좋고 영양도 높지요,다만 비싸서 😢
적양배추는 어떤가요?
양배추 채썰어 물오징어 얇게썰어 부침게 부쳐먹으면 맛있죠😅
잎채류는 반드시 익혀 드셔야 독소도 빠지고 영양흡수율도 그나마 오른다단데.
깨끗히 씻어먹음된다 아니다 두껍게 깎아서 먹어야된다.대체 어느말이 맞는겁니까? 정확한 답 아시는분 답변 좀 주세요!!! 대체 헷갈려 ㅡㅡ🔥
선생님 당뇨환자도 괜찮을까요?
절대안됩니다 저의사 악마입니다 당뇨환자가 쌩야채 먹으라는 독약을먹는겁니다 무조건 익혀드셔야합니다 과일은 신맛나는 과일은 매우좋습니다 특히 야채는 무조건 익혀드셔야합니다
당뇨로신장하나를떼어냈어요갈아먹지말라고해서아침마다씹어먹어요사과1당근1양배추한줌정도~~
다 먹으려면 힘들겠어요~ 화이팅요
사과은 껍질째먹는게 좋다해서 껍질 깍지않고먹었는데 ㅡ
😂🎉감사해용
제가 지금 먹고 있어요
가게에서 공기밥 사먹으면 도움이 되나요.
사과분말에 대하여 말씀 해 주셨으면 합니다 박사님 말씀대로 풋과일을 먹기가 정말 어려운 일입니다
9:39
박사님, 생 당근에는 항암효소가 들어있습니다 . 익히면, 그런 효과를 볼수없습니다.
사과당근양배추레몬 아침마다 갈아마십니다 ~
야채를 싫어해서 이렇게라도 마시고있습니다
스무디로.하면.ㅡ영양소가.파괴된다는.말이.있던데.
그냥먹는게.ㅡ영양소를.섭취할수있다고.말씀하신던데. 10:50 10:50
사과을언제 먹는게 제일 좋은가요. 식전식후에. 먹어라 누구 말이 맞는지 꼭알려주세오
기다릴 겟습니다
식전에 드셔요.
식후에 드시면 혈당이 올라갑니다
@@coduchae8740
녜. 감사 합니다
녜. 답글 주셔감사 합니다
토양체질에는 시과가 나쁘다고 하던데요
감자를 사서 놓고먹다보면 싹이나는경우가있는데먹어 도되는지요 아님 어찌먹을
수있는방법도알려주시면
감사하겠슴니다
감자에 사과하나 넣어서 보관하시면 됩니다
싹이 나거나 푸르스름한 것은
독이 있어서 반드시 잘라내고 먹어야 합니다
그래서 감자보관은 햇볕없는 그늘에
신문지로 덮어두거나 검은 봉지에 싸 둬야합니다
감자의 싹에는 '솔라닌'이라는 독소가 있어요. 그 부분은 드시면 안되니 도려내고 드세요.
@@user-ft4io8ys7x
감사합니다
감자갈아서 전으로 부쳐먹으면 당뇨에 어떤지요?
양배추는
위에는 좋지만
갑상선에는 안좋답니다.
그래서 양배추는 익혀먹으라고 하시네요
맞아요 위가 안 좋은분들 전부 생채소 드시려면 힘들어요 그래서 전 포트에 물을 끓여서 코드 빼서 식탁으로 들고와 뜨거운물에 담군 다음 바로 먹는답니다 소독도 되고 좋은 것 같아서요
@@GREENCODI 감사합니다.
좋은 방법입니다~
양배추ㅡ브로콜리는
갑상선질환자는안좋다는데
모든 음식이 보약이다. 단 지나치지않게 골고루 적당히 섭취하는것이 제일 중요하다. 모든건강정보에서 이 핵심을 이야기 하지 않네... 좋다고 하는 음식만 편식하고 많이 섭취하면 전혀 유익하지 않다.
맞아요 건강정보채널 다 자기 이익 올리기 위한 거고 하는 말도 제각각인데 모든 음식을 적당히 맛있게 감사한 마음으로 먹는 게 제일 좋은 것 같아요. 뭐든 나쁘다 나쁘다 하는 것도 그닥...나쁘다 하면서 먹으면 좋은 음식도 해로울 걸요😂
사과양배추당근을삶아서갈아먹습니다어턴지요
사과당근 양배추 즙을 먹고 배변은 너무좋은데 가스가 너무차고 냄새가 심해서 중단했습니다 여러분들도 그런가요?
저도 과민성 대장이라 사과와 양배추 빼고 당근만 먹어요ㅠㅠ
저는 토마토 사과당근양배추바나나 을갈아서 저녁대신매일먹는데괜찬은지요?
물티슈도그렇고 썩지않고환경홀몬나오는건 만들지못하게 규제를해야지 편리한거좋아하는요즘에 만들어놓고 안좋으니쓰지말라고하는건 모순입니다 아에 말들지말게 규제를 해주세요 없으면 안씁니다
그렇게 먹었더니 공복혈당 10정도 올라서 116이 되네요
당뇨 전당계라 조심해야 되는데 신경 쓰여서 중단하고 있는데 아쉽네요ㆍ갈아서스무디로먹었거든요
2~3번에 나누어 씹어서 갈은것도 천천히 드셔보셔요
오전12시전까지 나누어서 드시면 몸에 흡수도 잘되신다네요~^^
저희는 얇게 저며서 일하면서 옆에 두고 잘 씹어서 생것으로 먹고 있음니다.
정말이에요?
난 사과 당근 양배추, 그리고 가끔 감자를 우유와 꿀을 넣어 갈아서 5년째 먹고 있습니다.
그런데 정말로 놀라운 일이 일어나더군요. 대변색부터 바뀝니다.
양배추와 당근 채쳐서 살짝 익히고 홈메이드 요러브와 견과류 갈아서 한스픈 꿀과생강개피 섞은것 티스픈하나 방울토마토 4개 귤반개 달걀 1개등을 그릇에 담아서 1분이나 1분30초 데워서 먹습니다
그냥 먹으니까 춥더라구요
찬음식은 체온을 뺏어가서 오히려 몸에 해로울것 같아서요
집에서 먹는 물은 항상 온수로 먹습니다
밥도 두세 스픈 먹습니다
대신 다른간식은 두유만 한개ᆢ
하루종일 일절
간식 사절ᆢ
체중- 2k정도 ..
성인병없는 73세 여성 입니다
근육운동 걷기 소식하여 건강히게 삽시다~^^♡
사과 껍질은 아주 두껍게 깍아 내고 드세요 농약을 아주 많이 치는데 그 농약 병에 독극물 표시 되있고 실수로 강아지 고양이가 먹고 동네마다 동물들이 농약먹고 죽어있을 정도로 독합니다 독한농약 쳐서 만드는게 사과 입니다
녹전면 녹래리 제가 사과농사하던 동네이고 아버지가 사과 만지지도 못하게 했습니다 어린 자식이 농약에 노출되서 잘못될까봐 화를 많이 내셨죠. 농약을 많이 칠수밖에 없는게 조금이라도 썩거나 벌레들면 상품가치가 떨어져서 백화점이나 농협 납품을 못하기 때매 시골에서 특상품으로 쳐서 팔릴리면 대출 받아서라도 농약은 넉넉하게 구입 할 정도로 농약만큼은 최대치로 사서 농약에 쩔일정도로 사과를 키워내야하는데 지금도 조금이라도 상하면 상품 가치가 떨어지는건 마찬가질것으로 생각되네요. 사과를 먹기는 하지만 어릴때 할아버지가 마스크 끼고 농약 뿌려대던게 생생히 기억나서 사과는 먹기는 하지만 아주 두껍게 깍아냅니다.
사과만이 아니라
농사짓는 대부분은 농약을 쳐야만 벌레를 퇴치하기 때문이에요.
저 어릴적 시골에서 누에를 키웠는데
뽕나무에 농약을 치고는 했어요.
농약친 뽕잎을 바로 따다가 누에에게 주면 죽지만 농약치고 1주일이 지나고 뽕잎을 따다가 주면 안죽었어요.
어느정도 시기가 지나면 농약성분이 희석되어요. 살충제는 그닥 독한게 아니거든요.
제초제는 먹으면 즉사합니다.
옴마야
6년째
매일 아침마다 사과껍질째 갈아 먹었는데요. 우짜노
사과를 잘 씻으면 문제 없답니다
우리나라 농약은 반드시 식약처 허가 받은 농약 제조한답니다
어느것하나 농약없이 농사짓기 어렵답니다
수용성이라 물에 잘 녹기때문에 잘 씻으면 걱정없다네요
상품가치를 내기위해서 필요이상으로 농약을 치곤 하는데요.
예쁜 사과 안먹으면 되지요.
농약이 걱정되면,
못난이 사과는 대게 농약을 적게 사용한것이니 못난이사과나 유기농사과를 사서 껍질째 먹으면 됩니다.
저도 깨끗이 씻어서 껍질째 먹은지 꽤 오래되었어요.
.사과가 금값입니다
사과가 넘비쌉니다 ,그레도 몸에 좋다고 원장선생님 말씀하시니 먹고봐야죠 ,,,,좋은정보 감사합니다
하나로마트가서 사세요 저렴해요
대통령 오면 겁나게 싸져요
농사의. 작황은. 기후에많은 영향이. 있는데 대통령의. 잘못으로. 판단하는건. 오판인것 같네요 ㅋ
비싸면 어떤대책이라도 하라고 그 자리 있는거 왕노릇만 한다고 국민은 안중에없다
내용좀 간단히 줄여주세요
듣는이가
잘들어세요
이래라저래라하지말고.
지인 중 사과농사 짓는분 대장암으로 돌아가심
왜? 이런 글을 올리는지? 기후와 자연 상황이 문제지 ! 생각 좀 하고 글 올려야지 ! 자신들은 자연환경에 얼마나 실천하고 사는지?
🎉사과를.대통령이올렷다는.것은한부로.말하지마세요
아예 만들지 않으면 좋을텐데 ㅡ
비싸서 못먹는 사과말고
대체 과일 소개해 주세요. 얼빠진소리 그만하세요.
레몬이싸요 레몬즙을짜서 물에타서마시세요
사과 가격이 너무 올라서 이번 정부에서는 사용하기 어려운 방법이네요. 대통령 바뀌면 해봐야 할 것 같습니다.
사과값은 대통령과관계ㅣ없어요 작황과 관계있습니다
뭐든지 대통령이 래
어리석은국민들
맞습니다 정신이 이상한가 농사는 하늘의 뜻입니다
한심한 인간들 사과하고 대통령하고 무슨상관이니 ㅉㅉ
관련이 있건 없건 어느 영상이든 선동하고 다닐 가능성이 농후한 인간이다
님 이재명이와 똑같은 생각을하네요 하나로마트가면 봉지에 들어있는사과 비싸지않아요 재명이는 법카로 백화점에서 사니까 비싸겠지요 지돈으로사지않고 법카로사먹으니 비싼걸로 사먹겠지요 사과값 비싼것이 대통령 탓인가요 하늘의 뜻이지요 (날씨탓) 선동하려고 하는말 믿는사람도 있네요
사과 물에15부정도 담가두었다가 씻어드세요 농약성분 싹빠져요껍질째 먹고있어요 사과좋아해서 평생 먹고있어요77세입니다
대장암에 담배가 미치는 영향이 뭐 인가요??
양배추혈압심장약먹는사람안좋다고하드데요
대파.. 몸에 좋다 해서 많이 먹으려
농협에서 싸게 판다 해서 달려갔는데
우리동네 농협 하나로 마트에서 대파 1단에 4500원! 직원에게 875원 아니냐 했더니
나를 빤히 쳐다 보며... 그 가격에 판 적은
단 1번도 없다네요.
대파 1뿌리... ㅎㅎㅎ 대파도 1뿌리씩 파나? 어디서?
요즘 대파값 많이내려서 2800원 하는데요, 일주일 전부터 2800원에 삿어요.
마트나 백화점가면 2뿌리정도 포장되어 있어요
맞아요 ~ 원래대로왔어요 ~~2480 원요 울동네 푸드마트요
소중한 정보 감사합니다