BÀI TẬP HÍT THỞ SÂU - CHƯƠNG TRÌNH PHỤC HỒI CHỨC NĂNG PHỔI & VẬN ĐỘNG CHO BỆNH NHÂN COVID
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2021
- TĂNG LƯỢNG OXY TRONG MÁU VỚI 3 BÀI TẬP HÍT THỞ SÂU TẠI NHÀ!
Dịch bệnh bùng phát quả thực rất nguy hiểm và khó lường, ngay cả những bệnh nhân F0 may mắn được chữa trị thành công - cơ thể đã có sẵn khả năng miễn dịch đối với COVID-19 trong vòng 180 ngày (kể từ ngày bình phục) nhưng vẫn phải chịu đựng nhiều di chứng nặng nề, ảnh hưởng cả sức khoẻ thể chất và tinh thần. Y học gọi đó là hội chứng HẬU COVID-19 hoặc COVID KÉO DÀI (#LongCOVID). Theo WHO, một số người có biểu hiện di chứng kéo dài hơn 12 tuần, nhưng cũng có trường hợp lên đến 6 tháng, thậm chí lâu hơn.
Dù bệnh nhân F0 đã phục hồi sau giai đoạn cấp tính, giai đoạn phục hồi sức khỏe chỉ bắt đầu khi xuất viện hoặc phục hồi tại nhà. Tuy nhiên, nếu nắm bắt GIAI ĐOẠN "VÀNG" - ĐIỀU TRỊ NGAY SAU KHI XUẤT VIỆN, người bệnh có thể phục hồi nhanh chóng.
Vì mục tiêu phục hồi sức khỏe toàn diện, chương trình Phục hồi chức năng tại #phòngkhámACC được thiết kế chuyên biệt cho từng bệnh nhân, bao gồm:
❤️️ Phục hồi chức năng hô hấp với các bài tập hít thở sâu.
💛 Phục hồi chức năng vận động với liệu trình #Pneumex từ Mỹ.
💚 Trị liệu Thần kinh cột sống #Chiropractic: loại bỏ áp lực lên cột sống, đặc biệt là tại vị trí cột sống ngực, giúp lồng ngực giãn nở tốt hơn, cải thiện hô hấp.
💙 Vật lý trị liệu bổ trợ: Trị liệu mỏi cơ chuyên sâu, chiếu tia Laser cường độ cao.
Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và đặt hẹn sớm nhất: forms.gle/YbpfCeWTFX2jiJH4A
OXY ĐÓNG VAI TRÒ QUAN TRỌNG TRONG CƠ THỂ NGƯỜI!
Để tăng lượng #oxytrongmáu, việc luyện tập hít thở sâu hơn và thường xuyên giúp tăng dung tích phổi và cơ thể hấp thụ oxy nhiều hơn. Từ đó, oxy trong máu sẽ được vận chuyển đến tất cả các tế bào trong cơ thể nhằm nuôi dưỡng và duy trì sự sống.
Những triệu chứng báo động cơ thể thiếu hụt oxy như:
- Mệt mỏi, khó thở
- Đau tức ngực
- Thay đổi sắc mặt như xanh xao, tím tái
- Tình trạng nghiêm trọng gây mất dần ý thức
Ngoài ra, chúng ta theo dõi lượng oxy trong máu bằng thiết bị đo nồng độ oxy trong máu SPO2 hoặc ứng dụng điện thoại tại nhà.
Chỉ số SPO2 cần theo dõi:
- Lớn hơn 95%: bình thường
- Khoảng 93-94%: cần thăm khám với bác sĩ ngay lập tức
- Nhỏ hơn 92%: thiếu hụt oxy trầm trọng, cần liên hệ cấp cứ và nhập viện ngay.
Hãy cùng #PhòngkhámACC dành ra 15 phút mỗi ngày tập luyện với 3 kỹ thuật HÍT THỞ SÂU với đoạn video này.
#stayhomesafety #bàitậphítthởsâu
Phòng khám ACC mong rằng mọi người sẽ cùng chung tay sớm vượt qua đại dịch và luôn giữ sức khỏe tốt và an toàn trong mùa dịch bệnh Covid.
Phòng khám ACC tuân thủ chặt chẽ các quy định của Bộ Y tế về phòng - chống dịch COVID-19 với quy trình sàng lọc bệnh nghiêm ngặt, cam kết môi trường an toàn trong việc thăm khám và điều trị cho tất cả bệnh nhân.
🔔 Đăng ký theo dõi kênh CZcams Phòng khám ACC để cập nhật thông tin sức khỏe xương khớp mới nhất: bit.ly/3r0q8ga
💌 Đặt hẹn với bác sĩ nước ngoài giúp tầm soát sức khỏe cột sống: acc.vn/dat-hen/
----------------------------------------------------------------------------------
ACC - Phòng Khám Chuyên Khoa Trị Liệu Thần Kinh Cột Sống Hoa Kỳ
✔️ Website: acc.vn/
✔️ Facebook: / phongkhamacc
Danh sách hệ thống phòng khám ACC:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
(028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
(028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
(024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
4. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
(0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
![[VLTL] Các bài tập vật lý trị liệu HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY tại nhà - 0898313122 (sms/zalo)- BS Viết Tân](/img/n.gif)
Rất hay
Cảm ơn bác sĩ
Rất hay ạ
Cảm ơn Phòng khám rất hay
Cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC. Bạn có thể để lại phòng khám xin lại số điện thoại và tỉnh thành mình đang sinh sống để bộ phận tư vấn chuyên môn liên hệ hỗ trợ cụ thể cho tình trạng của mình nhé. Website: www.acc.vn
rất hay và hữu ích không chỉ trong mùa dịch. Cảm ơn PK ACC!
Cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh ạ. ACC đang triển khai chương trình hướng dẫn tập thở qua video call miễn phí.
Liên hệ 📞 Hotline tư vấn 0917 404 020 để biết thêm chi tiết hoặc ĐĂNG KÍ LINK tại đây: forms.gle/S6GntkFubvBvarkT9
Rất thích clip này chia sẽ và ủng hộ mãi 👍👍👍👍👍👍👍👍💕💕💕💕💖💖💖💖👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Cám ơn bạn ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC
Cảm ơn phòng khám đã chia sẻ.
Cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC.
Cảm ơn em đã chia sẻ
Cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh ạ. ACC đang triển khai chương trình hướng dẫn tập thở qua video call miễn phí.
Liên hệ 📞 Hotline tư vấn 0917 404 020 để biết thêm chi tiết hoặc ĐĂNG KÍ LINK tại đây: forms.gle/S6GntkFubvBvarkT9
cam on e nhieu nha
Cám bạn bạn đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC a
Để được hỗ trợ tư vấn bệnh lý cơ xương khớp, vui lòng comment số điện thoại hoặc kết bạn số Zalo phòng khám ACC 0917404020 nhé!
Phòng khám luôn tuân thủ chặt chẽ các quy định của nhà nước về biện pháp phòng - tránh dịch Covid-19 với quy trình sàng lọc bệnh nghiêm ngặt, cam kết môi trường an toàn trong điều trị bệnh cho tất cả bệnh nhân. Sự an toàn của quý bệnh nhân luôn là ưu tiên hàng đầu tại phòng khám ACC. ACC sẵn sàng đồng hành cùng bệnh nhân vượt qua những khó khăn sau nhiễm COVID-19, vì một mục tiêu hồi phục sức khoẻ toàn diện và quay lại cuộc sống bình thường trong thời gian sớm nhất.
Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn và đặt hẹn sớm nhất: forms.gle/YbpfCeWTFX2jiJH4A
✔️ Website: acc.vn/
✔️ Facebook: facebook.com/PhongKhamACC
Danh sách hệ thống phòng khám ACC:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
(028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
(028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng
(024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828
4. Đà Nẵng: 112 - 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu
(0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
Cám ơn bạn đã chia sẻ
Cám bạn bạn đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC a
Hay quá chị ơi
Cám ơn bạn Yến Nhi đã ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC
The best exercises
Xin cám ơn
Thông tin rất hữu ích, nên chạy share trên các public channels nè
Cám ơn bạn đã ủng hộ nội dung kênh ạ.
Cám ơn phòng khám. Rất hay và hữu ích!
Cám ơn bạn ủng hộ nội dung kênh phòng khám ACC
Cho minh hỏi cả 3 bai tap hit bằng mũi thở ra bằng miệng đúng ko ak
@@ngocbebui8582 Đúng rồi bạn, 3 bài tập hít sâu bằng mũi và thở ra từ từ băng miệng.
mình ho đàm đến 2 tuần. giờ đã ổn nhưng thấy buổi sáng có đàm , người yếu, sợ lạnh. Ai giống mình không,
Tui cũg yếu, cảm lạnh .nói chuyện là sp02 số 90
Chào bạn, nếu bạn gặp tình trạng khó thở và chỉ số SPO2 dưới 94% thì bạn nên thăm khám với bác sĩ ngay để được theo dõi tình trạng và đưa ra lời khuyên kịp thời nhé ạ
Thank ,tui đã khỏi bệnh covid rồi
Hoàng bùi ơi tư vấn giúp mình với làm sao bạn hồi phục đc vậy chỉ mình với
@@ThangNguyen-hh4sg .bạn còn triệu chứng gì. Mình dần hồi phục rồi nè
Cho mình hỏi mình bị giãn phế quản và bệnh lo âu hoảng sợ có tập được bài này không
Chào bạn, để được tư vấn cụ thể, bạn kết bạn số Zalo phòng khám ACC 0917404020 nhé!
✔️ Website: acc.vn/
✔️ Facebook: facebook.com/PhongKhamACC
Cho e hỏi là, người bình thường tập bài này được ko ạ.
Chào bạn, bài tập này người bình thường vẫn có thể tập để giúp tăng dung tích khí và hấp thụ oxy trong máu
Cám ơn pk ACC. Pk có chương trình tập trực tiếp ko ạ?
Chào bạn, để được tư vấn, bạn để lại số điện thoại và thành phố đang sinh sống hoặc kết bạn số Zalo phòng khám ACC 0917404020 nhé!
✔️ Website: acc.vn/
✔️ Facebook: facebook.com/PhongKhamACC
Bị sau covid khó thở quá
Dạ vâng ạ, ACC đang triển khai chương trình hướng dẫn tập thở qua video call miễn phí.
Liên hệ 📞 Hotline tư vấn 0946 740 066 để biết thêm chi tiết hoặc ĐĂNG KÍ LINK tại đây: forms.gle/S6GntkFubvBvarkT9
Giống e.
Vk mình mới khỏi covid 1 tuần giờ khó thở tức ngực. Có phải tái lại ko mn?
@@hoangduong7261 Chào bạn, những bệnh nhân sau khỏi Covid thường sẽ chịu những di chứng như khó thở, tức ngực, đau nhức xương khớp... Hiện tại ACC đang có chương trình phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau phục hồi nhiễm Covid. Bạn có thể để lại sđt hoặc inbox Facebook: facebook.com/PhongKhamACC để chúng tôi tư vấn cụ thể cho mình nhé
acc.vn/chuong-trinh-phuc-hoi-di-chung-cho-benh-nhan-sau-khi-nhiem-covid-19/
mình mới mổ phổi thì mình tập các bài tập như vậy được không bạn? Có hạn chế nằm sấp tập như trong clip ko bạn?
Chào anh, vì đây là bài tập cho các bệnh nhân sau covid (không xâm lấn phẫu thuật), nên để mang tính an toàn, anh có thể tham khảo bài tập này với bác sĩ đã phẫu thuật cho mình ạ.
@@PhongkhamACC-Vietnam ok thanks bạn nhé
Người bị âm tính lại rồi tập bai tập này đê phục hồi phổi được k ạ
Chào bạn, bài tập này rất tốt cho hệ hô hấp và áp dụng cho tất cả mọi người, bao gồm người khoẻ mạnh ạ.
Chào bạn, những bệnh nhân sau khỏi Covid thường sẽ chịu những di chứng như khó thở, tức ngực, đau nhức xương khớp... Hiện tại ACC đang có chương trình phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau phục hồi nhiễm Covid. Bạn có thể để lại sđt hoặc inbox Facebook: facebook.com/PhongKhamACC để chúng tôi tư vấn cụ thể cho mình nhé
acc.vn/chuong-trinh-phuc-hoi-di-chung-cho-benh-nhan-sau-khi-nhiem-covid-19/
mình thở ra bằng miệng hé thật bé môi để oxy ra ít pk bạn
Dạ vâng ạ, kĩ thuật thở mím môi sẽ thực hiện bằng cách hít sâu vào bằng mũi, giữ khoảng 3s, sau đó thở ra chậm từ từ bằng miêng, hé bé môi để lượng oxy được trao đổi nhiều hơn ạ.
Cho e hỏi là hít vào nhanh hơn Thở ra ko ạ?
Chào bạn, bài tập này cần thực hiện hít vào thở ra chậm rãi cà từ từ để cơ thể để giúp tăng cường khả năng trao đổi & hấp thụ oxy nhiều hơn ạ. Nếu cần tư vấn hỗ trợ tư vấn bạn có thể để lại số điện thoại hoặc thành phố bạn đang sinh sống để chúng tôi tư vấn cho mình ạ
Tập khoảng bao lâu ạ
Chào bạn Ninh Quang, tùy theo tình trạng sức khỏe mỗi người nên thực hiện bài tập hít thở sâu thường xuyên và lặp lại nhiều nhất có thể ạ! Bài tập này giúp tăng cường thể tích khí trong phổi và hấp thụ oxy nhiêu hơn vào máu sẽ giúp phục hồi chức năng hô hấp sau nhiễm Covid-19 hoặc bệnh lý hô hấp khác.
Sao em tập hít thở là bị chóng mặt vậy. Có sao không
Chào bạn, bạn tập này hỗ trợ tăng cường oxy trong máu giúp vận chuyển và nuôi dưỡng mọi tế bào trong cơ thể. Nếu bạn tập bị chóng mặt có thể cải thiện bằng cách không gian tập của mình nên thông thoáng khí. ACC đang hỗ trợ hướng dẫn video call bài tập thở tại nhà. Nếu không phiền, bạn để lại số điện thoại và thành phố bạn đang sinh sống để ACC liên hệ hõ trợ ạ
Chào bạn, những bệnh nhân sau khỏi Covid thường sẽ chịu những di chứng như khó thở, tức ngực, nhức đầu, chóng mặt, đau nhức xương khớp... Hiện tại ACC đang có chương trình phục hồi chức năng cho bệnh nhân sau phục hồi nhiễm Covid. Bạn có thể để lại sđt hoặc inbox Facebook: facebook.com/PhongKhamACC để chúng tôi tư vấn cụ thể cho mình nhé
Mỗi ngày mình làm vậy bao nhìu lần vậy là tốt hả bạn,
Chào bạn, bài tập này rất tốt cho phổi giúp tăng cường dung tích phổi và hấp thụ oxy nhiều hơn vào máu. Bạn có thể dành trung bình mỗi ngày 15' để tập hoặc nhiều hơn có thể nếu có thời gian ạ