КАК УПРАВЛЯТЬ своими ЭМОЦИЯМИ за 3 минуты

Досмотрите видео до конца, чтобы узнать упражнение, которое используют спортсмены, в МЧС, при ПТСР, психологи, коучи и другие, чтобы научиться управлять своим состоянием.
Только научный подход. Узнайте, как и зачем это делать.
Навигация:
0:00 - Начало
0:48 - История и происхождение метода
02:33 - Научная основа
03:30 - Как работает метод
04:47 - Практическое применение
06:12 - Как выполнять упражнение
11:09 - Почему важно делать это
11:44 - Эксперимент
12:20 - Доказуемость метода
Подписывайтесь на CZcams канал, чтобы не пропустить новые видео: / @julia_zalnova
А так же больше обо мне и о том, как я могу вам помочь в моем ТГ-канале: t.me/+F3KRKcSnIxxmMzNi
Если вы хотите попасть на бесплатную консультацию-разбор, заполните, пожалуйста, форму: forms.gle/kWTw25MwkQZBXf3p8

[@betoastorga]

Спасибо за это упражнение. Очень интересно! Буду пробовать и наблюдать за своими ощущениями.

[@julia_zalnova]

Здравствуйте! Я очень рада! Напишите через несколько дней насколько вы заметили изменения в своих ощущениях. Мне и другим зрителям будет интересно.

[@net_gup]

Здвствуйте. Большое спасибо за эту технику. Хочу дополнить. Двигать глазами нужно очень и очень осторожно, без усилия. С непривычки может закружится голова, могут болеть глазные мышцы и лопнуть сосуды. Но при регулярных тренировках это пройдёт. Правильно двигать глазами очень полезно. Вы можете избавиться от близорукости и других проблем со зрением.

[@julia_zalnova]

Здравствуйте! Да, скорость движения глазами можно регулировать. Смотреть по ощущениям. Спасибо за ваше дополнение.

[@olgaglukhova2207]

Обязательно попробую.

[@julia_zalnova]

Оля, поделись потом своими результатами и мыслями, когда попрактикуешь!

[@andreymakarov7809]

То что надо… спасибо

[@julia_zalnova]

Пожалуйста! Всё на пользу.

[@aleksandramac1764]

Хочу попробовать… спасибо!

[@julia_zalnova]

Поделитесь потом своими ощущениями и наблюдениями! Буду рада!