رجعت لكي اشكرك وانقل تجربتي للاخرين كنت مااعرف اتنفس وافضي تخت الماء .ما كنت اعرف اطفو .ماكنت اقدر احبس نفس بالمرة الحمد لله من اول ما تفرجعت على الفيديو حبس النفس والطفو والكيك بالرجلين للمبتدئين تعلمت والحمد لله من اول تجربة وفي في حصة واحدة فقط ....لا اقولو صعب ...ابداابدا ليس صعبا ... شكرا لك كوتش انا مغربية
انا تعلمت التنفس من الانف والفم في نفس الوقت،لكن راح اجرب اللي شرحتو اليوم ان شاء الله...والله تعلمت منك اشياء كثيرة شكرا جزيلا والله يبارك في عمرك كوتش.
الله يعطيك العافية كوتش.....سؤالي كشخص مبتدأ ....ممكن يصير سباح جيد لحالو من دون تدريب من مدرب ولا أجباري المدرب لرفع المستوى وشكرا جزيلا على عالقناة الرائعة
بارك الله فيك كابتن، عندي سؤال بخصوص لحظة البدء بتفريغ النفس على شكل فقاعات، متى حرفياً تبدأ بالنفخ واخراج الهواء؟ هل تبدأ بلحظة دخول الوجه (الانف والفم) الى الماء، ام تنتظر حتى يكتمل دخول كامل الوجه تحت الماء ثم تبدأ بالنفخ؟
لا طبعا مو أول ما ينزل الراس... عند السباحة الحرة مثلا كل ٣ ضربات يدين ونفس فانا بكون عم بحبس نفسي بأول ضربة وبالتانية بفرغ قسم بسيط جدا ومع السحبة بالضربة التالتة بفرغ... فمو شرط اول ما ينزل اراس نبدا تفريغ... وطبعا حسب كل موقف متل ما كنت عم بتحرك بالمي
@@swimwell الله يجزيك الخير، سبب سؤالي انو حسب ماشفت كتير فيديوهات في سباحين كتار بتلاقي تمهم لساته مفتوح وهنن عم يديرو وجهن لتحت المي، فهل هالشي صحيح او لا؟
@@swimwell سؤالي التاني هو شو اعمل لحتى اضمن انه مايدخل مي على تمي بآخر لحظة بتفريغ الهوا؟ وهل ياترى النفخ من الانف فقط هو الحل، بصراحة انا مشكلتي تحديدا بتفريغ الهوا ولحظة اخد النفس الي بعده، ياريت يكون في فيديو توضيحي وكاميرا من تحت المي تصور هالشي وبارك الله بكم
الله يبارك فيكي شكرا... بتقصدي كل ٣ ضربات ايدين؟؟ لان الارجل مالا علاقة يعني بالنفس... ممكن عالكيكبورد احبس نفسي شوي وفرغ وكرر العملية بس ٣ ضربات رجلين هو شي كتر سريع ازا تزامن مع النفس فاكيد لا
السلام عليكم انا مبتدئة بالسباحة ...لما نعمل حركة الغوص ونبدئ اطلع لفوق بلاقي صعوبة بالمتابعة بالسباحة الحرة وبالذات اخد النفس بلاقي نفسي بصعوبة بتحرك وفي مقاومة بالمسبح لحد ما ينقطع نفسي وشكرا على الفيديو
شكرا على الفديو مفيد جدا لكن انا عندي مشكل لما بغطس تحت المية بنزل شوي فقط وارجع المية طلعني غصبن عني وكأنه المية يطلعني شو ممكن اعمل؟؟ وتحياتي لك من 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
يعني فعلا انا بفتخر فيك كونك سوري ولطفك وشطارتك لا مثيل لها , كيف ممكن نتواصل معك من اجل اخذ دروس سباحة ؟؟؟؟؟؟؟ علما انني حاولت كثير بس مش كتير بعرف اسبح عندي رهبة من الماء
على راسي والله الله يسلمك... ليش الرهبة بس عود بالمسبح متل هاد الفيديو ولحاق الخطوات وعيد كل خطوة عشر مرات واكتر بشهر بتصير غير شخص czcams.com/video/KmOe1NEWgZQ/video.html
للاسف هاد كان بث مباشر مافيني اتحكم بالكاميرة.. هاد الفيديو مصور بشكل جيد ان شاء الله czcams.com/video/1MHQ6SqSKt4/video.html&lc=Ugxyjc_RGa5EscofEvl4AaABAg
جيد ما شاء الله, لكن بتحتاج لتغيير نمط التمرين لحتى تكون اسرع حتى بنفس المسافة.. فبيلزمك احيانا سرعات مع تكرارات مثلا ١٠ ب ٥٠ متر وفوق او تسبح ٢٠٠م مكررة مثلا عشر مرات مع رعة اعلى شوي من سرعة ال٣٠٠٠ متر او ١٠٠م مكررة.. بالتوفيق ان شاء الله
اخي الكريم اريد انا اسأل سؤال كيف يمكنني حل ضعف رجل من الرجلين لاني كشفت منذ مدة و اكتشفت انه هناك ضعف في عضلات الارجل ولكن لم يكن مع حق جلسات العلاج و ظهر الضعف اكثر في السباحة ف رجلي اليمني اثناء السباحة تكون شبه متوقفه و تكون الضربة داخل الماء ولا يظهر الكعب عكس الرجل اليسري مع العلم اني العب كرة القدم بالقدم اليمني و انا لدي اختبار في كلية التربية الرياضية يوم الخميس القادم و المشكلة الان هي اني الحمدلله اتممت سباحة الكرول و اخذ النفس بنصف الوجه علي الجانب الايمن و الايسر بدأت الان في ضبطه و اعوم بتكنيك الهاي البو داخل و خارج الماء ف لا اريد ان اخرب الطبخة لاجل بعض من الملح كما نقول😂😂 ف هل هنالك حر سريع و عملي مع العلم انني اثناء السباحة بإستخدام البورد و رأسي فوق ابذل ضعف المجهود علي الرجل اليمني عكس اليسري التي اجد. راحة فيها اثناء الحركة ف هل هنالك حل ام انني سوف اقل في تقييمي اثناء الامتحان
مع العلم قام دكتور المادة بعمل اختبار مبدأي و اخذت ٩ من ١٠ و وقتها لم يظهر الضعف فهل يكون ظهور هذا الضعف من الاجهاد فقط ام انها كانت مصادفة و لم يظهر الضعف مع العلم اني بدأت سباحة من ٣ اشهر و الحمدلله وصلت ل مستوي جيد جيدا و اريد ان احصل علي اكبر عدد من الدرجات خاصة انني حصلت علي تقدير امتياز الترم الاول
رجعت لكي اشكرك وانقل تجربتي للاخرين كنت مااعرف اتنفس وافضي تخت الماء .ما كنت اعرف اطفو .ماكنت اقدر احبس نفس بالمرة الحمد لله من اول ما تفرجعت على الفيديو حبس النفس والطفو والكيك بالرجلين للمبتدئين تعلمت والحمد لله من اول تجربة وفي في حصة واحدة فقط ....لا اقولو صعب ...ابداابدا ليس صعبا ... شكرا لك كوتش انا مغربية
خت تعليقك زاد حفزن على السباحة غدا عندي تان حصة تدريبية 🤲❤
@@mdlr8930فين كتريني
حقيقي انت افضل محتوى عربى لتعليم السباحة ❤️❤️❤️🏊♂️
الله يسلمك ياهلا
O9o
شكرا لك أنت أفضل مدرب والله الآن فهمت كيفية تفريغ النفس 🥰🥰
إن شاء الله تبقى معانا خطوة بخطوة حتى نتعلم
الله يسلمك واهلا وسهلا دائما
يعطيك ألف عافية درس وشرح مبسط ومفهوم واصل
نشكرك على هذي القناة الرائعة وشرحك واضحك ومفيد
وفي ميزان حسناتك إن شاء الله
بارك الله فيك شرحك كتير واضح ومفهوم تعلمنا شغلات كتيرة ومفيدة طريقة الشرح واضحة جدا ومفهومة
مستوى عالي، أنا شاهدت السباح الأمريكي natan Adrian, لاحظت انه يأخذ النفس بشكل رهيب، سرعة فائقة
افضل حد\ شرح حقيقي بارك الله فيك
شكرا كابتن ..احسن واحد.يشرح ..الله يحفظك
الله يسلمك
الله يجزيك الخير احلا شي فيك انك متواضع وعفوي اخي محمد
مصطفى من المانيا❤
شكرا تعلمت منك الكثير
يعطيك العافيه حركة تمرين ممتازة وكتتير بتساعد وجهة الشمال دايما الضعيفة مع ممارسة ان شاء الله وملاحظات نستفيد اكيد شكرا
احسن شرح وصراحة أستفيد كثيرا .
الف شكر
مشكله المويه داخل الاذن ويعطيك العافيه على الشرح
الله يعافيكي.. ان شاء الله
انا تعلمت التنفس من الانف والفم في نفس الوقت،لكن راح اجرب اللي شرحتو اليوم ان شاء الله...والله تعلمت منك اشياء كثيرة شكرا جزيلا والله يبارك في عمرك كوتش.
yes bravo and thank you for your lessons
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. جزاك الله خيرا
شكرا الجيد فيك انك لا تتكلم كثير و تطبق التمارين مع الشرح 🤗
الشرح ممتازة الله يعطيك الصحة👍👍👍👍👍👍
الله يعافيكي يارب
والله احسن شرح شفتو
تعلمت كل شئ يؤهلني للانقاذ لكن التنفس هو العقدة اللي عندي دراعي الشمال بيغوص اثناء اخذ النفس اي علاج المشكلة دي
الله يعطيك العافية بالتوفيق ان شاء الله
بحبك من الجزائر ❤
الله يحفظك
omg that is exactly what i needed! thank you so much🌺🌺
١٠٠ اهلا وسهلا
أستفدت كثيراا والله ❤
كفو حبيبي استمر علشروحات استفدنا من التعليمات كيف نشمر في الطريقه المزبوطه وشكرآ الك وبتوفيق لجميع 🌹❤
الله يحفظك
اللهم بارك ماشاء الله واصل كابتن 🇩🇿🌹
جميل أستاذ محمد عوده موفقه 🌷🇹🇭☀️
شكرا استادي على نصائحك ودوسك في ما يخص السباحة
اهلا وسهلا فيك... شكرا لوجودك الكريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله كل خير أحلا زلمة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته... واياكم على راسي والله
لو سمحت ياكابتن ممكن اتواصل معاك خاص♥️
بارك الله فيك شيخ
انت مدرب جميل جدا
افضل شرح
صيف جميل عليك 🌴
شكراااا.. عالجميع ان شاء الله
ماشاءالله عليك
بتعجبني كثير
انت معلم يامعلم
جزاكم الله خيرا
مبدع
تسلم ياكوتش وتحياتي لحضرتك
سلامات ياهلا شكرا الك
شكرا كتير
ربي يوفقك
جميل ❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
شكرا الك كابتن ، بتنصح باخد النفس من الجهتين يمين ويسار ولا بس يمين
جيد
كابتن ليه السباحة صعبة ع كبر.. وكل اديه لازم نمارسها لنتمكن منها.. ولو بدنا نعتمدها كرياضة كل اديه لازم نسبح ... مشكوووور
الموضوع لياقة ومرونة بالمفاصل مش قصة عُمر .كل يوم ساعة إلا ربع او ساعة ❤️
احسنت
نظاره جميله ما شاء الله 😂
الله يعطيك العافية كوتش.....سؤالي كشخص مبتدأ ....ممكن يصير سباح جيد لحالو من دون تدريب من مدرب
ولا أجباري المدرب لرفع المستوى وشكرا جزيلا على عالقناة الرائعة
Fact: Swim Well is the best
الله يسلمك شكرا من القلب
ماهو الأفضل تفريغ النفس من الأنف او الفم شكرا
التفريغ من الفم
Merciii
بارك الله فيك كابتن، عندي سؤال بخصوص لحظة البدء بتفريغ النفس على شكل فقاعات، متى حرفياً تبدأ بالنفخ واخراج الهواء؟ هل تبدأ بلحظة دخول الوجه (الانف والفم) الى الماء، ام تنتظر حتى يكتمل دخول كامل الوجه تحت الماء ثم تبدأ بالنفخ؟
لا طبعا مو أول ما ينزل الراس... عند السباحة الحرة مثلا كل ٣ ضربات يدين ونفس فانا بكون عم بحبس نفسي بأول ضربة وبالتانية بفرغ قسم بسيط جدا ومع السحبة بالضربة التالتة بفرغ... فمو شرط اول ما ينزل اراس نبدا تفريغ... وطبعا حسب كل موقف متل ما كنت عم بتحرك بالمي
@@swimwell الله يجزيك الخير، سبب سؤالي انو حسب ماشفت كتير فيديوهات في سباحين كتار بتلاقي تمهم لساته مفتوح وهنن عم يديرو وجهن لتحت المي، فهل هالشي صحيح او لا؟
@@swimwell سؤالي التاني هو شو اعمل لحتى اضمن انه مايدخل مي على تمي بآخر لحظة بتفريغ الهوا؟ وهل ياترى النفخ من الانف فقط هو الحل، بصراحة انا مشكلتي تحديدا بتفريغ الهوا ولحظة اخد النفس الي بعده، ياريت يكون في فيديو توضيحي وكاميرا من تحت المي تصور هالشي وبارك الله بكم
@@swimwell
محترم ❤واسلوب بسيط وسلس
شكرا اخي الكريم بارك الله فيك
هل أخذ النفس يكون من جهة واحدة فقط أم ناخذ النفس من الجهتين
انا عندي مشكل عندما ادهب فوق الماء راسي يهبط داخل الماء ورجلي تطلع فوق الماء ممكن حل كابتن وشكرا على هدا المحتوى الرائع
👌
👍
مباررررررك النظارة 🙂 تعليمات كتير مهمة
كدة كل 3ضربات يد اخد نفس للمبتدئين ولا ممكن اكتر ممكن فديو تفصيلي عن النقطة دي وشكرا جزيلاً كابتن
الله يبارك فيكي شكرا... بتقصدي كل ٣ ضربات ايدين؟؟ لان الارجل مالا علاقة يعني بالنفس... ممكن عالكيكبورد احبس نفسي شوي وفرغ وكرر العملية بس ٣ ضربات رجلين هو شي كتر سريع ازا تزامن مع النفس فاكيد لا
@@swimwell شكرا جزيلاً 👍 أيوه قصدي كده اتلغبطت لان الارجل ما لها علاقة هي زي الماتور شغالة علطول
ممكن فديو لذلك
شرح رائع جزاك الله خيرا ♥️♥️
ناخذ النفس من الفم او الانف ؟؟
واياكم ان شاء الله... الاخذ اكيد من الفم
السلام عليكم
انا مبتدئة بالسباحة ...لما نعمل حركة الغوص ونبدئ اطلع لفوق بلاقي صعوبة بالمتابعة بالسباحة الحرة وبالذات اخد النفس بلاقي نفسي بصعوبة بتحرك وفي مقاومة بالمسبح لحد ما ينقطع نفسي
وشكرا على الفيديو
وعليكم السلام.. ممكن يكون الحل بهاد الفيديو czcams.com/video/tXKiyteuxfI/video.html
@@swimwell الله يجزيك الخير
شكرا على الفديو مفيد جدا لكن انا عندي مشكل لما بغطس تحت المية بنزل شوي فقط وارجع المية طلعني غصبن عني وكأنه المية يطلعني شو ممكن اعمل؟؟ وتحياتي لك من 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
اهلا وسهلا بالمغرب الحبيب... بس تفرغي النفس يصبح النزول اسهل.. بالاضافة لتوجيه الجسم لمكان النزول
مشكلتي استاذ في تعب يعني اجد ارهاق في 50 متر...رغم اني متابع لك فل قناة....و اطبق ..كل معلومات
احس السباحه سحر 😂😂انا مسمار في الماي
هههه
💌
شكرا جزيلا جميل جدا غير مهم اننا نطلع راسنا مرة يسار ومرة يمين؟؟؟ ممكن نطلع فقط في اتجاه واحد???
الافضل النفس مع كل ثالث ضربة يعني مرة يمين ومرة يسار ليتحسن تكنيك اليدين والجسم ايضاً
لو سمحت ممكن تقولي منين جايب نظارتك لانها ماشاء الله كبيره وبتغطي العين
اذا امكن ترسلي لينك ليها بعد اذنك اشتريها اونلاين
elle اسمها... بس والله مو نصيحة... هنن مريحين عالعيون بس الرؤية بالمي جدا سيئة.. انا اشتريتون من محل مو اونلاين
يعني فعلا انا بفتخر فيك كونك سوري ولطفك وشطارتك لا مثيل لها , كيف ممكن نتواصل معك من اجل اخذ دروس سباحة ؟؟؟؟؟؟؟ علما انني حاولت كثير بس مش كتير بعرف اسبح عندي رهبة من الماء
على راسي والله الله يسلمك... ليش الرهبة بس عود بالمسبح متل هاد الفيديو ولحاق الخطوات وعيد كل خطوة عشر مرات واكتر بشهر بتصير غير شخص czcams.com/video/KmOe1NEWgZQ/video.html
بطالع الهوا من التم ولا من الانف
من الانف
Mochkilati fel naffs
رغم اني مبتدأة الا انني لا اعرف السباحة في مسبح مو غريق اخاف اصطدم بالقعر .
من فضلك كم ضربة يد نقوم بها لنخرج النفس بعدها 😁 لدي مشكل كبير في النفس خاصة الجهة اليسرى 😓
نفس مع كل تالت ضربة
إزا ممكن عم بتعلم سباحة بمسك البورد بس مابتحرك من أرضي شو السبب
بعتقد هاد الفيديو مفيد الك ان شاء الله للموضوع czcams.com/video/qOG6I_IXY6k/video.html
الأخذ بالفم...........و التفريغ من الأفضل من الأنف....؟؟؟!
المشكل يدخل قليل من الماء إلى الفم ، وعندما تريد طرحه إلى الخارج تشرب الماء ...ماهو الحل في نظرك
نفس معاناتي
لف جسمك وكتفك مع لفة الرأس
اثناء تطبيق التمرين الكاميرا بعيده❤
للاسف هاد كان بث مباشر مافيني اتحكم بالكاميرة.. هاد الفيديو مصور بشكل جيد ان شاء الله czcams.com/video/1MHQ6SqSKt4/video.html&lc=Ugxyjc_RGa5EscofEvl4AaABAg
المسبح متل البلاط الموضوع اسهل
سلام كوتش.عمري 43 سنة ،أقوم بالسباحة الحرة داخل مسبح نصف أولمبي لمسافة 3000 م.في مدة 1 ساعة دون توقف.في أي مستوى يمكن تصنيفي .وشكرا.
جيد ما شاء الله, لكن بتحتاج لتغيير نمط التمرين لحتى تكون اسرع حتى بنفس المسافة.. فبيلزمك احيانا سرعات مع تكرارات مثلا ١٠ ب ٥٠ متر وفوق او تسبح ٢٠٠م مكررة مثلا عشر مرات مع رعة اعلى شوي من سرعة ال٣٠٠٠ متر او ١٠٠م مكررة.. بالتوفيق ان شاء الله
@@swimwell شكرا على الرد.وسأعمل بنصيحتك.
لما باخد النفس رجلي بتغرق
يا ريت يكون اوضح في التطبيق اخدالنفس تعبني ولهلق ماعم يزبط معي
في فيديوهات جاية ان شاء الله
بالبحر تطبيق هل الحركات صعبة لانو في امواج ولو خفيفة عم تعذبني شو الحل
هو طبعا بالبحر اصعب مع الامواج.. ممكن تقلل عدد مرات النفس يعني كل ٥ ضربات مثلا ويكون بلحظة الماء فيها هادئة
اخي الكريم اريد انا اسأل سؤال
كيف يمكنني حل ضعف رجل من الرجلين لاني كشفت منذ مدة و اكتشفت انه هناك ضعف في عضلات الارجل ولكن لم يكن مع حق جلسات العلاج و ظهر الضعف اكثر في السباحة ف رجلي اليمني اثناء السباحة تكون شبه متوقفه و تكون الضربة داخل الماء ولا يظهر الكعب عكس الرجل اليسري مع العلم اني العب كرة القدم بالقدم اليمني و انا لدي اختبار في كلية التربية الرياضية يوم الخميس القادم و المشكلة الان هي اني الحمدلله اتممت سباحة الكرول و اخذ النفس بنصف الوجه علي الجانب الايمن و الايسر بدأت الان في ضبطه و اعوم بتكنيك الهاي البو داخل و خارج الماء ف لا اريد ان اخرب الطبخة لاجل بعض من الملح كما نقول😂😂 ف هل هنالك حر سريع و عملي
مع العلم انني اثناء السباحة بإستخدام البورد و رأسي فوق ابذل ضعف المجهود علي الرجل اليمني عكس اليسري التي اجد. راحة فيها اثناء الحركة ف هل هنالك حل ام انني سوف اقل في تقييمي اثناء الامتحان
مع العلم قام دكتور المادة بعمل اختبار مبدأي و اخذت ٩ من ١٠ و وقتها لم يظهر الضعف فهل يكون ظهور هذا الضعف من الاجهاد فقط ام انها كانت مصادفة و لم يظهر الضعف
مع العلم اني بدأت سباحة من ٣ اشهر و الحمدلله وصلت ل مستوي جيد جيدا و اريد ان احصل علي اكبر عدد من الدرجات خاصة انني حصلت علي تقدير امتياز الترم الاول
حاول تعمل سكوات والتمارين بشكل صحيح متل الفيديو هاد... وان شاء الله بالتمرين بتستفاد czcams.com/video/bGfpdW8sQr0/video.html
شرحك غير مكتمل والتصوير غير واضح لم يوضح مكان التنفس ولم يوضح كم ضربه باليد وأي جهه
ولا يهمك اخي في فيدوهات قادمة ان شاء الله.. هاد الفيديو كان بث مباشر
@@swimwell نحن نريد نستفيد وليس المقصد النقد ومشكور على جهودك .
@@user-cw3to8ok3g شكرا عالملاحظات ويؤخذ بعين الاعتبار
⚘