Entrer en lien avec soi et routine de journal | café du matin
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
- Cette semaine, je vous parle de l'importance d'entrer en lien avec soi-même et la routine de journal que j'utilise pour le faire, avec l'exemple de ce qui m'est arrivé lorsque j'ai arrêté de tenir mon journal pendant quelques semaines à peine…
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▼ Mentionnés ▼
→ Vidéo graine “honorer ma nature humaine” | • M'harmoniser avec ma n...
→ Vidéo sur les routines sereines | • Routines sereines et d...
→ Livre : Libérez votre créativité, par Julia Cameron
▼ Chapitres ▼
00:00 Introduction
00:38 Pourquoi ce sujet ?
03:37 Notre nature humaine fluctuante
06:45 Les bénéfices d’une routine de journal
13:50 La graine du jour
▼ Ailleurs ▼
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▼ Qui suis-je ?▼
Je m'appelle Florie Vine et je suis une artiste plurielle et slow. Parmi mes arts se trouvent l'écriture de fiction cosy et optimiste, listes et poèmes courts sur les joies minuscules de la vie, illustrations inspirées des planètes et de la géométrie organique de la nature…
J'ai également fondé la maison d'édition sereine et onirique "Café aux étoiles" qui propose des illustrations, des livres de l'imaginaire et de la papeterie créative, ainsi que des ressources pour inspirer une vie plus créative et sereine dans le monde moderne.
Ici, je partage mon cheminement d'artiste vers une vie plus créative et sereine dans le monde moderne, mais aussi mes inspirations, découvertes et coulisses ainsi qu'un aperçu de mes diverses pratiques créatives si vous souhaitez les tester à votre tour. Belle exploration !
Contact : florieteller.com/contact/
▼ Crédits ▼
Teller of the Tales by Kevin MacLeod
Link: incompetech.filmmusic.io/song...
License: creativecommons.org/licenses/b...
![QUI SUIS-JE VRAIMENT ? [MIEUX SE CONNAÎTRE - IDENTITÉ]](http://i.ytimg.com/vi/DBjmw8up9_4/mqdefault.jpg)
Depuis leur arrivée, j'écoute au moins deux fois ces cafés du lundi. J'aime leur ton et j'aime t'écouter parler de cette tendresse que tu t'offres. J'essaie de prendre le même chemin depuis quelques années, c'est bien plus long qu'un marathon ;) Ne pas écrire dans mes carnets, ne pas prendre ce temps vital est comme une punition. Je ne me permets pas toujours d'écouter ce que j'ai à dire. Peur de ne pas réussir à surnager sur les vagues de mes tempêtes intérieures. Pourtant, le corps et l'esprit ne sont pas dupes. Ils continuent de lancer des signes, des messages de détresse, voire des alertes rouges ! Il faut du courage et de l'honnêteté envers soi pour aller au devant de ces temps d'introspection (que ce soit pour les pages du matin ou les "questions puissantes et pertinentes d'introspection" comme tu le dis). Merci pour ce partage. Je souhaite que ça m'aide à me remettre à l'auto-écoute écrite :)
J'espère aussi que ce café du matin t'inspirera à pratiquer plus souvent le journal si ça te fait du bien 😊 Merci beaucoup pour tes encouragements en tout cas, j'aime beaucoup tourner ces cafés du matin et je suis ravie que le format te plaise 🖤
Un café du matin encore passionnant ! ❤
Il est bon de se rappeler que nous ne sommes pas linéaires et qu'il peut arriver de se perdre dans ses bonnes habitudes sans que l'on sache parfois pourquoi...
Je ressens moi aussi un manque depuis que j'ai pris l'habitude de me vider la tête dans mon carnet et que je ne prends pas le temps de le faire ! J'ai même parfois la sensation que ma journée est ratée si je n'ai pas écrit, c'est dire ! 🫣🤭
Ah oui c'est sûr qu'une fois qu'on a pris l'habitude et qu'on remarque les bienfaits, ça finit par manquer quand on oublie ou qu'on n'a pas le temps de le faire. C'est exactement ce que j'ai ressenti ce mois-ci avant de m'y remettre 😊
Merci beaucoup pour ce partage et ces moments du lundi .
Oui moi aussi g vécu cela alors c'est très riche ton partage.
Et oui constat idem, conséquences néfastes de l'arrêt de mes pages du matin.
Gratitude pour ton éveil et ton corps qui a su sonner signal d'alarne et à toi d'avoir entendu.
Merci pour ce partage d'authenticité cela me fait du bien de voir mon fonctionnement existait aussi chez quelqu'un autre.
Mise en conscience de mon chemin en pleine conscience.
Merci de me redire que c'est normal,humain et ce n'est pas linéaire
Avec plaisir, je suis ravie si mon partage d'expérience a pu être utile et montrer que nous sommes plusieurs à vivre des expériences similaires 😊
Merci pour ces reflexions toujours inspirantes dans le cheminement d'une vie plus équilibré et plus en paix avec soi même. Ca donne envie de tester le carnet d'écriture 😊. Merci
Avec plaisir et ravie d'avoir pu inspirer à tester la routine de journal 😊
Cette vidéo tombe à pique !
Je me faisais justement la réflexion que j'écrivais beaucoup moins ces derniers temps... Et que je commençais à perdre de vue mes intentions !
Ah super, ravie que la vidéo tombe au bon moment 😊
Merci pour ce partage Florie 🥰 j ai aussi une routine d écriture chaque jour dans ce que j appelle mon journal personnel, c est ma bulle a moi. Et j aime bien ça. Ça m'aide a y voir plus clair en moi 😊😘. merci encore ❤
Avec plaisir et merci pour les encouragements ! C'est vrai que c'est une bulle pour soi le journal 😊
J'écris tous les matins depuis plus de 2 ans sur une application de notes et effectivement il a fallu que j'explore le moment, le médium et je pense avoir trouvé la bonne formule car c'est devenu un besoin. Et je ressens vraiment les bienfaits sur mon humeur. Merci Florie pour tous ces partages inspirants
Avec plaisir et merci pour le mot d'encouragement 😊
Merci pour ce partage.
Comme me disait un coach : "tu ne recules pas, tu reprends de l'élan pour un nouveau passage"
Ah belle citation, merci pour le partage 🖤
Merci pour ce partage qui coïncide beaucoup avec ce qui m'est arrivé cette semaine ; j'ai aussi dû enclancher le frein d'urgence 😅
Ah oui ce n'est pas toujours agréable quand ça arrive le frein d'urgence, mais au moins ça permet de se préserver 😊
bonjour Florie et merci pour ces moments de conversation intime. Je peux parler de synchronicité car je viens de ressortir ce matin le livre de Julia Cameron avec l'intention de creuser mon envie de booster ma créativité et de reprendre l'écriture des pages du matin.
Ah c'est une belle coïncidence en effet ! J'aime beaucoup la pratique des pages du matin de Julia Cameron, c'est une chouette ressource à explorer 😊
Merci pour cette vidéo et pour t'ouvrir comme ça.
C'est toujours bon à rappeler. On est des humains, pas des machines (ou des cybermen). Après je pense que le fait qu'on ne soit pas bien rend la chose plus compliquée à repérer, malgré les signes.
Je connais mes signes avant coureur. Quand j'arrête d'écrire, puis que je commence à acheter de la papeterie (mon inconscient en mode... hé, t'as rien oublié ?)... c'est qu'il y a un truc qui va pas. Mais le plus frustrant, c'est que même si je vois ces signes avant-coureur, je n'arrive pas corriger le tir (à temps ou tout court) car je ne vois pas forcément tout de suite le problème. Je suis plus claire là.
Avril et mai ont été compliqué. Le temps aussi a été difficile : ce surplus de pluie et ce manque de soleil... ça joue aussi.
Oui c'est vrai que la météo joue beaucoup sur l'humeur aussi. C'est OK de ne pas repérer les signes tout de suite ou de ne pas comprendre tout de suite d'où viennes ces signes, ça m'arrive bien souvent aussi 😊 Mais je trouve qu'à force de rester à l'écoute et conscient de soi on s'en rend compte plus tôt et on se comprend de mieux en mieux au fil des années...
Je pratique aussi les pages du matin et je me rends compte que quand ça va mal c'est une habitude que j'honore facilement car j'en vois le bénéfice rapidement mais je la délaisse quand ça va mieux... alors que la maintenir participe à mon bien-être. Sans m'imposer un rythme quotidien, j'ai réintroduit les séances de pages du matin plusieurs fois par semaine depuis 2 mois et je vais essayer de garder cette habitude. (P.S.: l'achat de sac est aussi un marquer de moins bien/stress pour moi!)
Ah oui c'est sûr que l'habitude n'a pas besoin d'être exactement quotidienne si ça devient trop contraignant, effectivement c'est la régularité qui est importante. J'écris mon "parle-singe" la plupart des matins mais si je rate un jour ou deux ce n'est pas bien grave 😊 (Haha les sacs à main c'est pour ça que depuis le temps j'ai accumulé une belle petite collection, surtout que ça se garde longtemps quand on en prend soin !)
Faudra nous faire une vidéo de recette de thé ou de café, un de ces quatre. ça donne envie ^^
Haha c'est une idée 😊
Merci de vos partages inspirants 💫. Mon souci personnel est de rester bloquée devant le cahier et de ne pas savoir y écrire un mot! J’ai des tas de carnets… vides et c’est désespérant. Impossible non plus de dessiner, photographier, passer par l’ordi… Comment faire 🤨???
Ah c'est pas évident le "syndrome de la page blanche" ! Il y aurait de quoi développer un contenu entier autour de ça, mais quand ça m'arrive le plus simple, pour le carnet à dessin je fais un gros trait de peinture au beau milieu de la page, en général ça débloque un truc (la peur de mal dessiner sur la jolie page blanche peut-être ?) ; et pour le journal si je ne sais pas par où commencer je me pose des questions de base comme "Comment je me sens maintenant ?" "À quoi je pense maintenant ?" Et si la réponse c'est "je ne pense à rien" c'est exactement ça que j'écris sur la page ! En général pareil, une fois les premiers mots écrits ça me débloque, mais si ce n'est pas le cas tant pis, je reporte la session de journal à plus tard et c'est OK aussi 😊
Tout à fait on a droit à l'erreur et de ne pas aller bien des moments, de péter un câble. Il faut savoir se reposer et prendre soin de soi. Je voulais te demander tu crois que dans un journal on peut parler de dramas (séries) qu'on a adoré ? Ça craint ou pas ? J'essaie d'en recommencer un mais je sais tellement pas par quoi commencer que je me posais cette question. Tout du moins en attendant d'avoir les idées et savoir quoi dire en premier et par quoi commencer
Bien sûr qu'on peut parler de séries qu'on a adoré dans son journal ! J'aime beaucoup parler de mes lectures aussi par exemple. En fait, on peut parler de tout ce qu'on veut, c'est un espace à soi, pour soi 😊 Vous êtes plusieurs à me dire que vous ne savez pas trop par où commencer avec le journal du coup je suis en train de préparer quelque chose en coulisses pour aider avec ça 👀