Como Ter Autocontrole | EP 01

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  • čas přidán 6. 09. 2024
  • Autocontrole, ou seja, resistir as tentações em prol de um objetivo maior é o desejo da maior parte das pessoas.
    Todos querem gastar menos, ganhar mais, investir, mas na maior parte das vezes, acabam falhando nesse movimento. Os motivos pelos quais isso acontece e as alternativas de correção são o tema desse primeiro episódio do Podcast MaisQFinanças.
    REFERÊNCIA
    Biljanovska, N., & Palligkinis, S. (2018). Control thyself: Self-control failure and household wealth. Journal of Banking & Finance, 92, 280-294.
    Du, J., Kerkhof, P., & van Koningsbruggen, G. M. (2019). Predictors of social media self-control failure: Immediate gratifications, habitual checking, ubiquity, and notifications. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 22(7), 477-485.
    Duckworth, A. L., Milkman, K. L., & Laibson, D. (2018). Beyond willpower: Strategies for reducing failures of self-control. Psychological Science in the Public Interest, 19(3), 102-129.
    Hennecke, M., & Bürgler, S. (2020). Many roads lead to Rome: Self‐regulatory strategies and their effects on self‐control. Social and Personality Psychology Compass, 14(6), e12530.
    Kamawar, D., Connolly, K., Astle‐Rahim, A., Smygwaty, S., & Vendetti, C. (2019). Preschoolers' saving behavior: The role of planning and self‐control. Child development, 90(4), e407-e420.
    Kelley, N. J., Finley, A. J., & Schmeichel, B. J. (2019). After-effects of self-control: The reward responsivity hypothesis. Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, 19(3), 600-618.
    Lyngs, U., Lukoff, K., Slovak, P., Binns, R., Slack, A., Inzlicht, M., ... & Shadbolt, N. (2019, May). Self-control in cyberspace: Applying dual systems theory to a review of digital self-control tools. In proceedings of the 2019 CHI conference on human factors in computing systems, 1-18.
    Mischel, W. (1974). Processes in delay of gratification. In Advances in experimental social psychology 7, 249-292
    Rey-Ares, L., Fernández-López, S., Castro-González, S., & Rodeiro-Pazos, D. (2021). Does self-control constitute a driver of millennials’ financial behaviors and attitudes?. Journal of Behavioral and Experimental Economics, 93, 101702.
    Sjåstad, H., & Baumeister, R. F. (2018). The future and the will: Planning requires self-control, and ego depletion leads to planning aversion. Journal of Experimental Social Psychology, 76, 127-141.
    Tumataroa, S., & O'Hare, D. (2019). Improving self-control through financial counseling: A randomized controlled trial. Journal of Financial Counseling and Planning, 30(2), 304-312.
    Veilleux, J. C., Hill, M. A., Skinner, K. D., Pollert, G. A., Spero, K. D., & Baker, D. E. (2018). Self-control failure scenarios in daily life: Developing a taxonomy of goals and temptations. Motivation and Emotion, 42(5), 653-670.
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    Bora ter mais consciência financeira
    Até o próximo episódio

Komentáře • 53

  • @crisoliveira7598
    @crisoliveira7598 Před měsícem +21

    Fiz um boleto para mim mesma por 36 meses e comprei um carro a vista, com uma economia de 26.500$ que seriam pagos de juros para o banco.

  • @SilGabardo
    @SilGabardo Před měsícem +14

    Ja escutei vários podcast da Jessica e agora estou escutando em ordem srsrs e olha nossa mentalidade tem mudado , já faz uns 4 meses que estamos em processo de mudança, e as coisas estão acontecendo, ver minha conta positiva e a do meu marido depois de quase dois anos no negativo è muito gratificante! E agora entender o pq tínhamos tanta dificuldade e como fazer para não voltar nesse ciclo vicioso que eu chamo de escravidão! Economizando, investindo, e planejando , ! Com esse podcast entendi que não posso e nem devo estar em lugares que podem me tirar do foco, não quero gastar mais energia com isso então preciso me poupar, e entender o pq e como funciona nosso cérebro com relação a isso e muito legal! Obrigada Jessica por contribuir para nossa mudança de mentalidade!

    • @maisqfinancaspodcast
      @maisqfinancaspodcast  Před měsícem +3

      Que emocionante, fico lisonjeada com suas palavras e muito feliz de ver que os conteúdos aqui puderam ajudar nessa transformação. Parabéns pelo esforço que vocês estão tendo, tenho certeza que vão colher muitos frutos ainda e o principal, vão viver cada dia melhor 🙏🙏🧠🧠🧠
      Mais uma vez, obrigada, de coração, por compartilhar a sua jornada.

  • @gisalbinalencar
    @gisalbinalencar Před 7 měsíci +9

    Estou fazendo um Jessiflix e como estou aprendendo com todo esse conteúdo. Que conteúdo, que didática. Estou estudando finanças comportamentais e tudo que a Jesica tem trazido é de uma riqueza inestimável

    • @maisqfinancaspodcast
      @maisqfinancaspodcast  Před 7 měsíci +1

      Obrigada Ana, fico muito feliz em saber que esteja gostando 🧠🧠🧠 bons estudos

  • @andriusamaralalmeida3675
    @andriusamaralalmeida3675 Před měsícem +4

    Vou criar um "boleto " para criar a minha reserva de emergência! Excelente vídeo, obrigado por tanto ensinamento!! Parabéns!

  • @edileidealves6521
    @edileidealves6521 Před 11 dny +1

    Eu assistir varios videos , mas agora decidi assistir do inicio

  • @cidamacedo2483
    @cidamacedo2483 Před 23 dny

    Eu só tenho a agradecer, nem precisa de uma terapia, vc já é essa terapeuta, está me ajudando muito, obrigada por disponibilizar esse conteúdo, porque com certeza está ajudando muito.
    Obrigada e parabéns, você tem contribuído muito na minha família, de fato está melhorando e conscientizando muita gente.
    Gratidão

  • @alececi7189
    @alececi7189 Před 2 měsíci +3

    Um tema que eu acho muito interessante falar é a questão é um link com a rotina, procrastinação e a dinâmica, quando trabalhava em horário comercial, tinha u dia a dia totalmente ajustado, deixava casa arrumada e a comida pronta antes tomava banho de manhã de ir trabalhar, na volta do trabalho passava no mercado, via amigos e parentes, na pausa do almoço pagava contas, etc...
    Agora desempregada, não cuido da casa, não cuido de mim, o mundo pode cair na minha cabeça, mas não consigo criar uma dinâmica de produtividade, me sinto péssima.
    Como fazer pra minha mente aceitar uma nova realidade?😢

  • @crisoliveira7598
    @crisoliveira7598 Před měsícem +1

    No meu caso funciona recortar fotos e colocar num quadro que renovo a cada ano. Sempre olho para ele para manter o foco
    E coisas menores faço wish list.

  • @charlerocha4936
    @charlerocha4936 Před 6 dny

    Excelente, vou maratonar esse podcast, obrigado pelo seu trabalho 🙌

  • @EdivandoRodrigues-o9f
    @EdivandoRodrigues-o9f Před 28 dny

    Parabéns pelo conteúdo!! geralmente e muito difícil manter o auto controle, principalmente quando vivemos em um ambiente que as pessoas não falam de educação educação financeira.

  • @ElaineCristina-ck6mc
    @ElaineCristina-ck6mc Před 19 dny

    Minha maior dificuldade é inibir essa recompensa no agora para obter outra coisa no amanhã. Esperar o tempo das coisas é extremamente desafiador. Quando coloco o prazo e vejo que ele está mt longe, eu desengajo.

  • @edsonmassahiro6453
    @edsonmassahiro6453 Před měsícem +1

    Assisti todas as 11 aulas de 3 anos atrás e estou aqui fazendo maratona nos seus vídeos.
    Hj ter auto controle significa navegar todos os dias nos apps de lojas online como as estrangeiras, fazer uma enorme lista de desejos e não comprar nada.😂😂
    Muito bom seu conteúdo!
    Parabéns pelo seu trabalho e obrigado por compartilhar tanta sabedoria!

  • @josegracioli2766
    @josegracioli2766 Před měsícem

    Obrigado Jéssica pelos ensinamentos. Realmente top. Parabéns. Continue estes podcasts

  • @mariaclaragemal
    @mariaclaragemal Před 5 měsíci +2

    Você nasceu pra ensinar !!! Uma didática incrível ,consegue atingir todos os níveis sociais e também não economiza conteúdo, parabéns !!! Sou psicóloga há mais de 40 anos e esse assunto é importantíssimo para o momento atual 👏👏👏👏

    • @maisqfinancaspodcast
      @maisqfinancaspodcast  Před 5 měsíci

      Que honra ler sua mensagem Maria, fico muito feliz que esteja gostando.

  • @eurosangelalopes2024
    @eurosangelalopes2024 Před měsícem +1

    Preciso muito, quero parar de falhar ! É minha decisão.

  • @edileidealves6521
    @edileidealves6521 Před 11 dny

    Minha mãe é professora também

  • @RaquelineSantos-xz1yb
    @RaquelineSantos-xz1yb Před měsícem

    Perfeito somos suscetíveis a falhas❤

  • @empreendedorabold
    @empreendedorabold Před 5 dny

    Iniciando o maisqfinançasflix hahahha já assisti vários episódios aleatoria, agora a meta é na ordem

  • @julianaoliveira2735
    @julianaoliveira2735 Před 29 dny

    Por isso ia aplicativos dão pontos o da fazer check in! Para vc gastar seu autocontrole ficando exposto

  • @joaoguimaraes828
    @joaoguimaraes828 Před 2 měsíci

    Obrigado Jessica❤

  • @RaquelineSantos-xz1yb
    @RaquelineSantos-xz1yb Před měsícem

    Muita clareza parabens.❤

  • @julianafreires3869
    @julianafreires3869 Před 2 měsíci +1

    Conteúdo incrível!

  • @dirleimagalhaes5331
    @dirleimagalhaes5331 Před 27 dny

    Aprendendo ❤👏👏👏👏👏👏🙏obrigada

  • @RaquelineSantos-xz1yb
    @RaquelineSantos-xz1yb Před měsícem

    Perfeito ❤

  • @raquelagostinho541
    @raquelagostinho541 Před rokem +1

    Grande estreia! 😍 Parabéns pelo novo projeto!

  • @crisoliveira7598
    @crisoliveira7598 Před měsícem

    Como diria o Julius:" Se eu comprar com cupom tenho uma economia de 10$, se eu não comprar, a economia é maior ainda!'
    Kkkkkkk

  • @rafaelocontador
    @rafaelocontador Před rokem +1

    Muito bacana esse tema! O exemplo do iFood me pegou 😬 Já me sabotei com isso. Cheguei inclusive até a PAGAR 4,99 por um combo de 5 cupons de 12 reais de desconto, e em contrapartida gastei quase uns 200 reais em pedidos. 😂😂😂😂

    • @maisqfinancaspodcast
      @maisqfinancaspodcast  Před rokem

      Ai que legal Rafael, fico feliz que tenha gerado essas reflexões, já é um ótimo começo 🚀 A ideia é bem essa, trazer muitos estudos, mas que reflitam o nosso dia a dia, e que possamos ir melhorando as escolhas diárias.

  • @TheGisellepaz
    @TheGisellepaz Před 2 měsíci

    Jéssica muita gratidão por sua contribuição...eu nunca consegui olhar para as minhas finanças e muito menos para o valor do meu trabalho ou dinheiro....agora estudando com você estou percebendo o quão profunda é essa questão. Muita gratidão ❤

  • @alececi7189
    @alececi7189 Před 2 měsíci

    Sim, sim,sim, por favor, fazer junto, com você, com certeza eu vou ter avanços ❤

  • @MariaSilva-cv8zd
    @MariaSilva-cv8zd Před 2 měsíci

    Amei sua
    Conheci vc no pobre show
    Ganhou uma fã
    Sou mineira
    Estou aprendendo
    Tudo isso
    Valeu pela aula
    Vou todos😊❤

  • @TheCostaprp
    @TheCostaprp Před 11 měsíci

    Te conheci através do podcast do Lutz, meus parabéns pelo conteúdo.
    Estou iniciando agora a maratona de assistir a todos os episódios, sou planejador financeiro e sempre senti falta dessa parte de comportamento em minhas consultorias, ficava apenas nos números com os clientes e sentia que não estava sendo suficiente. Espero agora ter mais repertório para ajuda-los.

  • @MrTarcisiorangel
    @MrTarcisiorangel Před 2 měsíci

    Gosto muito do seu canal! Você tem uma didática ótima e é muito simpática! Obrigado pelo aprendizado! ❤🎉

  • @magnoaraujo2618
    @magnoaraujo2618 Před 2 měsíci

    Parabéns 👏👏👏👏👏.....

  • @fernandafrancovig2329
    @fernandafrancovig2329 Před 2 měsíci

    Também estou fazendo um Jessiflix e já percebi mudanças na minha vida! Este primeiro podcast é formidável. Já estou mais atenta e vendo onde erro, quais são meus gatilhos! Enfim, o meu muito obrigada a você!!!

    • @maisqfinancaspodcast
      @maisqfinancaspodcast  Před 2 měsíci +1

      Fico muito feliz em poder estar contribuindo com seu conhecimento. Ahhh, adorei o Jessiflix. Muito obrigada pelo apoio Fernanda 🧠🧠🧠

    • @fernandafrancovig2329
      @fernandafrancovig2329 Před 2 měsíci

      @@maisqfinancaspodcast Eu que agradeço!!!!

  • @MariaAntonia-hv1mw
    @MariaAntonia-hv1mw Před měsícem

  • @planoacontabilidade
    @planoacontabilidade Před rokem

    O primeiro episódio ficou sensacional. Parabéns pelo bate papo agradável e repleto de conhecimento 🥰🥰🥰

  • @srtasmms
    @srtasmms Před rokem

    Uma delícia te ouvir, Jéssica! Vc traz de forma bem leve os assuntos. Já caí algumas vezes nessa dos cupons.. oi melhor, do frete grátis a partir do valor x 😅😅
    E descobri pq sempre desisto de atualizar minha planilha financeira: estava deixando pra fazer isso na sexta, depois do expediente.. aí realmente a vontade é jogar tudo pra cima hahaha

    • @maisqfinancaspodcast
      @maisqfinancaspodcast  Před rokem +1

      Obrigada Sara, fico muito feliz em poder contribuir com essas reflexões. Agora não tem quem segure esse fluxo de caixa atualizado 💪🏻🚀. Obrigada 🙏, espero seguir contribuindo

  • @elizethpaganini1935
    @elizethpaganini1935 Před 3 měsíci

    Parabéns gaúcha.... também sou gaúcha

  • @andreiacosta443
    @andreiacosta443 Před 3 měsíci

    🥰

  • @vivaavidasejafeliz4908
    @vivaavidasejafeliz4908 Před 5 měsíci

    ❤❤❤❤

  • @claudiaRS523
    @claudiaRS523 Před rokem

    hahaha eu tenho 51 , to na curva, kk

    • @maisqfinancaspodcast
      @maisqfinancaspodcast  Před rokem

      Heheh, não mudamos a natureza, mas podemos ajudar no processo, muito exército para cognição ☺️