Vložit
- čas přidán 19. 01. 2023
- Dans cet épisode sous un format "Opposition de point de vue", j'ai décidé de faire appel à Sebastien Cornette : Préparateur physique, fondateur de la méthode "Ecole de Trail" (www.ecole-de-trail.com/) et co-auteur du livre "moins courir pour mieux courir (www.ecole-de-trail.com/moins-...)" & Alexandre Boucheix alias C asquette Verte : Chef de projet informatique résidant à Paris et Ultra traileur élite.
Seb et Alex, ou comment deux visions opposées de l'entrainement, de la pratique du trail et de l'utlra, peuvent malgré tout se parler, échanger et argumenter sur leurs visions.
Pour "arbitrer" cet échange, Yannick Bianchini, soutien participatif paTRAILon, professeur de sport et préparateur physique sera également au micro.
Nous échangerons sur plusieurs thèmes : Y a t-il une méthode Casquette verte ? Est-il possible de pratiquer l'ultra en procédant de la même manière qu'Alex ?
Je remercie mes invités de l'ouverture d'esprit et de la manière dont l'échange a eu lieu.
lien entendu dans l'épisode :
Expert Sport Coaching (www.expertsportcoaching.com/)
MIUT (www.miutmadeira.com/fr/)
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Et bien d'autres surprises !!! - Sport
ça tire à balles réelles par ici... J'adore, merci messieurs !
Vraiment excellent comme échange !! 😂🙌 Merci !
Super épisode
Je kiffe Alex 👍
Merci beaucoup pour ce bon moment 😊
Merci, n'hésitez pas à écouter les épisodes sur les plateformes audio car je ne les mettrai plus à dispo sur CZcams dorénavant. A très vite
Je ne comprends pas pourquoi l’entraînement d’Alex ne conviendrai pas à 99% des gens pour un ultra? Dans mon club de Trail je connais des ultra trailers qui font la même chose, courir 20 à 40 km par jour sans faire de spécifique au stade où fractionné, et ils font de très bon classement. On parle d’ultra de 160 km et non de Trail de 20 à 80 km, ça ne me choque pas. On rappelle concernant le renforcement que Killian Jornet n’en fait pas… je pense qu’il n’y a pas qu’une seule méthode. Pour revenir à Alex presque personne ne fait cette méthode car nous n’avons pas 2 heures à consacrer par jour pour cela 😅 18eme a l UTMB sans avoir un passé de grand sportif !! Sa méthode est sans doute plus risquée mais à mon avis plus efficace 😅
je suis assez d'accord avec toi. Au final, si on est progressif (sur plusieurs années), tout le monde peut courir 25-30km tous les jours sans se blesser. Est que tout le monde a envie (ou peut, question planning) de courir 2-3h par jour ? Non. Est-ce qu'en faisant ça, tout le monde aura un niveau comme Alex ? Non plus.
@@MarionAntoine oui c’est clair, il faut s imaginer qu Alex est capable de s’infliger des centaines de montées à Montmartre, il y’a très peu de personnes qui ont cette résilience là aussi d’où la rareté du phénomène. Il dit aussi qu’il s’est souvent blessé on peut imaginer qu’il court trop sur goudron également, bref un vrai sujet d’étude 😊
@@julien7705 complètement d'accord !
Totalement d'accord avec toi. De mon côté, je fais 2-3h de sport par jour et pourtant je suis nul en trail (perdu dans le milieu du classement ^^).