Sie können dies so oft machen, wie es Ihnen gut tut. Sollten Sie die behandelten Triggerpunkte am nächsten Tag deutlich spüren, warten sie am Besten bis die Empfindlichkeit nachgelassen hat.
Hallo. Knacken ist ein meist ein Zeichen, dass um ein Gelenk zu viel Spannung ist. Wenn es durch verkürzte Muskulatur eingeengt wird, kann es sich nicht frei bewegen. Evtl knackt das Kiefergelenk deswegen und sie hören das selbst sehr laut weil es nah am Ohr ist und das Geräusch durch die Knochenleitung transportiert wird.
Hallo, vermutlich spannen sie dann den Nacken dabei zu sehr an. Versuchen Sie es mit weniger Druck und achten Sie darauf den Nacken dabei locker zu lassen. Evtl machen Sie die Übung besser vor dem Spiegel um zu sehen, was beim Üben mit Ihrer Kopfhaltung passiert.
Ich bin Ihnen sehr dankbar für diese Übungen.
Wie häufig sollte man das machen? Gerade auch die Triggerpunktbehandlung. Danke für Ihre Antwort
Sie können dies so oft machen, wie es Ihnen gut tut. Sollten Sie die behandelten Triggerpunkte am nächsten Tag deutlich spüren, warten sie am Besten bis die Empfindlichkeit nachgelassen hat.
Vielen Dank für Ihre Antwort!
Es knacht dabei in einem Ohr. Warum?
Hallo. Knacken ist ein meist ein Zeichen, dass um ein Gelenk zu viel Spannung ist. Wenn es durch verkürzte Muskulatur eingeengt wird, kann es sich nicht frei bewegen. Evtl knackt das Kiefergelenk deswegen und sie hören das selbst sehr laut weil es nah am Ohr ist und das Geräusch durch die Knochenleitung transportiert wird.
Da bekomme ichaber leider Schmerz im Nacken und HWS.
Vielleicht geht es auch im Liegen.
Hallo, vermutlich spannen sie dann den Nacken dabei zu sehr an. Versuchen Sie es mit weniger Druck und achten Sie darauf den Nacken dabei locker zu lassen. Evtl machen Sie die Übung besser vor dem Spiegel um zu sehen, was beim Üben mit Ihrer Kopfhaltung passiert.
@@idchen4565 ja das wäre auch eine mögliche Alternative.