【平日ラクしたい!】1週間分の副菜を作り置きを調理する日|2人暮らし | 食費4000円

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  • čas přidán 31. 05. 2024
  • みなさんこんにちは!Hanaです🌼
    今週は和風の副菜が多めな1週間!体に栄養のあるものをたっぷり食べて、じめじめした季節を乗り切ろう〜☔️✨
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Komentáře • 22

  • @user-ey7yx4rp1p
    @user-ey7yx4rp1p Před měsícem +13

    声が心地よくて何回も聴きたくなります

  • @user-hb4vr8sd3h
    @user-hb4vr8sd3h Před měsícem +1

    偶然にも今朝、散歩で寄った野菜の無人販売所でズッキーニを買いました🤭
    すごくベストタイミングです❗
    明日にも作ります😆

  • @user-bn7in5sl8k
    @user-bn7in5sl8k Před měsícem +2

    目分量でスピーディーに料理できるのがかっこいい!
    hanaさんの手際を目指して今週も作り置きがんばります🍳

  • @user-mv6ij4lp5d
    @user-mv6ij4lp5d Před 29 dny +1

    TikTokから来ました!いつも美味しそうです。毎日の献立の参考にしてます。

  • @user-hl3wq9dy1j
    @user-hl3wq9dy1j Před měsícem +4

    作り置き、どれも、美味しそうですね😊参考になります😊

  • @scafe2789
    @scafe2789 Před měsícem

    いつも楽しく見せていただいてます😊
    本もamazonでポチッとしました、届くのがとても楽しみです。
    Hanaさんの動画を見るといつものお料理作りが楽しくなります❤

  • @moonn783
    @moonn783 Před 29 dny

    実習が終わって最近自炊再開したのですが、また実習が始まり自炊継続できなそうです🥲
    えーん、毎日美味しい手作りご飯食べたいよぉ😭
    はなさんの動画見ながら実習とできるだけ自炊も頑張ります✊🏼

  • @user-le7iq1os4d
    @user-le7iq1os4d Před 27 dny +2

    ソムタム、これからの季節にピッタリですね✨
    最近スーパーでよくズッキーニを見かけるから作ってみようと思います😃

  • @user-te7xb8dc6g
    @user-te7xb8dc6g Před měsícem +1

    休日の作り置き、時間はどれくらいかけてつくってますか?
    手際が良すぎます。

  • @user-gk9xq8tt6m
    @user-gk9xq8tt6m Před měsícem

    ソムタムに入れたインゲン豆って生で食べても良いのですか?お腹が痛くなりませんか?

  • @user-io5jt2bh2p
    @user-io5jt2bh2p Před měsícem

    お酢は何を使われてますか?😊

  • @user-tt6nh1ch9c
    @user-tt6nh1ch9c Před 4 dny

    1週間食費4千円に酒類や調味料は含まれますか?
    うちは夫婦で1か月の食費4万(アルコール、調味料、米、菓子類含む)になってしまいます😅
    肉や野菜は外国産だったり、みりんじゃなくみりん風調味料だったり何か工夫されているのか気になります!

  • @michisizu
    @michisizu Před měsícem +3

    いつも手際が良くて、みていて気持ちいいです😊
    ずっと思っていたのですが、炊いたん、て方言ですかね?
    おばあちゃんの手作り料理感あって可愛いワードです❤

  • @user-hh7fg6nn2b
    @user-hh7fg6nn2b Před měsícem +3

    昨日教えて頂いた枝豆のレシピ、早速今日作ってます🫛🫛🫛
    そしてまたはなさんのつくりおきの動画が見れる週末、最高です🍻乾杯🍻(?)

  • @mt-mq7ek
    @mt-mq7ek Před měsícem +12

    いつの間にベーグルが…笑

  • @user-mk3nq4qd7h
    @user-mk3nq4qd7h Před měsícem

    全部美味しそうです😊
    ひじきのたいたんは日持ちどれくらいですか?

  • @AA-vl5ry
    @AA-vl5ry Před měsícem +3

    インゲンって生で食べられるんですね!
    知らなかったので、勉強になります!
    美味しそう🥰

    • @harumaki4114
      @harumaki4114 Před měsícem

      ゆがいたインゲンっておっしゃってますよ。

    • @AA-vl5ry
      @AA-vl5ry Před měsícem

      ​@@harumaki4114
      胡麻和えじゃなくて、ソムタムの方です!

    • @harumaki4114
      @harumaki4114 Před měsícem

      @@AA-vl5ryほんとだ‼️失礼しましたー😂

    • @AA-vl5ry
      @AA-vl5ry Před měsícem

      @@harumaki4114
      いえとんでもないです!
      美味しそうですよね🥰

  • @miso5015
    @miso5015 Před měsícem

    バナナブレッドグラノーラのレシピが切実に気になるのですが….🥺公開はなさそうですか??😔