MELHOR exercício para DEFINIR A BARRIGA e perder a POCHETE
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- čas přidán 11. 09. 2024
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Caio muito obrigada pelo sua boa vonde de nos ajudar, estou aprendendo muito com. Você
Eu quero
Caio... aprendi de verdade dessa vez. Muito obrigado 😊 pela ajuda.
Eu❤
Eu😅
Caramba você é um gigante da educação física,suas explicações são riquíssimas.
a melhor explicação que ja vi, esse caio não ilude ninguém, o cara sabe o que ta falando.
Graças a Deus. Ninguém ensina direito. Até quem fim um profissional 😊
❤professor top
Boa tarde lindo, eta que profissionalismo, gigantescos, engraçado, sincero. Muito inteligente, sábio, pois é atento os mínimos detalhes, cheio de tecnologias, metodologias. Nossa dar resultados em tão pouco tempo, vários países. Nossa que clareza mental, física , paciência, tranquilidade, generosidade. Sabe o que mais gosto em você ? Você fala na cara é autêntico , não fala mentiras sobre sua história de vida : não dar um de coitado , cheio de mi-mi-mi., vive o hoje o agora , lógico ninguém esquece do começo, dos atropecos, daqueles
que fazem parte da nossa história ou pelo menos não deveríamos só lembrar os momentos só de glória . Parabéns , Caio você realmente merece esses sucessos todos dias , sua equipe também, vocês trabalham muito . Ficamos todos nós com Deus . Obrigada , gratidao ❤
Faço academia já algum tempo e não via nenhum resultado , mas depois que te descobri e comecei te acompanhar o resultado foi outro
Ele mostrou tudo o que eu fazia errado. Testei agora o jeito certo e não doeu nada da lombar e senti muito na barriga como um todo. Cara, que bom que encontrei esse canal.
Nunca vi um conteudo desse " nessa qualidade" gratuito. Muito obrigada por essa iniciativa. Deus abençoe, sucesso 🚀🚀
Caio já estou seguindo rasgue seu treino pela 2vez. Faz pra gente no boleto dividido de 12x. Eu e muitas pessoas conseguiriam ser sua aluna . Pensa com carinho ❤❤
Eu apoio👍👍
Eu também
Eu também! 12 x no boleto. Faço pós graduação em boleto!🙏
Meu treino aprendi com vc. Estou ficando com corpo legal! Imagina sendo sua aluna!🙏🙏🙏
😂😂p PP❤@@nilvaniciprianodasilva8118
Esse cara é foda sigo ele a muito tempo que nem sei quando, assisto lives dele desde quando o cachorrinho participava kkkk , aprendi muita técnica com ele e nunca fui na academia.
Verdade,ele é muito foda mesmo😊😊😊
Sou Brasileira e moro em Portugaĺ. Amo suas orientações. Você é Dezzzzz
Essa aula me ajudou muiiiiito....vou colocar em prática na academia...valeu
Aula super maravilhosa! Conhecimento é tudo. Eu não sei fazer abdominal dói muito a coluna lombar e o pescoço fazendo tudo errado. Gratidão Caio!
Exercícios com técnicas é outra coisa 👍🏻 Perfeito!👏🏻
Obrigada por todo cuidado nas explicações!! Já estou sem dor na coluna!
Treino sozinha na academia, só com essas orientações.
Obrigada, Caion❤
Caio do céu... eu fiz um intensivão de abdominal na semana passada, com esses mesmos exercícios, e me lasquei toda ... minha hernia que estava adormecida ha mais de 4 anos resolveu dar o ar da graça inflamando, e me deixando incapaz de treinar até agora . Agora entendo onde errei. O problema é que estou morrendo de medo de retornar aos treinos
Oi professor!
Não assisti a laive, mas estou assistindo gravado.
Excelente aula
Live
Gosto muito desse rapaz ,explica mt bem gostaria de poder pagar, momento n tenho.,
Excelente esclarecimento sobre o uso do corpo na prática do exercicio em uma aula somente.! Profissional comprometido, carismático e competente. Estou amando.
Muito
Eu amo demais assistir suas explicações, tenho aprendido bastante e depois disso comecei ver resultado
Eu tenho e me cômoda muito, as roupas não fica bem.
Triste 😢
Essa aula me esclareceu muitas técnicas, que eu não sabia!
Caio sendo Caio! Simplesmente maravilhoso!
Muito bom, você explica realmente como fazer os exercícios e obter resultados, nota mil pra você. Obrigada, grande abraço e muito sucesso, você é lindo, verdadeiro e maravilhoso.
Deus te abençoe e te proteja sempre.
Eu tenho e mim incomodo muito.
Muito bom.😊
Eu
Caio, você é um professor muuuuuito bom! Como explica bem!!! Admiro você demais, cara!
Eu estou cansado das pessoas perguntando se eu estou grávida por conta da minha barriga ser grande
Ver se vc tbm não tem diastese
me ajudou muito sou do Maranhão e tenho 57 anos e tô fazendo exercícios em casa.
Aulas muito esclarecedoras....ótimas orientações...se existissem profissionais dentro das academias com essa competência não existiriam tantos frequentadores lesionados
Amei kaio maravilhoso eu estou fazendo musculação na academia e cada dia eu aprendo com vc parabéns
Só vi esta aula esquenta agora, as dicas foram ótimas pois sempre ficava com dores em todo lugar mas nada de abdômen, consegui fazer junto e me ajudou muito fez muita diferença em fazer estes exercícios corretamente, e vamos para dia 12
Que aula top !!! Estes videos era sensacionais ! Obrigada por compartilhar!!
Observações muito úteis e importantes. Gostei! Muito obrigada por isto e pela próxima semana. Até!
Caio, seus vídeos sempre ajudam.
Gratidão ❤
Até no aulão.
Caio 💜 vc é excelente, como pessoa 🤩💗 é personal, não tem um profissional igual você . Deus te abençoe, continue sempre 🙏 assim 😘
Caio estou assistindo depois nas gravações . Muito bomm aprendendo muito e adorando
Top demais, amei saber que não precisa daquele aparelho da abdominal pq odeiooo ele, muito desconfortável mesmo trabalha mais braço no fim das contas.
Excelente essa aula. Muito bem explicado. 👏👏
Nossa q top de explicações amei 👏👏👏 tá de parabéns
Amei tudo que você ensinou.
Caio, você é D+!
Adorei caio mesmo treino em uma academia top mas aprendi muito obrigada vou usar tudo q aprendi com vc ..vc e demais vou estar com vc na semana rasgue seu treino
Sensacional....estou afastada há anos de exercícios.. so ando. Quero e preciso voltar. Dia 18 quero estar presente. Mas sou velhinha....mas sempre fiz diversos exercícios. Flexibilidade tenho.
Uma luz no fim do túnel muito bom
Depois q comecei a fazer do jeito q ele ensina mudou totalmente o resultado
Amei a tua explicação!!! Tudo muito.. muito claro.. estimulante e incentivador pra persistir e insistir nos treinamentos pra ver resultados melhore!!! Vc é um grande incentivador!!! Obrigado!!! Parabéns..vou te seguir!!! 🎉❤🎉❤😊 Obrigadoooo🫂👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🤩💪🏽😃💞
Sim pela primeira vez assistindo idio e dou parabéns faz total sentido
Gostei bastante da aula de hj
Deus te abençoe
Aula bem elaborada, adorei, faz todo sentido ❤
Aula muito boa Caio, parabéns!
Gosto dos seus ensinamentos muito bom esses treino
Agregou sim!! Muito!! Esclarecedor 👍👍💪💪
Assisti agora, e foi bom demais!! percebi o quanto tenho pouca força no abdomen kkk preciso fortalecer
Essa aula me ajudou d+ !!! Caio vc é top
Caio eu estou aprendendo muito com sua aula obrigado
Esse Caio é top tirando nossas duvidas
Caio, eu não tenho barriga, tenho é bucho, é uma tristeza em tidos is sentidos😢😢😢 não vejo a hora de tirar ela e jogar bem longe ❤
Boa tarde.Assistindo agora me ajudou muito.
Vc tá certo, eu fui instruida pelo personal desse jeito, e ficava toda dolorida. Deuxe de fazer academia,, o pior que eu piorei da arritmia e da minha coluna.
❤😊eu estou anotando todas as explicações e comecei colocar em prática
Obrigado por ensinar cada detalhes simples e importante
Fantástico professor, obrigada
Sua explicação foi ótima, maravilhosa 🙏☺
Aula maravilhosa!
Caio tô comprometida!
😢😮😢😢😅😅😢😢 eu tenho hérnia lombar fui fazer isso doeu muito 😢ai eu parei de fazer agora com esses vídeos seus vou continuar fazendo o jeito certo ❤
Bom dia! Obrigado pela sua orientação, e que eu presizava destas orientações.
Rasgue
Você é muito bom profissional 😊
Me ajudou muito e agora posso corrigir melhor os alunos da academia no abs
Obrigado por esta aula
Muito boa aula 👏👏
Estou amando, faço funcional para fortalecer a coluna, pois tenho hérnia de disco,
Deus te abençoe muito Caio treino.
Aula muito explicativa minha primeira vez adorei acabei de fazer esteira e depois irei para as abdominais
obrigado, muito importante vou executar todos exercicios
Amei 💖 q aula viu, parabéns
Bem explicadinho ... Gratidão
RASGUI Bom dia Prof 🙏❤️👏👏👏👏👏
Caio, parabéns! Que explicação certeira, maravilhosa, de abdominal! Amei! Estou te seguindo. acho ótimas suas orientaçoes. Orientações diretas, precisas e funcionais.👏👏💪🙏🙏
Vs Caio e maravilhoso nos ajuda tanto ❤
hola Caio.. Gracias me re ayudo esta aula, ya la estoy aplicando en la Academia y me inscribi para resgue seu treino...bendiciones!!!
Kkkkk! Aprendizado x Diversão! Vc é muito bommmm! Tenho como regra levar até a falha ! Não foco em número de repetição, é errado ? Aprendendo muito ! Gosto muito de fazer a prancha , sinto que este exercício me ajudou muito no fortalecimento pra executar outros exercícios. Obrigada 🙏🏼
Amei suas explicações
Agora sim farei os exercícios corretos
Sensacional muita coisa nos ja fez errado .
Essa aula foi excelente.
Com certeza Kaio amei os treinos já estou de olho❤
Simplesmente sensacional!!!! ❤
Ooooi..... Bom dia! Aula perfeita de abdominais! Parabéns!
O melhor proficional!! Não tem igual
Aprendi muito com vc Caio
Perde a aula al vivo so vi agora de manha amei❤
Essa aula foi top👏🏼👏🏼
Seu conhecimento nos ajudou bastante 😊
Aula maravilhosa parabéns Caio
No tarde, Caio!!
Gostei muito de sua aula, parabéns pelo seu TRABALHO, infelizmente perdi o trono do dia 18/08, "rasgue seu treino", fica pra próxima, tenho uma dúvida, tenho duas hérnia de disco, e nervo ciático, eu posso fazer os abdominais que vc ensinou?
E eu tenho pochete sim, preciso cuidar dela.
Ajudou bastante, tem que conhecer a postura, agora peguei o lance😅
Caio muito bom suas explicações. Já gostei.
Muito boa a explicação. Show de aula
Verdade essa pochet me encomoda 😊
Gostei demais, excelente professor.
Amei a aula, foi muito esclarecedora.
Boa Noite !!! Essa história de barrigão é assustador, ontem a barriga do marido estava bem menor, hoje eu levei um susto, eta que que isso misericórdia parece uma grávida, agora pouco estava se queixando, tem que parar de beber ja falei, cara ,tem que tomar vergonha na cara. Não tem amor a vida nessa idade 70 anos , não tem nenhum juízo, diabetico, ipertenso muito teimoso, como todos aqui , tudo é cupa da velice as dores, perca da força. Muito obrigada , gratidão , Caio se não fosse a musculação , eu não podia cair e me levantar com autonomia , sem quebrar nada , fiquei uns3 dias doida, só de não quebrar nada ,conseguir jogar a força toda para os braços não bater com a cabeça. O que não nos matam nos fortalecem. Deus está na frente de tudo porém ,temos que fazer a nossa parte . Eu sei que nem sempre gostam dessas palavras : Como vou cuidar de alguém se não cuidar de mim primeiro. Obrigada, gratidão, sempre. Rj Taquara carioca.
Misericórdia!!! Bom dia !!! Caio é resultado pés muitos inchados, vem logo para casa comer a minha comida é um cabeçudo, porque é um conjunto de coisas, dis que não está com cabeça para fazer musculação? Misericórdia faz tudo errado : tem ácido úrico , comprou diurético por conta própria, outro remédio não sei que é para circulação depois vou me enformar, costuma toma losartana para pressão, glifage XR para diabetes, costuma manipular por conta própria um remédio para o ácido úrico, isso já faz a muito e muitos anos. Já ficou com o rosto torto umas 2 vezes , diz que paralisia facial, acho que é nome a irmã também ficou com palesia. Esses idosos são tão teimosos: Fazem tudo errado. Ele também toma omeprazol diariamente. A cunhada até se cuida muito é muito vaidosa, todas duas, essa que mora no mesmo quintal tem 72 anos muito ativa me ajudar muito em tudo . Também toma : omeprazol, sivastatina, metformina, losartana o marido também tem a idade da irmã , ela diz que é pre diabética , assim como meu filho , a outra coitada nem anda direito por causa da osteoporose,artrose é muito gorda,diabética, ontem estava ouvindo o marido e a daqui é tudo culpa da idade . Gente se agente não fizer musculação estamos ferrados, controlar hábitos ruins também, não ajustar o rango ferro, estresse ,sono , emoções. Minha família gigantesca são muitos ativos está sempre alguém se ferrando ou caindo duro. Beijos. Ficamos todos nós com Deus. Parabéns pelo profissionalismo muito bom, maravilhoso mesmo.
Muito bom saber fazer corretamente
Adorei as dicas. Top demais