직장생활 힘드신가요? 10년차 직장인이 말하는 멘탈관리 팁 30개
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- čas přidán 2. 07. 2024
- 살다보니 내 멘탈을 지키기 위해
장착할 마인드가 있더라구요?
여러분의 팁을 알려주세요!
⏰ Time Stamp
00:00 스트레스 줄이는 멘탈관리 팁 30개 공개
00:48 1.남과 나를 자꾸 비교한다면?
01:19 2.내일 하세요!
01:35 3.실수하는 내 자신이 싫을때
02:08 4.나는 나대로 살겠습니다
02:25 5.왜 되는 일이 없을까 라고 생각될때
02:41 6.잘못은 빨리 인정하는게 좋다
03:03 7.연차는 내권리
03:23 8.착한사람 증후군이라면
03:36 9.회사내 친구가 없어 고민이라면
03:46 10.저사람도 시켜서 한 일이다
04:12 11.일잘러,갓생..나도 그렇게 살아야하나?
04:26 12.남을 자꾸 의식하게 된다면?
04:53 13.무례함은 참지 않습니다
05:18 14.저에게 월급 주는거 아니잖아요
05:39 15.다른사람도 다 가면쓰고 있습니다
05:54 16.멀어진 동료가 고민이라면
06:09 17.어느 무엇보다 가장 중요한 것
06:21 18.퇴사가 마렵다면?
06:38 19.그럼에도 나에게 돈을 주는 곳
06:51 20.침묵을 못참는다면?
07:20 21.다른사람과 의견이 좁혀지지 않는다면?
07:38 22.양보하지 마세요
08:06 23.최악의 상황에서 해야할 일
08:24 24.나는 성장하고 있는걸까 고민된다면
08:48 25.점심시간을 활용하고 싶다면?
09:07 26.내 일에 자신이 없다면?
09:20 27.내 뒷담화를 들었다면?
09:38 28.영혼없는 사람이 마음이 편한 이유
09:52 29.정말 싫은 사람과 같이 일해야 한다면?
10:09 30.집에서도 회사일이 걱정된다면?
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#직장인멘탈관리#회사생활 - Jak na to + styl
살다보니 내 멘탈을 지키기 위해
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03:03 7.연차는 내권리
03:23 8.착한사람 증후군이라면
03:36 9.회사내 친구가 없어 고민이라면
03:46 10.저사람도 시켜서 한 일이다
04:12 11.일잘러,갓생..나도 그렇게 살아야하나?
04:26 12.남을 자꾸 의식하게 된다면?
04:53 13.무례함은 참지 않습니다
05:18 14.저에게 월급 주는거 아니잖아요
05:39 15.다른사람도 다 가면쓰고 있습니다
05:54 16.멀어진 동료가 고민이라면
06:09 17.어느 무엇보다 가장 중요한 것
06:21 18.퇴사가 마렵다면?
06:38 19.그럼에도 나에게 돈을 주는 곳
06:51 20.침묵을 못참는다면?
07:20 21.다른사람과 의견이 좁혀지지 않는다면?
07:38 22.양보하지 마세요
08:06 23.최악의 상황에서 해야할 일
08:24 24.나는 성장하고 있는걸까 고민된다면
08:48 25.점심시간을 활용하고 싶다면?
09:07 26.내 일에 자신이 없다면?
09:20 27.내 뒷담화를 들었다면?
09:38 28.영혼없는 사람이 마음이 편한 이유
09:52 29.정말 싫은 사람과 같이 일해야 한다면?
10:09 30.집에서도 회사일이 걱정된다면?
좋은 말씀이 많네요
감사합니다!!
직장인 15년차인데 다시 재정립하며 마인드 셋팅합니다 감사해요 😊
되게도움이되는 꿀팁이많네요~!! 너무감사해요❤잘보구가요😊❤
멘탈 건강 따봉추천 드립니다 화이팅~❤
진정 최고입니다....😂
와 폼 미쳤닭 ❤😮❤
노말님 어려운일을 잘 견디고 이겨내셨네요 조목조목 직장인에게 필요한 내용이라 힘들때마다 보고 마음을 다잡아야겠어요 고맙습니다
회사 다니면서 힘든 경험 없는 사람은 없지요! 모두가 다 견뎌낸 사람들!!! 감사합니다!☺️
회사에서 무례함을 겪을 때 참지 말라는 얘기가 많이 공감되네요. 쉽지 않은데 말이죠 ㅋ 좋은 얘기 감사합니다
맞아요 정말 쉽지 않아요, 특히 상사에게 있어서는ㅜㅜ
하지만 매번 지나가는 것보다는 한번 짚고 넘어가는게 저의 경험상으로는 대부분 좋았던 것 같습니다.
댓글 감사합니다!
배우고갑니다
조언 감사해요! 머리론 알아도 막상 남의 시선보다 나를 먼저 챙기는게 어렵더라구요...
그럴 땐 저는 ‘나를 위해서 능동적으로 선택한다’ 라고 생각해요.
업무가 잘 안풀리고 인간관계가 어렵더라도 그 속에서 나를 위해 어떤 행동을 하고 어떤 생각을 할지 선택하면 좀 낫더라구요
능동적인 선택이 마음에 드네요! 타인으로 인한게 아니라 내가 선택했다는게!
이번 영상 너무 좋아요 ,, 인트로의 말들이 지금 딱 제 상황이거든요 ㅠㅠ 원래 정말 열정 가득한 인간이었지만 요즘 무기력+번아웃에 정말 힘들었는데 하나하나 좋은 말들이라 노션에 정리해두려구요 정말 내공과 통찰력이 장난 아니신분 같아요 뻔한 말들이 아니라 실천적이고 유용한 팁들이 가득해서 제가 너무 좋아합니다 노말이님,, 🤍 노말이님 노션 템플릿도 처음 나왔을때부터 구매해서 지금까지 쭉- 잘 사용하고 있어요 늘 감사해요! 💙
와..와... 저 너무 감동이에요 극T지만 숨은 내 감성을 건드려버린 댓글...😭
지미님! 무기력 번아웃은 누구에게나 찾아와요 심지어 열정 게이지 만땅인 사람들에게 찾아오기 쉬운거 같아요 에너지를 빨리 소진하게 되니까. 근데 그런 사람들이 결국엔 빠른 속도로 우상향하는 것 같아요! 영상에도 나왔듯이 올라갔다 내려갔다를 반복해도 크게 보면 우상향 그래프를 그리고 있다면 잘하고 있는거죠!
참고로 저는 그런 번아웃이 찾아오면 새로운 장소에 가서 생각할 시간을 따로 가져요. 그게 시간보내기 좋은 숙소일수도 있고, 멋진 카페일수도 있고, 새로운 동네일수도 있고, 그런 곳에서 오롯이 나에게 집중하고 생각할 시간을 가지면 내가 뭘해야하는지가 보이더라구요. 그리고 시작하기 쉬운 일 먼저 하면 성취감 때문에 가속도가 붙는거 같아요! 저는 오히려 소비적인 행동을 하면 문제를 회피하는 거 같아서 그냥 멀찌감치 문제를 바라보는 편을 선택합니다.
급하게 마음 먹지 말고 느~~긋하게! 마음을 들여다봐주세요! !😌 댓글 감사해요💖
@@normali_와 이렇게 감동적인 장문의 답댓을 남겨주시다니 😭 너무 늦게 발견했지만 곱씹어서 또 읽고 읽었어요,, 댓글을 남길때 열정 대비 성장하고 있나 회의감이 드는 무기력한 상황이었는데 지금 좋은 기회를 눈 앞에 두어 다시 버닝하고 있습니다-! 노말이님 말씀이 맞는거 같아요 지금은 저점이더라도 멀리서보면 우상향곡선을 그리고 있게! 살아보려구요 말씀해주신 팁들도 실행하면서요! 넘 감사합니다 🥹🖤
댓글 잘 안 다는데 영상이 너무 유익하네요 🥹 제 머리에 들어갔다 나오신 것처럼 딱 필요한 말들만 해주시는 ㅜㅜ 잘 보고 갑니다! 맘이 힘들 때마다 종종 돌려볼게요
댓글 감사합니다! 힘들 때 도움이 될 수 있다면 제 마음도 너무 좋아지네요 :) 직장생활 화이팅입니다!
이 동영상을 보니 직장생활이 얼마나 힘든 건지 다시 한번 생각하게 되네요. 직장인이라면 한번쯤 고민해 봤던 내용들 같네요. 노말이 님도 파이팅 하시고 앞으로 힘든 일이 있어도 슬기롭게 헤쳐 나가시길 바랍니다. 분명 성공하실 거예요.
오 감사합니다 ㅠㅠ 뭔가 따뜻하네요🥲
너무 스트레스 받아서 휴무 하루 동안 종일 엉엉 울기만 하다가.. 마음이 진정되고서 이 영상이 알고리즘에 떠서 보게 되었어요. 영상 속 팁들 노트에 적어놓았어요. 다시 마인드 세팅하고 출근해볼게요 영상 잘 봤습니다 :ㅕ)
마음을 잘 추스렸을까요? 영상이 도움이 되었다면 저도 참 좋을거 같습니다. 힘내세요!
흑 ㅜㅠㅠ노말이님 영상덕에 회사생활 버팁니다....좋은 영상 공유 감사합니다ㅠㅠㅠ
제가 그런 힘이 되어줄 수 있다면 저도 너무너무 힘이 납니다! 이번주도 화이팅이에요😆
매주 매력에 빠져서 영상 보내요 오늘도 잘봤습니다 ㅎㅎ
오우 감사합니다! 댓글 덕에 힘나서 영상 만들지요😊
항상 너무 감사해요!! 좋은 영상 잘 보고 있습니다!❤❤
댓글 감사합니다!! 이번주도 화이팅하세요😉
진짜 최고에요🔥
감사합니다 !!! (화르르르르)
침묵에 대한말 정말 공감…침묵을 못견디다 말실수하고 내 사생활 털고….정말 최악 차라리 조용한게 낫다
퇴사준비를 앞두고 회사생활을 돌아볼 수 있는 좋은 영상이네요😊 감사합니다!
퇴사를 앞두고 계시는군요 !! 지금 회사 마무리 잘 하고 나오시길 바랄게요🙂 댓글 감사합니다!
와... 하나하나 주옥이에요 간략하게 핵심만 딱! 얘기해주고 넘어가는 것도 넘 좋네요
많은걸 담고 싶은 마음이랄까요🥹 감사합니다!!
이걸 진작 알았더라면...😢 감사해요 노말이님! 반복시청 해야겠어요 ㅎㅎ
지금이라도 알면 얼마나 다행이에요! ㅎㅎㅎ 댓글 감사합니다!!! 화이팅화이팅!! 🤭
넵.... 다맞는말이네요 저장하고 꾸준히 보겟습니다
댓글 감사합니다!!!😊
인생생활이기도 하네요..😂😂
노말님 감사합니다!
댓글 감사합니다!! 🙌🙌
30개 모두 공감되고 도움되었어요. 정말 감사해요!
와 30개 모두 공감이라니.. 도움이 되었다니 저도 기분이 좋네요☺️ 댓글 감사해요
오옷 ㅠ
도움이 많이 됬습니다! 감사합니다!!
도움이 되었다니 저도 기쁘네요☺️ 댓글 감사합니다! 응원해요 !!
와 너무 찐이예요😊제가 생각하는 내용이 많이나와서 너무 공감되요
저는 직장생활하면서 힘든순간,창피한순간,불안한순간 그때그때마다 생각해요
지금 이상황도 순간일뿐이다
다지나간다
이렇게 생각하면서 불편한 순간을 빨리 잊으려구해요
❤️
10년차에서 느껴지는 조언이 있네용 힘 받고 갑니닷
힘을 드릴 수 있다니.. 저에겐 기쁨입니다! 화이팅입니다!!! 😆
대기업 1년차 신입사원인데요
영상보면서 많이 배워갑니다 감사합니다.
오오 도움이 된다면 저도 너무 좋지요! 앞으로의 회사생활도 화이팅입니다🤭
전 십대인데 이 시리즈 넘 좋아요... 미리 사회생활 하는 느낌..ㅎ.ㅎ
와우.. 제 영상을 10대가 볼거라 생각을 못했습니다.. 감격...아마도 추후에 사회생활 잘 하실거예요🤭
다 너무 공감되는 말ㅇ에용
오오 댓글 감사합니다! 🤭
팬이에요!~❤
아ㅋㅋㅋㅋㅋ 일관성있네요 감사합니다!!🙏
일관성 있다뇨.. 저는 진심인데..ㅠㅠ
영상 잘봤습니다~! 괜찮으시다면.. 베이지색 백팩 정보 알 수 있을까용?!?!
쌤소나이트 '카밀라' 백팩이에요🙂
출근하면서 노래플리 안듣고 이거들어요❤ 날 지켜주는 노말이님
댓글이 이렇게 스윗해도 되나요? 감사합니다🤭
축하드려요!! 이무진님 완전팬!!
네? 어떤 축하이고 이무진님은 왜..?
@@normali_ 헉!! 이무진님 축가부르는 영상 댓글쓰다가 다음 재생목록으로 넘어갔나봐요 ㅋㅋ 멘탈관리 영상도 끝까지 다 봤습니다. 정말 공감되는거 많았어요 감사해용!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 간혹 그런일이 있더라구요! 이무진님에게도 팬심이 전해지시길ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!!😆
요즘 회사생활 고민이 많았는데 매번 감사해요ㅠ 최근 수습 중간평가때 대리님의 저의 태도를 팀장님에게 보고드려 수습끝까지 못갈수도있다고 말을 들어서 심란했는데 .. 조금이나마 이거 보고 힘이 나네요
헉 고민이 많으시겠어요🥲 그럴때일수록 보여줄 수 있는 것들을 후회없도록 많이 보여주세요!!
저만의 결론 : 40대이상 분들의 문제니 짤려도된다~ 무시하자
3:38 친구없어도된다.
빨리 끝내고 내삶을 살아야죠ㅜㅜ
맞아요 !! 칼퇴바라기🌻
아..내일 출근
저에게도 이렇게 평안한 날이 오겠죠?
네! 지금 어떤 상태인지는 모르겠지만, 익숙해지는 날도 오고 마음 편안하게 대처할 수 있는 능력도 길러집니다!🙂 응원하겠습니다!
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글쎄요..아닌거 같습니다..🙃
승진이나 타직장 이직을 위해서는 상사한테
밉보이면 안되고 좋은 관계을 유지해야하는데 선을 넘고 저한테 자꾸 무례하게 굴어도 노티를 해야하나요? 장점 하나라도 생각해서 참아야하나요? 저도 회사생활 10년차지만 이 밸런스를 잡기가 너무 힘듭니다..ㅠ
그 밸런스를 잡기가 너무 어렵죠ㅠㅠ 아마 갖은 방법을 다 써도 자꾸 선을 넘는 사람도 있을건데요.. 저는 현실적으로 다 갖을 수 없는 상황에서는 무엇이 내 우선순위에서 더 우위에 있는지를 생각합니다. 그리고 어떤걸 선택하더라도 이후에 문제를 또 풀어나갈 방법을 생각하려는 편이에요!
이 눈나 결혼하기 전에 성공해야한다..
성공이 더 먼저일지도요🤣
저에게 사생활 얘기로 무례하게 대하는 사람이 사장님일땐 어떻게 대처해야 할까요ㅠ
사장님이 정말로 나쁜 의도로 말하는 게 아닌데 그걸 무례한줄 모르고 말하는거일수 있습니다.(진짜 이런 분들 있어요. 눈치가 많이 없으신분들) 저라면 그 주제가 나오면 의도적으로 대화 주제를 바꾸거나 곤란하다는 듯한 말/표정을 보여줄거 같아요. 상대가 알아챌 수 있을정도로. 그런데도 계속 말씀하시면 살짝 뒤에서 솔직하게 말할 거 같습니다.. 제 경우에는 그러한데 상사 성격이나 처한 상황이 다 다르니 참고바랍니다!
@@normali_ 답변이 도움이 되었어요 감사합니다~!
3가지 아니고 30가짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 직장생활계의 GTP 웅니…
Gpt
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ지피티보다는 인간미 있습니다 다행히도 ㅎㅎㅎㅎ
뭘 30가지씩이나…ㅠ
너무너무 뻔한 이야기만 하는 거 같다.