VEŽBANJE - PROŠIRENE VENE /dr Bojana Mandić
Vložit
- čas přidán 26. 06. 2021
- Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Proširene vene, šta je važno znati - prvi video: • PROŠIRENE VENE - šta j...
Proširene vene su otečene i uvećane vene koje se obično javljaju na nogama i stopalima. Mogu biti plave ili tamnoljubičaste, i često su kvrgave, ispupčene ili uvrnute.
Ostali simptomi proširenih vena su:
- bolne, teške i neprijatne noge
- otečene noge i gležnjevi
- peckanje u nogama
- grčevi u mišićima u nogama, posebno noću
- suva, svrab i tanka koža preko zahvaćene oblasti
Simptomi su obično gori tokom toplog vremena ili ako stojite duže vreme. Mogu se poboljšati kada hodate ili ako se odmarate i podignete noge.
Proširene - varikozne vene retko su ozbiljno stanje i obično ne zahtevaju lečenje. Ali razgovarajte sa lekarom opšte prakse ako:
- proširene vene uzrokuju bol ili nelagodu
- koža iznad vena je bolna i nadražena
- bol u nogama izaziva iritaciju noću i ometa vaš san
Lekar opšte prakse može da dijagnostikuje proširene vene na osnovu ovih simptoma, iako se mogu sprovesti dodatni testovi.
Uzroci proširenih vena
Proširene vene se razvijaju kada mali zalisci unutar vena prestanu da rade ispravno. U zdravoj veni, krv glatko teče do srca. Krv je sprečena da teče unazad nizom sićušnih valvula - zalistaka koji se otvaraju i zatvaraju da propuštaju krv. Ako zalisci oslabe ili su oštećeni, krv može teći unazad i skupljati se u venu, što na kraju dovodi do njenog oticanja i povećanja (varikoza).
Određene stvari mogu povećati vaše šanse za razvoj proširenih vena, kao što su:
- ženski pol
- imati bliskog člana porodice sa proširenim venama
- biti stariji
- prekomerna težina
- imati posao koji uključuje duge periode stajanja
- trudnoća
Proširene vene su vrlo čest problem kod žena ali sve češće i kod muškaraca. Loša cirkulacija u nogama, poremenćena staitka tela, ograničeni pokreti u zglobovima, gubitak mišićne mase, malo fizičke akivnosti, godine života...sve su to faktori koji doprinose pojavi varikoznih vena i popucalih kapilara.
Pravilnim vežbanjem omogućavate svom telu da ponovo uspostavi balans u venskom sistemu jer se određenim vežbama jačaju mišići listova, vraćaju zglobovi na svoje mesto i podstiče se limfna drenaža i regeneracija venskog zida.
Za prave razultate potrebno je vežbati bar četiri puta tokom nedelje.
Preuzmite besplatno, detaljan spisak namirnica za LCHF ishranu:
________________________________________________________
Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
Patreon Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com/paypalme/drboj...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Donacije: / drbojanamandic
________________________________________________________
O dr Bojani Mandić
Dr Bojana Mandić je doktor medicine i pre svega se bavi zdravstvenim prosvećivanjem ali i LCHF ishranom, hipnozom i aromaterapijom. Autor je sajta Revolucija ishrane: Ne bavi se više radom sa pacijentima, već se fokusirala na zdravstvenu edukaciju preko socijalnih medija.
Više o dr Bojani Mandić:
_________________________________________________________
Pratite na Facebook-u / lchfishrana
_________________________________________________________
Napomena:
Informacije su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom.
_________________________________________________________
#
Hvala na gledanju i podršci!
Doktorka za primer u svetu medicine. Neposredna, temeljna, strpljiva i harizmatična... to leči.
X
Da
Изузетно ценим људе који имају велико знање а скромни су то се ретко догађа а Бојана је таква особа
Nesebicno davanje sebe drugima sta da kazem za ovu zenu blago majci koja vas je rodila vasoj djeci muzi okolini a i nama bogami hvala dr.pozz iz Sarajeva od vjernog pratitelja😘😘😘😘
Bojana super izledate jako lepu liniju imate,znači da vaš način života i ishrane daje rezultate.
Hvala vam puno, jako korisne vežbe🥰👍❤️
Kako ova zena isijava ljubavlju i ljepotom! 🤗❤
А тек знањем, ...
Super Hvala Vam od ❤️ Veliki ste doktor a još veći Čovjek pozdrav iz otoka 🏝️ Vira 🙏🙋❤️❤️❤️ 🍀🍀🍀
kada se lepota, mladost, pamet i dobrota spoje u jednom!
Doktorka vi ste ponos nase nacije, hvala vam na svim prilozima.
Kako ste vi divna zena. Neka vas mili Gospod nagradi svakim neprolaznim dobrom.
Hvala vam dr.Bojana, odlične i ne tako teške vježbe koje sigurno pomažu,pratim vas redovito,imate odlične i poučne teme, jako vas je ugodno i gledati i slušati, samo tako nastavite,srdačan pozdrav i sve najbolje ♥️❤️❤️
Predivna dr.Bojana.
Hvala Vam i da Vas Gospod čuva,vodi i blagosilja na svim Vašim putevima !
Slicne vezbe sam radila, nisam znala koliko su korisne i za vene i tusiranje zavrsavam hladnom vodom vec godinama, primetila sam da mi to prija, nogama posebno! Hvala na korisnim savetima! 🙋💕
Bog vas blagoslovio.Blago majci što te ima
Lepota,pamet,znanje,boja glasa,otmenost!!
Odlično objašnjeno!!
Živela divna doktorka!!
Бојанааааа❤❤❤🤗🤭🤗шта рећи🌞🌞🌞👋👋👋
U bre, pa mi nismo samo pametni i lepi, vec smo i zgodni, i to veoma.
Hvala Bojana. Trebalo bi da budete promer drugim zdravstvenim radnicima zbog predivnog odnosa prema pacijentima i zato sto ohrabrujete ljude da preuzmu odgovornost za svoje zdravlje i da povedu racuna o preventivi. Ne mora bas sve lekovima.
Odlične vježbe, hvala vam jer tom neposrednošću, znanjem činite čuda!
Dobrota + pamet + humanost + posvecenost + lepota + znanje = Dr.Boja🤗
Vi kao Doktor tako jednostavna Mila draga,puno vam hvala na pomoci.Takva I ostanite jednostavna I spontana.I hvala bogu da I'ma Jos dobrih ljudi.Dobroga srca.Da je srece da se mnogi ugledaju na vas.Lijep pozdrav
Bojana ti si nase srce hvalati primenjujem tvoje savete i primecujem poboljsana
Hvala vam Bojana. Ovo mi puno znaci 💖
Hvala doktorice Bojana, predivna ste ,lijepa i sposobna osoba i zračite veoma pozitivno!💕
Rijetko divna zena!
Vau! SUPERIŠKA! Prvi put čujem za to! 👍❤️😘
E ako ima neko lep i pametan na ovom netu, tu je sigurno ova naša doktorica. Veliko HVALA!
Pozdravljam najdrazu I najljepsu doktoricu RADO I UVIJEK VAS PRATIM
Puno hvala draga doktorice, imam problema sa venama i kapilarama i jutros naime na ovaj divan video. Hvala još jednom ❤️🥰
Hvala Vam,vasi savjeti zlata vrijede.Rado Vas gledam, slusam.Od ovog momenta sam krenula da vjezbam.♥️♥️♥️
Hvala doktorka. Vi ste prava osoba odana svom pozivu. Takvi su danas tetki. Sve najbolje vam zelim.
Legendo!
Koja ste vi CARICA❤❤❤💗
Hvala vam doktorka Bojana za vežbe jer mi je trebala motivacija da se pokrenem što mi je pre sedam godina bilo lako jer sam uporedo skidala kilažu i vežbala jogu ali život je čudo ,jedan me razlog zaustavio a drugi uz vašu volju pokrenuo na vežbanje ,samo da istrajem .
ne jogu !
Prava stvar ali treba biti uporan, bravo za dr.Bojanu hvala♥️
Doktorice,hvala Vam na ovim vježbama,poticaj da budem uporna i vježbam.LP
Hvala vam Doktorka, vi ste pravi andjeo. 🩷
Sve ću pokušati samo bez operacije.
Upravo počinjem sa vježbanjem.
Hvala doktorice, poštovanje i veliki pozdrav iz Amerike ❤❤
Dali su vam pomogle vezbe?
Е ово се чекало, свака част. Друга вежба ми је позната од раније, с тим што сам је радио на ивици степеника да бих пропадао петама и дао себи већи изазов. То наравно није било у терапеутској сврси. :) Хвала на видеу.
fenomenalne vezbe, hvala Vam
Hvala Ti puno 💕😘👌👍✋
Odlicna vjezba.......,vjezbam sa Vama .....Postovanje.......
Hvala doktorice za sve savvete! Volimo te!
Hvala Vam dr Bojana na divnim savjetima.❤ ste. L.P.
Super super doktorice Bojana puno hvala na ovom videu😀😊☺ probat cu vjezbati ovako ❤❤❤❤
Hvala Dr Bojana pocecu cim.pre budem.mogla.Respect.
E Bojana draga, zgodna si i atraktivna žena! Predivnog stasa!
divno draga i predivna Bojana !
Puno vam hvala Gdj. Dr. Mandić,i lep pozdrav
Thank you I really enjoy your program!
Hvala punod draga doktorice Bohana odličan vudeo. 😁Odvježbala sa Vama i super je. Praktucurat cu ga scaki dan. 😁❤🌷
Kao što rekoh ništa bez Vas. Pa da probamo hvala od srca draga naša Bojana. Veliki pozdrav.
Предивна докторка свака част што и на овај начин помажете људима својим знањем и саветима желим вам све најбоље
Bravo❤
Uvjek na vrhuncu ,sve pohvale.
Ова е прекрасно! Фала ви многу за ова видео.
❤❤veliko hvala draga dr,ja sam baka pa sam pocela raditi vjezbe .hvala Veliko.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mora da se vezba,bravo Bojana❤
Hvala lijepa👍
Blagoslovio Vas dragi Bog
DOKTORICA BOJANA , NAŠA DJEVOJČICA , ODUŠEVLJENA SAM KOLIKO JE DETALJNA I POŽRTVOVANA .ONA U NAMA POKREĆE SNAGU , VOLJU I ZELJU DA SE SA AKTUELNIM PROBLE
POSLIJE NEKOLIKIH VEŽBI VEĆ SE BOLJE OSJEĆAM . PRVI PUT DOBILA SAM SAVJET OD DOKTORICE BOJANE DA JE DOBRO JAČATI MIŠIĆE POTKOLJENICE KOJI POMAŽU DA BOLJE FUNKCIONIŠU PROŠIRENI KRVNI SUDOVI .
Hvala na leom i poučnom videu
Hvala puno!
DOKTORICE BOMBA SI
Hvala!!!!
Vježbanje volim osobito ono bez preznojavanja, više istezanje, a najveći mi odgovara vježbanje dok sam odmorna, recimo između dva sna, hvala vam sretno
Odlično
HVALA PUNO
Doktorka pleni čak i da ništa ne kaže .ali kada izgovori svaka reč je na svom mestu i jaka kao čelik.osim što je pristojna ,mudra ,vrhunski prenosilac znanja sada vidimo da je pored harizme ,lepote i jako zgodna .Samo napred
D"okorka hvala vam bas ste divna osoba.!"
Pozdrav i hvala
Hvala 💓
Vježba je za sve dobro ,odlicno
Bravo 👏.hvala
Draga moja zelim ti sve najbolje zato sto pomazes ljudima i djelis snjima mene su bolele noge do koljena i vene su bile prosirene nisam mogla spavati nikako od bola odkad radim te vjezbe sa uzdizanjem nogu napred i nazad mene vise noge nebole nikako hvala puno ❤
Ne znam da li cu raditi ove vežbe ali cu ih sigurno odgledati više puta 😊
Super su
Ovo je odlicna motivacija, sada radim uz ovaj vas video 👌👍✌️❤️🌹🌺🌼
Hvalaaaaaaaa❤️
Hvala, to smo cekali. Do "makazica" jos nismo stigli, ali napredujemo😀
Hvala❤
Hvala,hvala!!!
Lijepo i korisno, ujedno nije naporno.
Hvalaaaa ❤
Hvala
Op,op. Ima doktorka sta i da pokaze..😁😁🤗🤗
YOU ARE REALLY JEWEL
hvala!!!
Doktorka dobro izgleda i još bolje savjetuje
Pzz iz Regensburga💕
Vrlo dobre vezbe al nisu teske svaka cast
Hvala draga Bojana. Može li neki video o Ešerihija ascoli bakteriji i upalama bešike kao posledica. Hvala unapred . Divni ste i veoma profesionalni i edukovati.
Hvala od srca. Ovo mi je baš bilo potrebno.
Opa, pa ti si bas u sjajnoj formi vidi se da vezbas i to dobro jer sjajno izgledas, verujem da ce i tvoje fan-bake krenuti iz svoje fotelje napokon...poucno veoma cestitam!💪👏👍
Odlicno !!! Hvala dr Bojana 😘.
sve se slažem
Поздрав др. Бојана, веома добре вежбе за све који имају проблеме са венама.
Моје питање пре пoчетка примене ових вежби је: да ли се вежбе раде са компресивним чарапама или без. Степен компресије чарапа је 2.
Хвала унапред на одговору
❤
Poštovana Bojana ja sam tvoj veliki poštovalac,šta mislite o Wim Hof metodi disanja nisam hteo da verujem u nju i rešio sam da je probam u kombinaciji sa ledenim tuširanjem.Sad trenutno mogu izdražiti bez vazduha oko 5 minuta i pola godine se već tusiram sa ledenom vodom totalno sam se preporodio kako je sve to moguće nije mi jasno ali smo od malih nogu zaglupljeni i zaslepljeni nametnutim sistemom!
Srecom sto sam zgodna zena sve mogu da uradim imam malu kilazu sve su dobre
Mnogo ste privlacni i seksepilni. Ja mislim da cu se izleciti samo posmatranjem Vas kako vezbate , Vi ste melem za nase oci.