【自己肯定感を上げる方法７つ】ポジティブな私の考え方！
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- 石井亜美です！あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は、私流！自己肯定感を上げる方法について、お話しします！
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メンタル疾患で自宅療養中の者です。
生きているだけで、素晴らしい。
生きているだけで、誰かの役に立っているっていう言葉がすごく心に刺さりました。
🌸今日できたこと🌸
◉勉強できた。
◉スタバで1時間半過ごせた。
◉いつもより早めに起きられて、目覚めがスッキリしていた。
◉洗濯物たたんだ
◉寝具を一式洗った。
これから夕食作りとウォーキングをしようと思ってます。
復職に向けてあと少しなので、頑張っていこうと思っています💪
去年メンタルダウンしたアラサーです。
ひとつすんごい褒めポイントというかすごい！てとこ見つけました。
全部すごいんだけど…
スタバ！お出かけしたこと
素晴らしいです！！！！！
メンタルダウンすると
光だ音だ、人混みだ…刺激になるんですよね😭
でも、りえこさんは、今日そんな中、スタバで1時間半も過ごした！すてきです！すばらしいです！
ゆっくりゆっくり休んでください。
誰かのために一生懸命動いていた自分を
たくさんたくさんいたわってください。
ききさん
こんにちは😃
コメントありがとうございます😭
優しいお言葉かけて頂いて、本当にありがとうございます😊
すごく嬉しかったです。
ここ数日、自分に対してひどい言葉ばかりかけてて、本当に苦しかったので、コメントにすごく救われました。
少しずつ進んでいきたいです！！
本当にありがとうございました😊
どんな優れた効果のある良薬より、亜美さんのポジティブ動画の方が、効きますね😂❤
確かにやるまで面倒だけど筋トレとかウォーキングした後、痩せたなと勘違いするほどポジティブ全開になります♡やっぱり運動はした方がいいね
私も以前、仕事のストレスで、ネガティブのどん底に落ちました。転職して、環境が変わると、びっくりするくらい自分に自信がついて、行動や雰囲気も良くなりました。今の自分、好きだなと思えるようになりました😊
仕事で落ち込むことがあり、2年前の動画だけどここに戻ってきました。あみさんの考えに救われます。今日は自分の良いところを見つけて自分で褒めてみようと思います。そして少しずつポジティブ癖をつけていきたい。ありがとうございます！
亜美さんのおかげで
年齢を重ねるのがとても楽しみです！😊
本当に本当に理想の女性！
数年前に突然仕事に行けなくなり、そこからメンタルの不調続きで今も療養中です💦
自分には何もないし、人より劣ってるから仕事も出来なくなって本当にダメダメだ…外に出るのも怖くなったりで自分には何もないよ…と思ったのですが
産まれてきた段階でスペシャル‼︎
↑とても素敵な考え方で驚きました🫢
動画観て、ハッとしました✨
昨日は、短時間でしたがスーパーに買い物に行けました！
電車が怖くて乗れないのですが、付き添ってもらいながら二駅乗れました！
↑の事が出来てたな〜と思い返したら案外自分偉いのでは？と思えました。
いつもは、付き添いがないと何も出来ない自分なんて…と思ってばかりで「ありがとう」より「ごめんね」をよく使ってしまってるなと気がつきました。
ちょっとだけ頑張ってみる！ってめっちゃいい😳今日何も出来てないという事実からの解放ー！❤今日私は土用の丑の日なので鰻巻き作りました！偉いぞ自分ー！あみしぃポジティブをいつもありがとう🌟
ほんとにアミさんってキラキラしてるよね。見てるだけで自然に笑顔になっちゃうにオーラがもうキラキラしてる。
今日のプチ達成感
最近心身ぶっ壊して人と話せなくなったり冷たく当たったりしてたけど、今日は頑張ってみようって思ってデート中疲れてても元気に振る舞うようにしました！あと、自分の意見もちゃんと言えた！
あみしい大好きで、信者になってから6年経ちます！あっというまです。毎日見てます！
わたしは今日1時間ウォーキングしてきました🫠家帰ってから、保湿もたっぷり！！
子育をしていて、子供が機嫌のいい時に自分は何もしていない時間が唯一の癒しになっていると同時に、何もしてないなぁと自己嫌悪に陥っていましたが、あみしぃさんの何もしていない時間＝優雅という言葉にとても心が救われました。
ありがとうございます！！
人のポジティブ探しができる自分って素敵❣️って考えられそうです。「頑張ってない＝優雅」は、目から鱗の考え方でした😆心に刻みます‼️
楽しく前向きになれる動画ありがとうございます💕心の栄養補給に、また見にきますね‼️
初めてコメントします。仕事のストレスで体調を崩してから、あみさんの9分ストレッチを毎日やり始めて1年経ちました。今では仕事が楽しいと思えるようになり、休むことなく毎日出勤できています。ほんとにあみさんのおかげ！感謝しかありません。 このポジティブ動画も、これから何度も見返すことになるだろうなとブックマーク！「いつもありがとう」とあみさんに心から伝えたいです！また元気をもらいました！
食後のお皿洗いなど、後回しにしたくなりますが、ちょっとだけ頑張って、と自分に問いかけると、スムーズに行動できました❤️結果、キッチンも綺麗でハッピーになりました❤️教えて下さりありがとうございます❤️
最近、自己肯定感って言う言葉がメジャーになって少し独り歩きしてるところがあるみたいで🙄
自己肯定感って過去の経験からしか増えないから、若い子が低いことは当たり前だから焦らないで良いらしいです☺️
たしかに、20代半ばくらいからポジティブ思考が増えた気もします🌞
とか言いながら、私はこれからも何年単位での悩みがあって正直辛いですが(笑)毎日少しでも前向きに過ごしたいと思ってます🥹✨
これ神動画ですね。すぐネガティブになる性格なので、そうなったらこの動画を見るようにします。コメントも皆さん素敵です✨
過去にあった事は変えられないって言葉が響きました！最近、嫌な事があって眠れなくなる日があったけど、起こってしまった事を繰り返し考えるなんて色々ともったいないですよね。楽しい予定を考えたり、あみしぃのストレッチやったり、思考や行動の癖を変えていきたいなと思います！！
あっかるいなー！
やっぱりこういう明るい子って素敵だよね。
私もこうなりたい！
生きてるだけで誰かをHappyにしてるってめっちゃいい言葉！！
この動画に出会えて良かった！
あみさんありがとうございます！
良い意味で開き直って、悩んでばかりいないで明るく行動するという事かなあと感じました😊
あみさん素敵だなあ❣️
今日は、一日お家に篭っていて、何も仕事が進みませんでした。フリーランスなので、自分で頑張らないと収入にならないのに...と思いながら無駄な時間を過ごしてしまったな、とモヤモヤしていました🥲あみしぃに元気を頂こうとyoutubeみて良かったです！ありがとうございます！優雅＝余裕があるってこと、楽になれました😊また、「血行が良くなるとポジティブなゾーンに入る」って名言だと思います！！すごく心に響きました✨いつもありがとうございます！！
ポジティブなあみしぃから元気もらえました。
あみしぃのストレッチも続けて頑張ってる自分をほめつつ、きれいなスタイルとポジティブ思考をキープしていきたいと思います
あみしぃから自己肯定感の話が聞ける動画嬉しい！最近ネガティヴの時が多いからタイミングが良い！！ありがとうー！！！😆
最近、女の子の日でもないのに落ち込むことが多くて辛かったです。でも、あみしぃさんの無意識に他と比べてないかという言葉にはっとさせられました。反省することは大事だけど、落ち込みすぎるのは辛いので自分の好きなものに囲まれて過ごします！😊ありがとうございました！
早く見れました😭
自己肯定感が低いので、すごく助かります😭
マジ あみちゃんの動画に出会って良かった！！今生理が一日遅れていて 体も心も怠かったんですが 花火の動画を観たり こうやって あみちゃん動画を観ていたら 前向きな気持ちになりました いつも本当にありがとうございます❤
「悩みある？」「いつも元気」と言われますが、時々ネガティブゾーンに落ちる私・・結婚も出産もしておらず、キラキラした主婦やママさんの友達にイライラしてしまい、そんな自分が大嫌いです。時々消えたくなったりして😭
あみしいのおかげでとっても元気出ました。いつも救われてます😭
あみしぃからの言葉全部響きました🥲✨
レッツポジティブ！！
あみしぃが数年前投稿していた
「ポジティブな理由21」を暗記するほど見ていました♡
もともととてもネガティブだったのですが、それ以来考え方が変わって性格まで変わった自信があります😊
今回の動画もすごく嬉しいです💕
私もです❗️
家事中に何回も何回も繰り返し聞いてました❗️
あみしぃちゃんの心のこもった熱い言葉、染み込んでいきますよね～😊
『すみません』よりも『ありがとう』をたくさん使う毎日にします☺️
私は自分をスキルアップするために、また学校に通う予定です💪
あみしぃありがとう✨
この動画を見て、自分よりも真っ先にあみしぃのことがもっともっと大好きになりました😭💓
こんな私にも大丈夫！って言葉をくれてありがとう😢💓
涙ながらに動画を見て、たくさんの元気をもらいました✨
とっても心が軽くなったので、いろんなことにチャレンジしていこうと思います！優雅にゆっくり、ちょっとずつ頑張ります🥺✨ありがとう😢💕💕
起きてから出かける準備が完了するまでずっとリピートしてた。ありがとう。
毎朝、アミシーのストレッチやってます
ポジティブに一日を送ります！
あみしぃ髪色かわいいい！
ヘアも軽くなってとっても似合って素敵です👏😆
昨日、いつもならもう寝ようって思っちゃうけど、眠いけどこれだけはやってしまおう！と思ってプリント2枚終わらせた！がんばった！！！
初めてコメントします。
いつもストレッチなどの動画活用させていただいております。
自分のことを好きになれない時があったり
悪い方向にばかり考え込んだりしてしまうときがあって苦しいなあと思っていたのですが、あみしぃさんのこの動画ですっきりした気持ちになりました。見終わったら自然と涙が出てきて自分を見つめ直す時間になれました！
あみしぃさんもつらいことがあっての今の考え方だと思うので尊敬です。
落ち込んだりしたときはこの動画を見て元気貰いたいと思います。
ありがとうございます！
あみしぃさんもご自愛ください🫡
あみしいちゃん本当好き…尊い…😭🙏となった動画でした！優しいポジティブさ、本当好きです🥰ありがとうございます😊
今日娘にいつもよりちょっと優しくできた‼️よく頑張った私‼️
すごく為になりました😭😭😭しんどくなったらこの動画を見返して自分に自信を少しずつ自分のペースで付けれるようになりたいです！！皆様が少しづつでも楽しい人生を過ごせますように🪿
さすがポジティブ検定1級のあみしぃさん！！
今回も参考になることばかりでした☺️
あみしぃのこういう動画久しぶりでとってもうれしい！！
この動画見るだけで励まされて最後はニヤニヤしながら見てました笑
今日は早起きを頑張った自分えらい！！
いつもストレッチ動画で一緒にストレッチしてvoicyでも元気もらってます！
身体も心も健康なのはあみしぃのお陰です！！だいすき！！
人のポジティブは探せてるっていう考え方がすごい。ネガティブも受け入れることができるし素敵すぎます✨
高校三年生の女です。亜美さんは本当に本当に美しいです☀️すごく憧れます。亜美さんのように内側も外側も綺麗な女性になります！☺️
とっても元気をもらえました❣️ありがとうございます😊😊
いつも尊敬して見てます！あみしぃさんみたいにハッピーな大人になれるように、自分磨き頑張ります😆
昨日からコロナで倒れてる私ですが、私の免疫力がめっちゃがんばってると思うようにします。
はじめて石井さんの動画を拝見しました☺️明るくてさっぱりした雰囲気な方で素敵です✨観ていて元気になれました。ありがとうございました🤗
１ヶ月くらい、運動サボってました😅やっと、一昨日から運動はじめました✌️まだ、3日目ですが😅
今日もサッパリしました😉やっぱり運動は5分でもすると気分がかわりますね💃
ずっとお家にいたけれど、夜ちゃんとストレッチしてマッサージもしました！継続できてて偉い！と自分を褒めます✨
あみしぃさんのポジティブで自分の意思や自分の軸がちゃんとあるとこ憧れます✨外見は勿論すごく憧れますが内面も本当素敵です✨人と比べてしまって私なんかダメだっていつもネガティブに考えがちなのであみしぃさん見習ってポジティブになれるように頑張りたいと思いました。素敵な動画有り難うございます✨
あみしぃ見てると元気でます！
私はネガティブ人間だけどこれから少しづつポジティブ検定1級目指していきます！！
今日少し頑張った事として、ずっとやらなきゃと思っていたお風呂掃除をしました！自分の一日の疲労を洗い流す場所をきれいにするのは良いですね♡
あみしいほんと喋りが上手いしちゃんと考えてる
動画みてよかった🥹
あみしぃちゃん、今回いつもより更に可愛くてまじまじ見ちゃった😳💓
ダラダラしたら落ち込んでたけど、
優雅という言葉に変換するのはすごい素敵。
素敵な考え方ありがとう🤲🏻💓
凄く具体的でよかった🥹
最近までとても悩んでいました。少しずつ自己肯定感が上がってきましたが気持ちが楽ですしいろんな目線で物事を考えられるようになりました！あみしぃの動画を毎日みて癒されたりストレッチしてこれからも自分のご機嫌を取れるように行動していこうと思います☺️💕いつも素敵な言葉を伝えてくれてありがとうございます✨
最近まで自己肯定感ということばの意味すらよく分かっていなくて、メンタルを崩してしまいました。ネガティブな感情はダメだと思って隠していましたが、それが原因で辛くなってしまいました😅
ネガティブな感情も大切にしてあげることも、自分を大切にしてあげることだと気付きこれまでの気持ちを感じ切ろうと思っています❤😊
もともとネガティブ思考なところがあり、
最近は特に落ち込んだり、
ネガティブになることが多かったのですが、
あみさんのこの動画を見て、
とっても励まされましたし、
実践してみようって思えました🥺❣️
保存もしたのでネガティブになりそうなときに見返そうと思います🙌✨
初めてコメントします^ ^
この動画を見て自然と涙が出てしまいました😢
自分の中で今、不安や悩みがあって毎日その事を考えていたら、そのせいなのか体調不良になり仕事も辞めてしまいました。毎日毎日SNSを見れば人と比べたり、みんな幸せそうで羨ましいと思ってしまい、気づくと何もせず1日が終わっていて...そんな自分に嫌気がさしていました。
でも亜美さんの動画を見て、こんな自分を今は責めずに頑張りすぎずに、小さな事でもいいから自分の為に行動しようと思えました✨
悩みもすぐには解決できないですが、それだけにとらわれず楽しい事も見つけて自分軸で過ごせるようになりたいです！
素敵な動画をありがとうございました🙇♀️✨
昨日までは優雅に過ごした！！！(部屋きたない)
今日は少し部屋を片付けた！！！(えらい！！！！)
すつっっっっごく私の中でタイムリー過ぎて感謝です。
スーパーネガティブで自己肯定感マイナスなのですが、あみしいの動画見るだけで元気になるし、なんとかなるかもと思えます。
いつもありがとう！励みになります。
自分を好きになれる様に、明日から自分の良い所探しを、楽しみながら、やってみます❤️
困ったときには、「おもしろくなってきたじゃない」とつぶやくといいと最近聞きました。ネガティブなことも自分の捉え方一つですよね^_^
緊トリの天海祐希さんですね😆
あの台詞は確かにここぞと言う時で言えたら、
ある意味余裕が生まれそうですね！
ルパン3世に出てくる次元もピンチになってくると、面白くなってきやがったぜと言います😂
この動画で救われました🙇♀️
あみしぃの考え方、早速真似します！
私も毎日自分をご機嫌にしたい🥹
今日プチ達成したこと:月曜だけど朝起きられた✊🏻
あみしぃ、、大好き！！！🥰
早速5分だけストレッチしました〜🌝
いつも素敵な動画をありがとうございます🤍
落ち込んでしまったけど、大事な経験だったと思うことにしました！また、ちゃんと考えて勉強になった！自分は頑張った！これで次に進める！頑張ったので優雅に過ごします
黒いノースリーブ着てるあみしぃかわいすぎる。こんなかわいい人に説得されたら自己肯定感あがる。
お風呂入る前の時間😂ピンポイントで笑っちゃいました(笑)でもすんっごくわかります！たしかにうだうだしてネガティブな時間かもしれません。あみしぃ気付かせてくれてありがとう❤️
亜美さんの経験に基づくポジティブレッスン、とてもためになりました✨周りを気にしすぎたり、ネガティブ思考になることばかりですが💦どっちかしかないならポジティブな気持ちで取り組む方がずっとお得、儲けもんじゃん！と気付かされました😉ポジティブで楽しくいる人と一緒いる方が楽しくて明くてハッピーな気分になれますもんね🌼早速実践しなきゃ💕
あみさん動画ありがとう〜。本当に明るいエネルギーがお裾分けされてる気がします。自分を褒めるの本当に頑張ろうと思えました…！
初コメントです。
昼食を作るのが面倒でインスタラーメンにしようとしかけて、こちらの動画を見て、適当簡単味付けでにゅうめんにしました🍜
ちょっと頑張る✨
が私の心を後押ししてくれました！ありがとうございます❣️
サムネがめちゃくちゃ綺麗で見惚れました🥰
今日は休日だけど、自炊しておかず作り置き出来た！！！
今日も優雅に過ごせました😊
あみしぃ♡ありがとう✨😊
すごく元気モリモリ出ました😭
今日はなんでこんなにイライラするんだろうってなってて、
ベリーダンス のレッスンで
振り付けを中々覚えられず、振り覚えのいい人と比べていました😭
繰り返し練習するしかないっ！と
いま振り付けの動画を見て覚えています！！
まさに今、自分頑張れていないな…と思ってたけど、亜美さんの言葉で「自分って優雅✨」と捉えていいんだ！と思えました😭💖
考え方ひとつで、どんよりしていた心が晴れました！！いつもありがとうございます✨大好きです！！！
あみしぃ〜🥲💗
おかげで元気が出ました！
ありがとう❣️
この動画何回も見直す…！🥺✨✨
勉強になりました！
考え方って大切ですよね。
あと服装がティファニーで朝食をっぽくてめっちゃかわいい！
旅行のタスクめっちゃ分かります！
楽しむことにもっと貪欲になろうと思いました😊ありがとう✨
こんにちは。最近、亜美さんの動画を、見始めました。わたしは、栄養学を、学生時代勉強してきたものですが、亜美さんの食生活は、栄養学的にもきちんと考えられていて、またストレッチとか、ポジティブに考える考え方など、私が、今一生懸命実践していることと、重なることが、ものすごく多く、アラフォーですが、亜美さんをものすごく尊敬しています。人生のなかで、大切にしているものが、同じようで、ものすごく共感するし、今からずっと応援しています。これからも動画配信、楽しみにしてます。頑張ってください。私も頑張ります。これからもよろしくお願いいたします。
もう本当全部最高すぎて笑顔がとまりません！😂❤
ちょっぴり落ち込んでたんですけど、吹き飛びました！❤
今日脚のマッサージ頑張りました！！
今回も元気が出る動画を本当にありがとうございます✨ 改めて自分があみ民でいられてラッキーだなと思いました、あみしぃさんは天使で私の心のお守りです！大好きです😭💖
社会人になってからあみしぃさんの言葉に何度救われたか…
いつも素敵な考え方をシェアハピしてくださり本当にありがとうございます！！！！
大好きです！！🫰🫰🫰
やる気がなかなか出ない時など、あみしぃさんの動画見ると笑顔になれるし、自分を褒めてあげられるのでいつも楽しく拝見しております✨
ありがとうございます❣️
笑いながら泣けました🥹今日出会ってよかった。ありがとうです。
最近ネガティブになってました。今からストレッチしてきます！
本当におっしゃる通りだなぁぁと🥹✨✨
5分間だけ何か頑張るってすっごくいいですね！
ありがとうございます❤️
なんか、恋愛し始めてからネガティブになっちゃぅた...🥹
よっしゃ自分軸で生きていくぜっ！！！
プチ達成感→バ先のお客さんにビール作るの上手いって言われたこと！
元気でない時に、あみしぃの動画を見ると
すごく元気になれます😊
目指せ、あみしぃです😊👍
この動画を見てよかったぁ🤗
あみし〜ほんといい人💯
お互い会いたいと言い合っていたのに、いざお誘いするとはぐらかされる状態に、ずっとモヤモヤしていましたが、その縁は絶ち切って自分軸で幸せを掴みにいきます✨この動画を観て涙がポロポロ出てきます。亜美さん素敵です♡亜美さんマインドを見習います☺️
初見ですが、すごくポディティブな方で笑顔が素敵で明るい方で見てるこっちが元気を貰えます！！教えてくれたこと意識してみよう！
あみさんのストレッチ動画めちゃくちゃ参考にさせてもらってました！
私は人と比べて自己肯定感爆下がりになることが多いので、「あなたの成功はそれはすごいことだからお祝いするけど私もその後に続いてやるから待っててな！」くらいの気持ちを持つように心がけてます！
羨ましいってネガティブな気持ちではなく、なるべくポジティブな言葉を使うってとっても大事ですよね☺️
あみさんの言葉一つ一つ大好きです❤️
こんなにキラキラしてて、元気溢れる、ポジティブになれる、前向きになれる事言ってるモデルさん、他にいないっ😊💕 7つの言葉、袋に詰めて持ち歩きたいです。
あみしぃいつもありがとうございます♡
今日できたことっっ
2/13 資格試験に向けて10問解けた♡
この動画、何度も見てまーす
今日は優雅な私でした。落ち込みやすい、悩みやすいので参考にします！