ANTRENAMENT FORTA IN CASA | 5 EXERCITII DE FORTA IN CASA | IMPROVED FOOTBALL
Vložit
- čas přidán 21. 04. 2020
- ANTRENAMENT FORTA IN CASA | 5 EXERCITII DE FORTA IN CASA | IMPROVED FOOTBALL
➡️INSTAGRAM: / improved.football FOLLOW ME✅
➡️Facebook: / improvedfootball LIKE LA PAGINA✅
➡️Blog: www.improvedfootball.com/ro/ CITESTE BLOGUL✅
➡️ LINK SOSETE DE COMPRESIE: event.2performant.com/events/...
➡️ LINK MINGE KIPSTA F500 MARIMEA 5 ⚽️: event.2performant.com/events/...
➡️ LINK PANTALON: event.2performant.com/events/...
➡️ LINK BLUZA: event.2performant.com/events/...
In fotbalul de astazi cine reuseste sa fie cel mai rapid in primii 5 metri, castiga toate duelurile si reuseste sa treaca de fiecare data de adversar. Pregatirea fizica o sa faca intotdeauna diferenta in ultimele minute din repriza a doua ( min 70-90), cand cel mai putin pregatit nu mai poate sa ia decizii bune, din cauza oboselii. In momentul acela daca o echipa este mai bine pregatita fizic, poate sa intoarca rezultatul meciului prin "sufocarea" adversarului, echipa adversara pana la urma cedand presiunii constante.
Nu uita sa imi pui o gramada de intrebari si o sa-ti raspund in cel mai scurt timp posibil!
Daca contribui cu subtitrari, titluri sau descrieri lasa-ti numele aici si o sa ma asigur ca toata lumea stie cine a ajutat imbunatatirea experientei pentru @ImprovedFootball! antrenament acasa exercitii acasa angel fitness antrenament piept acasa - Sport
Ciprian iti multumesc ca ne înveti cum sa fim mai rapizi sau mai puternici si eu am tot repetat si am reusit 700 cand am vazut ca am facut 700 de jonglerii nu venea sa cred da am facut 700 de jonglerii pentru ca am facut toate exercițiile pentru forța
Minciuna
BRAVO MARIO! EXCENELENT! Sa mai exersezi, da?
@@ImprovedFootball da o sa mai exersez
Pe mn mă dor mușchii de la burta când fac abdomene . Ce sa fac.?
@@ciprianneamtu8999 sa faci in continuare :)) asta inseamna ca ii faci mai puternici
Ciprian sunt eu fanul tau nr 1 am 19 ani si te apreciez. Ms pt clip
Multumesc ALex! Apreciez mult!
Foarte tare video! Respect!!
Ma bucur ca iti place! BRAVO!
Extrem de fain video-ul!Ma ajutat extrem de mult!!!! ms ca lai facut:)!!!!
Ma bucur mult de tot ca te-a ajutat Catalin!
Îmi place enorm de mult!!!!💪💪💪❤
Ma bucur mult ca iti place!
Sall Ciprian vreau sa Îți spun că aceste exerciții fizice chiar m-au ajutat ca sa dobândesc forță.
#Respect Improved Fotball
Ma bucur sa aud asta! Exerseaza mai mult, ok?
am venit de la link-ul pus de domnu' de sport pe classroom
CE TAREEE!
Și eu😂😂
tare
Forța bravo💪💪❤⚽️
Ma bucur ca iti place!!!
Ești super tare îmi plac mult
Multumesc!
Ha,ha,ha...Sa nu te sperii.....de data asta eram pe baricade asteptand video-ul tau.....
La treaba!!!!!!
Ahhahah✅✅🤣🤣 ce tareee! Eu am fost de vina ca a fost postat mai tarziu
@@ImprovedFootball E greu cu izolarea asta...pierdem notiunea timpului,zilelor si a kilogramelor..:-))))
Ce tare ,sper să mă ajute la judo !!
foarte tare!
Ma bucur ca iti place Ionut!
Mersi mult ciprian ești cel mai tare
Multumesc Edi! Sa exersezi, da?
@@ImprovedFootball desigur
Respect:)))
MULTUMESC!
Ms chiar am nevoie ms mult
Ma bucur mult de tot ca iti place✅
@@ImprovedFootball poti sa te abonezi la canalul meu ma cheamă Dani Gaming si are o poza cu un băiat cu părul verde
Ce mai bun 💪💪💪
Multumesc Florin!
MULȚUMESC in momentele astea de carantina chear avea nevoie de asaceva mersi.
Ma bucur mult sa aud asta! ✅💪🚀
Mulțumesc am făcut aceste exerciții deși sunt obosit după ce le fac ,dar tot odată îmi îmbunătățesc tehnica și viteza.Va mulțumesc încă odată.
BRAVO TIE! Exerseaza si mai mult!
@@ImprovedFootball Așa am sa fac
Mau ajutat foarte mult antrenamente le pe cere le ai facut si îți multumesc foarte mult!!
Ma bucur mult de tot Denis! Sper ca ai exersat, da?
@@ImprovedFootball sigur!
💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍 forță
Fortaa💪💪💪💪
Foarte bun
Ai exersat Alex?
@@ImprovedFootball normal
*Foarte tare! ❤⚽️🔝*
Ai exersat? :>
@@ImprovedFootball sigur ca da!
Cate trebuie sa facem la americană+genunchi sus
Șosetele tale sun foarte șmeche(spun asta că au coloarea me preferată)😉
Gasesti link in descriere pentru ele Sebi!
@@ImprovedFootball Am văzut asta.Dar nu sunt acasă și nu am destulă conexiune pentru link
Salut ciprian am vazut videoul cu 5 exercitii pentru forta a fost super tare like sa vada ciprian
Ma bucur mult de tot ca iti place!
Foarte bun antrenamentul💪 recordul meu de tineri pe picior dupa acest antrenament este de 450💪⚽️
Ma bucur ca iti place Dorin! CE TARE, chiar vreau sa vad daca ajungi la 1000:>
Sigur, o sa mai incerc
Doar ce am terminat antrenamentul acum si am reusit sa fac 787 de tineri pe picior
@@dorinb.5109 deja e vrajeala
@@dorinb.5109 787 nu ai cum minti pentru a primi atentie
Este un antrenament genial mai ales pentru mine care folosec tehnica nu driblingu. PS am facut 8 tineri
BRAVO! Exerseaza si mai mult, ok ?
Fortaaaa💪💪💪💪💪🥇🥇🥇🥇⚽⚽⚽⚽
MULTUMEESC CLAU!
Ai exersat?
Mie mi-a trimis clipul proful de sport
Ce taree💪💪💪
❤❤❤❤ să mai faci cu fotbal 10 exerciții Bine?
Azi domnul de sport ne a dat pe claasroom acest video 🔥🔥🔥❤
Ce tareee! Ma bucur!
si mie
Și mie
Sosetele te ajuta la circulatia sangelui????
Nu stiam!!
Sosetele de compresie! Sunt unele speciale in descriere.
Si sportivii de top le gasesc, la decathlon sunt doar 50 de lei, in mod normal pretul lor in alta parte este pe la 150 200 leim
Cum sa imi controlez respiratia ? Uneori simt ca raman fara aer si chiar ametesc din cauza asta dupa ce execut o alergare in viteza sau un exercitiu mai solicitant din categoria asta.
Trebuie sa respiri corect, Alex
Incearca sa tragi aerul pe nas, si sa il scoti pe gura
A spus bine Razvan, incearca sa tragi aer pe nas si sa il dai afara pe gura!
Mi-a placut la nebunie sa fac aceste exercitii! Dar nu am putut sa fac doar decat 3 jonglerii..
Nu e problema, daca o sa exersezi o sa poti face mai mult!
Salut Ciprian vreau sa iti spun o intrebare . Vreau sa imi cumpar ghetere de fotbal kripsta clr 900 dar pot sa le platesc fara card
Salutare Alexandru! Desigur, poti plati si cash. nu trebuie neaparat card
Dupa exercitii n am putut sa fac mai mult de 90. Eram super obosit si imi cedau picioarele
BRAVO ANDREI! Este foarte bine si asa! Data viitoare, faci mai multe!
Daca îl fac Luni, Miercuri și Vineri e bine?și restul zilelor 1000 atingeri
Al 2 lea sau primul
Bravo Vlad! Ai exersat?
Salut frt o să încerc tot ce faci tu
BRAVO IONUT! Sa exersezi, da?
5 minute de facut duble cu cimgea dupa ezercitiul facut ⚽😎💪
Asa fac si eu
BRAVOOOO! Asta e atitudinea pe care trebuie sa o aveti!
👍🏼
Ti-a placut Larisa?
💪💪💪💪🥇🥇🥇🥇
Ai exersat Daniel?
4 este recordul meu dar cum ai zis și tu exersez încontinuu poți să faci un videoclip te rog ca să ne spui cum sa nu mai dai a să sus la jonglari terog
O sa-l fac si eu
Sa imi spui cum te-ai simtit, dupa
Numarul de atingeri a fost 70
FOARTE TAREEE!
Sa mai exersezi, da?
pe o scară de la 1 la 10 cât de tare ai obosit ?(sunt super curios)
8
Ai exersat?
@@ImprovedFootball am facut 3 din 5 exerciții
Ok o să fac dar cum adică 4x 10 seri adică trebuie sa repet de 4 ori tot?
Da
Aceste exercitii te pot ajuta si la alte sporturi, de exemplu:atletism?
da!
Bine,multumesc
Fa un videoclip cum sa te refaci dupa un antrenament sau meci.
O sa fac asta in curand Denis!
ok?
@@ImprovedFootball da
Salut Ciprian, cum as putea sa am mai mare forta in picioare adica sa dau mai tare la poarta, mai cu forta, stii cum?? ♥♥$$
Cauta video-ul cum sa tragi la poarta in forta si asculta sfaturile de acolo!
Improved Football, multumesc stiam ca o sa ai o solutie ca de fiecare data
@@mihaineagu6083 👌✅💪😎
Dupa ce ma joc football , a doua zi , ma doare picorul drept . Crezi ca este o febra musculara ?
Depinde, nu stiu ce faci tu. Nu stiu daca faci incalzirea corecta, nu stiu ce antrenament faci.
350 de jongleriii
Pot sa fac pauza 1 min dupa fiecare serie?
Fa te rog un video cum sa preluezi mingea pe sus
Este deja pe canal, mai exact 2:
Gasesti aici:
1. czcams.com/video/dtKXujAuHVw/video.html
2. czcams.com/video/0QOn1X9h0wg/video.html
18
177
Ciprian am o intrebare ghetele kipsta clr 900 sunt si varianta pentru copii gen mărimea 37 38 39
Din pacate, nu.
Păcat,ca am 11 ani si miau placut foarte mult dar o sa astept sa mai cresc si o sa mi le iau
💪✅
206, puteam sa fac mai multe pt ca le-am făcut într-un spațiu de 2m
Bravooo
Eu am făcut 119 cam asa sau 200
Am facut 256
BRAVO MIHAAAI!
109
Eu am făcut maxim 300
BRAVOOO DENISS!
Sa mai exersezi, da?
O sa exersez doar sa se termine coronavirusul
@Neculcea Stefan multumesc
1200
💪✅
RAFAEL
Am făcut 268 de țineri pe picior
Felicitari IUSTIN!
ronaldo jr.
Daaa ✅✅🚀⚽️
Iti place?
@@ImprovedFootball normal 🔥
@@ImprovedFootball poti sa mai faci video-uri cu dribling-uri ușoare de făcut???
Eu am tinut pe piceor 48 fara sa cada
Bravooo
103
Daaa
Am facut 213 atingeri!
Felicitari Sebi! Din prima?
@@ImprovedFootball Multumesc! Da,din prima!
440
❤💪
Ai un content de calitate am 10 ani și nu știu dacă ar trebuii să le fac. Îmi poți spune?
Multumesc Danut! Apreciezmult suportul tau. Le poti face pentru ca sunt cu propria greutate!
Mulțumesc mult promit că mă voi antrena!
178
TAREEEE!
@@ImprovedFootball te respect
@@ImprovedFootball esti yutuberul meu preferat
86
✅✅🚀🚀💪
200
Am făcut 26 pe dreptul și pe dreptul și stângul am făcut 10
Bravooo💪💪💪
800
Bravo
Eu am facut 58
Buun
707
👍👍👍
Am facut 6 jonglari Iar fratele meu mai mic 1
Bravo Dragos! Care e recordul acum?
143
FOARTE BINEEE!
Eu nu pot sa fac mai mult de 50 de atingeri, nu știu de ce
Nu e problema! Este foarte bine, data viitoare o sa poti face mai mult!
Antrenament cu mingea in casa?
Sunt deja pe canal!
302 atingeri
BRAVO TIE!
Nu vreau sa mint pe nimeni exercițiile au fost foarte apreciate de mine pentru ca simt ca lucrează dar am făcut 22 de atingeri 😅
Nu e panica! Mai exerseaza, ok?
De pe 15 mai cred ca ma apuc de antrenament serios,Da se aplica toate exerciile astea?
normal
Mă refer si alea din casă?
Am o entorsa la genunchi si nu pot.😭😔😑😶😒😥
Fa recuperarea buna!
Am facut 407 atingeri !
BRAVOOOOO! Sa faci si mai multe, ok?
cnv sa spuna cum se cheama ex astea
Care?
Am făcut 428 de atingeri⚽
FOARTE TAREEE MIHAI!
@@ImprovedFootball mulțumesc mult!
Apropo știi cum aș putea ajunge în liga 1 din liga a 2?
Am mușchi cât Ciprian
😂😂😂😂😂😂
Adica? 🤣🤣
@@ImprovedFootball Adică cât ești tu asa sunt mușchi mei nu teai prisn😂😂😂😂😂😂
Am făcut doar 13 pe picior trebuie sa exersez
Exerseaza!
169
BRAVOOOO! FELICITARI
@@ImprovedFootball Mersii
Maxim am facut 203
Mai exerseaza!
@@ImprovedFootball ok
Am facut 200
💪
1😔😔😓😓
✅
lol.
💪
Creeaza o academie sau cv
Planul este pe 5, 10 si 15 ani. O sa vina in curand si asta!
Câți ani ai??????
28 Cosmin, tu?
Eu 10🤣🤣🤣
Serios
Nicio vizionare si 3 like-ul
Likeee si share la toti prietenii! ⚽️🚀🚀✅
Eu am facut 150 in casa
BRAVO MARIOOO! SA exersezi si mai mult, ok?
Programul de postare este Miercuri ora 10:00 si Sambata ora 10:00. Asa poti intra de fiecare data pe canal sa vezi noul video!👍👍😀