ΕΝΑΣ ΜΗΝΑΣ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2022
- Μηδέν. Τίποτα. Ζερό. ΝΑΔΑ! Αυτή είναι η ποσότητα ζάχαρης που κατανάλωσε η Φωτεινή σε 30 ΟΛΟΚΛΗΡΕΣ ΜΕΡΕΣ! Πώς πήγε η προσπάθεια της και τι παρατήρησε στο τέλος του μήνα; Enjoy!
--------------------------------------------------------------------
Music: Artlist.io
--------------------------------------------------------------------
efood, το delivery στην Ελλάδα: bit.ly/fae-olo-ton-kosmo
Ακολούθησέ μας και στα υπόλοιπα social media!
Instagram: bit.ly/efoodgr_instagram
Facebook: bit.ly/efoodgr_facebook
Tik Tok: bit.ly/efoodgr_tiktok
Twitter: bit.ly/efoodgr_twitter
Pinterest: bit.ly/efoodgr-pinterest - Zábava
![ΔΙΑΙΤΟΒΛΟΓΚΙΟ ΙΖ ΜΠΑΚ #diaitovlogio [S09E13]](http://i.ytimg.com/vi/DKlwE2GAwJE/mqdefault.jpg)
![ΔΙΑΙΤΟΒΛΟΓΚΙΟ ΙΖ ΜΠΑΚ #diaitovlogio [S09E13]](/img/tr.png)
![ΔΙΑΙΤΟΒΛΟΓΚΙΟ: Η ΜΕΓΑΛΗ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ #diaitovlogio [S06E83]](http://i.ytimg.com/vi/NgvBHUh1M8Y/mqdefault.jpg)
![Φαγητοαπορίες #13 [S08E40] - Αυτό με τους αρχαίους πολιτισμούς](http://i.ytimg.com/vi/Tb3V3yu2Ijk/mqdefault.jpg)
Φωτεινή μπράβο για αυτή την προσπάθεια.... Βεβαιωσου ότι στη συσκευασία δεν αναγράφονται απλά τα φυσικά σάκχαρα του προϊόντος... Αυτό που θέλεις να αποφύγεις είναι η έξτρα ζάχαρη στα προϊόντα!!
Σε συμπαθω αφανταστα και σε ξεχωριζω απο τις αλλες youtubers. Eχεις καλη αυρα και βγαζεις θετικη ενεργεια και αυτο ειναι που με κανει να σε βλεπω οπου και σε οποιο βιντεο υπαρχεις και εσυ.
Μπράβο φωτεινή! Για την προσπάθεια και που τα κατάφερες! Επιμονή/ υπομονή/ στόχο προσήλωση
Είσαι παράδειγμα προς μίμηση κοριτσάκι μου!!! Μακάρι να μπορέσω να σε ακολουθήσω θα βάλω τα δυνατά μου για να πετύχω και εγώ τους στόχους μου!!! Σε αγαπώ και σε φιλώ γλυκά!! Να είσαι πάντα καλά!!!
Σάκχαρα έχουν τα περισσότερα τρόφιμα, επεξεργασμένα ή μη. Πχ ένα απλό γιαούρτι έχει κάπου 2% σάκχαρα. Το θέμα είναι να αποφεύγουμε τα τρόφιμα στα οποία έχουν προσθέσει ζάχαρη και αυτά που από μόνα τους έχουν πολλά σάκχαρα, όπως οι φυσικοί χυμοί (είναι προτιμότερο να φας το φρούτο). Προσωπικά, ακόμα κι αν θέλω να φάω ένα γλυκό και δε τη παλεύω με τίποτα, προτιμώ κάτι που να έχει
Περίμενα πολύ για αυτό το βίντεο και επιτέλους το βλέπω 👏 , τέλος πάντων μπράβο σου Φωτεινή ειλικρινά εγώ ούτε μια βδομάδα δεν μπορώ να μην φάω γλυκό 😂😂 αλλά το σκέφτομαι εδώ και μέρες και με αυτό το βίντεο με βοηθάς πολύ ❤️👏
Μπράβο Φωτεινή, συνέχισε έτσι. Η καλή διατροφή είναι το καλύτερο. Απίστευτη δύναμη έδειξες!!
Μπράβο Φωτεινούλα! Ειλικρινα μετά από αυτή σου την διατροφή, έχω ξεκινησει και γω να προσέχω και να τρώω πιο υγιεινά, γιατί εχω και γω καποιες δυσανεξίες, και έχω πάρει καποια κιλά και μου εδωσες motivation για να προσπαθησω να τρέφομαι πιο υγιεινα! ❤ Είσαι υπέροχη και συνεχισε δυναμικα ότι κανεις! ❤❤
Νταξει φοβερό και μου το πούλησες! Mε εψησες να δοκιμάσω, γιατί πραγματικά πρέπει να νιώθεις πολύ καλά με τον εαυτό σου, ψυχολογικά κ σωματικά, όταν τρως τόσο clean. Νομίζω θα το δοκιμάσω από αύριο κιόλας. Поехали!!💪 (btw τα outfits σου είναι όνειρο!)
💪💪
Θέλω να σου πω ότι τα video που κάνεις είναι τέλεια! Μπράβο που προσπαθείς να κόψεις τη ζάχαρη, μπορεί να είναι δύσκολο αλλά μέρα με τη μέρα θα το συνιζήσεις! Εγώ τα γλυκά τα αγαπώ πάρα πολύ! Σε καταλαβαίνω γιατί πριν από 3 χρόνια επειδή έχω ένα πρόβλημα υγείας έπερνα κορτιζόνη είχα να φάω 6 μήνες ζάχαρη και αλάτι. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο αλλά τα κατάφερα! Ακόμα και τώρα έχω κόψη τη ζάχαρη στο καφέ, έφτιαχνα ακόμα και ψωμί! Αλλά μετά από αυτή τη θεραπεία τρώω γλυκά μια φορά τη βδομάδα!
Φωτεινή πραγματικά μπράβο σου για την υπομονή και την επιμονη σου!! 🤍
Μπράβο !!!!!!!!! Για όλοι τη προσπάθεια !!!!!!!
μπραβο μωρε Φωτεινη της καρδιας μας!!!
τελικα νομιζω οτι ολα στο μυαλο ειναι σχετικα με διατροφικους πειρασμους
Ναι αυτό! Όλα είναι στο μυαλό μας
Φωτεινή πραγματικά μπραβοοο. Απλά ήθελα να σου πω ότι όταν λέει σάκχαρα στον διατροφικό πινακα (ή όπως λέγεται αυτό 😂), όταν λέει σάκχαρα δεν σημαίνει ότι έχει ζάχαρη! 🥰 Σου προτεινω να το ξανακάνεις και απλά να κόψεις τη ζαχαρη, όχι γενικά τα γλυκά.
Σακχαρα όχι ζάχαρή όλα τα τρόφημά έχουν ζάκχαρα
Μπράβο για την επιμονή και το κουράγιο σου!! Ίσως μια καλή ιδέα για επόμενο βίντεο θα ήταν η αποχή από το αλεύρι
Φοβερή διασκέδαση τα αγγουράκια 😣😲 στο λέω κ γω που είναι το επάγγελμα μου🤣🤣
Τον Φλεβάρη του 2018 (όντας σχεδόν 100 κιλά,1.75 ύψος) διάβασα μια έρευνα που έλεγε ότι η ζάχαρη είναι το ίδιο ή, σε κάποιες περιπτώσεις, περισσότερο εθιστική σε σχέση με την κοκαΐνη. Ξεκίνησα να κάνω περαιτέρω έρευνα, να διαβάζω επιστημονικά άρθρα πάνω στο "κόψιμο" της επεξεργασμένης ζάχαρης και λέω ας το κάνω για 1 εβδομάδα. Οι 3 πρώτες μέρες ήταν αίσχος. Πονοκέφαλος, αδιαθεσία και ατονία. Με το που πέρασε η πρώτη εβδομάδα λέω "οκ" πάμε για άλλη μία. Όμως επειδή δεν μπορούσα χωρίς καθόλου ζάχαρη, και επειδή όλα σχεδόν τα επιστημονικά άρθρα που είχα διαβάσει έλεγαν πως αν την κόψεις παντελώς οι πιθανότητές να επιστρέψεις σε αυτήν αυξάνονται, αποφάσισα να επιβραβεύω τον εαυτό μου. Αποφάσισα 1 μέρα την εβδομάδα να τρώω ΟΤΙ θέλω. Διάλεξα να είναι οι Παρασκευές γιατί είμαι και εγώ Κωλόμπουρο, οπότε κάθε Παρασκευή βλέποντας #Unboxholics μπορεί να τρώγαμε πατατάκια, να παραγγέλναμε κτλ., οπότε αυτή η μέρα με βόλευε. Αρχές Ιουλίου του 2018 ζύγιζα 78 κιλά. Να πω όμως ότι παράλληλα με όλο αυτό δούλευα σε δυόροφο σινεμά και έκανα σχεδόν κάθε μέρα πάνω από 20.000 βήματα (στο Endagame είχα χτυπήσει μια μέρα 28.500 βήματα 😢) και κάποια πρωινά πήγαινα και όργανα στο γυμναστήριο. Το πιο δύσκολο κομμάτι της αποχής ήταν το γεγονός ότι δεν είχα πολλές επιλογές φαγητού κατά την διάρκεια της δουλειάς, μιας και έπρεπε να φάω γρήγορα γιατί είχα μικρά διαλείμματα, οπότε οι μόνες μου επιλογές ήταν αράβικη με τυρί και γαλοπούλα ή μπανάνα. Επίσης έμενα με την οικογένειά μου, οι οποίοι δεν κάνουν και τις ποιο υγιεινές επιλογές στο φαγητό, οπότε υπήρχαν πολλοί "πειρασμοί" που έπρεπε να αποφύγω. Γενικά η αποχή από την ζάχαρη θέλει πολύ δυνατό mindset γιατί είναι πάρα πολύ δύσκολη και επίπονη διαδικασία. Σίγουρα σε ανταμείβει. Επίσης δεν είναι μια διαδικασία που την κάνεις για λίγο και μετά γυρνάς σε παλιές συνήθεις, γιατί τότε τα κιλάκια ξανάρχονται τρέχοντας.
Μπράβο για την προσπάθεια! 👏
ποιος θα πει πως δεν πρεπει να τρωει τοσο συχνα σολομο. btw bravoooo
ΤΟ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΚΑΙΡΟΟΟΟΟΟΟΟ😍😍
Μην βασανίζεις τον εαυτό σου βρε φωτεινή μου...και μην στερείσαι τα πάντα!.παν μέτρον άριστον.ολα χρειαζο ται με μέτρο.μια ζωή την έχουμε!να προσέχεις...αλλά δεν χρειάζονται οι υπερβολές!
Λατρεύω τα πράσινα νύχια σου και μ'αυτο το πράσινο πουκάμισο με τα λουλούδια και τις ανταύγειες στα μαλλιά μοιάζεις με χαβανέζα γοργόνα.εισαι τόσο γλυκύτατη που δεν χρειάζεσαι απαραίτητα τη ζάχαρη,προτίμησε που και που στέβια που είναι φυτό και είναι πράσινο και πολλά φρουτα.Green Energy,Positive Energy.😋😋😋💚💚🌿🌿🍌🍌🍎🍊
Δοκίμασε σπαράγγια με αυγά ομελέτα! Μπράβο για την προσπάθεια!!
Μπράβο σου Φωτεινή ! Πολύ σημαντικό αυτό που έκανες! Γέλασα πολύ που κοίταξες και τα φασόλια αν έχουν ζάχαρη 😂
Συμπτωματικά τώρα που βγήκε το βίντεο, κάνω και εγώ ένα challenge χωρίς ζάχαρη αλλά όχι τόσο εμπεριστατωμένα όσο εσύ, αλλά πιο πολύ σε φάση όχι έξτρα γλυκά. Η αλήθεια είναι ότι τώρα σαν 5η μέρα όταν θέλω γλυκό, τρώω λίγα κομμάτια μάνγκο 🧡, πίνω άφθονο νερό και ειλικρινά είμαι καλυμμένη. Ισχύει ότι βοηθάει το ότι είναι καλοκαίρι. Επίσης καθαρές πρωτεϊνες σε ρόφημα χωρίς ζάχαρη ή με στέβια είναι αρκετά βοηθητικά. Μπράβο σου πάντως Φωτεινή για την τόσο καθαρή διατροφή ❤️👏
Αγαπάμε διαιτοβλογιο, πόσο χαίρομαι που επέστρεψε😊❤️
Τελειαααα ολαααα
Απόλυτη ταύτιση! Πλέον, μετά από σχεδόν ένα χρόνο αποχής από τη ζάχαρη, αναζητώ τη γλύκα στα φρούτα και τους χουρμάδες, με μέτρο εννοείται! Δοκίμασα να πιώ συσκευασμένο χυμό από κουτάκι, που κάποτε το κατέβαζα σα νερό και τώρα μου έπεσε βαρύ! Η γλύκα ήταν υπερβολική και για τη γεύση μου, που πλέον έχει αλλάξει, ήταν έντονα τεχνιτή.. Πολλά τα οφέλη πάντως μακρυά της, αν σκεφτούμε ότι η ζάχαρη "θρέφει" όλες τις φλεγμονές. Ότι καταστρέφει τη φυσική χλωρίδα του εντέρου (από το εντεράκι ξεκινούν οι περισσότερες ασθένειες) και δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για να κάνουν πάρτυ τα "κακά" μικρόβια.. Δεν ειναι τυχαίο που η ζάχαρη κόβεται μαχαίρι από τη διατροφή των καρκινοπαθών..
Για όσους λέτε ότι το παράκανε με τα λαχανικά έχω να σας ενημερώσω ότι όλοι όσοι θέλουμε να κατεβάσουμε και να ρυθμίσουμε τα επίπεδα της ινσουλίνης πρέπει να τρώμε λαχανικά 7-10 κούπες ημερησίως λογω του καλίου που έχουν. Επίσης σημαντικός παράγοντας είναι η καλή ποιότητα του ύπνου που παίζει το σημαντικότερο ρόλο για το στρες και όσα προκαλεί αυτό στα ζωτικά μας όργανα και το νευρικό σύστημα. Οπότε πάρτε και εσείς έναν υπνάκο όσοι είστε αρνητικοί. Είσαι ωραία Φωτεινή. Το μηνυμα της αυτοεκτίμησης και αυτοσεβασμου που μας δείχνεις είναι το σημαντικότερο challenge. 👌
Λατρεύω τα διατοβλογκια της φωτεινης
Καλημέρα. Θα μπορούσες να μου πεις από που έχεις αγοράσει το μπουκάλι με το νερό που έδειξες στο τέλος;
Το βλέπω και τρώω παγωτό μόνο αυτό έχω να πω 😂
Πάμε λίγο !!!
αν βρείτε πόσες φορές είπε η φωτεινή ζάχαρη στο βλογκ κερδίζετε πλούσια δώρα
Καλησπέρα!Μπραβο για την επίτευξη του στόχου σου ! Πόσο σου κόστισε εάν επιτρέπεται το τεστ δυσανεξίας ;
Φωτεινή είμαι αυτό που περιγράφεις, κάθε μέρα γλυκό - αλλιώς δεν γίνεται
Με το που το σκέφτομαι να έκανα κάτι τέτοιο - αποχή, νομίζω πως ψυχολογικά δεν θα μπορούσα να το αντέξω
3:46 Ωραία μάσκα!!
Μόνο σε εμένα έχει κολλήσει, το η ζωή μου είναι χάρη δίχως ζάχαρη...χαχαχαχααχχ
Την επόμενη φορά προσπάθησε να κρατήσεις τα λιπαρά σου πιο ψηλά στην διατροφή, γιατί κρατάς τους απλούς υδατάνθρακες στο 0 δεν τρέφεσαι κ με σύνθετους και καταλήγεις σε μια ελλειπή διατροφή.
Ερώτηση, τα όσπρια, βρώμη, γλυκοπατατα και λαχανικα δεν έχουν υδατάνθρακες;
@@fosbloque sure έχουν, ωστόσο τα καταναλωνες κυρίως σε ένα γεύμα μόνο άρα συνολικά καταναλώνεις περίπου 60 γραμμάρια καθαρού χαμηλού γλυκαιμικου δείκτη υδατάνθρακα. Μπορεί να κάνω και λάθος οπότε I am sorry here. Άρα αυτό σε κατατάσσει σε low carb diet.
Πριν το μήνα αποτοξίνωσης θα είχες πολύ περισσότερους υδατάνθρακες +150? +200? καθημερινά, άρα καταναλωνες και περισσότερες θερμίδες.
Οταν μειώνεις τον υδατάνθρακα πέφτει και ο μεταβολισμός αισθητά άρα είναι σημαντικό να κρατήσεις τις θερμίδες σταθερές. Next time αν το δοκιμάσεις προσπάθησε να ρίχνεις carbs πιο ομαλά και παράλληλα να ανεβάζεις πρωτεΐνη + λιπαρά. Και το ίδιο όταν σταματήσεις αυτή την διατροφή, ρίχνεις τα λιπαρά και ξεκινάς να ανεβάζεις σιγά σιγά τον υδατάνθρακα πίσω στα κανονικά για να αποφύγεις το rebound και να μην καταλήξεις με κατακράτηση.
@@takarislelas1946 κατάλαβα! Σε ευχαριστώ πολύ για όλες τις πληροφορίες! :)
@@fosbloque τα λαχανικά όχι τόσο πολύ εκτός από την πατάτα, τα υπόλοιπα έχουν
Φωτεινή!!!!!!! Είναι ενα σούπερ μάρκετ στα εξωτικά κουφονήσια που πουλάει αέρα κοπανηστό σε βαζάκι!!!!! ❤❤❤ σε νιωθω απολυτα στην ιδια θεση είμαι κ εγω!!
Μονο εγω το θεωρω ανθυγιεινο ολο αυτο; Οπως ηταν υπερβολικο να τρως συνεχεια γλυκα, ετσι ειναι και το να μη τρως καθολου. Θεωρω πως το καλυτερο ειναι να υπαρχει μετρο στη διατροφη καθως μετα μπορει να εχεις αλλα θεματα (πχ υπερφαγικα)
Εγώ που έκοψα την ζάχαρη για παρόμοιους λόγους, τρώω εδώ και 10 μήνες μόνο ο, τι έχει 12% και κάτω. Και έχω δει τεράστια διαφορά. (κι έκανα cheat σε γενεθλια και γιορτή)
5 μηνες χωρις να καταναλωνω ζαχαρη ειτε αυτη προερχεται απο γλυκα,αναψυκτικα ειτε συσκευασμενα προιοντα και υπαρχει μεγαλη διαφορα στο πως νιωθω.συνεχισε και μετα το τσαλεντζ σου,δεν θα το μετανιωσεις.που και που ενα cheat day χρειαζεται!
Κάντε like 👍 αν θα θέλατε να δοκιμάσετε και εσείς mochi
(Εγώ θέλω πολύ)
Αν έχετε φάει πείτε μου πως ήταν 🙏
η ζάχαρη κόβεται. δεδομένο. αρκεί να το αντέχει η σκέψη σου. το σώμα σου το μπορεί άνετα.παρολα αυτά εγώ θα αναφερθώ στο εκπληκτικό styling και make up. :-)🤩🥰
Δεν είμαι σίγουρη ρωτά τη διατροφολόγο σου αλλά σολομό μέσα στη βδομάδα μην τρως πλ συχνά έχει υδράργυρο. Πολύ φοβερό ψάρι είναι και η πέρκα.
Το κίτρινο φορεμα ειναι απο shein?
2 βδομαδες χωρίς γλύκα και μετα δεν τα εχεις πλεον ανάγκη. Τουλάχιστον ετσι ειναι με εμένα, αλλά μακαρόνια και τέτοια "κρυφα" σε σακχαρα ετρωγα κανονικά.
Πολυ δυνατη προσπαθεια.. εγω που δεν εχω τετοιο εθισμο και δνε θα εκανα τετοια αποτοξινωση νομιζω😅
Το υγιεινό γλυκακι στο τελος απο ποιο μαγαζι ειναι??? 😁😁🥰
Φωτεινή μου δεν μπορεί να θεωρηθεί και ως Κετο δίαιτα αυτό που έκανες?
Tip(για να ξεγελας τον εαυτό σου) άμα έχεις τόσο πολύ ανάγκη για γλυκό,ζελέ χωρίς ζάχαρη βοήθαει πολυ
Ήθελα να ήξερα τι γεύση έχουν αυτά τα φαγητά χωρίς αλάτι και ζάχαρη 🤯🤯
Βάζει αλλα μπαχαρικά οπότε έχουν γεύση από αυτά 😂
ΑΝ ΗΣΟΥΝ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΣ ΑΝΘΡΟΠΩΣ ΌΠΩΣ ΕΓΩ ΤΙ ΘΑ ΕΚΑΝΕΣ; ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΌΤΗΤΑ,!!!!! ΑΠΟΛΑΥΣΕ ΟΤΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΕΣΚΕΜΕΝΑ!!!!!!
Τα φρούτα δεν τα κόβουμε για κανέναν λόγο. Μόνο καλό κάνουν.
φωτεινη δε ξερω πως παντως οταν ξεπλεκες τα μαλλια εβγαζα τα λαστιχακια απο τα μαλλια
Βλέπω πως έκοψες και την μαγιονέζα η οποία είναι πολύ απλή να την φτιάξεις και δένε έχει ζάχαρη είναι απλα ένα αυγό με πολύ λάδι και φτιάχνετε με έναν σχετικά ιδιαίτερο τρόπο.
Το πιο κοντινό σε γλυκό ήταν η γλυκοπατάτα.
Μπράβο για την προσπάθεια σου!
Αντί για μέλι μπορείς να βάζεις σιρόπι αγαύης
Δοκιμασε ωμοφαγικα κεικ. Εχει στο Ανανα, στο vegan ferries
Είμαι 2 χρόνια χωρίς γλυκά😂😂😂
Είχα προσπαθήσει να την κόψω πριν κάτι μήνες, δυστυχώς όμως δεν άντεξα και κατέληξα να τρώω μεγαλύτερη ποσότητα ζάχαρης 😓
Όλα είναι στο μυαλό όπως έλεγε ο Παντελιδης
Ξεκίνησα και γω διατροφη χωρίς ζάχαρη και υδατάνθρακες και πραγματικά δεν ζητάω και ας είμαι γλυκατζου ! Μπορείς να την βρεις στο φβ διατροφη και νέα ζωή (3ων φασεων) θα δεις τεράστια αλλαγή στο σώμα και στην υγεια
Δεν γίνεται να ζήσεις χωρίς υδατάνθρακες. Το ότι η ζάχαρη είναι ένα είδος υδατανθρακα δεν σημαίνει ότι όλοι οι υδατάνθρακες είναι κακοί. Και το πιο σημαντικό, οι υδατάνθρακες είναι η βασική πηγή ενέργειας σε μια διατροφή
@@Giannhs_B ναι τρως κάποιους αλλά περιορισμενους αν θες να χάσεις κιλά κυρίως λίπος τρως πρωτεΐνες κατά κύριο λόγο. Επίσης οι υδατάνθρακες σου προκαλούν το αίσθημα της πείνας γιατί ανεβάζουν το ζάχαρο στο αίμα. Με την συγκεκριμένη πέρα που έχει υποκατάστατα πιο καλά για την υγεία μας είναι τρόπος ζωής και δεν πείνας...
επειδη ειμαι διαβητική αναγκάστηκα να κοψω τελειως την ζαχαρη - ΟΛΑ εχουν ζαχαρη. 😓 - Τις πρωτες 15 μερες μαλωνα με ολους ακομα και με μενα 😤 Ευτυχώς ανακάλυψα ζυμαρικά μαρμελαδες παγωτα και σοκολατες χωρις γλυκαντικα η με στεβια και γλίτωσα την φυλακη.
που να κανεις και κετο
TIP αμα θες να βαλεις καπου στον καφε σου κατι λιγο γλικιτιτα μπορεις να παρεις στεβια
ιναι σε ολα τα super market ειδεικα στην Αθηνα που ειναι και μεγαλη πολη
Φωτεινή... Μετά από τόσους μήνες πιο το συμπέρασμα του Τσάλεντζ;;; Τρως ζάχαρη πλέον;
να το κινητρο που εψαχνα για να κοψω (αν οχι τη ζαχαρη) εστω τα γλυκα απο τα καθημερινα μου γευματα😃🫶🏻
Καταλαβαινουμε οτι ειναι ανθυγιεινο το ολο concept ετσι ? Καταλαβαινουμε οτι το 1 gr ζαχαρη δεν θα σε κανει να'χεις craving για κατι γλυκο , αντ'αυτου βοηθαει στην σωστη λειτουργια του εγκεφαλου, σωστα? Οχι λαθος προτυπα please, influence υπευθυνα...
ακριβως! δε καταλαβαινω γιατι εχει παρει τοσα μπραβο στα σχολια
Εγώ θα έλεγα ποιος είναι ο λόγος;
Άλλο ο περιορισμός που ας πούμε κάνει καλό
Άλλο το μαχαίρι
Συμφωνώ και με τους δυο. Προσωπικά δεν έχω πρόβλημα να κάνει ο καθένας ότι θέλει στον εαυτό του , αλλά όταν το προβάλλεις δημόσια σαν κάτι "καλό " επηρεάζεις κόσμο..
Με εκανες να παω να φαω σαλατα και σοκολατα
Πόσα κιλά έχασες;
Hi💜
❤❤ Φωτεινή τι τεστ δυσανεξίας έκανες; γιατί έχω διαβάσει αρκετές γνώμες που με έχουν διχάσει για τη δυσανεξία και το ποσό έγκυρες μέθοδοι χρησιμοποιούνται!
Μπορείτε να δείτε στο υπουργείο υγείας ότι τα τεστ δυσανεξίας έχουν καθιστει ως παράνομα διότι δεν έχουν κάποια επιστημονική βάση
Κόβεις την ζάχαρη το καλοκαίρι; και το παγωτό τι θα γινει;
Το μπουκαλι απο που ειναι;;;;
Φωτεινή μου, αν μας έλεγες και πως αντέδρασε ο οργανισμός σου σε όλο αυτα θα ήσουν και η πρωτη, οχι οτι δεν είσαι αλλά λεμε τώρα... 😋
Θα ήθελα να ρωτήσω αν είδες διάφορα στα κιλά σου.
η κλειω ειναι καλή διατροφολογος θα ήθελα την αποψη σου
Άρα να μην κόψω γλυκό; 🫠😦
Δεν χρειάζεται να τρως μόνο πρασινάδες βέβαια. Σχεδόν τα πάντα ζωικά προϊόντα δεν έχουν ζάχαρα (ούτε ζάχαρη προφανώς).
Εννοείται οτι αναφέρομαι σε μη-επεξεργασμένα προϊόντα!
με το τσάι θα πήγαινε πολύ και η μεντα
Εισαι τελειααα αλλα καλο θα ήταν να αποφεύγεις να βγάζεις τα τρόφιμα που ειναι μεσα σε κονσέρβα με μεταλλικό πιρούνι. Δεν κάνει να έρχεται σε επαφή το μεταλλικο σκεύος με τον πάτο της κονσέρβας. Χρησιμοποιήστε πλαστικό καλύτερα.❤️❤️❤️
Από περιέργεια, γιατί δεν κάνει; Γιατί και εγώ το κάνω γενικά και δεν έχω ξανακούσει κάτι παρόμοιο
που το βρήκες αυτό και το λές?
@@mariakiosse857διάβασε την παραπάνω απάντηση που έδωσα. Αν δεν θες να το κάνεις ειναι οκευ απλα να ξέρεις οτι δεν είναι καλο για την υγεία. Καλο θα ήταν να γίνεται χρήση πλαστικού ή ξύλινου σκεύους κουτάλι/πιρούνι κλπ.
Φωτεινή όντως έχεις ξεπριστει πολύ έχασες αρκετά κιλά μέσα σε αυτόν τον μήνα ;
Κάνε μια αποχή κάποιες ημέρες και από αλάτι, εκεί να δεις δύσκολα, τουλάχιστον την ζάχαρη μπορείς να την υποκαταστήσεις με κάτι, το αλάτι δεν γίνετε.
εκανε και κανει απο αλατι γενικοτερα
Έχει ένα θέμα υγείας οπότε το έχει κόψει το αλάτι εδώ και πολύ καιρό, και βάζει μπόλικα από τα άλλα μπαχαρικά
Τι μπουκάλι με το νερό από πού;;
Θέλουμε κι άλλο..