The Wim Hof Method : Vitality through cold and breathing

Retrouvez la version française ici :
• La méthode Wim Hof : ...
Anne Ghesquière welcomes in Métamorphose Wim Hof, the famous "iceman". It's all about the mind, they say. What better way to illustrate this point than with the man who broke 26 records related to cold exposure? Today's guest climbed Kilimanjaro in shorts and also spent 112 minutes in a container filled with iced cubes. Challenging yourself with cold does not only improve your mental health, it also has many physical benefits. In his book, The Wim Hof ​​Method - Activate Your Potential, Transcend your Limits, published in French by Guy Trédaniel, the "Iceman" shares his life story and the method he has put in place to enable everyone to develop an optimal mental and physical state. Episode #485.
/!\ The information in this book is not a substitute for and is not to be relied on for medical or healthcare professional advice. Please consult your GP before changing, stopping or starting any medical treatment. /!\
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#wimhof #iceman #tredaniel_bienvivre #iceman_hof
Topics covered in the podcast with Wim Hof :
His encounter with the cold and his birth
Wim Hof's 26 world records, what for?
Breathing exercises and their benefits
The secrets of the Wim Hof Method
Taking the control over our stress
The cold as an immune system booster!
Integrating cold easily into your lifestyle
Some quotes from the podcast with Wim Hof :
"I found out that going into cold water is really a way to connect with your body deeply."
"Icy water by which you will learn to control the stress mechanisms in the brain."
"How to beat depression is my goal because I think depression is the darkness of life."
Photo DR

[@metamorphosepodcast]

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[@lenabugge1165]

What an amazing man - so much life - Thank you Anne and Wim ❤

[@metamorphosepodcast]

Thank you 🙏

[@sylviepecqueur2789]

Quel bonheur de vous écouter tous les 2, et quelle énergie!! Je viens de découvrir cette version originale après avoir écouté la version traduite qui est très agréable à ecouter, mais j'aurai encore plus plaisir à ecouter la version originale et à la partager 😊 merci

[@metamorphosepodcast]

🙏🙏 Merci à vous 💜 Avez-vous déjà testé la méthode ?

[@sylviepecqueur2789]

​@@metamorphosepodcast Pas encore, j'aime déjà la sensation que procure un bain de mer froid et ai rencontré à cette occasion des personnes agées qui m'ont témoignée de stages avec Wim Hof. S'il pouvait venir faire cet évènement dans le sud pendant l'hiver, je connais du monde qui serait partant!

[@lilipey5015]

Merci beaucoup but dommage je ne comprends pas bien l'anglais.😅

[@metamorphosepodcast]

Retrouvez la version française ici :
czcams.com/video/O4PqAmA4GOs/video.html