Как развить мышцы спины. Растяжка спины. Гибкость /Sidjem

Как правильно развивать мышцы спины. работаем над гибкость, а так же заканчиваем правильно, чтобы не навредить.
Каждый ребенок индивидуален, поэтому подход разный, успехов в развитии.
Танцы и гимнастика=победа