Vitamina B12: quais os sintomas? O que causa sua falta?
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- čas přidán 10. 09. 2024
- Quais os sintomas da falta de vitamina B12 no corpo? O que causa a falta de vitamina B12 no nosso corpo? E aí de saída eu já te digo que se você apresenta sintomas como cansaço, fraqueza nas pernas e braços, dores pelo corpo, formigamentos, tristeza ou algum quadro de depressão leve - isso pode estar relacionado com a vitamina B12 e por isso eu te peço pra ficar comigo nesse vídeo até o final que eu vou te explicar essas coisas.
Link para todos os vídeos sobre vitaminas: • Vitaminas
A vitamina B12 é a cobalamina. Ela está presente basicamente em alimentos de origem animal - a gente já vai falar mais sobre isso logo adiante. Mas a B12, em conjunto com o folato, tem um papel fundamental na formação e amadurecimento das células do sangue - principalmente dos glóbulos vermelhos.
Ela também está diretamente envolvida no bom funcionamento da bainha mielina dos nossos nervos; e a vitamina B12 também está envolvida na síntese, na produção do nosso DNA.
Então já deu pra você perceber que existem 3 coisas bem importantes em que a participação da vitamina B12 é fundamental: produção de células do sangue, formação do DNA e bom funcionamento dos nervos. E sabendo disso aí, a gente vai dissecar quais são os sintomas da deficiência de vitamina B12 - porque a deficiência vai se manifestar com sintomas nessas 3 funções aí.
Antes de continuar só uma informação rápida que eu não falei lá no início: esse vídeo sobre B12 faz parte da série de vídeos aqui do canal em que eu falo sobre vitaminas. Tem vídeos sobre vitamina A, vitamina C, Vitamina K, vitamina E. Eu vou deixar os links na descrição e na tela final pra você assistir depois.
Mas o que causa a falta de vitamina B12? São basicamente duas coisas: ou as pessoas não consomem uma quantidade suficiente de vitamina B12 na dieta do dia a dia, ou o organismo não absorve ou armazena bem a vitamina.
A vitamina B12 está presente em alimentos de origem animal: ovos, leite, queijo, carnes - alguns peixes e frutos do mar também tem bastante B12 (atum, sardinha, salmão, mariscos). Sabendo disso, a deficiência de vitamina B12 se desenvolve em pessoas que não consomem nenhum produto de origem animal (as pessoas veganas), a menos que essas pessoas façam alguma suplementação.
A deficiência pode ser também um problema na absorção ruim da vitamina. A B12 é absorvida na última parte do intestino delgado (o íleo). Só que pra ser absorvida, essa vitamina tem que ser combinada com o chamado fator intrínseco, que é uma proteína produzida pelo estômago. Sem este fator intrínseco, a vitamina B12 permanece no intestino e é excretada com as fezes.
Então quer dizer que sem esse fator intrínseco produzido no estômago a vitamina B12 não é bem absorvida. Bom, então eu preciso saber o que influencia na não produção do fator intrínseco. Tem um tipo específico de gastrite - a gastrite atrófica metaplásica autoimune - que afeta células do estômago produtoras do fator intrínseco.
O fator intrínseco pode estar ausente também se a parte do estômago onde ele é produzido for retirada cirurgicamente por algum motivo. Isso acontece na cirurgia bariátrica para redução de peso.
A absorção pode ser inadequada nos idosos, porque nos idosos a acidez do estômago é reduzida. A diminuição da acidez do estômago reduz a capacidade de o organismo retirar a vitamina B12 da proteína da carne.
Outra coisa que reduz a acidez do estômago e pode influenciar na absorção da B12 é o uso prolongado, por longa data, de algum antiácido - fica aí a informação pra quem usa omeprazol ou algum medicamento da família já há bastante tempo. Além disso, doenças inflamatórias do intestino, doenças que causam uma síndrome de má absorção como a doença celíaca também podem interferir nos níveis de B12.
A deficiência dessa vitamina pode causar anemia - a chamada anemia megaloblástica. Lembra que eu te contei antes que a B12 é importante na produção de células do sangue - principalmente dos glóbulos vermelhos - tá aí a explicação para a anemia. E junto com anemia a pessoa pode apresentar sintomas de cansaço, fraqueza e palidez.
E junto tem aquela alteração dos nervos que a gente também já conversou. A pessoa pode sentir com frequência formigamentos nos pés e mãos; as pernas e os braços podem apresentar uma sensação de fraqueza - existe uma fraqueza muscular e os reflexos podem estar diminuídos ou até ausentes. Sabe aqueles reflexos que a gente avalia no consultório com o martelinho. São desses reflexos que eu tô falando.
E em situações de deficiência mais avançada, principalmente nos idosos, baixos níveis de B12 podem fazer a pessoa sentir confusão, irritabilidade e depressão leve.
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O que é vitamina B12 para que serve?
Quais os sintomas da falta de vitamina B12 no corpo?
O que causa a falta de vitamina B12?
Quais alimentos são vitamina B12?
O que acontece com a falta de vitamina B12?
Infelizmente ainda não criaram um fator intrínseco pra ser tomado em comprimido, junto da B12.
Eu tomo levedura de cerveja
Boa noite doutor muito interessante estás informações obrigada 😊👍🏽👏🏽
🙏🙏
Parabéns pelo vídeo 👏👏
🙏🙏
16/12/2022 * SEXTA-FEIRA, MUITO BOM DIA DR. CARLO CUNHA ! PARABÉNS PELO SEU TRABALHO.
DESEJO UM PRÓSPERO ANO NOVO E BOAS FESTAS !
DEUS TE ABENÇOE.🛐
Obrigado Elton! Um feliz natal e um ótimo ano novo pra você e pra toda sua família!!! Obrigado por ter acompanhado o canal neste ano que passou. Que sigamos juntos em 2023!!!
O Dr está de parabéns pelo video.
Obrigado pelo elogio.
Muito obrigado pelas dicas Dr. Carlos, estou seguindo na íntegra seus vídeos.
Grande Alencar!!! Vamos ver se treinamos juntos semana que vem!!! Abração meu amigo! 🙏
Obrigado,fiz uma cirurgia de lapaparatomia,retirei um pedaço do estomago
Boa noite/dia e obrigado.
🙏🙏🙏
Parabéns dr. Excelente informação.
Excelente o vídeo!
Muito obrigada Doutor!
Obrigado a você também Nair por acompanhar o canal. 🙏🙏
Boa tarde Dr Carlo, minha vit. B12 já deu acima de 2000. 😮
Obrigado
Vídeo excelente 👍
🙏👍👍
Boa noite Dr,eu dosei minha vitamina b12 , resultado deu 573, após 8 meses repeti a dosagem deu 273,tenho muitas tonturas, será que preciso tomar?,obs tenho uma gastrite leve... obrigado.
Fiz uns exames,e deu falta da b12,mas estava com muita dores musculares será por isso.
Excelente!!!
👍🙏
Tenho todos esses sintomas, minha b12 tá em 269, vitamina d 30 e ferritina 37. Tudo baixo 😢
Melhorou?
Bom dia doutor!
A minha vitamina b12 está em 169, é preocupante?
Não tem q usar metilcobalamina ?
Amei o vídeo. Eu tenho 28 anos de idade. Meus exames de sangue sempre deram normais, dps q tive Covid em fevereiro desse ano, fiz exame de sangue de rotina quase no meio do ano, aí deu que a minha vitamina B12 tava mto baixa. N sei se isso tem a ver com Covid. Eu tenho Esofagite Erosiva Grau A de Los Angeles e pangastrite moderada. 🙋🏻♀️😘💪🏻❤️
Melhorou amigo??
Minha adolecente está 324 b12 a D está 28,9 está baixa ou normal usa ansiolíticos e não melhora tem a ver ?
suplementar não faz mal
Ótimo vídeo!Tenho a maioria desses sintomas 😬
👍🙏🙌
Dr no meu exame o fator intrínseco deu " não reagente " está normal ? o que isso quer dizer ? Obrigado !!!!
Vídeo top dr, tenho uma duvida, a falta de b12 pode ter formigamentos no lado do rosto ?
Eu tenho falta de b12 estava com 165 e muito formigamento no rosto
Boa tarde, a falta de b12 tem que ter todos esses sintomas ou nem sempre? Abração
So nao tenho formigamento mais tenho fraqueza nas pernas cansaço e muito,sono e tbm tenho síndrome tag
Nossa eu tomo Omeprazol todo dia isso pode ta me atrapalhando na absorção de b12. Vou tomar suplemento de b12 . Vou ver isso c medico obgdo por esse video ❤
O Sr. só não disse quais são os alimentos ricos na b12.
Oi Ruth, lá pela metade do vídeo eu falo sim. Dá uma olhadinha novamente. Tem essa frase aqui: "a vitamina B12 está presente em alimentos de origem animal: ovos, leite, queijo, carnes - alguns peixes e frutos do mar também tem bastante B12 (atum, sardinha, salmão, mariscos) - o fígado de boi está entre os alimentos mais ricos em B12".
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