足腰弱る前に。50代からの体作りには山登りが良いですよ。【ひとりでにわし】チャンネル

神奈川県横須賀市の庭師【ひとりでにわし】です。
体作りには山登りが一番良いように思います。
食べ物の選択も大事ですが、運動という分野では山登りが最高！と勝手に思っている50代のおっさんです。
自身は山が好きで、今年の夏は初めての山小屋での仕事をする予定です。しっかり脚を作っておこうと丹沢の塔の岳に行った時の映像です。
良かったら観てください。
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[@yy7634]

体力作り頑張ります😂

[@hitoride-niwashi]

ぜひ！