Как похудеть 7: едим 5 раз в день. Для чего?

Как ни удивительно, но, чтобы похудеть, нужно есть!
Нужно есть 5 раз в день, но более маленькими порциями, чем ваши привычные приемы пищи.
Для чего это нужно?
-для раскачивания нашего метаболизма (обмена веществ)
-для уменьшения размера нашего желудка
-для устранения скачков инсулина в крови
Напоминаю, что мы (я) постепенно перестраиваем свои привычки, чтобы быть здоровыми, и, как следствие снижать вес. Пока что я не исключила ни единого продукта из своего рациона. Но результат уже есть!!!)))
Следите за моими изменениями. И меняйтесь вместе со мной)))
Как похудеть • Как похудеть
Экономим • Экономим
Организация и хранение. Декор. • Организация и хранение...
Все видео в хронологическом порядке • Все видео в хронологич...