Мужик дело говорит. Бегаю почти каждый день, соблюдаю режим сна, нормально питаюсь и чудо, все становиться лучше с каждым днем и энергии прибавляется! советую не раздумывая заняться собой прямо сейчас!
@@user-wd8tp8ko1l исключил все сладкое жирное и жаренное. Каши фрукты овощи кура творога, много гайдов на эту тему есть, выбрать по бюджету и обязательно соблюдать режим приёма пищи сна и спорта :)
@@user-wd8tp8ko1l графика нет, только подъем в 6:30 и лечь до 00:00, работа не позволяет иметь чётки график, а так завтрак обед по расписания, ужин до 19:00, не успел - ешь капусту)
Несколько лет назад выполнил норматив мастера спорта, а на данный момент регулярно не занимаюсь. С печалью вспоминаю те времена, энергии хватало на все! Завтра же пойду в зал! Спасибо автору и за перевод! Всем успехов и спорта!)
Только сегодня разговаривал с одним человеком на эту тему, а именно, почему я стараюсь регулярно посещать зал. Большому кораблю большое плавание. Помимо сказанного автором, это выносливость, развитие силы воли и пример для своих детей.
@@onetwo4181 косвенно да. Вопрос твой был типа с подвохом, задумывался как провакационный, но ты промазал на этот раз, потому что в дейвительности, в здором теле здоровый дух. Это вещи неразделимые и взаимосвязанные. Светлый ум, слышал такое? Сообразительность, смекалка, реакция, способность оставаться в равновесии в критических ситуациях, долго нести умственную нагрузку и т.д - это всё следствие хорошо функционирующей физиологии. Ну а если ты поставил на весь алтарь погоню за мани мани, будь уверен, что счастья они тебе не принесут, если ты будешь нездоров и не будешь развит духовно. Селяви, малыш
@@artem7154 благодарю за ответ) ну допустим ты мне красиво и заумно ответил (мне почти всё понравилось, почти согласен 👌). Но как я понял по факту тебе это не прибавило способности зарабатывать больше (твои физические упражнения). И вообще мы это все обсуждаем сейчас с тобой под видео/на канале где кстати мани мани поставлены на алтарь))
@@onetwo4181 так именно поэтому я тута в том числе, что не забываю о материальной составляющей. Но, как известно, во всем нужен баланс. Любая крайность ущербна.
Даже простая ходьба в быстром темпе на протяжении часа-двух заметно улучшает эмоциональное самочувствие, физические кондиции и мыслительный процесс. Ходьба даже лучше бега, так как во время бега легко перетренироваться, перегрузить сердце, а перетрен хуже недотрена.
я благодарна переводчику. 💙 прям люблю любовь все дела переводчику. сегодня же пойду в зал, ну хотя бы начну заниматься дома. а вот со сном у меня в последнее время проблемы. лодусь максимум в 22 или 23, а просыпаюсь слишком рано.
Сделайте главное, откажитесь от быстрых углеводов (сахар, мучное, все что содержит крахмал). С экономите много сил и энергии. Можете даже на спорт зал забить, ну или на нем сэкономить ))))
Первое решение обычно самое верное, первое, что приходит на ум. Возможно, его нужно будет доработать, но, в основном, обычно так и есть. Спасибо за видео и перевод, успехов! )
Просто здесь оставлен нюанс для самых сообразительных, а не для тех, кто выглядывает "гениальность арифметики". Вес был 116 кг, сбросил 27, ( добрал до 107), держит на достигнутом 107 :)
Я лежа на кровате в мыслях тренеруюсь.с Хабибом и Конором спарингую, Хабибу ногу даю бороться, с Конором боксирую левой рукой, с правой чай пью. Что не хватает ?
Ещё ОДИН МОМЕНТ...энергия для жизни, работы секса и прочего сама по себе ни откуда не берется. Ее нужно генерировать...так работают митохондрии. Их нужно расшевелить в первую очередь. Утром 30 простых приседаний и энергии хватит на все.. и даже на бурную ночь ещё останется😁😁😁👍
Мужик дело говорит. Бегаю почти каждый день, соблюдаю режим сна, нормально питаюсь и чудо, все становиться лучше с каждым днем и энергии прибавляется! советую не раздумывая заняться собой прямо сейчас!
Чем питаетесь?
@@user-wd8tp8ko1l исключил все сладкое жирное и жаренное. Каши фрукты овощи кура творога, много гайдов на эту тему есть, выбрать по бюджету и обязательно соблюдать режим приёма пищи сна и спорта :)
@@user-gj6ul1xj2u четкий график по времени??
@@user-wd8tp8ko1l графика нет, только подъем в 6:30 и лечь до 00:00, работа не позволяет иметь чётки график, а так завтрак обед по расписания, ужин до 19:00, не успел - ешь капусту)
@@user-gj6ul1xj2u неужели ещё ест те кто верит что нельзя есть после 6ти?)))
Несколько лет назад выполнил норматив мастера спорта, а на данный момент регулярно не занимаюсь. С печалью вспоминаю те времена, энергии хватало на все! Завтра же пойду в зал! Спасибо автору и за перевод! Всем успехов и спорта!)
Ну как ? Уже ходишь у зал ?
Патрик пожалуй самый толковый парень в мире. Очень нравится смотреть его видео с вашим шикарным переводом. Спасибо большое.
Этот парень хорошо заряжает на позитив, нравится его слушать. Круто мотивирует и говорит правду.
Только сегодня разговаривал с одним человеком на эту тему, а именно, почему я стараюсь регулярно посещать зал. Большому кораблю большое плавание. Помимо сказанного автором, это выносливость, развитие силы воли и пример для своих детей.
А деньги от этого стал больше зарабатывать ?
@@onetwo4181 косвенно да. Вопрос твой был типа с подвохом, задумывался как провакационный, но ты промазал на этот раз, потому что в дейвительности, в здором теле здоровый дух. Это вещи неразделимые и взаимосвязанные. Светлый ум, слышал такое? Сообразительность, смекалка, реакция, способность оставаться в равновесии в критических ситуациях, долго нести умственную нагрузку и т.д - это всё следствие хорошо функционирующей физиологии. Ну а если ты поставил на весь алтарь погоню за мани мани, будь уверен, что счастья они тебе не принесут, если ты будешь нездоров и не будешь развит духовно. Селяви, малыш
@@artem7154 благодарю за ответ) ну допустим ты мне красиво и заумно ответил (мне почти всё понравилось, почти согласен 👌). Но как я понял по факту тебе это не прибавило способности зарабатывать больше (твои физические упражнения). И вообще мы это все обсуждаем сейчас с тобой под видео/на канале где кстати мани мани поставлены на алтарь))
@@onetwo4181 так именно поэтому я тута в том числе, что не забываю о материальной составляющей. Но, как известно, во всем нужен баланс. Любая крайность ущербна.
Полезные видео, еще и регулярно!
Автор это Успех!
Даже простая ходьба в быстром темпе на протяжении часа-двух заметно улучшает эмоциональное самочувствие, физические кондиции и мыслительный процесс. Ходьба даже лучше бега, так как во время бега легко перетренироваться, перегрузить сердце, а перетрен хуже недотрена.
Именно так и делает Маргулан Сейсембаев "какзахстанский миллиардер"
Большое спасибо Патрик Бет Дэвид и переводчика вы ребята делитесь знаниями 🙏🙏🙏
Мотивирующее видео от человека, который знает как правильно жить. Всем советую👍👍👍👍👍
Класна тема! Вже три місяці без спорту, вагу не набрала, але стала фізично дуже слабкою. Дякую за мотивацію 🔥
Патрик красавчик! Спасибо за перевод!
Спасибо! Отличные аргументы заниматься спортом. Наконец-то получил однозначный ответ о пользе спорта для бизнеса
я благодарна переводчику. 💙 прям люблю любовь все дела переводчику. сегодня же пойду в зал, ну хотя бы начну заниматься дома. а вот со сном у меня в последнее время проблемы. лодусь максимум в 22 или 23, а просыпаюсь слишком рано.
Только с пробежки пришёл и увидел это видео
Сделайте главное, откажитесь от быстрых углеводов (сахар, мучное, все что содержит крахмал). С экономите много сил и энергии. Можете даже на спорт зал забить, ну или на нем сэкономить ))))
Спасибо все офигеть по пунктам все соблюдаем и просто емоции зашкаливают.....feel,felt,found))
Первое решение обычно самое верное, первое, что приходит на ум. Возможно, его нужно будет доработать, но, в основном, обычно так и есть. Спасибо за видео и перевод, успехов! )
Интересно. Супер полезная информация. Пора начинать бегать по утрам.
Красава этот парень как все время четко и верно говорит. Я уже в числе посетителей спорт зала более 4 лет
😀 👍 расшатал публику !
Красава сним можна далеко паити умничка
Подписываюсь под каждым сказанным Словом. СУПЕР!!!
Спасибо
💪👌👍 полностью потдерживаю!
Большое спасибо за Ваш труд👍💖💜💙
Super.
Pat, как всегда спасибо!
Отличное видео, спасибо)
Золотые слова,good
Просто гениальная арифметика, " мой вес был 116 кг, я скинул 27 кг и теперь держу свой вес в районе 107 кг"
Просто здесь оставлен нюанс для самых сообразительных, а не для тех, кто выглядывает "гениальность арифметики".
Вес был 116 кг, сбросил 27, ( добрал до 107), держит на достигнутом 107 :)
Шикарное видео всё по делу! Благодарю!
Время 4 часа ночи сижу смотрю ваш канал
Подсознательно я всё это знал и чувствовал, теперь убедился
Спасибо тебе братец))
Собираюсь в зал и наткнулся на это видео спасибо интересно
Чувак дело говорит 💪
Спасибо! Класс!
Я лежа на кровате в мыслях тренеруюсь.с Хабибом и Конором спарингую, Хабибу ногу даю бороться, с Конором боксирую левой рукой, с правой чай пью. Что не хватает ?
Ты на правильном пути. Не сдавайся!
Сказали еще сексом надо заниматься. А одна нога свободна, вот и наяривай ногой
Переводите интервью!;) Спасибо!;)
Спасибо 👍👍👍👍👍
Комент для продвижения!)
👍👍👍
Ребят пожалуйста переведите интервью
Патрика о себе
Обязательно! оно стоит в очереди на перевод
В школе : когда будет звонок ? 😁
Единственное что мне нравится в моей жизни это физкультура по утрам свою работу я ненавижу...
смотрю видос в час ночи , после пару тарелок жаренной картошки
Ещё ОДИН МОМЕНТ...энергия для жизни, работы секса и прочего сама по себе ни откуда не берется. Ее нужно генерировать...так работают митохондрии. Их нужно расшевелить в первую очередь. Утром 30 простых приседаний и энергии хватит на все.. и даже на бурную ночь ещё останется😁😁😁👍
В примере про парня ростом метр пятьдесят есть некоторая странность
А позже автор весил 117, сбросил 27 и стал весить 107
💪
Он прав как ни кто другой.
Новое видео приглашаю
КАК С ЯЗЫКА СНЯЛ...)))
Такая же фигня
Пэт, спасибо за правильные наставления! И да, отрасти волосы, они у тебя шикарные. Лысый ты как скинхед 🙂
Aaahhh Man Don't Teach This To Russians they could give us competition 😅
Спортом занимаюсь много на протяжении последних 10 лет,денег не прибавилось
Зато посчитай сколько сэкономил на врачах ,лекврствах,и анализах!
А теперь исходя из видео делай выводы и двигайся в перед
Пародия на INSTARDING
Сексуальная жизнь... Ну хорошо, наверное, иметь ее в принципе, не важно какого качества
без знаний как зарабатывать и практики, опыта и инвестиций
ты нихуя не заработаешь просто занимаясь спортом.
Ебать он здоровый, на интервью, где он в полный рост я бы так не сказал
А у меня сексуальной жизни вообще, 30 лет
.
Чёрт и не поспоришь
Спасибо