Video není dostupné.
Omlouváme se.
Boodschappen & Weekmenu - Balans tussen gezond en ongezond // OPTIMAVITA
Vložit
- čas přidán 11. 04. 2020
- In deze video laat ik je onze gezonde weekboodschappen zien. Ook laat ik zien wat we elke avond eten, zodat je ons weekmenu kent. Ik deed boodschappen bij Lidl en Albert Heijn. Abonneer gratis: czcams.com/users/subscription_c...
Wraps uit de oven: www.optimavita.nl/recepten/ge...
Meer how to: • Hoe doe je dat? / How To?
Over afvallen: • Afvallen
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: czcams.com/users/subscription_c...
Versuikerde honing kan je weer vloeibaar maken door het flesje in warm water te leggen voor een kwartier
Super leuke video weer Marloes! Je kan zien dat je moeite in je videos steekt en dat waardeer ik heel erg!😊❤
Weet je wat lekker is Wraps met pulled chicken van de site Leuke Recepten..een echte aanrader en super lekker 😀
Wat een ontzettende goede, fijne en leuke workouts zet jij erop! Dikke complimenten😀
Lidl heeft ook superlekkere aardappelkroketjes voor in de oven/airfryer ! Ook net pas ontdekt! Hier zijn we FAN!
Wauw bedankt dit was echt een hele bruikbare video! Ik ga zo boodschappen doen vol inspiratie! Bedankt Marloes!
Fijne video met superhandige tips en inspiratie :) Zou het wel vaker willen zien! Liefs
Dit is top, ik heb nu wat inspiratie voor wat ik kan eten deze week! Wéér een super leuke, gezellige video voor maandag ochtend, thank you!!
Zo blij dat Sven kijkt zeg!..:-)
He Marloes, wat top dat je van die herbruikbare zakjes gebruikt voor je groente en fruit!
De vegetarische stukjes/des van quorn zijn opzich wel gezond! Die worden ook vaak als vervanger van kip gebruikt in een dieet als mensen vegetarisch eten. Net als de vega gehakt van quorn😊
Wat super leuk. Boodschappen en eet dagboekje. 😊😊
Hele leuke video! Geeft een heel goed beeld en weer wat ideetjes om te eten. Thanks!
Ik heb edame boontjes in de vriezer om 's avonds te snacken. Even in de magnetron en knabbelen maar 😊
Grappig dat je voor Molly & Mauki eens in de week iets extra lekkers geeft, mijn honden krijgen elke zondag iets extra lekkers, en ze worden dan erg ongeduldig :) Leuk om ze te verwennen
meer van deze video's echt super interessant
Wat geniet ik toch van je video’s 😀 en moet ook zo vaak lachen om Sven ☺️ Deze keer op 14:33, hoe hij kijkt... Net of je voor het eerst vlogt, haha. Met zo’n blik van “wat ben je in godsnaam allemaal aan t vertellen” 😂🤣😂
Hahaha
Fijne video om de week vrolijk en vol motivatie te beginnen! Dankjewel Marloes 😚
Echt zo herkenbaar dat op de bank eten. Deden wij tot 2 jaar geleden ook áltijd. Nu met onze zoon proberen we het "goede" voorbeeld te geven 😉
Superleuk! vaker doen😍😍
Leuke vlog,leuk om te zien.
Ik koop tegenwoordig expres een glazen pot honing als het dan weer hard geworden is even in de magnetron en het is weer vloeibaar. Ideaal! Voor mij dus geen plastic flesjes meer.
Zo leuk om te lezen dat jullie ook de ‘gewone’ producten bij de winkel halen. Ik kom ook vaak bij de Lidl, dus vind het leuk om te zien. Wij eten ook altijd het volkoren brood van de Lidl. Ik ben benieuwd wat jij hiervan vind? Is dit net zo gezond als ander volkoren brood?
Leuke video. Zou leuk zijn als je vaker dit soort videos maakt
Ohhh, zooooo herkenbaar! Ik kan wel echt vreten als een beer. 🙈 Ik haal altijd 90% cacao chocolade. 1 blokje en heb gelijk geen zin meer in die rot trek. 😊 Ik kan totaal niet over suiker(s). Krijg dan schimmelinfecties wat echt super gênant is om mee naar de dokter/drogist te gaan. Dus ik kies liever voor een suikervrij leven. Cravings komen bij mij zelden nog voor. Ik eet wel veel groente, zo'n 500gr per dag, en fruit als blauwe bessen/aardbei/frambozen en heel af en toe kersen. 😊
Weer een fijne video Marloes , thx 😘
Super leuk video! Tip voor de honing! Zelf gebruik ik ook niet veel honing, maar met die honing die je in de video hebt gekocht had ik ook altijd dat het hard werd.. heb ontdekt dat de biologische honing van de Lidl (die is iets donkerder van kleur dan de normale daar) een stuk minder snel hard wordt. Misschien heb je er wat aan. :-) Liefs!
Hoi Marloes, ik koop ook steeds 2 halve broden. Ik koop ze zelfs ongesneden. Zo kan ik zelf bepalen of ik dikke of dunne sneden brood snijd. Eén helft gaat in de diepvries en de andere is om dadelijk te gebruiken :-)
Kijk graag je vlogs ! Van deze vlogs krijg ik altijd weer inspiratie thanx !
Misschien heeft iemand het al gevraagd , maar waar is je trui van ? Heb zitten zoeken maar kan hem nergens vinden . Kleur is super , en staat je ook erg mooi 😊👍
😘
Leuke video ! Veel inspiratie kunnen opdoen. Wil ik wel vaker zien :)
Goed om te weten van die yoghurt met muesli als tussendoortje! Ik wist nooit dat dat als tussendoortje een goed alternatief was. Ik heb zonnatura muesli in huis, alleen weet niet goed of die nou écht zo gezond is, ik ga eens kijken. Ben benieuwd welke muesli jij gebruikt! Super filmpje, tijdens quarantaine hardlopen en sporten weer opgepakt. Je video's zijn heel motiverend en fijn!
Die iglo idee plus met Broccoli en boekweit vind ik erg lekker😊
hoi hierbij nog een andere variant op de pasta saus,je kan bij de lidl ook gaan voor de bakjes pastasaus,die kan je namelijk vinden bij de tomaten en je heb zon bakje voor het maken van verse tomatensoep
Hoi, heb ik mss niet goed opgelet maar ik zag nog geen yoghurt, Griekse of Turkse, bij de aankopen. Zo'n emmertje van de Lidl: ooohhh ik moet mij bedwingen of dat is na 2 dagen leeg 🤔. Eet je meestal magere kwark? Zelf vind ik die nogal zuur en eerder weinig smaak. Maar blijf van van je filmpjes: gewoon ongedwongen 😍!!!
Wat een goede tip van de boodschappen app..ik ga gelijk kijken 👌...zie er vele..welke heb jij Marloes
Weet je wat ook een heel lekker recept is? Paksoi met biefstukreepjes, taugé en een beetje woksaus. En gebakken uitjes er overheen 😍😍 hmmm. En dat allemaal roerbakken. Super makkelijk receptje en 1 van mijn faves! Edit: ik bedoel beef teriyaki saus 😁😁
Een beetje maïs, mayonaise en een paar augurken in stukjes mengen door de tonijn, evt ook ijsbergsla klein gesneden erbij ,en dat is zo lekker 😋😋
Ik doe altijd stukjes appel en een beetje gedroogde dille door de tonijn met mayo. Ook heerlijk! Ga deze variant ook eens proberen
Super super leuke vlog. Love u💖💖💐💐
Je zegt dat wunderlist is gestopt, maar ik gebruik die nog gewoon?
Ik vind dit soort video's zo inspirerend. Dan weet ik weer ff wat k allemaal kan maken en halen! Thanks!
Mmm, Strawberry cheesecake van MyMuesli. Is zooo lekker. Mijn favoriet 😁
ik heb nog wunderlist op mijn telefoon staan....nu ben ik bang dat ie elk moment verdwijnt XD
super fijn dat je gewoon eerlijk bent in wat je eet! vaak zijn dit soort flimpjes bij andere vloggers wat "nep gezond"
😊😘😘
Wunderlist is overgenomen door microsoft en heet nu TO DO. Werkt precies hetzelfde!
Wat zit je haar leuk hier! 💗
Inspirerend!
Hoi Marloes, de honing kun je ook eventjes in de magnetron zetten, dan wordt het weer vloeibaar. Dan kun je hem helemaal leeg maken.
Thanks voor de tip!
weer een zeer interessant en leerzaam filmpje. Mag ik vragen hoeveel gram gekookte spaghetti jullie eten?
Ik meestal zo'n 150g, Sven zo'n 200g
Optimel vla in België niet meer verkrijgbaar . En welke cacao nibs gebruik jij ? Zoet jij u kwark ? Welke zoetstof is lekkerste en gezondste
Leuke video, geeft genoeg inspiratie! Voor boodschappenlijstjes gebruiken wij gewoon de notitie-app van Apple, ziet er precies uit zoals bij jullie met afvink-bolletjes en je kunt het delen :) (misschien een handige tip)
PinkFairyBeauty hoe kan je die delen met elkaar dan? Ik gebruik die ook namelijk maar wist niet dat je hem kunt delen🙈
Jolien *** zeker! Volgens mij moet je dan iCloud account hebben. Ergens bovenaan je notities kun je kiezen voor opties delen en dan verzend ie het linkje via whatsapp.
Leuke video weer! Ik blijf het fijn vinden om te zien hoe goed je naar je lichaam luistert. Oh en ik ben ook dol op de Optimel vla maar sinds 2 weken is het hier nergens meer in de supermarkten te vinden! 🤷🏻♀️
Wat vreemd!!
Sven en jij doen me een beetje denken aan mn vriend en ik, ik eet altijd vrij gezond en hij eet het liefst pizza, friet en kant en klare. Ben zelf kok en kook dan het liefst ook alles vers. Wij geven zelf maar 35-40 euro uit aan boodschappen in de week ;)
Wat een super leuke en inspiratie volle video! Zulke video's zou ik wrl vaker willen zien als je er tijd en zin in hebt.
Ik heb nog wel een vraagje. Mijn dochter en ik lusten erg weinig groente en ik zou graag tips willen met hoe ik dit het beste kan leren eten.
Op verschillende manieren bereidden om te kijken wat je lekker vind. koken, stomen, geroosterd, gegrild, gewokt, geroebakt, rauw etc. Kruiden of specerijen toevoegen kan je ook mee varieren . Ook verschillende soorten recepten uit proberen
Mmm zo veel inspiratie fijn! Nog een gezellig paasweekend gewenst. Ik had nog een vraagje Marloes, sausjes zie ik je weleens gebruiken maar welke kruiden en specerijen gebruik je? En zijn deze ook van invloed op de calorieën?
Wij gebruiken graag kruidenmixen, maar ook losse kruiden en specerijen zoals basilicum, gemberpoeder, kurkuma, paprikapoeder, kerrie en peper. Ik wissel eigenlijk heel veel af! Deze bevatten natuurlijk wat calorieën, maar niet heel veel, aangezien je er ook maar weinig van gebruikt.
Ik doe graag mee met je sportieve oefeningen Maar soms te zwaar voor mij, dan doe ik even rustig aan tussendoor (ik ben 65 en niet heel getraind), en nu met Corona, vanaf de computer thuis in Zwitserland. Ga zo door, lieve groet, Carla
Hey Marloes is dit heel toevallig in leek? Als ik dat mag vragen natuurlijk
Versuikerde honing is gewoon te eten,ik snap dat het dan moeilijker uit de schenkfles te krijgen is,de tip van Bernard Vink (hieronder) is in zoverre juist dat je warm water(dus geen heet water)moet gebruiken en het zeker een nacht of een aantal uren overdag de fles erin moet laten staan,dus niet liggen,Maar wil je echt lekkere honing moet je die van de Imker hebben,daar zitten dan ook geen toevoegingen in....versuikeren doet die honing natuurlijk ook maar met de tip die ik je net gaf kun je er weer een poos van genieten......Trouwens wist je dat echte honing verschrikkelijk lang goed blijft.....En de lekkerste honing komt natuurlijk uit onze imkerij haha grapje natuurlijk...honing is altijd lekker maakt niet uit van welke Imker!
Thanks!! ♥
Klopt het dat je 48+ kaas gebruikt? Ik heb zelf namelijk van de Lidl 30+ (extra) belegen kaas. Of is het 'beter/gezonder' om in dit geval 48+ te gebruiken?
Hoi Marloes, ik heb een vraagje. Ik ben op het moment heel goed bezig met sporten en ik let op mijn voeding en ik ben al best wel wat afgevallen. Ik zou graag via de body & fit shop wat eiwitpoeder en eiwitrepen willen kopen maar ik vind het lastig om te bepalen welke eiwitpoeder en eiwitrepen ik zou moeten bestellen! Zou je daar een video over willen maken of heb je tips???
PS: ik volg je al een tijdje! Super leuke video's!!!!!!!!
Eet je nooit quinoa, bulgur,... als avondeten?
Heb je een gezonde variant van macaroni met kaas en hesp?
Neem je elke dag 2 porties zuivel?
Fijne video, veel inspiratie uit gehaald!
Ja zeker eet ik dat wel! Gezonder is volkoren macaroni met minder kaas/30+ kaas, minder ham en veel groenten erbij 🙃
Hoe denk jij over de paleo levensstijl? Of is dat echt een dieet?
Waaat, Sven vindt pakjes en zakjes lekkerder dan jouw kookkunsten?
Jep 😄
@@marloesoptimavita probeer de website: lifesabout.nl eens. De bekende zakjes en pakjes, zonder de pakjes en zakjes xD erg lekker. Wij zijn vooral fan van de bertolli pastasaus op die site
Evieisnumber1 ja en op smakelijck.nl heb je een hele serie pakjes en zakjes vervanging. Heerlijke recepten. Babi ketjap en babi pangang zijn daarvan onze favorieten.
Hey hey weet jij toevallig hoe je er echt achter kan komen als je lactose intolerantie hebt want er zijn super veel symptomen maar dat betekent niet meteen dat je dat ook hebt ?
vraagje welke muesli soorten kan je best nemen als je wilt afvallen?
Het valt me op dat je niet kiest voor volkorenpasta/noedels. Is dat om een reden?
We gebruiken meestal wel volkoren :). Dit was echter nog in huis omdat Sven dat had gekocht, dus ik wilde het eerst opmaken voordat ik nieuwe kocht.
Hoi, leuke vlog, bij de jumbo hebben ze tomatenpuree in tube..van het merk Petti 100% pomodoro..erg handig, heb je geen restje over in blik, dat gaat vaak roesten..
bij de lidl hebben ze ook een tube tomatenpuree
Nat anja Ohh en is die ook 100% 🤷♀️
Oeh, goede tip!
Je kan overgebleven tomaten ouree ook invriezeb in een ijsblok tray bijv
Marloes welke todoist heb je dan , alvast dankjewel❤️💘
Ik heb echt m’n hele kast vol met die hak zakken ‘gehamsterd’. Zitten echt weinig toevoegingen in inderdaad en met extra groente erdoor heb je zo een gezonde maaltijd. Zo is er altijd wel wat in huis voor als je de supermarkt wil vermijden.
Hoe gaat het eigenlijk met je stappen in deze periode?
Gaat goed! Ongeveer 6 dagen per week haal ik de 10.000 😄
Optima Vita oh wat goed!
Marloes!!!! Ik weet het nu niet zeker maar wil je toch even waarschuwen! Heb laatst geleerd van de bloemist dat Tulpen giftig zijn voor katten!!! Weet niet of die van jullie eraan knagen maar wilde het toch even zeggen😛💕
Mijn kat at tulpen bij het leven! Als we die niet van tafel haalden 's nachts dan waren ze de volgende dag weg. Ze is 16 jaar geworden dus ik denk dat het wel meevalt haha!
Onze katten eten gelukkig van geen enkele plant...alleen kattengras :)
Vraagje over de granola....zitten daar niet veel suikers in? En welke gebruikt jij?
Ligt eraan welke je neemt! Een van mijn favorieten is een variant van Aldi zonder toegevoegd suiker, Holie Granola, Cruesli Volvezel Granola of Bolletje ovengebakken ontbijtgranen.
Leuk om te zien hoor, maar jammer dat het vaak zo overbelicht is waardoor ik het niet helemaal goed kan zien😬😅 (Dingen die ik ik niet ken)
Wat voor cruslie eet je eigenlijk? Ik had het idee dat er altijd veel suiker in zat
Ligt eraan welke je neemt! Een van mijn favorieten is een variant van Aldi zonder toegevoegd suiker, Holie Granola, Cruesli Volvezel Granola of Bolletje ovengebakken ontbijtgranen.
Die granola ziet er zo goed uit! Welke soort/merk is het?
De is van My Muesli :)
Hoe jullie de boodschappen doen mijn vriend en ik het ook zo grappig haha. Enige verschil buiten quarantaine tijd is dat we juist minder geld kwijt zijn met boodschappen ivm invriezen van maaltijden voor avonddiensten en nu elke dag vers koken haha
Hoi Marloes!
Welke groente doe jij door de zakken van hak/lidl? Ik vind de zakken best gekruid waardoor ik het moeilijk vind om daar bijpassende groente bij te kiezen!
Marloes x ik gebruik ze ook vaak en gebruik van allerlei soorten groenten. Paprika, wortel, courgette, uit, broccoli of sperziebonen en die wat kleiner maken. Even wokken en later pas de inhoud van de zak erbij doen. Heerlijk met een wrap of rijst🤗
Wij doen er graag sperziebonen bij!
Welke muesli was dat?😍
Ik kocht laatst bij de Lidl verse tomaten saus die gemaakt is van lelijke groente. Echt een aan rader !
Wat kosten de garnalen van de Lidl? :)
Ik woon alleen en geef 80 euro per week uit, vind het zelf best veel, maar daar zitten ook vaak drogisterij producten bij. Wat zijn dat voor witte netjes waar jouw fruit in zat?
Marrie zijn netjes van de AH weet ik, die liggen vaak bij de afgebakte broodjes. Koop je per 2!!
Het zijn herbruikbare netjes voor groenten en fruit, zodat je geen plastic zakjes hoeft te nemen. Te koop bij veel supermarkten!
Ik geef in mijn eentje ook zoiets uit wellicht wel meer, ik heb een gluten en lactose intolerantie en die producten zijn helaas vaak duurder...
Leuke video alweer Marloes. Ik ben alweer verslaafd aan chips... wat doe ik hiermee?
Niet in huis halen😁 dat werkt bij mij serieus het beste!
@@sashaboting9068 klinkt eigenlijk ook nog logisch he 😃 Ben echt een emo eter... in deze tijd lijkt dat meer dan ooit een enige troost.
@@plantloverfreya herkenbaar. 😒
Wat gek ik heb de Wunderlist app gewoon op mijn iphone en betaal er niks voor?
Ik had hem ook, maar hij gaat helaas verdwijnen. Ik ben dus alvast overgestapt :)
Ik waardeer het erg dat je antwoord geeft op je reacties! Ik volg je al lang! Leuk! Een fangirl hier. Dankje voor je tip💋
Wat drink je dan in plaats van melk?
Water en thee vooral. Ik eet kwark en krijg op die manier mn melkproducten binnen :)
@@marloesoptimavita is drink yoghurt ook goed?🥰✨🐆
Haha, meestal bestel ik per week 3 kilo kwark bij picnic😝
Hoi Marloes dank je wel voor je video en inspiratie. Ik ben bezig met koolhydraatarm/beperkt eten.. zou je het leuk vinden om daar ook eens een weekmenu voor te maken? En of boodschappen te doen? 👍
Ik denk niet dat ik dat ga doen. Ik merk namelijk dat ook heel veel jonge mensen mij volgen en ik wil niet de indruk wekken dat koolhydraten iets 'slechts' zijn 😊
@@marloesoptimavita jammer maar heel begrijpelijk! 👍😘
Voor een hele week bedenken wat je gaat eten, ik kan het echt niet 🤔 Nu heb ik ook de gelegenheid om dat per dag te bedenken en te halen, dat is ook een verschil natuurlijk.
Maar je kan toch bijv. Wat verschillende groenten halen zodat je op de dag zelf kan kiezen wat je wilt? Ik doe dat altijd merk dat ik dat fijn vind
@@xxlauwtjexx. ik ga ook gewoon graag ff op de fiets naar de winkel(s) tussen thuiswerken door nu ook zeker een prettige bijkomstigheid. Ieder heeft zo zijn/haar eigen manier, volgens mij is er niet 1 standaard recept voor 😉
En hoe zie je dat dan in combinatie met de maatregel: blijf zoveel mogelijk binnen? Elke dag naar de supermarkt... #samentegencorona
Ik gebruik Wunderlist nog hoor. Heb 1x een popup gehad dat ze stoppen maar doet het nog steeds
Pascal Doodeman tot 24 mei..
Wunderlist is overgenomen door Microsoft en heet nu To Do. Werkt precies hetzelfde, alleen dus een andere app
Joëlle Grievink ja heb ik nu ook, bijna t zelfde idd
Je kunt ook je bestaande lijsten heel makkelijk overzetten vanuit wunderlist naar to do
Heel snel praat je