DIÁRIO DO EMAGRECIMENTO -10 quilos em um mês como conseguir? #4 | Lais Berto
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- čas přidán 21. 11. 2021
- #diariodadieta #diáriodoemagrecimento #dieta
oi gente tudo bem com vocês video de hoje um gravei o último diário do emagrecimento perdi 10 quilos em um mês 🙏🙌🏽🙌🏽 to muito feliz e vou compartilhar tudo com vocês como foi esse processo neste vídeo espero que gostem se gosta deixa like se inscreva e compartilhar o canal.
Obrigada por tudo até próximo vídeo ❤
🥰😍💖🙌🏽🙏
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#dieta #diariodadieta #emagrecer #emagrecimento #diariodoemagrecimento #exercicioemcasa #jejumintermitente #emagrecacomsaude - Zábava
Tô com 84 kilos , a meta é perder uns 12 kilos 😢.. curti aqui pra me incentivar e me fazer lembrar que cada curtida é uma pessoa me incentivando ! ( vou ficar atualizando o peso aqui pra vocês )
Oi está vendo resultados ? Espero que sim❤
Você consegue, não desista! O tempo vai passar de qualquer forma, então que seja com vc ainda mais linda lá na frente
Da seu feedback de como está seu processo de emagrecimento !força e foco vc vai conseguir
Miga tb to com 84 nunca cheguei esse peso vou voltar no foco .
Oi meninas , não consegui continuar no foco e estou me sentindo muito mal por isso … consegui perder 1 kl apenas 🥲 perdi o foco , mais quero continuar, não posso desistir
Comecei no dia 10/01/2024
Peso inicial 87, 2 kg
Peso atual dia 15/01,2024: 85,4 kg
Curte aqui pra eu colocar minha evolução no emagrecimento
Oi Pamela vamos criar um grupo de watsapp?
@@Bya0o663 vamos
Como está indo sua evolução. Tenho feito exercícios em casa pra emagrecer e venho postando aqui no meu canal
Vendo esses tipos de video fazendo tem me motivado a continuar .Acho que quando compartilhamos algo e sabemos que temos pessoas ali nos apoiando e caminhando juntos , as coisas ficam mais fáceis e leves 😍🥰
@@Bya0o663 vamos
@@VanessaCosta-ol4eo eu estou com 83 no momento, peguei um resfriado e mesmo assim tô treinando 6x na semana, mas sem pegar pesado pra me restabelecer
Que tapa na cara da sociedade fit mimimi kkkkk nada de whey, nada de coisas caras, nada de anormal. Parabéns, eu gostei muito. Posta mais vídeos assim. Você me motivou com esse vídeo mulher.
Parabéns ganhou uma seguidora e bora fazer exercícios
@@pedrosousa7177 eu entendo que é preciso musculação pra até mesmo acelerar a perda de peso, se eu estiver errada me corrija, mais infelizmente eu não posso fazer força, porque tenho hérnia umbilical 😭 e não sei o que fazer, vc acha que o orbitrek da Polishop ajuda a exercitar os músculos, sem me prejudicar? Porque eu tenho em casa mais não me anima só fazer cárdio.
Muito obrigada ❤❤
@@vivianebase2917 obrigada 🙏💖
Parabéns isso me motiva muito obrigada
Estou com 75 kg tenho 160, curtem para me voltar dia 08/03/24
Curtem pra me incentivar
🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉
Iai
Quero saber
E agora, tá com quanto de peso?
“Quem quer dá um jeito, quem não quer, dá uma desculpa” Que soco na cara da sociedade mulher! Vc é maravilhosa!! 😍😍
Obrigadaaaaa🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏
Mostrando que o básico ainda funciona né?!
Verdade Deus te abençoe
@@TheBrunaXimenes com certeza, logo pq é gastar mais do que consome ne
Eu queria emagrece mas não consigo
Estou começando hoje dia 18/06/22 - 75kg
Vou começar melhorando a qualidade da minha alimentação, reduzindo também quantidade e reduzindo refrigerante.
Minha meta é fazer 2 treinos de hit por dia.
Curte aí pra me incentivar e acompanhar rs
Tbm quero muito emagrecer. Vou começar hj dia 30/06/22
Oi como está sua dieta
Força
Oiê ... Comecei no começo da semana 4/07 ...mas só conheci esse canal hj e me motivou bastante a continuar. Estou fazendo exercícios em casa, dança e jump tenho desinchado bastante
Atualização: passei por problemas de saúde e acabei não conseguindo dar continuidade. Mas assim que melhorar eu volto... Não vou desistir!
Eu perdi 11kg em 5 semanas, pra mim emagrecer era uma coisa quase impossível. Minha autoestima está lá em cima. ESTOU ME AMANDO ❤
Uau 👏👏
Conta como vc emagreceu cara tô precisando ahahahhahaha
Conta pelo amor de deus
Compartilha amiga..tbm não consigo emagrecer.comeco perco,1 ou 2 kg paro de emagrecer,me desmotivou e engordou tudo de novo.depois da minha gestação não perdi os kilos ganhos.
E euuuuuu que perdi 13 kg em apenas 4 semanas!!!👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼
Tô impressionada com sua força de vontade , determinação ..
Estou na luta para perder 22 kg , tenho muita fé que irei conseguir
Você consegue!
Tou na luta tbm e sinceramente é difícil,tem 5 dias que tou fazendo dieta e exercício
Aaaaaamei esse vídeo! Real, sem conversinha, objetivo, do jeito que a gente precisa ver 👀 para acordar ⏰ e se motivar obrigada lindona e guerreira!
Até que enfim, achei alguém que mostre a realidade, com esforço e dedicação.
Comendo de tudo dosadamente, sem frescura nem mimimi.
Me empolguei...
Parabéns!!
Eu estou acima do peso,mas não consigo emagrecer,porque escondo todos os meus problemas na comida e consumo muito doces e como toda hora,mesmo sem fome.
Começando 11.02.2022
1.60 de altura e 74 kilos.
Curte que eu volto toda semana pra contar o resultado.
Eae mana deu certo??
Não existe segredo para o emagrecimento, o caminho é a reeducação alimentar. Tão simples! Parabéns pelo vídeo! 👏👏👏
Obrigada 🙏🏾
Genteeee, eu estou boba. Meninas, não é impossível só temos que ter força de vontade. Não é fácil, mas a gente consegue!
Simmm foco e forcade vontade é tudo agente consegue sim..Obrigada querida bjs😘😘🙏
@@Laisberto siiim, e o principal é pedir ajuda de Deus. Ele nos ajuda e a gente faz nossa parte. Beijos minha Linda, fica na Paz. 😘😘
Verdade
Deus é maravilhoso ,Ele te esforçar que EU te abençoarei, parabéns por ser uma menina tão disciplinada !!
Mais uma mimimi
Eu estou na luta também comecei o ano com 104.8 estou fazendo redução alimentar exercícios quando eu consigo 1 mês depois 99 kilos estou muito feliz a caminhada e longa mais ou consegui em nome de Jesus....
Mulher maravilhosa, obrigada por compartilhar a sua experiência e o melhor cabe na nossa realidade. Isso sim, é inspirador.
Fiquei envergonhada da minha falta de comprometimento por que mesmo tendo como não me dedico 1% do que vc dedica, que inspiração pra vida. Obrigada virei seguidora bjss
Obrigada Deus abençoe
Quando engravidei ja estava acima do meu peso e engordei mais 20kg, todos diziam que eu nunca mais iria emagrecer. Quando tive a minha bebê eu continue bem acima do peso mas decidi que iria mudar, que iria mostrar pra todo mundo que é possível sim emagrecer. Hoje ja perdi 24kg, estou mais magra do que estava antes de engravidar e aos poucos estou recuperando minha auto estima
Sua história e igual a minha porém estou começando agora
Nosso que incrível parabéns Deus abençoe vc muito 💖🥰🙏
Força não desista nunca 🙏🙏
Arrasou, parabéns 👏👏
Parece minha história. Vamos conseguir. Sucesso.
Amiga chegando agora por aqui e já ameiiiii seu vídeo parabéns pelo resultado👏🏻👏🏻👏🏻😍😍, estou na luta Tb pra emagrecer .
Parabéns! Vc bastante esforçada, e motiva a gente, sucesso!!! bj
Maravilha de vídeo! Encantada com você, Laís!🤩 Me inspirou: vou até colocar umas receitas mais leves no meu canal! Parabéns mesmo!😍😍😍
Mulheres determinadas, dão tanto orgulho! Parabéns pelo o resultado e sua determinação 👏👏
Laís, adorei seu vídeo! Sem "neura" e sem preguiça, nem 8 e nem 80. Me senti motivada ao te ver e ver também seus resultados. Parabéns, querida, por suas conquistas.🌷
Parabéns sua linda. Amei o seu vídeo a sua simplicidade e humildade. Com certeza você vai motivar muitas pessoas 😘 fff força foco e fé
Parabens, Tais. Gostei de ver sua força e determinação. 👏👏👏👏👏👏👏
Uauu amada 💗
Parabéns pelo teu EXCELENTE empenho 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 nota mil.
Que motivação para quem está desanimado 😃
Amei o vídeo inspira muitas mulheres a ter uma vida saudável e leve que só nos faz bem
Poste mais pfvr ❤😘
Esse é o primeiro vídeo seu que eu assisto, gostei muito, quero te dá os meus parabéns pelo seu esforço e dedicação, continua firme e forte no seu objetivo, boa sorte
Parabéns Flor. Que Lindo o seu processo e, á sua determinação !!!!!!!!!!!!
Adorei a sinceridade ao revelar as "jacadas". 😂 Amei o canal. Vamos em frente!💋🌷
Acabei de encontrar seu canal e já tô amando, parabéns pela sua determinação, estou nessa luta tbm. Vamos mudar! #saude❤️🙏👏👏👏
Muito obrigada seja bem vinda 💖 💖 💖 💖
Parabéns Muié,que Deus continue te abençoando sempre..... Mto top seu vídeo ameiii
Parabéns você mostra a realidade de muita gente, e o real sentindo da vida que tudo depende de força de vontade e bastante esforço obg .
Eu tô na luta pra perder 5 kilos. Tô conseguindo 🙌 tem muita gente mentirosa aqui na internet. Mas você passou sinseridade.e me motivou.. Parabéns 🎇👏❤️
Você é uma benção irmã, muito determinada, e não precisa de dinheiro pra emagrecer, Deus abençoe sua vida sempre
Parabéns! Realmente vc nos incentivou com o simples e que só depende de nós ❤vc é um amor 🥰 que sotaque gostoso de ouvir❤um bjooo
Amei o seu vídeo, a forma como passou a sua rotina de forma simples e fácil de entender 👏👏👏👏👏
Eita que coisa maravilhosa, estou muito feliz por você.
Parabéns felicidades DEUS ti abençoe. continua,nos estimulando.
Laís acabei de conhecer seu canal por acaso e fiquei muito feliz com sua conquista. Parabéns e não desista que o sucesso é certo 👏👏😘😘
É notável a sua transformação e já dei like 👍
Amém muito obrigada seja bemmmm vinda 💖😇🙏
Andava procurando inspiração pra começar e vc depois da minha saúde...me inspirou! ganhou uma seguidora😍
Parabéns!!! Força de vontade é tudo😍
Cai aq paraquedas gente,pois estava procurando receitas emagrecer, e vi video dela e amei determinação e a simplicidade, concerteza já vou seguir🥰 e amei pratos k ela monta coisas baratas sem frescura. Bjs linda parabéns por nos motivar
Parabéns Laís,eu simplesmente ameiiii❤️❤️ tudo muito bem explicado ,uma dieta real e exercícios mostrando detalhes eu adoreeei ganhou mais uma seguidora!!!
Muito obrigada seja bemmm vinda 💖🙏😍
Amei!!Que bela determinação, vc nos mostrou que basta querer,que conseguimos,mulher admirável.
Vc e uma bênção irmã assistindo seus vídeos vc foi uma inspiração uma benção na minha vida obrigada estou fazendo exatamente como vc dieta e exercícios em casa e já estou vendo o resultado apaz do senhor linda
Você é Incrível!! Incrível!! Incrível!!! Luz pra sua vida sempre!!🙏✨
Boa tarde Laís! VC está muito linda. Parabéns 👏 pela mudança. Deus abençoe grandemente sua vida 🙏❤️ Bjsss
Muito obrigada Deus abençoe ❤❤❤ bjssss
Parabéns Laís, nisto acredito emagrecimento sem drama. Muito focada e determinada.
Parabéns pela determinação,vou recomeçar uma dieta e vou conseguir :)
Primeira vez que vejo seu vídeo e achei incrível.
Parabéns pela dedicação, você é maravilhosa
Muito obrigada minha linda Deus abençoe seja bemmm vinda 💖👏😘
Parabéns pelo esforço e iniciativa de compartilhar conosco!!!!! Foco e determinação sempre❤
Parabéns pela simplicidade e sinceridade no vídeo , amei 😘
Que legal parabéns , força de vontade é tudo na vida.
Mulher de coragem e determinação.
Obrigada 💞
Gente é possível! Sou prova disso. Para começar muito difícil mesmo. Porém depois que vc se determina, cada dia é uma vitória. Não há nada mais gratificante do que s sentir bem. Sempre no começo é pela estética, depois vc vê como um estilo de vida que quer ter pra sempre. Alimentação saudável e prática de exercícios. E sim, você pode comer de tudo, porém na medida certa. Não desistam!! VOCÊS CONSEGUEM 😘
👏👏👏👏🥰💖🙏
Eu havia perdido 10kg cerca de 3 meses , alto estima lá em cima, por problemas de ansiedade recuperei tudo de volta , agora iniciei novamente esse processo . Criei um canal c minha irmã p motivar mas antes do canal eu anotava tudo oq comia , era bem bacana essa estratégia tb .
Uauuu show!!!! Parabéns pelo esforço e dedicação!!!! Continue!!! 👏🏼🙏🏼💪🏼🥰
Arrasou demais querida, comecei meu canal ontem e estou muito feliz por poder compartilhar meu emagrecimento com vocês, obrigado por nus inspirar
Parabéns viu,todos sabem q é difícil,mas tem q começar,não tem jeito....
VDD sem ir na academia tbm pudemos perder peso 🥰❤👏 parabéns mudou sim 🥰❤🙏 continue assim 👏🥰❤🙏
Menina amei o vídeo, Deus abençoe vc minha querida força de vontade é tudo
Adorei, minha inspiração , me motivou muito ❤❤❤
Parabéns pelo o vídeo, pela força de vontade, e pela motivação, que Deus te abençoe ❤
Amei o jeito simples e prático que vc emagreceu, porq tem muita gente que fica fazendo um bicho de 7 cabeça pra emagrecer, é só ter força de vontade e persistência, as coisas simples dão muito resultados , alimentação que todos nós temos em casa.
Eu acabei de ver os seus vídeos e estou motivada a me reeducar e fazer exercícios em casa, amei vc ❤
Parabéns Deus abençoe bjsss
Oi Laís essa é a primeira vez que eu vejo seu vídeo olha vc está de parabéns eu também estou no mesmo procedimento bjsss ❤️
A paz do Senhor Parabéns pela força de vontade guerreira Deus te abençoe e Que consiga realizar o seu sonho em nome de Jesus
Não existe dificuldade para emagrecer. Existe falta de atitudes. Porque se nós não tivermos força de vontade nós não consegui mesmo. Eu por exemplo comecei fazer exercícios ém casa porque a caminhada ñ está resolvendo. Diminuir o arroz para 100 gramas comendo bastante saladas. Vou conseguir em nome de Jesus. Comecei sexta-feira. 😊
Mulher gostei vc é um exemplo eu também faço exercícios em casa e já emacreci uns 5 kilos eu já emagreci até nove kilos em um ano mas tá voltando de novo mas não vou desistir quero continuar.
Que massa!assim que é bom....simples e eficiente...meus parabéns e muitas felicidades na tua nova versão...
Parabéns Laís , vc é uma mulher incrível, Deus lhe abençoe sua linda!
Obrigada meu amor Deus abençoe 🥰💖🙏
Realzão...gostei muito pq não exagera na restrição e sim equilibra. Maravilhosa ❤️
Muito massa! Fazendo o que dá e o que pode. Inspiração 👏🏽👏🏽👏🏽
Parabéns moça! Também preciso focar e você me inspirou. Fica firme aí também!
Parabéns pelo seu esforço,tbm estou nessa luta um dia chego lá🙏🏻
Eu também perdi, mais de dez quilos, fazendo exercícios em casa, e controlando a alimentação. É difícil, mas nada que não se possa fazer se tiver vontade 😊
Eu no máximo perco 4 no mês com muita disciplina,mais graças a Deus que vc tem o metabolismo Mara
Uau Lais vc e incrível me motivou muitoooo cara obrigada ,pois não tenho dinheiro nem recursos para paga academia nem compra coisas caras e vendo que com simplicidade , foco e determinação e possível sim ,muito obrigado vou fazer igual vc fez e vou registrar tbm por se vc conseguiu eu tbm posso conseguir e muitas também obrigada deus te abençoe 🙏
Guerreira, continue no caminho. Muito orgulhosa de você ❤️ Recomendo os vídeos de Olena e Carol Borba
Não perco muito meu tempo comentando em vídeos, mas esse eu preciso parar para te parabenizar 👏👏👏 👏👏👏, vc é uma mulher incrível! Deus abençoe sua vida cada vez mais, continue com essa garra para tudo que há de fazer.👏👏👏👏feliz por vc!😚
Muitoooooo obrigada meu amor sinto feliz e honrada Deus abençoe 🥰❤🙏
Eu estava tão triste, e comecei a vasculhar coisas referente a emagrecimento, encontrei seu canal, sabe o que mais gostei de total simplicidade e toda a verdade apresentada no vídeo, parabéns pelo canal me incentivou muito. Deus abençoe a todos 🙏🙌
Muito obrigada fico feliz em ajudar 💖🙏🙏
Eu tb
Nossa Laís, você é um exemplo, parabéns!! 😍😍 você é maravilhosa menina!
Obrigada Deus abençoe ❤❤❤
Parabéns pela simpatia e pelo seu esforço 👏👏👏 é isso aí foco na missão
Esta tendo resultado com certeza,me canso so em ver seu treino , tenho uma preguica , parabens pela determinaçao Lais 👏👏
😅😅 muito obrigada lindaa💖🥰😘
Consegui tbm comecei minha dieta dia 01/01/22 estava com 95.800 e hj dia 17/02/22 estou com 83.300 💝 e tbm fiz isso comi um pizza uma vez no mês e porção de camarão n interferiu no meu resultado
Adorei, parabéns pela determinação! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabens Laís, pra você todo o meu apoio e gratidão por compartilhar conosco e mostrar que é possível sim fazer a diferença!💋💋💋
Muito obrigada linda Deus abençoe sempre 😍🙏❤
Foco, boa alimentação, exercicios físico , sono e hidratação são fundamentais. 😉
Menina, parabéns! Você arrasou! Continue no fogo... Amei!
Muito obrigada ❤❤
parabéns obrigada por compartilhar sua determinação me incentivou muito deus abençoe ❤
Muito bom o seu vídeo e vc mostra a realidade pra nós e possível sim que DEUS TE abençoe sempre parabéns.
Parabéns pelo foco mulher 😍👏👏👏
Obrigada lindaaa❤🥰🙏
Arrasou! Emagrecimento é déficit calórico! Não tem milagre. Parabéns pelo progresso 🔥♥️
Muito obrigada 💖 🙏🏾
Você está de parabéns 👏👏 simples, básico, funcional, e o melhor acessível...ameiiiii👏👏👏🙏 obrigada por compartilhar!
Bom dia cai aqui no seu canal de paraquedas estou amando parabéns pela sua força já me escrevi no canal sou da Bahia ❤️
Parabéns, tô no mesmo caminho fazendo exercícios em casa me alimentando melhor como vc também vir resultado em 1 mês de treino!
Menina parabéns arrassou tô chocada com teu resultado, estou também nessa luta ! 😘
Muito obrigada meu anjo Deus abençoe 😇❤💖🙏🙏
Que exemplo ! Determinação te acompanha que exemplo de motivação que Deus te conserve assim vou te seguir no Instagram 🙌🙌👏👏
Amém muito obrigada ❤️❤️
Parabéns menina
Que Deus continue te abençoando 🙏🙌
Amém muito obrigada ❤️ ❤️
Parabéns Lais,, cai no seu vídeo por por acaso, vc é uma simpatia de pessoa, um servo de Deus se identifica com o outro, você tem o brilho do Senhor Jesus no seu olhar e dá pra perceber isso. Compartilha com a gente o link do seu programa de exercício no CZcams pra gente fazer tbm, amei vc. Bjo grande,, Deus esteja com você e presente no seu lar.
Oii minha querida linda Deus abençoe muitoooooo obrigada é um prazer te-la aqui...olha faço treinos no canal exercícios em casa..ai lá vc escolhe o que achar mas adaptável a vc ta bom..bjsss seja bemmm vinda 🥰💖😇🤗
Impressionada com a sua determinação e força de vontade!
Como é bom ver gente como a gente mostrando que é possível sim emagrecer sem dietas e comendo tudo muito simples e acessível 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
O básico realmente funciona ❣️.
Parabéns, e obrigada por compartilhar conosco a sua rotina 🤗
Muitoooooo obrigada 🥰🥰🥰🙏
Gente que vídeo incrível, eu amei, a sinceridade e a transparência, parabéns, me incentivou muito
Parabéns Laís... Me deu um up hoje vendo seu vídeo... obrigada por compartilhar sua rotina com a gente. Sucesso pra vc.
Muito obrigada ❤❤
Muito bem, Laís. parabéns pelo seu esforço e transparência!