Top 3 Effecitve Skin Nutrients Recommended by a Dermatologist 💊｜Skin Traveler - Dr. Sungmin Noh

Hello, everyone! I am the travel guide for your skin. I'm Sung-min Noh, and I'm a dermatologist. 👨‍⚕️
-
Today, I'm going to introduce three nutrients that I take to keep my skin healthy. I hope that it will be of some help to those who are worried about skin nutrition. If you have any questions, please leave me a comment! ⌨
-
I will try to provide fun and useful information in the future and act as a travel guide for your skin! 🌏✈
Shall we go on a trip for our skin?!
-
*Yonsei Pastel Dermatology Clinic
www.pastelskin.com/
*Yonsei Pastel Dermatology (Facebook)
/ yspastelskin
*Yonsei Pastel Dermatology Clinic (Instagram)
/ skin_pastel
-
#SkinTraveler #SungminNoh

[@Taecandoit-ic1up]

요즘 피부관리에 관심이 많아져서 신경쓰고 있는데 비타민 c,d가 역시 피부에 효과가 좋군요! 유익한 정보 자세하게 설명해주셔서 많은 도움 받고 갑니다! 저도 비타민을 열심히 챙겨서 먹어야겠다는 생각이 드네요. 감사합니다! 말씀해주신 영양제들 잘 챙겨먹겠습니다.

[@dojugi123]

피부과 가는게 평소에 비싸기도 하고 거리도 있어서 잘 안가게 되는데, 이런 좋은 영양제 팁들을 소개해주시다니 어떻게 보면 이것도 영업비밀중 하나일텐데 이렇게 영상으로 좋은 정보 나눠주셔서 감사합니다~ 덕분에 좋은 피부 만들어보겠습니다 ㅎㅎ

[@ddoddo0.33]

오 안그래두 찾아보고 있었는데 감사합니다!!

[@user-uv7ou5xu8d]

0:52 비타민C
3:14 비타민D
4:35 오메가3

[@gloriachun810]

Thanks a lot
늘 반복된 정보라서 요점이 좋아요 .

[@user-lj3ge9ys3n]

비타민c 오메가3 비타민d
피부과 전문의 채널 4개정도 봤는데 오메가3랑 비타민c는 피부과 전문의 선생님들이 추천하는 영양제에 꼭 포함되어있네요.

[@user-iw8vw6lc5n]

이너케어도 중요하군요!! 저는 겉만 신경 쓰고 있었는데ㅠ 이너뷰티도 추가해야겠어요~! 이때까진 에스테틱에서 사용하던 건주름크림으로 홈케어 하고 있는데 확실히 옅어지고 있어서 만족하며 쓰고 있네요

[@user-tg6dx7dj8q]

꾸준하게 비타민챙겨먹는게 도움이 되더라구여~ 홈켘어하는 주름크림 케어하니 좋은가여??

[@sonyeosh]

원장님... 정말 꿀피부셔요...부러워요,,

[@user-pj4vy6pz9w]

비타민 C, D, 오메가3

[@logic_king-electricity]

모든 피부과 의사들이 얘기함 ㅋㅋㅋ 어떠한 논문을 뒤져봐도 이것들이 악화시킨다는 논문은 없는듯

[@timehappy1155]

정리추

[@u-ser-aygkIl1av]

너무해

[@user-tp4du4jo7l]

ㅁㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@olivia-go8jp]

제품도 추천해 주시면 좋겠어요

[@mjk-krtr]

선생님 피부를 보니 신뢰가ㅋㅋㅋ 비타민 C도 사러가야겠... 또르륵ㅠ

[@crosbysingers4361]

종합비타민은 어디께 괜찮고 좋은가요?? 알려주세요

[@fitnessespana9349]

How much vitamin D do you recommend Daily?

[@user-kl3xl1ig4v]

비타민 D어디껀지욤~~

[@user-noegopqrbcd]

비타민D 제품명 알고 싶어요~~

[@jyoou7]

원장님 여에스더 선생님 영상보고 히알루론산, 감마리놀렌산, 식이유황도 챙겨먹는데 어떤가요

[@user-sq8xx3tm5l]

최고에요

[@baddonkey486]

그동안 오메가3 비타민c 안먹고 살았던 제 자신에게 너무 미안해집니다...이제부터 먹자 내몸아

[@빵애에요]

군바리 ㅎㅇ

[@mihua0221]

비타민D 제품 어느껀지 알려주세요~

[@user-ic4mx2me3s]

혈압약먹는사람도오에가3먹어도될까요?

[@sifjebwifbsis_7]

이 주제로 영상 만들어주세용~집에서 하는 각질제거방법이랑 피부과에서 쓰는 제품과 유사한 각질제거제품 추천

[@user-eg8bb8nc3b]

유산균. 비타민c d B5(판토텐산) 오메가3 콜라겐. 종합비타민( c d외에 셀레늄 아연 등등) 보충
이렇게 먹고있어요.
약반백년살면서 전 저를 막대하고 챙기지않은듯해요.
늦었지만 이제서야 저를 챙겨보려고합니다
그럼 제피부도 돌아오겠죠...돌아올신호를 최근에 봤어요 ㅎㅎ
영상잘보고갑니다~

[@user-gr1xo4yy3u]

비타민D 뭔지 알수있을까요~?

[@user-mn3uu4my5h]

비타민씨가 방광염에안좋나요?

[@jamieminj]

언제 먹어야 되는건가요 ㅠㅠㅠ

[@user-gm2zh8sk1f]

선생님 혹시 비티민C,D 오메가3 를 구입하고나서 보통 언제 먹으면될까요? 기상후 공복상태에서 비타민C,D 오메가3 이렇게 3알을바로먹는게 좋을까요?

[@lamb1483]

비타민 C는 식사 중간 또는 식후 바로
D는 점심식사 후.. 오메가 3는 밤 10-12사이
여의치 않다면 D나 오메가 3는 저녁식사후 한꺼번에요.
주워들은 풍월입니다^^
제가 지금 저렇게 먹고 있어요.

[@user-jn2nq9jt9x]

저랑 똑같이 드시고 있고 비타민c 제품도 저랑 똑같아요 ㅎㅎ

[@user-si5vd2wb6u]

제품들 이름 좀 알려주실 수 있을까요ㅠㅠ

[@sumoh3667]

콜라겐 가루 공복에 타먹고있었는데 오메가브ㅜ터ㅡ먹어야겠다ㅜ

[@user-pw1zi5ql5q]

비타민C 앙냥냥!

[@SlamSmack]

전 MSM , 비타민C 분말 9g씩 메가도스 중입니다.

[@fernandovalencia4528]

Buen día por favor pueden activar la opción de traducir al español

[@Riton7738]

No lo podemos, boludo jajajaja

[@user-do8pi1br9c]

원장님 넘넘 귀여우세요 헤헤

[@user-hz7tg2om1t]

아토피에도 진심 좋아요 저는 영양제먹고 나았다고 자부할수있어요 ㄹㅇ

[@user-ix3mr9zq7t]

오메가3때문에 피멍(피점)이 피부에 생길 수도 있나요 ..??

[@user-uy3xr8fx3i]

그럼 오메가3랑 비타민A와 비타민D를 이 세개를 하루에 한알씩 복용해도 되나요? 선생님께서는 어떤걸 드세요. 제가 이쪽으로는 잘 몰라서 드시는 거라던가 입문용으로 추천 좀 부탁드립니다.

[@MORE_01]

A를 왜 굳이 챙겨먹나요

[@jyk_jyk]

@@MORE_01 알면 좀 알려 드리세요 .. 따지지만 말고요

[@ChoA2]

음..영양제 담은 통을 보시면 각각 하루 몇 알이 적정량인지 알려줘요. 그러면 그거대로 드시고 서로 동시에 삼키셔도 문제 없어요. 비타민A는 하루에 한 알 정도가 좋을 것 같고요. 혹시나 조금 과하게 먹어도 노폐물로 배설되니 상관없어요.
오메가3는 하루 2알 정도가 적정량이고 막 5알 이상 먹지 않은 이상 괜찮을 것 같아요.
비타민D는 위에처럼 과하지 않게 하루 권장량에서 200% 이하까지 드셔도 무방해요.
오메가3는 따로 영양제로 사서 드셔야될 거고요. 나머지 비타민들은 종합비타민으로 드셔도 되고, 각각 다른 통으로 구분해서 드시면 좋을거 같아요

[@Sky-id8sj]

@@MORE_01왜먹긴… 피부에 좋음

[@user-hp2lr6ux2i]

홍조있는 사람이 오메가3먹어도되나요? 논란이 많은것같아서요

[@user-ok2su9jx1v]

이 사람 피부 미쳐따 피부결 겁나 아기아기해 왕왕 기엽다

[@user-gu6us9ix8r]

이거 한번에 3개 같이먹어도 무방한가요? 아니면 끼니마다 다른 비타민을 먹는게 좋나요?

[@MORE_01]

네

[@user-qf7qv8ox6g]

같이드심 안돼요
비타c 오메가 같이드셔도 d는따로

[@davidkim2693]

@@user-qf7qv8ox6g 오메가3에 비타민d가 들어있는제품은 어떻게 설명하실건가요?ㅋㅋㅋㅋ

[@user-zd1tf6yq2p]

@@user-qf7qv8ox6g 같이먹어도 됩니다

[@user-yq3gx1zk9i]

종합비타민 먹는거보다 따로챙겨먹는게 더도움될까요?

[@ChoA2]

네! 종합비타민이 다른 영양분도 넣어야함으로 각각 영양 물질 함유량이 낮아서 비타민 효능을 보실려면 따로 영양을 챙기시는 게 좋을 것 같아요. 종합비타민이 흡수율도 다른 영양제에 비해 상대적으로 낮대요

[@hellokittyg8312]

제품명도기재해주시면좋겠어요~~~

[@ghgee5]

비타민제 좋은거 아시는분 있나여

[@user-dq6dy6ly1j]

언제먹어야하는지도 알려주세요 !! 다 그냥 공복에 먹는게 좋을까요 자기전에 먹는게 좋을까용????😍

[@dasom183625]

비타민 오메가 공복에 먹으면 ㅈㄴ메스꺼워여 식후에 드세여

[@user-sw4od6gg5m]

오메가는하루식사중기름진음식드실때같이드시면효과가10%더좋아진데요
비타민D는식후소화를돕기위해위산이뿜뿜나얼때드시는게효과적이구여
비타민씨는 저같은경우 파우더가흡수가더빠르고좋다하여물처럼타서수시로마십니당

[@sungkyunpark2406]

구독 좋아요 feel the reward of first -generation developers

[@user-nk8pr3wo6v]

비타민C는 밤에 먹어야하나요? 막 피부에바르는 비타민C함량이높은 앰플같은거는 꼭 밤에 발라야하는거처럼 먹는비타민C도 그런지 궁금해요!

[@MCMA-Quad]

야외활동으로 비타민c와 자외선이 직접 만나면 피부에 자극이 가기때문에 밤에 바르라는 것입니다. 먹는거는 문제되지 않아요^^
먹는게 바로 피부로 흡수되는것도 아니고 먹은게 100% 피부로 가는것도 아니고 소량만 흡수되고 나머지는 그냥 배출될수도 있기때문에 아침저녁 큰 의미는 없습니다. 다만 공복에 먹으면 위에 자극을 줄 수 있기때문에 식후에 드시는게 좋아요~

[@user-id9hz8db2z]

먹는 콜라겐 종류도 이야기 해주세요

[@ChoA2]

제가 아는 정도로는 글루타치온이 있네요!

[@user-lk1dg4do2i]

센트룸 포맨 종합비타민 먹는데
비타민C, D 도 같이 추가해서 먹어도 될까요?

[@qtwttete]

ㅇㅇㅇㅇ

[@lszve]

1. 비타민C
2. 비타민D
3. 오메가3

[@user-pd4gg3ss3s]

제품 이름 알려주세요

[@user-zs3ej5qt1b]

C.d 대신 종합비타민 먹어도 되나요?

[@qtwttete]

대신 c.d 함량이 낮다보니까 따로 드시는 것 같아영

[@ChoA2]

비타민C, D 모두 종합비타민으로 섭취해도 돼요. 그런데 우리가 비타민 섭취 목적이 영양을 흡수해서 몸의 효능을 볼려고 먹는거잖아요. 그래서 종합비타민으로는 흡수율이 낮으니 각각 영양에 집중되어 있는 영양제를 사셔서 드셔야 효과 볼 수 있을거 같아요. 저도 번거롭지만 그렇게 해서 건강히 지내고 있어요

[@user-kd5zq3yw4o]

원장님~ 가루로 된 콜라겐을 먹는데 오메가 3도 또 먹으면 성분이 겹치는게 아닌가요?

[@gayjoa]

20대도 오메가3먹어야대여?

[@user-eq9pf5yq9y]

오메가3먹으면 여드름 올라오는데 왜그런건가요?ㅠ

[@user-lm5yr8dz3j]

영양제 많이 먹어도 혈관 막혀서 안좋대요

[@hana-gz9nr]

어린이에게 필요한 필수비타민 조언도 부탁드려요~~~

[@ChoA2]

비타민A, C, D 등이 성장에 지속적으로 도움으로써 이렇게 챙기면 될 것 같아요. 혹시 아이에게 질병이나 피부 문제 같은게 있거나 예방으로 해결하고 싶으시면 비타민 C, E, K 등으로 챙겨주셔서 아이 몸 속의 노폐물 배출, 면역력 증진을 해주시면 많은 도움 될 것 같습니다

[@hana-gz9nr]

@@ChoA2 감사합니다!!

[@user-nc6bp4vq7l]

어떤 제품들인지도 궁금해요 ,,, 🙈💘

[@user-ve5wd5js3s]

비타민c:고려은단 오메가3:그린스토어 알티지 오메가 비타민D는 모르겠어요

[@skyk1574]

메디 썬 비타민D3 조아요~

[@user-ty9nb4gp8z]

@@skyk1574 ㅓ

[@Riton7738]

좀 서칭좀 하세요 남들 추천하는거 따라하지말고

[@user-lu1gf3mh9h]

저렇게 따로 챙겨먹어야 좋나요? 종합비타민은 효과가 덜 할까용? 비타민은 종합비타민으로만 먹구있는데 ㅠㅠ

[@user-sw4od6gg5m]

종합비타민용기나종이에보면거의B군이구여
비타민c,D는따로드셔랴대요 비타민D같은경우는하루에5000iu를드셔죠야대는데종합비타민에는10분의1들어있나싶어요
종합비타만드실때따로또비타민B를드시지않는게좋대여 비타민비는과하면독이댄데여

[@anodami8462]

콜라겐은 먹어도 전혀 효과 없는거죠?

[@from1697]

비타민 d 영양제는 뭐가있을까요ㅜㅜ제발 답변 부탁드려요...

[@qtwttete]

now foods

[@YS-ec6el]

말씀하신 비타민 세가지를 매일 먹어도 괜찮나요?

[@qtwttete]

넹 그리구 하나는 비타민이 아니구 어메가에용

[@YS-ec6el]

앗 감사합니당~

[@SlamSmack]

영양제는 아이허브나 쿠팡 직구 미만잡 !

[@forallthatilove.7383]

다크서클은 어떻게 방법이 있나요..? ㅜㅜ

[@user-zk3yf5fy1p]

저도. .그게 고민. 잠잘자는 게 답인듯요...퇴사해야되나

[@user-fd9jj9cm1y]

다크는 유전적인거라 답이없데요. 수술적으로 완화는가능해요

[@user-bv6do5bh7o]

진심 내 쌩얼 보면 다크 너무 심해서 아픈줄 암... 이번 여름에 친구들이랑 워터파크 갔다가 내 쌩얼보고 다 아프냐고 그랬음 ㅜㅠ 이건 시술이나 수술말고 안고쳐지는거 같아여 ㅜ

[@user-zff-]

저는 누구한테 맞은거냐는 말까지 들어봄..
피부가 얇아서 비치는 다크써클은 성형,시술로도 안된대요ㅠ

[@user-vd6km6np9i]

웃으실때 노규식박사님 너낌

[@user-cr3vf3bi9h]

헐ㅋㅋㅋㅋㅋ왜 낯이 익나 했더니 저희 동네 피부과 의사선생님이셨네요

[@JI_Shu]

같이 먹으면 안되는 비타민은 없나요 원장님?

[@centerp4715]

어쩐지 원장님 피부에 윤기가 좔좔좔좔...

[@yonee1044]

비타민D와 오메가3의 하루 적정용량은 얼마일까요? ㅠㅠ

[@user-sw4od6gg5m]

비타민D는5000iu여

[@user-kg7yv5rk9w]

@@user-sw4od6gg5m 저도

[@MORE_01]

@@user-sw4od6gg5m 5000너무 높습니다. 처음 세달만 그렇게 먹고 이후에는 2000 정도가 좋습니다. 지용성이라너무큰 용량 좋지 않아요

[@user-km9bm7ly3d]

멀티비타민으론 부족한가요 ?

[@calvin5054]

종합비타민은 흡수율이 낮다하네요

[@kyungminnam]

오메가3 먹고 진짜 염증 좀 줄어든거같아요! 진작 먹을걸ㅠㅠ

[@user-tk2hr1kg1b]

0:43

[@jiiiyuuny4558]

같이 한번에먹어도되나용??

[@qtwttete]

ㅇㅇ

[@austin-zv4rv]

비타민 c는 무조건 먹으삼 ㄹㅇ 한달동안 꾸준히 먹었는데 여드름 싹다 없어짐

[@user-sv3vk4fr8k]

어디꺼 드시나요??!

[@user-tk2hr1kg1b]

꿀팁 ㄱㅅ함다

[@MORE_01]

비타민C 깨물어 드시지 마세욥 ㅠ 치아에도 안좋을 것같고.뭣보다 산성이라

[@infanta1112]

가루는요? 울집에 가루만 있는디

[@user-on7tz5xx1i]

그냥 종합비타민 먹으면 되는거져?

[@user-sw4od6gg5m]

ㄴ ㄴ종합비타민은거의비타민B군때메드시는거고비타민c,d는따로드셔야적정량을드실수이써여

[@user-ng2rg2sb6r]

제품3가지 올려주시면 좋을텐데요.

[@user-vk3ko2dx6j]

제품마다 성분이 조금씩다르고 사람마다 체질이 다르니까 너무 광범위해요 직접 알아보는 부분도 있으셔야해요.. 눈성형 어디서 할까요 병원소개좀여랑 같은 맥락임;;;;

[@user-zl3ox3eb1j]

콜레스테롤이 높으면 오메가 3 먹지 몾아게 하던데요~

[@parkjenny4952]

< 피부에 좋은 영양제 >
0:52
- 비타민 C : 항산화작용 / 피부탄력 / 화이트닝
3:14
- 비타민 D : 피부각질형성 / 모낭세포관리 ( 비타민D 결핍 질환 → 아토피피부염, 건선, 백반증, 원형탈모 )
4:35
- 오메가3 : 피부장벽보호 / 자외선손상완화 / 여드름완화

[@user-zc2xb6wk8m]

누구나 다 아는거 아니야 괜히봤네