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더운 여름, 삼계탕 소스를 곁들인 누룽지 삼계탕으로 기력 회복하기 | 요알못의 요리조리
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- čas přidán 5. 06. 2024
- #식탐스 #여름철 #보양식
요리와 친해지고 싶으세요? 요잘알이 되고 싶은 당신을 위해 [요알못의 요리조리]
6월 초밖에 안 됐는데 체감 온도는 한 여름?
일찍 시작된 더위에 몸도 마음도 축축 처지기만 하는데요.
무더운 여름에 무엇보다 중요한 건 지치지 않는 몸과 마음!
간단하게 만드는 누룽지 삼계탕으로 기력을 회복해보는 건 어떠세요? 💪
노고은 요리연구가가 알려주는 초간단 레시피라면
보양식도 손쉽게 만들 수 있을 거예요!
⭐️댓글 이벤트⭐️
무더운 여름, 여러분만의 더위 해결법을 알려주세요!
이벤트 기간 : 24.06.06(목) ~ 24.06.12(수)
당첨자 발표일 : 24.06.17(월) 식탐스 유튜브 커뮤니티
이벤트 당첨자 : 30명
이벤트 경품 : 컴포즈 커피 아메리카노
자세한 이벤트 참여방법은 아래 댓글을 확인해주세요~
![[#유퀴즈온더블럭] "헐, 대박, 좋아!" 평소에 자주 쓴다면 주목! 서울대 교수님이 알려주는 어휘력이 중요한 이유💥](http://i.ytimg.com/vi/MApHC5KHx-k/mqdefault.jpg)
오이냉국이요. 간단하면서도 얼음 동동 띄워 시원함이 가미되어 달아났던 입맛도 다시 살아나요.
저는 여름에 시원한 물에 발을 넣고서 시원한 얼음을 넣은 커피를 마시면서
유유자적하게 시간을 보내는게 여름을 시원하게 보내는 방법입니다!
머리부터 발끝까지 시원해지는 기분이예요 !
에어컨 시원하게 틀어놓고 맛있는 수박과 시원한 음료 마시며 화끈한 액션 영화 한 편 보며 즐겁게 보냅니다.
시원한 걸 많이 먹어요!
수박 화채, 아이스크림, 팥빙수, 얼음물 등 시원한 걸 먹으면 그나마 낫더라구요!
더운 주말에는 집에서 에어컨 켜놓고 시원한 음식 먹는 게 최고죠! 저희 가족은 이번 주말에 시원한 메밀국수랑 맛있는 보쌈을 준비했어요
시원한 물 한 잔 곁들여서 먹으니까 더위가 싹 날아가더라고요. 가족들과 함께 이런 시간을 보내니까 정말 행복했어요. 여러분도 더운 날씨에 맛있는 음식으로 더위 이겨내세요! 화이팅! 🌞🍜💕
저는 시원한 아이스 커피나 얼음물을 자주 먹거나 제철 과일을 먹거나 선풍기를 틀어서 더위를 극복하곤합니다!!👍
간단하고 맛있는 여름 콩국수 만들어 먹기! 두부와 우유를 믹서기에 갈아 콩국물을 만든다. 오이를 가늘게 채썬다. 준비한 콩국물을 부어 함께 먹는다. 간단하고 가볍고 영양 만점! 오이콩국수로 올 여름 보냅니다. 식탐스! 응원합니다.❤
시원한 물로 샤워를 자주하고
열를 내리기 좋은 보리차를 자주 마시면서 더위를 날려요
가마솥 닭개장 🐔
진하지만 깔끔한 닭육수에 갖종 제철 채소 듬뿍 넣고 매콤하고 칼칼한 양념 더해서 가마솥에서 뭉글하게 오래 끓인
닭개장 한 그릇 뚝딱하면 한여름 무더위 싹 다 날리고 보양까지 잘되서 늘 챙겨먹어요!
쫄깃하고 담백한 닭고기와 채소 그리고 양념 조화가 물리거나 질리지않고 먹을 수 있으며 든든해서 입맛없는
여름 식욕도 올려주니 👍
가장 좋은 무더위 해결책은 운동을 하고 샤워를 하면서 건강 챙기고
기력을 채워주는 보양식을 먹는게 최고라고 생각해요
무더운 여름을 이겨내는 저만의 비법은 바로 시원한 냉면과 함께하는 영화 감상이에요.
뜨거운 여름, 가족들과 함께 시원한 집에서 냉면을 만들어 먹으며 즐거운 시간을 보내는 것이 최고예요.
아이들과 함께 좋아하는 영화를 보면서 냉면을 먹으면, 더위도 잊고 행복한 시간이 되거든요. ❤
샤워 후 에어컨을 쐬며 맥주 한캔따서 마시는게 여름 최고의 피서입니다
더워지는 여름날이면 가족들과 장어탕, 장어구이 먹으며 더위를 극복하고 있어요.
시원한 물 많이 마셔줍니다.
여름에 흘린 땀 만큼 수분 보충해 주면 좋다고 하더라구요
저는 무더위 극복을 위해 찬물세수를 해요.
정신도 번뜩 깨어나고 시원한 물로 세수하면 순간 무더위가 싹 가셔요.
저만의 더위
대처법은 이열치열 인 것 같아요!! ㅎㅎ 오히려 저녁에 땀복입고 나가서 동네 한바퀴를 땀 흘리며 러닝을 하고 옵니다 샤워후에 시원한 맥주 한잔 마시면 그렇게 행복할 수가 없더라구요! 이번에는 삼계탕도 알랴주신대러 해먹어 봐야 겠습니다!!💞
저만의 더위
대처법은 오늘의 레시피 음식처럼 보양식을 해먹는 것이에요!! 이렇게ㅡ삼계탕에 여러가지 재료를 넣어서 먹으면 그렇게 든든할 수가 없더라구요 ㅎㅎ 단백질 섭취니까 다이어트에도 도움이 되구요?ㅎㅎ 2:52 오 삼계탕에 누룽지라니.. 여기까지ㅡ고소한 냄새가 진동을 하는데요?ㅎㅎ🫕🫕
오늘 이렇게 완제품 들로도 여름 보양식 삼계탕이 완성이 되다니 얼른 해먹어 봐야 겠어요! 가족들과 함께 먹을 수 있는 여름철 든든한 보양식 레시피를 알랴주신 식탐스 채널 감사합니다😊🫕👍🏻🫶🏻
무더울 때는 최대한 외출을 하지 않고 옷은 가볍게, 시원한 음료를 자주 먹어요
이번 여름은 더 더운건가요..?😅 저는 땀이 많은 편이라서 저만의 더위 대처법은 물을 많이 마시는 것입니다
수분손실이 여름에는 땀으로 인해 많다보니 물이나 이온음료를 가지고 다니면서 섭취해 주는 것 이어요! 그러면 어지러움이나 탈수증상을
예방할 수 있으니 더위를 조금이나마 피할 수 있습니다! 우리모두 이번 여름 수분섭취를 충분히 해주면 좋을 것 같아요!!😊🤍
최고의 보양은 에어컨을 틀고 이불을 덮고 쉬는게 제일 좋죠! 거기다가 누룽지삼계탕까지 먹어주면 극락!
시원한 물과 아이스커피 자주 마셔서 더위 이겨내요
입맛 뚝뚝떨어지는 여름..
덥기도 하고 입맛도 없는 여름인데요
시원하게 먹는 초계국수!
없던 입맛도 돌아오게 만드는 맛이에요.
겨자 살짝 풀어서 먹으니
톡~쏘는 맛이 일품!
겨자의 씁쓸함을 싫어하는 저도
정말 맛있게 먹는 음식 중 하나랍니다.
만드는 과정이 번거롭다면
닭 가슴살만 삶고 야채만 송송 썰어
시판용 냉면육수 넣어 입맛에 맞춰보세요.
별다른 레시피 없어도
식초, 설탕, 겨자만 살짝 가미해주면
근사한 한 끼가 뚝딱 완성된답니다~
여름에는 확실히 시원한 에어컨 아래에서 맛있는 아이스커피 마시는 게 최고죠!!
한가지 작은 팁이라면 여름에는 아침에 30분 정도 일찍 출근합니다!! 아직 해가 뜨기 전에
조금이라도 선선할 때 대중교통을 타면 사람도 적고 밖에도 조금 시원하더라구요^^!!
냉감 의류 입어주고 미지근한 물과 아이스 커피 번갈아 먹습니다
실내 온도를 적정온도로 유지 해 주고 있어요
자주 샤워하고 차가운 물 많이 마셔요
시원한 물로 샤워를 자주하고 시원한 걸 먹어요!
얼음컵을 늘 구비해놓고 시원한 이온음료를 마셔요
샤워하고 에어컨+선풍기 콤보 앞에 드러누워 있으면 천국이 따로 없어요 ❄️
자주 샤워를 하고 시원한 아이스크림과 아이스커피 마시면서 더위를 이겨내요. 차가운 느낌이 들면서 잠시나마 짜릿하니까요!
여름에 더위 이겨내는 방법은 얼을물에 발 담그고 시원한 수박 먹는거에요
3:49 영상 잘봤습니다
4:48 항상 유익한정보와알찬소식으로 많은분들이 공감하고 있습니다.
5:57 언제나 많은분들에게 아낌없는 사랑듬뿍 받으시길 기원합니다
물을 자주 마시고 외출할 때는 선크림을 꼭 바르고 시원한 그늘 쪽으로 다녀요
자연경관과 조명아래 햇살 빛추는 대청마루에 누워 힐링을 느끼며
시원한 수박과 자연바람으로 여름을 강타합니다
시원한 물을 많이 마시고 보양식도 자주 먹습니다😊
여름 무더위를 피하기 위해 샤워를 자주해요.
샤워 자주하는게 시원해지고 좋아요.
이열치열
맵고 뜨거운 음식에 시원한 맥주 마시면 여름 무더위도 확 날릴 수 있어요.
에어컨 또는 선풍기를 켜고 집에서 영화보면서 여름을 보냅니다. 그게 최고죠. 나가면 Dog 고생~
건강하고 든든한 보양식 먹으며 땀 한 번 쭉 빼고 에어컨 선풍기 틀어놓고 낮잠자기!!
올해 폭염이 예상되는데 다들 안전에 유의하길 바랍니다~~!
더운 여름에는 밖에 나가는 것보다는 집에서 삼계탕이나 추어탕으로 몸보신하는게 최고더라구요.
그 후 입가심으로 시원한 수박 먹으면 더위가 싹 가신답니다~
찬물에 샤워하면 더 더워진다 해서 미지근한 물에 샤워하고 시원한 물이나 음료 자주 마셔요
재료만 있으면 뚝딱 누구나 따라할 수 있을 것 같아요~ 6월인데 더워서 저도 시원한 음식을 많이 찾는데, 메밀로 만든 음식류를 섭취해요. 메밀은 찬성질을 가지고 있어 더위 식혀주는데 좋다고해서 메밀 막국수가 요즘 최애입니당😍
오늘 요리해주신 삼계탕 같은 보양식도 먹고,
아이스팩이 5~6개 정도 들어가는 조끼를 입어요 ㅎ
무더운 여름엔 에어컨 빵빵하게 틀어두고, 시원한 수박 꺼내 먹으며
가족들과 재밌는 예능보면 넘 좋아요~❤
무더운 여름이 다가오고 있어서 벌써부터 걱정이 되네요!
정성껏 알려주신 누룽지 삼계탕 레시피 꼭 따라해보고 싶어요
저는 얼음동동 시원하게 띄워서 수박화채를 만들어 먹어요! 온몸이 시원해지고 맛도 좋아서 무더위에 최고랍니다💞
여름에는 시원한 얼음 아이스크림 먹으며 집에서 선풍기나. 에어컨 틀고 가만히 있는게 제일 시원해요~~~
명상으로 더위를 날려용~!^^👍👍
덥다고 차가운 음식만 먹으면 속에 탈이 나더라고요.
더울수록 이열치열 따뜻한 음식으로 먹고 복날 챙겨서 보양식으로 여름철 지친 체력을 회복해요.
그리고 아침에 공복 운동으로 땀흘리고 나면 무더운 여름 이겨낼 수 있어요.
에어컨 최적 온도로 틀고 방콕하기 / 식탐스 앞으로도 많은 사랑받고 늘 행복과 행운이 가득한 나날과 늘 꽃길만 걷길 응원해요! 🍀
집에서 시원하게 찬물로 샤워하고 선풍기 바람 쐬면서 수박먹기
가만히 쇼파에 앉아서 드라마 보기 너무 시원하고 편안해서 좋아요!! 진정한 휴식이에요! ❤❤❤❤
더운 여름 알려주신 누룽지 삼계탕 먹고 힘내고 싶네요
에어컨 또는 선풍기를 켜고 집에서 영화보면서 여름을 보내요~
제 더위 해결법은 시원한 맥주 한 잔과
함께 에어컨 빵빵하게 틀어놓고
좋아하는 야구 경기 보는 겁니다!
스트레스도 풀리고 더위도 싹 가시죠.
대나무 돗자리 하나 장만하면 에어컨도 필요없답니다~ 작년에 담양에 휴가갔다가 하나 사왔는데 거실에 깔아두고 누워있으면 등짝이 시원하니 참으로 좋아요~^^ 강추강추!!
찬물 샤워후 시원한 수박을 먹으면 너무너무 시원하고 좋아요
체온을 맞춰주는 음식을 주로 먹어요. 파인애플, 메밀, 팥, 가지 등 음식재료들이 찬기운이 많은 음식재료라 이 재료로 맛있는 음식 해서 먹으면 더위 물 리치는데 도움이 되더라구요. 올해 더위도 체온낮추는 음식 먹고 더위 물리치고 건강하게 보내요
밖에 활동이 많으면 식염포도당 같은거 가끔 먹어주고 물도 자주마시고 이온 음료 등 잘 챙겨먹어요 어릴 때는 몰랐는데 나이먹으니 잘 챙겨먹어야 하더라구요~ 그리고 샤워후 시원하게 선풍기나 에어컨이 정말 천국이에요
제철을 맞이한 과일이 듬뿍 올라간 빙수를 먹으면서 더위를 이겨내고 있어요 !!~~🎶
통풍이 잘되는 시원한 쿨 소재 옷을 입고, 밥먹을 때 오이나 미역냉국 자주 먹으며 더위 식히고 있어요.
보양식으로 기력을 회복하고~
화채, 빙수, 냉면 같은 시원한 음식으로 무더위를 해결해요!
더위를 나기 위해 저도 각종 보양식 가족들과 함께 나누어 먹어요! 전복이나 오리 등 약재도 듬뿍 넣습니다.
대자리라고 대나무 돗자리를 거실이나 방 등 집에 펴놓고 있어요 잘 때 대나무 자리 위에서 자면 한결 시원하거든요 그리고 잠들기 직전 찬물 말고 미지근한 물로샤워하기! 찬물로 하면 오히려 숙면에 방해가 될수도 있다고 하더라구요 그래서 미지근한 물로 반신욕을 해요 그럼 몸의 온도가 충분히 내려가는 느낌이에요ㅎㅎ
예전에 에어컨없을때는 그때 수건을 물에 듬뿍 적시고 살짝 물기 제거해서 고대로 냉동실에 얼려요 ㅎㅎ꽝꽝 얼린 다음에 방에 드러누워서 배 까고 그 위에 수건 올려놓으면 천국이 따로 없었지요 ㅎㅎ쓰고 보니 정말 별거 없는 듯 합니다
추위에는 강한 편인데 더위에 약한 편이라 여름이 빨리 지나가기를 바라고 있어요ㅠㅠ ㅎㅎ
더위를 이기는데 도움을 주는 오미자차와 메밀차를 차게해서 자주 마셔요
아이스커피나 시원한 얼음물을 자주 마시고 가끔 가족과 함께 수박 화채나 냉면을 만들어 먹습니다.
여름에는 미지근한 물에 샤워를 하고 시원한 수박을 먹으면 진짜 좋아요
더위극복을 위해 과일청을 넣은 에이드 자주 마시고, 제철을 맞은 오이나 가지 등 야채를 많이 먹어요!
여름철 무더위를 이기는 방법은 외출시 무조건 양산 챙기는 것이예요. 뜨거운 태양 밑에서도 양산 하나로 온도를 낮출수 있다고 해서 필수로 쓰고 다녀요.
무더위를 이겨낼 체력이 중요하니 그나마 기온이 낮은 밤에 운동하고 골고루 잘 챙겨먹어요.
열대야 이겨내기 위해선 자기 전 시원한 물로 샤워하고 꿀잠자고 있어요.
야외활동시엔 시원한 냉감 소재로 만든 옷들 입고 수분보충 충분히 하면서 즐기고 실내 온도는 항상 24~25도 유지하며 냉방병 걸리지 않게 여름을 건강하게 보내려고 노력중이에요
🌞 벌써부터 더워지기 시작한 요즘에 더위해결하는 나만의 해결법 ___
✅ 🍉 수박한통사서 반은 깍뚝썰기로 먹기좋고 넣고, 반은 가족끼리 다 같이 먹으면서 더위를 이기죠. 저녁에 너무 더우면, 🍧팥빙수나 망고빙수로 더위야 물러가라 합니다😊
✅ 더위로 몸전체가 기운빠진게 느껴지면, 복날에 맞춰서 삼계탕먹는데.. 노고은 요리연구가님이 알려주신 🐓누룽지 삼계탕 레시피 다음달 복날에 도전해보겠습니다🥰
노고은 요리연구가님 친절하게 레시피 알려주셔서 감사요👏👏👏👏
최대한 태양을 피하고 시원하게 샤워하고 휴식 가져요~
가만히 있는 거요. 최대한 움직임을 적게 하고 가만히 있습니다.
아이스 아메리카노 마시면서 스릴러 소설이나 영화 한 편 보면 시간도 순삭이고 더위도 잊을 수 있어요 👍
얼음동동 커피. 물 많이마셔요 시원한 물로 간단한샤워 자주합니다
더위해결법은 여름 수영장 다니는거에요
낮에 땀 흠뻑 흘리고 수영장에가서 시원한 물에 수영하면서 하루를 마무리하는거
운동되 되고 시원하고 최고더라구요
3:08 삼계탕을 조리한 후에 퍽퍽살을 빼서 이렇게 누룽지 삼계탕으로 만들다니, 정말 든든할 것 같아요!!
저만의 더위 해결법은 이열치열이라고 오히려 따뜻하게 끓인 보리작두차를 자주 먹어요!
그러면 오히려 시원해지더라구요 ^^
요알못의 요리조리, 저한테 딱 맞는 콘텐츠입니다!! 귀한 요리 레시피 감사합니다!
언제나 시원한 소재의 통풍이 잘 되는 옷을 입어요! 햇빛 대책을 위해 긴팔도 자주 챙겨입으니 덜 타기도하고 은근히 시원해서 좋아요!
시원한 집에서 콩국수가 제일이죠. 콩물에 우못가사리는 넣어도 좋아요
저는 제철 먹거리를 통해서 여름더위를 극복하는 편이에요 콩국수,냉모밀,냉면,수박화채 등등 시원한 여름제철 먹거리로 여름더위를 싸악 날려버리고 잠시나마 몸이 시원해져서 좋더라구요
자취생들에게도 꿀팁인 간단 보양식이네요. 더위 극복을 위해 허브티 얼음으로 얼려두고 물에 동동 띄워 자주 섭취하고 있어요. 맹물보다 맛도있고 수분보충도 많이 하게 됩니다.
미지근한 물에 샤워 하고 나서 선풍기 바람 쐬면서 아이스크림을 먹으면 정말 짜릿짜릿함을 느낄 수 있어서 무더위에 자주 이런 루틴으로 생활하고 있습니다.
물을 많이 마시고 시원한 환경을 만듭니다. 영상 즐겁게 잘 보았습니다 유익하고 도움되는 것 같습니다. 앞으로도 더욱 더 다양한 이야기 기대해요 화이팅 응원합니다
수분섭취가 진짜 중요하다고 생각해서 물을 자주마셔요
개인적으로 무더운 여름철을 시원하게 보내기위해 여름보양식 삼계탕을 먹고 계곡으로 사랑하는 가족,친구들과 함께 놀러갑니다!!
건강한 식습관을 유지하여 체력을 유지하고, 더위에 대한 저항력을 높여요!
올해는 누룽지 삼계탕으로 기력 회복해야겠어요!
더위를 많이 타서 시원하게 샤워하고 에어컨 틀고 가만히 있는 편이에요😂
이열치열이라고 전 따뜻한 차를 많이 마셔요! 이뇨작용이 없는 차를 따뜻하게 우려서 마신답니다😊
시원한 물을 자주 마시고 밖에 나갈때는 손풍기를 꼭 들고다녀요~
샤워하고 아이스팩 수건으로 감싸서 목에 대고 있으면 즉각적으로 시원해져요😊
냉동실에 넣어놓은 물수건 목에 두르면 엄청 시원해요
에어컨 틀고 시원한 음료 마시는 걸 좋아해요~~
더위에는 이열치냉! 에어컨앞에서 팥빙수를 먹으면 속까지 시원해져서 더위가 물러가는 것 같아요! 시원한 음식을 먹으면서 더위를 해결하는 편이에요~!!😉
저도 더울때 항상 삼계탕을 챙겨 먹습니다!
누룽지삼계탕 자주 사먹으러 먼 곳까지 나갔는데, 이렇게 영상을 보니까 저도 도전해볼 수 있겠어요! 꿀팁 감사합니다!
수박 화채 먹으며 더위 이겨내요
와~ 삼계탕에 누룽지라니! 이열치열 건강에도 최고인 요리네요! 저는 더위로 힘이 너무 없을때 낙지요리를 해먹어요! 연포탕도 좋고 매운게 땡길때에는 낙지볶음에 소면도 비벼먹어요~ 낙지의 힘을 빌려 더위도 싹! 물러가게 해주는것 같아요😊
수박 화채 먹으며 더위를 이겨냅니다❤
샤워 자주 하고, 차가운 라떼 커피 자주 마십니다.
나만의 더위 대처법은 시원한 에어컨 아래 얼음동동 물냉면 한그릇 딱 먹으면 그것보다 좋은게 없어요.
아니면 밥 먹을때 시원한 오이냉국 한 사발하면 몸 속이 사르르 녹아요.
마직막 최애템은 죽부인!! 잘 때 껴 안으면 너무 시원해요. 와이프다~생각하고 꼭 껴안고 자요.
올여름 많이 덥다고 합니다.저만의 여름더위 이겨내기는 집안 모든 창문과 현관문 살짝열고 맞바람이 불때 대야에 물받아 발담고 수박먹기 입니다.
시원한 물 많이 마시기~~ 누룽지삼계탕도 자주 먹어야하고요!!! 그외 장어라든지 다양한 식재료를 이용한 보양식도 많이 많이 먹습니다~~!
아이스크림과 아아를 먹으며 더위를 극복합니다.
시원한 카페에 가서 아이스 아메리카노 한잔 마시며 잠시 쉬기 그러면 다시 기운내서 일하때 좋더라구요ㅎㅎ
무더운 여름은 삼계탕으로 몸보신하고 수박화채나 토마토화채를 자주해먹어요 시원하고 맛있고 좋아요!
무더위에 밖은 정말 위험해요!
시원한 에어컨 바람 쐬면서 수박, 냉면 같은 시원한 음식은 물론
뜨끈뜨끈한 삼계탕을 먹으며 홈캉스를 즐기는 것이
무더위를 이겨내는 꿀팁입니다!