Fantasiereise - Sommerwiese & Positive Affirmationen - herrlich entspannt einschlafen
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- čas přidán 13. 02. 2017
- In dieser Anleitung aus dem Album "Autogenes Training - Sommerwiese (Lang- und Kurzvarianten plus Bonustracks" - erhältlich bei Amazon und iTunes - wird man auf eine wunderschöne Sommerwiese entführt. Sie hat die Wirkung eines Kurzurlaubs. Das Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen Vorstellung und Realität. In dieser Reise werden alle Sinne (Riechen, Fühlen, Hören) angesprochen, die in dir ein Wohlgefühl auslösen. Die Vorstellung sich an einem strahlenden Sommertag auf einer grünen Wiese mit der bunten Farbenpracht an Blumen zu befinden, spricht die Energiezentren deines Körpers an, die auf diese Weise harmonisiert werden. Es wird das Gefühl der Naturverbundenheit geweckt (führt zu mehr Vertrauen) und man fühlt sich wohl und ausgeglichen. Dies wird durch die positiven Affirmationen, die in die Fantasiereise mit eingebunden sind und auch danach noch in den Schlaf begleiten, verstärkt, so dass man ganz entspannt, mit einem wohligen Gefühl und schönen Bildern in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinken kann. Selbstverständlich kann man diese Entspannungsreise auch in den Alltag einbauen und kann sich dann selbst auch wieder zurückholen, indem man sich energisch reckt und streckt und ein paar tiefe Atemzüge nimmt.
Viel Spaß und Erfolg, Anke
Musik, Text und Sprache:
Anke Moehlmann
Power-Yoga-Lehrerin, Mentalcoach, Reiki Master, Musikproduktionen
www.bodymindpower.de
www.entspannung-apps.de
www.bmp-music.de
Photo-Lizenz: Fotolia, Woman Sleeping on grass copyright yellowj
#Fantasiereise #Entspannung #Meditation - Zábava
Liebe Anke,
es war wieder eine tolle Reise,auch wenn ich noch Probleme habe,die Affirmationen innerlich zu wiederholen..es fällt mir sehr schwer,positiv zu denken,aber für meine Panikstörung sind deine Fantasiereisen sehr hilfreich...schön,wieder was Neues von dir gehört zu haben..Vielen lieben Dank,lg Josie
Liebe Josie, ich freue mich sehr über dein Feed-Back. Was das innerliche Nachsprechen der Affirmationen angeht, fällt es am Anfang sicher noch etwas schwer. Hilfreich ist es, sich vorzustellen, einfach so zu tun, als wäre das Gesagte bereits Realität, auch, wenn es das noch nicht ist, nach dem Motto "Fake it until you make it". Liebe Grüße, Anke
mega entspannend
voll gut zum ein schlafen.
😴
👍💙💚💜💛
Ich danke dir, liebe Melisa :-) Liebe Grüße, Anke
Danke für die tollen traumreisen kenne schon fast alle von dir und habe immer ein like da gelassen und du bist tool weiter so LG Kimmy
Ps: danke für das ❤️
Richtig geil
Das tat richtig gut danke❤️
Das freut mich, liebe Gabi :-) Liebe Grüße, Anke
Das ist mit Abstand das beste was ich gehört habe und vollen nutzen davon hatte!! Danke fürs einstellen hier bei CZcams! Abo ist dir dir sicher😊 LG angie
Herzlichen Dank für dein tolles Feed-Back und Abo, liebe Angie :-) Liebe Grüße, Anke
Ich liebe deine Stimme 😍❤
(Finde sie hat etwas Ähnlichkeit mit Dana Scully aus Akte.X) ... wirklich tolle Stimme 💋
Ganz lieben Dank für dein schönes Kompliment, Rinoa :-) Liebe Grüße, Anke
Ich war ganz entspannt mit meinem hund währenddessen auf der liege in der sonne gelegen. doch dann fängt mein hund an komische Geräusche zu machen und kotzt neben die liege. das nenne ich mal Entspannung😂😂
WOW XD
voll gut
Vielen Dank, liebe Leonie :-) Liebe Grüße, Anke
+BodyMindPower
😊
Leonie Riedmann
toll danke 😊
Regine Neuhold
Sehr schöne Stimme, schön beruhigend. Bis die Werbung kommt. Oh man und schon wieder im Real Live angekommen.
Hallo Brit, danke für den Hinweis. Problem mit Werbeunterbrechung im Video wurde soeben behoben. Herzliche Grüße, Anke
@@BodyMindPower vielen Dank.
@@BodyMindPower 7
Irgendwann gingen mir die Wiederholungen etwas auf die Nerven. Tja, war wohl nicht entspannt genug
Crossy Keks
ja Crossy Du solltest mal wechseln, dann geht Dir die Wiederholung auch nicht mehr auf den Keks.....
Leider habe ich bei deinen Fantasiereisen ganz oft dass Problem, dass sie mittendrin irgendwann haken und nicht mehr weitergehen 😕
Liegt nicht an meinem Internet, alles andere funktioniert 🤔
Da ich die dann nicht mehr weitergespielt bekomme, wechsle ich dann zu anderen Kanälen und da geht's wieder.
Die hier zb. stoppt immer nach ca ein, zwei Minuten, jedesmal.
Kann auch nicht vorspulen. Den Rest Krieg ich nicht abgespielt.
Finde ich megaschade, ich mag Deine Stimme, Deine Arbeit echt gern
Hallo Sandra, es ist leider ein Problem mit deinem Internet. Bei mir läuft alles mit unterschiedlichen Netzwerken einwandfrei. Ich habe selbst bei CZcams mit anderen Videos (abhängig von ihrer Dateigröße) manchmal Probleme, wenn meine Netzwerkverbindung nicht ausreicht. Die Videos auf anderen Kanälen sind wahrscheinlich kürzer bzw. kleiner, daher laufen sie dann bei dir ohne Probleme. Liebe Grüße, Anke
@@BodyMindPower Deine Videos haken ja jedesmal an der gleichen Stelle. Andere Videos, die ich schaue, die sogar über Stunden gehen, sind problemlos abspielbar, die dürften um einiges grösser sein. Ich habe es wirklich nur bei Dir.
Aber dann soll es halt nicht sein. Schade.
@@s.2430 Es wird dennoch an deiner Bandbreite liegen, die nicht groß genug ist, um ein Video dieser Größe (1 GB) abzuspielen. Du könntest mal die Möglichkeiten checken, die bei Chip vorgeschlagen werden: "Video-Stream ruckelt - daran kann es liegen". Es werden hier einige Vorschläge gemacht, um das Problem zu beheben. "Läuft das Video dennoch nicht ohne Ruckeln können Sie nur noch warten, bis das Video komplett geladen ist. Dazu betätigen Sie kurz nach dem Start die Pause-Taste." In der Time-Line des Videos kann man sehen, ob das Video genügend Puffer hat, um es ruckelfrei abzuspielen.