【ダメ人間】ダイエットは明日から頑張ります…（ダイエット4日目）

[@4LMNts]

5:35
吉田「要はあさげを～、ゆうげか」
視聴者「ひるげだろ」

[@user-pz2nv5hy3l]

「はい、夕飯です」からの「ごめん山岡家行くわ」の即堕ち感すこ

[@__sana768]

夜10時に結構な量食べてるのに
深夜1時に限界くるほど空腹になるってある意味すごいな・・

[@himanaoyaji3088]

あまりにも炭水化物をカットしすぎで血糖値が下がっている状況です。結局食欲を抑えられません。過剰摂取しすぎない程度に炭水化物を摂取してストレスを溜めないほうがスムーズに痩せられます。腹八分目で頑張りましょう。

[@1567092]

これだけ食べてて腹減った、って不思議だったんだけど、
ご飯食べないとそうなるのね。教えていただきありがとうございました。

[@Ssouta-s5t]

1200キロカロリーに抑えて毎日４キロは走るとかして、糖質とかよりカロリーで決めれば好きなもの食べれるよ。
例えば牛丼だと１日並2杯食べていいし

[@user-pn8xy6nk9r]

何をしたのかは分からないが何かをしでかしたのは分かる

[@zerozerostateless4162]

だんだん応援したい気持ちになって来る不思議。
ダイエットする気はないけど丈夫な椅子がほしいわ。

[@harutaka2781]

お察しします
良いのあったら教えてね🎉

[@tk2sin1]

せっかく糖質減らしても、脂質がオーバーシュート

[@junnosuke_id]

0:29　気持ちを紛らわせるために段ボールを食べるのかと思った

[@user-rx7gp1vb8q]

腹持ち良さそう

[@user-zl6wi5ng7g]

ホームレス中学生やん

[@shunten1206]

入口 出口 全く同じこと思ってる人いて草

[@いやほい仙人]

入口 出口 潰してるのかと思った笑

[@user-re3df8jx5w]

わかるww痩せるならそれも悪くない。これくらいのエリートデブはそれぐらいやらないと痩せないww

[@kabakun532]

吉田さんってホントに正直だよね
山岡や行ってること隠さないあたり真面目にダイエットしてるのがよくわかる
応援してるよ

[@hanpen_kanagawa]

山岡家は行きたい。
とんこつラーメンや家系って脂と糖質だから、脳に多幸感を与え中毒症状を引き起こす。要は合法ドラッグみたいなもの。
異様な空腹感はドラッグ辞めた事による離脱症状だと思う。

[@H0mr]

冷静な分析助かる

[@hanpen_kanagawa]

@しろくま 白飯に脂はないよ。脂質もセットで言ってる

[@lucanuscervus227]

カツ丼もそうだよね

[@jrwest500k]

何気にマニュアル車なのが素敵

[@nytnk0416]

何気に初のジムニー車内動画

[@necchy123]

ティファールの取っ手よりもamazonで1000円の取っ手の方が優秀で草

[@shiro--chan]

アップロード、ありがとう。冒頭と翌朝の発言に心配になりましたが、最後が少し元気で安心しました。
無理は続かないから、週に2、3回痩せる日を作ると長続きするかもよ。
ダイエットより塩分の高さが気になる。元気でいてください。

[@ALVELLIST]

一応気遣って山岡家でもネギトッピングしてて草

[@kattung5971]

冗談か本気か良くわからん楽しい動画をいつもありがとうございます😃

[@aoi1877]

紙皿からちゃんとした食器にアップグレード。自炊非対応もアップグレード。
流石です。頑張らずに頑張って下さい

[@fujiichihiro8344]

ん？　頑張らすに頑張ってください？

[@aoi1877]

@@fujiichihiro8344 頑張りすぎないように頑張って下さいってニュアンスで書きました

[@mamaco7260]

食生活が悪いと
精神状態も悪くなって
感情の起伏も激しくなり易いので
気をつけて

[@京都MV342]

別に糖質を摂取しても油っこいものを食べてもいいと思います。ただ、規則正しい生活習慣と適度な運動が必須です。このふたつをすれば糖質を制限するよりも大きな効果があると思われます

[@321ksy7]

2:32チャック全開

[@harukasuzuki3939]

カツオのたたき食べた後に、ラーメンを食べに行けるのは凄い

[@yuki2759]

医者に掛かってちゃんとした管理の下でダイエットしたほうがいいんじゃないだろうか。一番きついのは最初に習慣抜けるまでだろうし

[@user-zl4kb3yx6y]

無理な糖質制限でイライラMAX！吉田でーす

[@fwkv7193]

飾らない吉田さんの動画が好きです。
ダイエット奮闘記、挫折するところも親近感があっていいと思いますよ。完璧めざすと続かないので、ゆるーく頑張ってください。

[@GreenTeaMan]

生活感あってめっちゃ好き、吉田さん頑張って‼︎

[@bloodroyal2617]

空腹感の原因は血糖値の下がり過ぎです。血糖値は大量に食べたあと時間が立つと急激に下がり、腹が減ります。解決方法は1回の食事量を減らして、回数を増やすことです。

[@user-iq1dz5ri9l]

吉田のストレス要因ベスト3
1アンチコメ
2耳鳴り
3ダイエット
4CANONのカメラ

[@user-on7xw6sq9r]

そもそも”ベスト”ではないよね

[@yodashi7377]

ごめん山岡家いくわってコントかよもうすこ

[@udon69]

アマゾンで売ってる、郵送で出来る血液検査とかやってみてほしい。

[@toshi954954]

「ごめん山岡家いく。」
笑って飲み物を吹き出したのははじめてです。
おもろすぎる。

[@ShiotanNeco]

割とまじで楽しみにしてるから続けてください！！

[@user-kd4zu6wn8x]

料理おいしそう。献立を考えたり買いに行くのが面倒だけど、料理って生活が豊かになるのね。見てると元気をもらえます。

[@user-cn1hu2sr9l]

腹減るまで我慢しないで１日5食くらいに小分けして食べたほうがいいですよ。

[@user-jw1dg3nm3o]

筋トレとかでも使うね

[@cade9337]

アスリートなんかは試合前に実際にそうして減量するようですね。

[@user-pu6vq2du4l]

腹減らないようになるけどなんか生きてる心地がしなくなる

[@user-uh4rm9jt2b]

普通の会社員ならできないけど仕事在宅の吉田さんなら五回食事いけますね！！

[@trickstar048]

食べることって人生の大きな楽しみですもんね。辛いすよね😭

[@fukunagamcv20]

炭水化物抜くと、高脂血症のリスクが跳ね上がりますよ。

[@user-ds2se2gm1b]

ほんとですか？

[@ilias3513]

吉田さんってヒステリーだよね...普段の動画だと気づかなかったわ

[@jp-yc1dk]

吉田さんがんばって！
朝起きたら散歩もしてみてください。
応援しています。
家族一同

[@user-cb8ow9ed7y]

寝起きとは言っていないが起きてから３時間は運動しない方が良いらしいですよ。
(ソースは内科医)

[@sptakao]

自分の成功したダイエット方法。
参考になるかどうか。
朝昼は好きなだけ山岡家大盛りでもなんでも食べる。
夜に腹減ったらキャベツのザク切りにドレッシングを好きなだけぶっ掛けて腹一杯になるまで食べる。トッピングとかいらない。どんぶり一杯くらい食べたかな。
後は酒飲んで寝る！
それ3ヶ月続けたら明らかに内臓脂肪が取れてくるので、大盛りを控える、サラダを減らすを繰り返して半年くらいで体重の2割は落とせたかな。
今は夜に腹減ったらスルメ。咀嚼して満腹感を感じる作戦。
自分もダイエット続行中。お互い頑張りましょう！

[@rarirurerowawon]

週一くらい休んでも良いと思うで
頑張ってクレメンス

[@shirokuma0729]

かぴばらお チートデイっていうんでしょ？代謝を落とさないようにしてダイエット効果を高めるってやつ。

[@user-un3xy3bq5o]

①睡眠不足（過睡眠含む）②たんぱく質不足③運動不足は食欲を暴走させるそうです。（メタ分析に基づく論文あり）①毎日決まった時間に眠り起きる（連続６時間以上）②プロテインを飲む（鶏肉の料理は手間がかかるため、手軽に出来、長続きする）③毎日２０分以上歩く（軽い歩行は食欲を抑える効果あり）以上を行えば、食欲が今より落ちると思われます。（６５kg⇒５８kgまでやせてキープできてます。）

[@user-tr8ze6oz7d]

ザ・ノンフィクション　吉田製作所

[@user-wn5zf4xf9j]

凄いのが隠さずにちゃんと全部伝えるところなんだよね笑

[@user-qv2dn5cr4o]

最近吉田さんの「まぁーじで」が移って日常的に使うようになってしまった笑笑

[@user-kx7bc9ci2c]

ラーメン喰いたい！って思ってる時にいくら豆腐とかサラダチキンでお腹いっぱいにしたとしても、それじゃ結局厳しいんだよね。。。
満腹と満足は微妙に違うのね(´･ω･`)

[@user-cu9id3nd3s]

吉田さん。糖質OFFするのはベストですが、塩分が酷すぎます。
塩分で血圧が爆上げしちゃいます。
唐辛子、胡椒とかで塩分を控えてください。
糖質OFFする人がやってしまう過ちのナンバーワンです。塩分過多は。
1日10g以下にしてください。

[@osusi112]

自分も健康のためダイエット中ですが、それまではこんな感じの食事してました。
カロリーや糖質抑えればいいやって思うと食事が味気ないので塩分摂取量がすごく増えるんです。余計なお世話だと思うでしょうが、糖尿、尿たんぱくの簡易検査（薬局に売ってるテスター）血圧計って高すぎるならカロリーや糖質より塩分を控えたほうが。
メインの動画も楽しみにしてるので無理のない程度に頑張ってください。

[@von828]

お腹すいてストレスになるくらいなら、おにぎり一個分くらい食べればいいんじゃないかなぁ、ゆで卵で代用するか

[@tarou6733]

腹減ってイライラしてるけど食べる時間の間隔が短すぎるし動画内に映り込みまくってるペットボトルの飲み物は辞めた方がいいでしょ…

[@user-ml4hc2nb9q]

リアルに糖尿病かも。私は糖尿病で自律神経がやられてめちゃくちゃ腹減るし。中々満腹感が得られません

[@user-xe3fi3gi1w]

もぶえじ先生 諦めた方がええよ こんないいアドバイスしてんのにストレスとか言ってるからなどうせ裏でもなんか食ってるよ言うだけ無駄吉田の中では、いい方だと思ってるんだろうなw現実見せてやりたいわw

[@RetiredEmperor-stoku]

​@@user-xe3fi3gi1wする気のないダイエットで金儲け
コメントも反応多め
現実見てる？

[@mitsukis9702]

オススメダイエット方法をすこし言います…効果は人によるとは思います。
肉を食べても痩せられる方法です。ステーキでもできるらしく、普通の量食えばいいらしいです。
多分、適当な回数咀嚼して飲むと思うのですが、それを1口食べる毎に30回以上(推奨40回以上)咀嚼するだけです。
これだけで、早めに満足し、満腹になるので食べる量が自然と減っていくらしいです。
これなら、意識するのは最初はめんどくさいかもですが、他のものに比べて楽だと思います。

[@user-rc5og2wy4e]

山岡家行きたいのに金がないワイ　うどん生活中

[@user-rg8ic1kk8b]

自分も糖質制限ダイエット10～15kg痩せる→やめる→リバウンドを2回繰り返してるから気持ち分かる。
夜中に食う山岡家とマックのポテトはなぜあんなに旨いんだろうか。。。

[@CIVICTAXI]

わしらはマジでお前のことを心配しとるんじゃけぇの
このままじゃほんまにカラダ壊してしまうけぇ気ぃつけーや

[@YO-qy5gh]

吉田さん。
私は12歳から１６歳の思春期の頃、１55㎝　８５㎏の肥満児で……　毎日学校から帰ってサッポロ一番ゴマ味を食べた後、スープに目いっぱいご飯いれたのをおやつにしていました。一念発起して痩せようと思ったけど死ぬほど辛かったですよ。でもね、当分我慢していると胃が小さくなるらしいんですよ。それで量を食べられなくなります。今は177㎝で72㎏位ですが糖質制限で相当気を使っています。
アドバイスになるかどうかわからないけど、まずは一回当たりの量を少なくすることが肝要かと思います。1日8食でいいから蒟蒻とか心太、寒天みたいなのをお腹が空かないように、少量づつこまめに摂ることが大事だと思います。ダイエット成功なさいますように。64歳のおっさんより。

[@bassyita3013]

リバウンドしそうな感じですね・・・。
私はダイエット的な考えはやめて、普通に食べて、寝る前2時間の食事は控えるようにしています。
寝ている時に脂肪が付きやすくなるなるみたいなので・・・。

[@raira6491]

食べる時間と食べる量を決めて(多めでもいい)、毎日それを続ける。
そしたら、毎日同じ量食うのはキツイからだんだん食べたくなくなると思う

[@kenchansan]

山岡家さんに行ってもいいと思いますが、時間帯が悪いと思います。どうせ行くなら21時前の方が・・・。

[@kenkeken322]

独り言みたいに話すんですね、自分に話しかけてるような
勉強になりました

[@shuntaogawa5943]

カツオは生姜を入れると3倍くらいうまいよー！

[@10-four]

以前吉田さん仰ってましたが続ける事が大切なので、週に5日はヘルシーな食事にして残り2日は好きなものを食べるスタイルがいいのでは。

[@user-dm6nu2oe9h]

ドキュメントみたいで面白いw
応援したくなってくるw
周りに惑わされず頑張ってください！

[@taxchoochoo]

私も在宅勤務し始めてから太り気味で4月の健康診断が不安です。
ヨシダさんを見習ってダイエットせねば。

[@user-youmnmn]

一旦ダイエット中断して、旅行でもしてみたらどうですか？
旅行すると気分転換できますよ！

[@user-qb6dq8zw4g]

まなまな この時期に旅行勧めるのはダメでしょw

[@aby_mania]

新型コ□ナw

[@SugerRush_Jill]

@@aby_mania 隠し方に悪意を感じる（）

[@user-ux6bq2eo6q]

まなまな 旅行先でガンガン食いまくるでしょ

[@user-wr6qx7wk5l]

クロレッツなどのガムがいいと思いますよ。噛んでると気も紛れますし、口の中がすっとして気持ち食欲が和らぐ気がします

[@user-yp5xg3hj7c]

変に我慢するよりもガムで満腹中枢刺激した方がお腹すいたなあって感覚が減るので気がついたら減量できてそうですよね

[@user-rj5qo2dm5z]

３食を必ず食べて量を減らしていってはどうでしょうか？応援してます。頑張ってください！
春雨スープとかはどうでしょうか？

[@candy-making-old]

弟子ゴリマッチョ 春雨って意外と糖質多いんやで…

[@user-rj5qo2dm5z]

@@candy-making-old マジすか！カロリー低いから糖質も少ないのかと思っとりました…。

[@user-pj3om5xl5s]

ご飯100g168Kcalです。ご飯食べない限り、いくらお腹いっぱい肉や野菜食べても空腹は紛れないと思います。サトウのご飯は1パック200gですか？1日1パック食べてもいいのでは？カロリー計算しなくても、他で食事を控えたらいいんですから。

[@yukinko2427]

割と楽しみにしてるから、このダイエット続いてほしい

[@user-sj2nb3yx2k]

バジルシードおすすめですよー。種だけ買ってもいいですが最初から入ってるドリンクタイプのが手軽で良いです。かなりお腹膨れます。

[@o.o.08]

ダイエットしてるから、めちゃイライラしてるな笑

[@last_cowboy]

山岡家に行っても増えてないし、自分を責めることないと思う。それよりも糖質制限だけは続けられているのは素晴らしい。それに研究熱心だから大丈夫だよね。

[@713yuu2]

角瓶がいつの日か業務用になりそう

[@lag5748]

おいしーー！

[@user-uj5el7zz6f]

すごい肉体労働でエネルギー不足で腹が減って困るというのでなく、屋内にいてるだけで飢餓感がすごいというのは危ないんではないですか？吉田さん！

[@user-eq1eq2ys2w]

休日家でだらだらすると分かるけど、外でた日に比べて食欲が爆発する

[@ue-i_mieteru-]

山岡家で重ねた僅かな努力がぶっ壊れるの気持ちよすぎる

[@user-xu7kg7ww6h]

僕の友人が糖質ダイエットをして本当に危ない状況になったことがあります。無理せず頑張ってください！

[@user-yg8dd7sr4s]

山岡家に行かなくする方法教えてあげよう。
一回食い逃げすればもう近寄れなくなる。

[@user-jo2gv5bm4d]

続き楽しみです😸
吉田さんの作ったご飯美味しそう😋

[@user-ty4wg1qo1i]

0:59 いきなりワイの地元の企業が出てきて草

[@makikiri79]

いつも楽しく見てます、ダイエット頑張って～。
なべのときカサ増しに水切って入れるだけの「しらたき」一緒に入れると麺みたいで
お腹膨れると思いますよ。気が向いたらやってみて。

[@user-wq7zr2mu5c]

結局ダイエットなんて何が正解なんてない、大事なのはどんなダイエットでも続けられればOK

[@naoyama3taro]

仕入れ具材を見てると、美味しそうなサラダが出来る要素満載👍

[@yo-oq8qp]

私も筋トレダイエット中　2ヶ月半で17kg 体重落ちました　応援してますーーー

[@nyanneko001]

サラダが毎回めっちゃうまそう、見てると食いたくなるｗ

[@iida.]

youtubeのうざいcmでやってる胡散臭いダイエットサプリをレビューしてほしい

[@user-dl8rt9wt3o]

出来れば朝に、出来なきゃ昼にガッツリ脂とか糖質とって夜にシリアルとかにしてみたら？
そうしたらストレスもなくなると思う

[@user-ee7ib2ix8r]

BGMがあったほうが安心するｗ

[@user-xn4gp4oz2f]

炭酸水は空腹も紛らわせておすすめですよ！
頑張ってください！

[@user-dg5pv4br6o]

ラーメン大好きなので私もやめられません。やめるのは精神衛生上まじでわるいので、むしろ3日に一回は山岡家🆗にしましょう！私も山岡家大好きです。

[@tama5iro]

正しいリズムでバランス良く食べるのが健康維持のコツと聞いたことがあります！
運動も必要ですが…

[@user-sj9hw4ue3v]

この動画みて確信したけど……
ほんとにヨシダさんは声だけは良いな

[@hinat4_21]

更新楽しみにしてるのでこれからも続けてほしいです！面白いです！！

[@lantaru617]

9:58 野菜メインって言いつつ夜飯からの差がベーコンの有無だけで草

[@hiro8140143]

食事制限とかディフェンス的なダイエットは常に空腹ストレスとの戦いだからしんどい。運動して基礎代謝も上げて食いたいものを食う生活の方が絶対楽しいし効果的。ジョギングとかも最初はキツいけど2～3か月乗り越えたら楽しくなってくる。

[@toshikiiwama2754]

そんなに山岡家に行きたいなら
週一で普通に食べていい日を作って
その日以外はしっかりダイエットする習慣を身につけたほうが痩せます
結局ね、食事制限は辛いし壁があるから頑張って！

[@user-xh2nm9rk8e]

マニュアル　カッコイイですね✨
あまり無理しないでくださいねー

[@west6logicool]

ダイエットお疲れ様です＾＾ダイエット実行中はイライラしてくると思いますがどうかお体ご自愛下さい。無理だけはしないでくださいね＾＾

[@user-mz3zv6ru4h]

吉田さん。頑張っていると思います。私もガチガチの糖尿病なので今、基本的にお昼ごはん以外米食べていないです。朝と晩は、キャベツの千切と低脂質のヨーグルトで頑張っているのですが吉田さんと同じくよなかの０時ころにパンを３日連続で食べてしまいました。(泣)です。血糖値が乱れています。山岡家さんに毎日行かず月に１から２回程度にすれば精神的にも安定すると思います。
これからも楽しみにしています。頑張ってください。

[@neetcamp]

今まで楽しんでたけどここんとこやる気なさすぎて見てられん
吉田さんマジで人との接触した方がいい。大丈夫やろか

[@FGTTYN]

ダイエットとか痩せたもん勝ちめちゃくちゃでも吉田流に頑張って下さい！

[@いやほい仙人]

ダイエットのせいか最近めっちゃイライラしてる気がする笑

[@mamako0415]

何気にジムニーのシートカバーが高級本革風だった………吉田さん取り付け動画を撮影しなかったのですかね、結構大変なので動画として成立するのですよね。