🍽️ Питание при переломах
Vložit
- čas přidán 15. 02. 2022
- Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт медицинского центра «Здоровье и долголетие» Уразбахтин Руслан Камилович рассказывает о правильном питании, необходимом для скорейшего заживления перелома.
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/regener...
Когда у человека нарушился привычный уклад жизни из-за перелома, ему хочется ускорить процесс выздоровления. Как это сделать?
В первую очередь необходимо правильное сбалансированное питание. Следует обеспечить свой организм нужным количеством белков, жиров и углеводов. А также микроэлементов и витаминов.
Однако существуют определенные категории людей, у которых из-за проблем с рационом заживление происходит очень медленно.
Первая категория. Им все равно что они едят. С одной стороны это хорошо, так как они не испытывают проблем с избыточным весом. С другой стороны, когда возникает необходимость в повышенной регенерации, такое питание не годится. В организм должно поступать определенное количество питательных веществ.
Вторая категория - это люди, которые не совсем понимают, что едят и что входит в понятие «белок» или «витамины».
Третья категория - любители фаст-фуда.
Какую пищу надо принимать для того, чтобы ускорить выздоровление?
Заживление любого перелома включает три стадии:
- резорбции (от трех до десяти дней). В этот период рассасываются нежизнеспособные ткани, костные отломки, уменьшаются отек и воспаление. Поэтому следует употреблять меньше соли, так как она способствует задержке жидкости;
- формирования мягкой мозоли (от десяти дней до полутора месяцев), когда кости соединились мягкотканным образованием. В этот период важно, чтобы в организм поступало достаточное количество аминокислот, глюкозамина глюкана, который участвует в формировании соединительной ткани, костной мозоли. В этой стадии необходим прием животной пищи - рыбы, мяса, птицы. Идеальный вариант - холодец. Можно принимать пищевые добавки - «Хондроитин сульфат», «Глюкозамин сульфат»;
- формирования костной мозоли (от полутора до трех месяцев), когда мягкая мозоль должна пропитаться солями кальция, фосфора и стать твердой. Обязательно нужен витамин Д3. В этот период организму необходимы молочные продукты, семечки, орехи, бананы, яйца.
#ПитаниеПриПереломах #ПереломКостиКакПитаться #ЧтоЕстьПриПереломе #ПереломЧтоЕсть #ЗдоровьеиДолголетие
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Запись на прием: sustavspina.ru/uslugi/regener...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93
Спасибо Вам, полезное видео. Врачу на приеме в травмотологии нет времени объяснять это каждому пациенту и мы можем учиться на ваших видео.
Очень приятный молодой человек
И очень искренне желает нам выздороветь
Спасибо за комплимент)
Это мой братишка! Спасибочки🥰
Да,замечательный очень доброжелалельный доктор. У меня перелом руки я в шоке,так неожиданно упала. Очень хочу быстрее поправиться
Спасибо, Доктор👍👍👍 так все просто, понятно и ясно. По-больше бы таких докторов💞💞💞
Спасибо за обратную связь!
При переломе врач сказал холодец почаще варить и кальций принимать, выбрала горный кальций с мумие от эвалар, усваивается хорошо, перелом хорошо сросся
Спасибо большое, очень полезная информация! ❤
Спасибо огромное! Очень понятно, и доходчиво .3 стадии питания.Подписалась.
2 дня как сломала,и руку , и ногу.
Спасибо, доктор! Всех Вам благ!
Здравствуйте. 🙏Спасибо за внимание и поддержку нашей работы!❤️
Огромное спасибо за Вашу информацию, всё четко объяснили, 👍 ✊
Спасибо большое очень хорошие и полезные советы ❤
Спасибо!
Жаль, что год назад не посмотрела)) после перелома месяце на четвёртом началась дипрессия. За весь день съедала лишь 2 йогурта 😞, в течение месяца примерно такого питания сращение прекратилось совсем, в добавок ко всему положили в больницу с дивертикулитом кишечника! После выписки перестала страдать, начала хоть что то делать! Мумиё пила, не в таблетках, а смолу! Коллаген морской и обычный по банке выпила. Яичную скорлупу перемолотую! Кальций дз никомед! Ежедневно 200 гр варёной рыбы. Мясо я не ела почти 2 года, теперь начала! На данный момент готова на всё что угодно, лишь бы срослось, но пока плачевны результаты!
Спасибо доктору, за подробное объяснение! ❤
Всем желаю ничего и никогда не ломать!!! Берегите себя!!!
Найдите гирудотерапевта
Пиявки здорово помогают
Уважаемый доктор. У меня остеосинтез со смещением плечевого сустава. Уже ровно 3 месяца прошло. Но у меня началось падение настроения, депрессия. Как быть ? Правая рука, и обидно без помощи посторонних в большинсво случаях не могу делать ничего😢😭
У меня было пять раз переломы правой руки.Всегда хотела есть семечки,орехи и... кости из свежей рыбы...Ела малосоленую рыбу и мороженое мясо говядины (страгонину) и при болях хотелось пива живого.
Вот и ела все что написала и пиво пила,но раз пила только и то пол лира хватило...боль прошла.
Но почерк из каллиграфического превратился в почерк
"врача"(сама еле понимаю,что написала)
Теперь я барометр...перед непогодой(снег,ливень,буря и ТД) ломит места переломов.ПРЕДСКАЗЫВАЮ ТОЧНО ЗА ДВА ДНЯ!
Очень все понятно, первый перелом и первое видео об питании 😊😊😊. Благодарю. 🎉
Почему-то совсем нет аппетита. Пропал после перелома
Уважаемый Д-р Благодарю Вас 🙏🎄🇺🇲😇🌺💖💜🌹🌺💖
За квалифицированную лекцию и Советы!.
За заботу и просвещение!👍💖💜🌹💖🌺💗💜💖🌺🌹🌷 Очень грамотно и понятно и очень вовремя для меня.
Спасибо за 🌞позитивный комментарий! Мы рады, что информация была для Вас полезной! Желаем удачи и скорейшего выздоровления!
Спасибо огромное доктор, всё чётко, ясно, доходчиво😍👍
Спасибо, за обратную связь.
Спасибо доктор.Доходчиво и понятно объяснил.
Рады что видео понравилось Вам
Спасибо Вам, хороший доктор!
Рады быть полезными для Вас
Благодарю !
Великолепно, есть чему поучиться, видео слушать, что музыкой наслаждаться. Профессиональный видеоролик. Спасибо большое
Доктор, не волнуйтесь вы так) благодарим за полезную информацию предоставленную доступными словами)
Рады быть полезными для Вас
Спасибо вам огромное. ❤🙏❤🙏❤🙏
Рады быть полезными для Вас
Спасибо 👏👏👏👏👍👍👍👍
Спасибо большое за столь замечательный урок. ❤❤❤❤❤
Спасибо 🙏
Очень грамотно и просто
И понятно
Рады быть полезными для Вас
Спасибо вам огромное! За хорошию савет,Ви очень грамотно обиснили
Рады быть полезными для Вас
Спасибо за видео!
Рады что видео понравилось Вам
Спасибо!🙏
Спасибо, за хорошую совет ❤
Рады быть полезными для Вас
Супер врач❤❤
Спасибо Вам. Дай бог Вам здоровья
Рады быть полезными для Вас
Благодарю,доктор❤!
Как понятно доктор все объяснил! Сердечное спасибо! Очень полезное видео!
Спасибо доктор
Благодарю за ценную информацию! С трещиной в лодыжке я была в гипсе месяц и ещё через месяц сделала рентген и выяснилось, сто костная мозоль очень плохо наросла, хотя я принимала все что необходимо при переломе. Мне посоветовали обратить внимание на ЖКТ, принимать ферменты. Это очень важный момент, о котором вы сказали! Убедилась на собственном опыте. Поменяла рацион, надеюсь теперь процесс ускорится, с Божьей помощью. Желаю всем здоровья!❤
Спасибо большое за советы, всё было ясно и понятно.
Спасибо за обратную связь!
Спасибо❤❤❤Всё просто и понятно❤❤❤
🙏Спасибо за позитив и обратную связь! Рады быть полезными для Вас!
Рахмет!
Благодарю дай Бог Вам здоровья!
Спасибо большое!
Рады быть полезными для Вас
Рахмет! Казахстан.
Ваше видео очень ПОЛЕЗНОЕ.
Рады что видео понравилось Вам
Большое спасибо.
Здравствуйте. Спасибо за внимание к нашей работе и позитивную обратную связь!🥰
Спасибо большое за информацию, успехов и удачи вам
Спасибо за внимание и поддержку нашей работы. Будьте здоровы, всех благ!❤️
Все предельно ясно, коротко и полезно. Вы доктором АЛЛАХА. СПАСИБО ООООГРОМНОЕ. ❤❤❤
🙏Спасибо за внимание и поддержку! Всех благ!
Спасибо! Усиленное питание именно этих продуктов, если раньше не задумывался над едой! Вы , один из немногих врачей кто затронул эту тему! ❤👍👏👏👏
Рады что видео понравилось Вам
Питание пролуктами, а не продуктов. Зачем продукты питать, ими надо питаться.
@@From_Matilda это мы с вами питаемся продуктами, а он продукты питает.
Very well,thank you.
❤️Thank you for the positivity, your 🤝 review is very important to us!
Спасибо вам❤❤❤❤❤😊
Добрый день, спасибо за обратную связь.
Спасибо, много полезного узнала от вас.
Здравствуйте. Рады быть полезными. Будьте здоровы, всех благ!❤️
Спасибо молодец❤
Spasibo!Ocheni horosho obiasneaet!
Спасибо, 🙏 мы рады что видео было полезным!
Спасибо
🤗👍👍👍🌹 СПАСИБО Доктор
Рады быть полезными для Вас
Благодарю
Здравствуйте. Мы рады, что наше видео было для Вас информативным и полезным! Будьте здоровы, желаем всех благ!
В 2020 в декабре был самый не перспективный к срастанию перелом шейки бедра. Поставили винты на 4й день после перелома. не хотела кушать, очень мало ела рыбу минтай и творог, сросся, ортопеды были удивлены.
Спасибо большое доктор.у ребёнку был перелом.Нам врачи ничего не говорили. Я узнала все слишав ваше консультацию.мне было очень полезным. Доктор скажите пожалуйста. Перелом стопы правой ноги у ребенка. Сколько заживает. 6лет.ходить наступать можно?
Согласна с коментами 8:43 спасибо доктору
Спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, острое можно ,?
Ты КрасавчиГ 👏👏👏👏👍👍👍👍👍
Спасибо за такую классную, обратную связь 👍🏻
Настоящий Доктор. Боженька в мире Врачей. Спасибо что вы Есть.
Рады быть полезными для Вас. Спасибо)
Вполне неплохой рацион для быстрого выздоровления при переломах. Единственное что бы добавил для тех кто не любит холодец в больших количествах есть комплексы БАДов на основе Коллагена. Сам сейчас пью один из таких Коллагеновых БАДов и комплекс на основе кальция, фосфора и витаминов для их усвоения, мумиё в обоих комплексах есть. И за десять дней что идёт их приём параллельно с разработкой руки после перелома плечевой кости уже очень даже неплохо ощущается улучшение в подвижности суставов руки.
Добрый день! Скажите пожалуйста! Вертебропластику делаете?
Спасибо за информацию,все таки коллаген нужно пить или нет??
Спасибо! Кисломолочные и молочные продукты, такие как творог, сыр, йогурты, простокваша должны обязательно быть в рационе. Полноценному усвоению кальция способствует витамин Д. Я принимаю для профилактики остеопороза эваларовский натуральный витамин К2+Д3. Витамин К2 и витамин D3 дополняют и усиливают действия друг друга, обеспечивая мощную поддержку для здоровья костей и сосудов.
Доктор,Руслан.Спасибо,очень интересно Вас слушать.Ваш ролик смотрю 5-ый или 6-ой раз.Мне 67 лет.Питаюсь хорошо, сейчас 1 мес.и 3 недели моей травме. Раньше я с огромным аппетитом ела,был жор на мясо,но 2 дня,как у меня пропал аппетит.До этого неделю перед обедом тошнило, потом прошло,т.к. стала пить соду.В животе чувство тяжести.Бананы ем не спелые,т.к. страдаю диабетом 2 ст.
Здравствуйте. Спасибо за внимание к нашему каналу!
Полноценное питание это далеко не единственный компонент успешного сращения кости, и, возможно, Вы «переборщили» с питанием, что и привело к диспепсии (т.н. «несварению желудка», часто встречается и при диабете). Рекомендую обратиться к гастроэнтерологу, чтобы не пропустить какие-то органические нарушения. В случае каких то функциональных нарушений эффективны процедуры кранио-сакральной терапии, которые мы в таких случаях применяем. Желаем успехов в выздоровлении!
Промойте кишечник -- кружкой Эсмарха, соды чуть, утром пей е зел.. чай без сахара -- радиацию снимает после рентгена, до обеда , один раз в день едим это обед, желат.без хлеба, можно хлебцы, жидкость пьем за 30мин.😢 до еды, вечером тровяные чаи с едом.Травмированную часть 2 раза в день мажем йодом, сеткой делаем т.к. от не хватки йода может развиться гангрена, и живокостом гель 3- 4 раза в день, в Сибирскос здоровье найдете, там бальзам Корень, описание в интернете.
Чай с медом,описка.
Доктор, спасибо вам большое, так ясно и понятно вы объясняете. Побольше бы таких умных и мудрых врачей.
❤
Здравствуйте,а металлоконструкции после заживления перелома на голени, обязательно снимать? Или можно оставить? Перелом был открытый, обоих берцовых костей. 51 год. Спасибо.
Спасибо Доктор! А нагрузку на руку, когда начинать, на какой стадии заживления?
Спасибооо❤ Узбекистан❤
Рады быть полезными для Вас
Доктор, у меня стресс-перелом плюсневой кости, месяц ходила с переломом (на ренгене изначально ничего не выявили, нашли через месяц на мрт). Чтоесть пить порекомендуете жля усклренного заживления?
Спасибо за информацию. Процветания каналу. 8:43
🙏Спасибо за поддержку, рады быть полезными для Вас!
Благодарю, доктор! Очень ценная информация!
Рады быть полезными для Вас
дорогой доктор! у меня перелом шейки плеча.Я конечно все ем...но...сейчас начала принимать корень женьшеня(настоянный на спирту) по чайной ложке. Скажите.принесет ли мне это пользу?
Ответьте ,пожалуйста, неразборчиво произнесли название витаминов ( принимать вместо холодца)...какие то сульфаты...вроде так поняла...
Спасибо за видео, для меня сейчас это актуально.
Рады быть полезными для Вас
Спасибо ташкент
Рады быть полезными для Вас
Один вопрос,а можно холодец заменить заливным ,т.е.желатином
Спасибо доктор что обьяснили что и когда по времени происходит в переломе и что есть в это время! А что вы скажите про остеогенон таблетки? В них вроде и кальций и фосфор. И когда начинать их пить и стоит ли вообще?
Я остеогенон пью и кальцемин, у меня оскольчатый перелом бедра с титановым штырем, во круг которого не было вообще кости 4-6 см, с остеогеноном заметно сильнее стала нарастать костная ткань. Сам я веган, есть мясо или рыбу просто не хочу. Препараты с большой концентрацией всего что надо.
Прекрасному Доктру и Человеку большое спасибо за советы ❤️
Ребенку 7 лет. Эпифизиолиз тазабедренного сустава, наложили гипс 21 день. Этот срок достаточный для сращения кости? И как лечить Эпифизиолиз ?
Спасибо, многие продукты стала использовать, когда проходила курс восстановления. Как говорится, пока гром не грянет... Продуктов содержащие кальций еще больше в рационе было, еще принимала курсом мумие эвалар, очень хороший препарат, о нем тоже не слышала, до перелома. Нормально смогла восстановиться, рука функционирует так, как прежде.
Скажите пожалуйста через какое время после травмы вы восстановились полностью? У меня перелом плечевой кости. Рука в локте не разгибается полностью, только на треть от возможной амплитуды. Ем всё подряд, без фастфуда.
Спасибо, Доктор, все по делу! Мне после операции на малой берцовой кости с наложением пластины сразу через 2 дня одели спец сапог - корсет фирмы Vacoped Германия, и сказали, что надо наступать на больную стопу с нагрузкой 20 кг если передвигаться по дому с костылями. Не опасно ли это сразу после операции? В чём здесь смысл? Всё остальное время нога находится в покое, приподнята на валике. Заранее благодарю.
Здравствуйте, одним из преимуществ металлоконструкции перед гипсом в том, что она позволяет практически сразу давать нагрузку на кость.
Разумеется в тех самых разумных пределах, которые Вам установил лечащий врач.
С учётом металлоконструкции, костылей и того, что малоберцовая кость в силу своей анатомии не несёт опорной нагрузки, рекомендации Вашего врача обоснованны.
@@regenerateclinic Спасибо, Доктор, что помогаете людям! Буду следовать рекомендациям.
Добрый день Руслан. Посмотрел ваше видео, все четко коротко объяснили. Спасибо. У меня проблемы с поли-артрозом из-за деформацией голени обеих ног. Врачи предлагают исправить деформацию аппаратом Елизарова. Мне 42 года. Как думаете стоит мне соглашаться на операцию? Смогу ли после перелома и сращивания костей сохранить прежнюю подвижность ног или уже не получиться бегать как раньше? Если ответите буду безмерно вам благодарен.
Нужно!
Саламатсыз,ба Доктор, подскажите пожалуйста, 2 года назад подняла сильную тяжесть, и надарвала с левой стороны МЯГКИЕ ТКАНИ между ребрами.С левой стороны.2 года уже, а боль не проходит.почему то.Ходила к врачу говорит мажь Капсикам.и всё. НО НИЧЕГО НЕ ЗАЖИВАЕТ.?? ЧТО ПОСОВЕТУЙТЕ.РАХМЕТ. МНЕ 47 ЛЕТ ,ЖЕН.
Доктор, добрый день.
Подскажите, а что нельзя при переломе?
Поставили 2 пластины в голень и 18 болтов.
Из-за скуки стал много пить пива и виски. Насколько это плохо?
Рахмат очен палезние савети дали такую тему ишшу каждий ден па интернету у меня перелом нога 😢😪дайте савети какой д3 очен палезний сейчас много видов етаго Д3
Спасибо за позитивный комментарий. Все формы Д3 полезные, главное это регулярный приём и в более высокой дозировке до сращения перелома, но без передозировки. А для этого более удобны таблетированные формы витамина Д + с кальцием (натекаль, никомед). Успешного выздоровления!
У меня появились сильные боли в спине 2 недели назад, не могу даже надеть носки. МРТ показало компрессионный перелом 1-ой степени и 2 застарелых перелома. Это все после подъема тяжестей ( чугунная ванна, 2 дивана и кровать). В больницу еще не обращалась, ждала МРТ. Возраст приличный. Поможет мне только питание и корсет? Противовоспалительные принимаю 2 недели, разные по несколько дней. Утром встать не могу, за день расшевелюсь понемножку прохаживаюсь. Хондопротекторы еще не принимала. Что бы вы на это ответили?
Спасибо, доктору! Желательно получить обратную связь. Есть вопросы.😢😅
Здравствуйте. Клиника регенеративной терапии «Здоровье и Долголетие» располагается по адресу: Российская Федерация, Республика Башкортостан, г.Уфа, проспект Октября 144/1. С клиникой можно связаться, позвонив на рабочие телефоны:
8 903 311 2393
8(347)2845776
Либо отправив сообщение на
WhatsApp: 8 917 341 9701
Желаем здоровья, удачи и всех благ!
Здравствуйте 😊мне 48, у меня перелом мыщелка б/берцовой кости с незначительным смещением, гипсовая лангета на всю ногу с 9 октября. Пью пироксикам, кальций, д3 +к, мумиё, коллаген, уколы в/м хондрогард, перевязываю ежедневно бинты и колено массирую с применением эф. масел и какого то тайского бальзама😅, и делаю дарсонваль...травматолог сказал,что в гипсе 1,5 мес строго без опоры на ногу, и потом палочка...можно ли мне уже сейчас начать реабилитировать ногу и каким образом? Что бы ещё могли бы посоветовать? Благодарю за ролики, смотрю с интересом, сама медик😊
Здравствуйте. Опора на ногу через 1,5 мес на наш взгляд это немного рановато.
Активные движения в суставе (без опоры) уже можно делать, снимая лонгету.
Не совсем понятно, зачем принимать пироксикам?
И хотя этот препарат тормозит регенерацию в меньшей степени чем другие из группы НПВП, но если боли отсутствуют, то для чего?
В любом случае все вопросы надо задавать в первую очередь своему лечащему врачу. Желаем скорейшего и полного выздоровления!
Вчера сломала лодыжку😢, описанное это мое постоянное питание , надеюсь всё быстро заживет🙏
👍👍👍
Ув. Руслан Камилович, у меня перелом и вывих правого плеча ,прошло 2 месяца принимала препараты, ношу бандаж дезо, без особых изменений боль уменьшилась, рука згибается в локте , но поднимать ее не могу
Здравствуйте. При переломовывихах плечевой кости возможно повреждение нервов плечевого сплетения. В таких случаях как у Вас мы сначала направляем на ЭНМГ, для того, чтобы оценить состояния нервов руки и уровень возможного повреждения, и затем МРТ. Лечение методами регенеративной терапии проводим в зависимости от уровня и характера повреждения. Желаем успехов в выздоровлении и всех благ!
Спасибо, полезно. Нужен ли организму дополнительный калий, что бы кальций смог попасть куда надо? Читал что если недостаток калия в организме, то с кальцием тоже будут проблемы.
Нужен Вит Д3+К2, чтобы попал кальций
Калий это курага сухофрукты короче.
@@user-sm2or5yg8fскажите пожалуйста по точнее,нужен витамин Д3 и что такое К2?
Ещё обязательно Магний, Кальций без Магния и Д3 не всасывается!@@user-sm2or5yg8f
Благодарю за совет🙏
Рады быть полезными для Вас
Спасибо.
Добрый день. Рады помочь.
👍🎉
Спасибо доктор. Ответте пожалуйста а как принимать эти продукты? Все сразу или одного на завтрак, второго на обед и другого на ужин как разделить?
Здравствуйте. Можно и так, принимайте как Вам удобно. Главное помнить, что полноценное питание это не единственное условие для хорошего сращения перелома, в том числе злоупотребление некоторыми продуктами питания снижает регенерацию, соответственно заживление переломов, к примеру: czcams.com/video/FMSDnjWgjVk/video.html czcams.com/video/05LJccFFqDc/video.html Видео ролики, на которые мы скинули ссылки, на тему суставов, но так как регенерация протекает по одним законам, как для костной, так и хрящевой ткани, информация будет полезной. Также условием для полноценной регенерации, и соответственно сращения перелома, являются хороший обмен веществ, микроциркуляция и иммунитет, что обеспечивается в нашей клинике применением применением разработанных нами методов регенеративной терапии. Будьте здоровы!
👍
Доктор ,нужен Ваш совет .Пять дней назад сломала руку ( луч к .пле к. со смещением плюс вывих) очень сильная боль в большом пальце ,посинел и я его не чувствую плюс отёчность.Была у врача ,он попустил гипс ,контрольный снимок ещё не делали ,но всё так и осталось (боль).,,что делать ,это так и должно быть ,или обращаться к другому специалисту? Спасибо за ответ.
Здравствуйте. Очень сложно по письму оценивать ситуацию. Например, непонятны Ваши слова «пропустил гипс»? Следует ли понимать так, что у Вас диагностирован сложный переломо-вывих со смещением, но за пять дней с момента травмы Вас так и не загипсовали / не прооперировали и не сделали контрольный снимок? Если это так, то действительно, надо обратиться к другому специалисту, обеспечить сопоставление и неподвижность отломков и лишь потом все остальное. Желаем скорейшего выздоровления!
Доктор Руслан🙏🌷🌹 Камилович Благо Дарю Вам!❤😇🇺🇲🌻🌷🌹🌺💖💜💗👏🌺
Здравствуйте. Спасибо за обратную связь, стремимся быть лучше! Успехов и здоровья!
Спасибо за ролик.А как вы относитесь к употреблению коллагена? С первого дня принимаю комплекс кальций-магний-цинк +Д3, и отдельно коллаген.В рационе много творога,кисломолочки, белок тоже присутствует.Принципиально ли разделять по фазам заживления рацион?С момента моего перелома прошло 33 дня.
Надо не только питание ,а ещё реабилитационную гимнастику специальную при перелома делать и не бросать её хотя бы 8-9 месяцев. Если не делали, то начинайте, разработка суставов это долго, не 1 месяц гимнастики как все делают и бросают.
@@rul-dt2iu спасибо.Уже год прошёл.Ходила на лфк и масаж,потом занималась сама. Продолжаю разрабатывать и сейчас.Но подвижность так до конца и не вернулась.Есть небольшое ограничение по углу бокового подъёма.