如何擁有健康的皮膚？大家知道的保濕觀念是正確的嗎？
Vložit
- čas přidán 20. 03. 2020
- 皮膚要好就一定要保濕，所有人都會告訴你肌膚保濕是保養中非常重要的一環，所以所有的櫃姐、美容師、明星、網紅都在教怎麼做肌膚保濕，但是肌膚保濕真的是必要的保養工作嗎？
病人、網友，最喜歡問我的問題就是：『莊醫師，到底要怎麼保濕？』
我發現大家對 #保濕 的觀念，有很大的誤解！
一般的保濕觀念都是教你要擦什麼 #保濕保養品、#補水保養品、#鎖水保養品，但是擦一些 #皮膚保濕劑 在臉上真的是好的保濕方式嗎？
我不這麼認為，我認為健康的肌膚本身就會讓你皮膚濕潤，不需要額外再擦其他東西了，但是要怎麼樣能夠有健康的肌膚呢？
這集我要來告訴你有關於保濕的秘密，相信一定有很多人會非常驚訝！
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莊醫師真的是顛覆我保養的邏輯🤔🤔
好喜欢庄医生的正气和正能量，好舒服。看庄医生的视频当心灵疗愈用哈哈。
非常同意莊醫師的說法，應該是讓自己的皮膚更健康更年輕 抗老化，才是最終目標，其實A酸A醇這類維A衍生物在國外是一個非常主流的皮膚抗老化劑，只是大家都怕擦上去的不適感兒卻步，從產品濃度跟使用頻率來調整自己的皮膚適應力，會是好的解決之道！
謝謝莊醫師這麼有愛的建構我們這麼多專業的保養皮膚知識 真的很感謝
莊醫生，我是新粉絲！看了一部影片之後就無法自拔的一直看都不睡覺❤️❤️❤️
莊醫師你是我第一次看到說不用保濕的人喔！解釋內容，真的讓我覺得你會被***的，因為讓人了解好多！
顛覆以往的概念了！超棒👍
谢谢庄医师，因为你用心的视频，我的皮肤好了很多，虽然未曾谋面，但是真心的感谢你。
我從來不擦保濕，我長時間做醫美我的皮膚也沒怎麼樣反而好很多，我完全支持莊醫生的講法，我就是喜歡看到有脫皮對我而言這樣才能更新
第一次在底下留言！最初接觸莊醫師是因為上網爬文A酸跳出影片，後來愈來愈喜歡莊醫師說話的聲音跟口吻🥰🥰我很喜歡這種淺顯易懂的說明，思考模式也更跳脫以往皮膚科的觀念！希望醫師拍更多影片♥️♥️
莊醫師，真是不怕死喔！勇敢揭露真相。
希望莊醫師可以再拍影片解答以下許多網友的疑問～謝謝🙏🏾
太棒了，感謝莊醫師。
耶！是最愛的衛教影片😆
真的覺得醫師可以把複雜的東西說的淺顯易懂超厲害的
听起来很有道理，就算是把，不做保湿我做不到。就是因为这几个月保湿做的好，温和的清洁，才基本上不长痘痘了，皮肤也光滑透亮超多。
太喜欢！大实话！终于有人讲了！
我有点赞同。因为之前从来不用护肤品，皮肤反而没有感觉到干。而我用了一段时间的保湿乳，然后突然停止不用之后，皮肤反而干得难受。我想大概就是这个原因。
這一集真的很棒！我38歲了，一路上都很愛漂亮，也試過各式各樣的保養方法，覺得莊醫師說的保濕真的不重要，當然前提是皮膚真的不乾啦！像我老公就是那種皮膚會很乾的很不舒服的所以他洗完臉一定會擦一些急救的保濕...
而且因為我從青春期開始就都不會長痘痘害我一直以為自己不是油性肌膚，一直到最近一兩年，因為長期受到粉刺的困擾有比較資深的美容師告訴我，其實我就是油性肌膚，我才知道『喔原來皮膚不容易敏感也不需要保濕也是一種油性肌膚」...
加上看了莊醫師的頻道，雖然還沒有開始加入雷射的行列，但是也漸漸明白所謂的保養品...真的是只有幾種是真的有它的必要性...
保濕真的是「不乾不需要啊！」
但防曬真的很重要！還有吃好睡好！
我跟我弟弟都是屬於有遺傳到父母的白皮膚，但我從國中開始還是很認真的在防曬和吃營養的食物，他就沒有那麼注重健康，35歲過後我的皮膚還是比較亮但他就比較暗沉XD可見防曬真的很重要XD
好可惜自己沒住北部，不然常常可以去看診請教保養觀念～
感覺一個人皮膚好最重要是生活习惯和飲食要好,然後才是保養品!!
每次去買保養品也是說要加強保濕
還說我T字部分出油就是保濕不夠🤷🏻♀️
啊我每天都在用保濕欸🤣
莊醫師講完 我也真的學到了！
很喜歡莊醫師的實話實說，，讓我想到俠醫林杰樑醫師...
真的耶。雖然我擦了會脫皮的杏仁酸 我擦了之後皮膚反而好很多 脱皮後皮膚比較不會乾 加速了皮膚代謝
瞭解！我是混合乾肌，T部位少許出油。一直以來都有用保濕品，早晚都會擦，直到最近用新品（防曬霜）發現擦了保濕後再用防曬，T部位比之前更加出油，臉頰2側也有油，一開始以為是防曬產品的問題，但因為是新買的也是唯一現在手上有的，就只能保留繼續用，然後不擦保濕霜。出油的部位真的有減少了，同時臉頰也不會乾（以前一直以為少擦保濕，臉就會乾）。保濕產品還會用但也沒有像之前那樣每天用，不會再用得很頻密了。
哈哈 真的會打臉很多醫美診所術後賣保養品的美容師或銷售人員....不過真的是長知識了 健康肌就佛性保養吧 體內會自然平衡的
這結論真是太好了！
一直聽母親與朋友說要擦保濕產品，不然皮膚會變不好的我，從以前到現在都覺得保濕產品不好，因為每次擦完之後就發現會長痘痘或是本來不出油的肌膚開始出油。（放了一二天不擦保養品，觀察出的結論）
總感覺皮膚被破壞了！
然後不擦後，皮膚回不到原狀，只好在擦，以維持假象，但是越擦越不好，真的是怪圈迴旋。
後悔碰保養品的那天，如果在重來，要擦保養品，也要等自己老了在擦。
平常就頂多加強防曬就好（而且用雨傘和帽子防曬最好，我是這樣認為的啦…）
目前發現最有效的保養方法，是用吃喝的方式補充水分和營養，外在真的只是應急。
真心希望我的皮膚能恢復正常……
医生，很喜欢你的视频！下次可以录一个怎么样才能让皮肤不仅健康还白里透红的？🙏🏽
很喜歡莊醫師的影片
常顛覆我固有的想法😌
原來是這樣！ 謝謝醫生
首先保湿剂(moisturizer)分为3大类～humectant, emollient& occlusive.
它们的在保湿上的主要作用机制和功能都各有区别举例如果外面空气湿度很低例如在寒冷的国家这时如果只涂humectant类单纯成分的产品例如 glycerin(市面上找得到)那么皮肤角质层的 natural Moisture factors会更容易挥发而导致皮肤干燥相反的如果涂以mineral oil or petroleum jelly(after triple distillation, refining & purifying)为主的 occlusive类保湿品基本上只是在皮肤表面形成“保护膜”防止皮肤内的NMF流失同时完全没有任何真正“保湿”功能，皮肤可能会出现“闷”的情况而更容易出油或冒痘(前提是使用分量)
而却现在市面上很多保湿类产品的成分都不“单纯”尤其是添加了许多化学成分例如酒精，香料，色素，防腐剂，pH adjuster等。这些成分长期不断使用也会导致皮肤负担与日俱增等问题。
A酸的使用对老化型或干燥型皮肤有一定帮助(前提是浓度必须适度)不然则会反效果而却 A 酸类的使用就不宜搭配高浓度的 维生素C 美白产品因为会导致皮肤更容易刺激相反的A酸类产品搭配成分单纯的保湿类成分产品会达到1+1>2的效果
很期待你下星期的影片
你講的好棒👍👍👍！
近日狂看莊醫師的影片，要不是太遠我真想立刻衝過去😭
很有用 谢谢医生
我也覺得最近疫情戴口罩我只防曬 不擦保濕產品反而皮膚更好 謝謝莊醫師
我快40了，沒皺紋，沒魚尾紋。用過Ordinary六勝肽和buffet，還好，但保濕力不夠，要再擦euk134油。感覺上植村秀的琥珀系列保濕和水油平衡比較好。我最愛資生堂future solution，但好貴😂好想到台灣找莊醫師做醫美💕
今天看到莊醫師了😊
这个影片很好。dr ivan 的影片大家也可以去参考。我青春期的时候，保养品完全就是一整套得买，toner,serum,lotion,cream全部都放脸上，害得自己长粉刺豆豆。无意中接触到dr.ivan,才知道原来油肌不适合涂抹油性成分的产品(如 lotiom,cream) 之后我开始着重在产品的质地(选清爽的产品)，粉刺和痘痘改善很多😀
去美容中心一般美容師都會說我皮膚很乾要常做保濕，事實上我的保養做得算是完整，而且我真的沒有覺得自己有那麼乾燥，反正去美容院都會說你皮膚很乾之類，我自己有嚐試過一陣子簡單保養只用清潔、化妝水和乳液、防曬，但我皮膚基地不好所以沒辦法做簡單保養就能有好膚質，有去擦精華和敷面膜的皮膚明顯毛孔細很多比較平滑，這是不健康的皮膚狀況，而現在大部分的人皮膚也是不健康，很多過敏肌，所以還是得看個人膚況
我要看好幾遍～覺得很讚
我現在除了冬天時乾到不行的時候才會搽一點面霜(一年只有3-4天會用)其他時間都用無油的保濕和酸類~皮膚真的比較好,膚色也亮了
谢谢庄医生👩⚕️
那每晚睡前該做什麼呢？還是就什麼不要做🥰
謝謝資訊跟妳的用心
想看庄医生录一个get （Un)ready with me 😝 看庄医生日常护肤流程
請問有酒糟的情況能擦A酸A醇?還是擦杜鵑花酸就好?
想請問醫師，乾性肌膚要靠a酸去刺激活化他 但成功活化他之後還要繼續使用這些酸類產品嗎？另外活化完成需要做什麼 就都不需要保養了嗎？
身體排出的是生理鹽水、你補的化妝水是淡水、綜合再一起鹽分不夠、你身體會補水、化妝水99趴都是水、你洗澡完擦最大作用是降溫、溫度降1度出油降20趴、所以化妝水是有用的、所以所有人都跟你講化妝水不要省、原因只是少了降溫慢
謝謝醫生 我又知道新知識了 感恩
可以理解醫師說的觀念👍目前只擦無油凝膠當保養，以前一定瓶瓶罐罐都要擦到；現在膚況反而更穩定、不容易敏感、泛紅
請問你是用什麽無油凝凍?
@@reneefoong865 curel控油水凝露，油肌單擦ok甚至有點黏
包包好看。一直注意到
良醫阿^^醫師，我愛你。
感謝莊醫師這麼大膽提出不同一般的保養為念。年紀漸長之後變成乾肌，長期依賴保濕..很想知道a酸 a醇 底要怎麼用多久？怎麼用？😂
變成不用保濕，每天洗臉後只用a酸嗎? 可搭配美白或抗老產品嗎? 真心求解😥
謝謝醫生
請問莊醫師手部皮膚容易乾、出現皺紋、指關節褶皺等這些狀況應該怎麼護理呢？謝謝🙏
GAGs=glycosaminoglycan
是hyaluronic acid組成成分之一
因帶負電，所以可以吸引水分子
有興趣的人可以翻組織學課本
雖然我不是很喜歡動組，但跟皮膚有關的會認真記😅
莊醫師您好
請問皮膚薄的人也適合擦A醇和做A醇換膚嗎？
莊醫師～我要掛號～🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙌🏾
护肤步骤：清洁，A酸精华，防晒（大多数的防晒霜本身就带一点保湿功效，乳液面霜啥的根本不需要）
非常赞同🎉❤
太良心了
莊醫師，我現在正服用口服A酸治療痘痘，完成整個口服A酸療程後需要用含A醇的保養品嗎? 我是油性肌膚，謝謝。
我也是乾肌
想知道A酸、A醇的使用方法
可以長久使用嗎？
還是等肌膚轉換不乾了之後就不需要了？
請問莊醫師，現在每天帶口罩，香港天氣又潮濕悶熱，皮膚經常出現暗粒及有發炎症狀，請問應怎樣護理皮膚，才能改善以上情況？
莊医师，可以聊有关于混合性肌肤带有斑点的保养吗？生理痘可以喝咖啡吗？
你可以分享一下吗？豆豆刚刚好了过后如果用vitamin A是可以用多久? 每天Skin routines 用什么才是对？要跟什么products 一起用用長久不让皮肤很赶。
後面的黑包包好美喔！
影片說明健康的肌膚下不需要保濕，皮膚出現疾病可以保濕並且搭配藥物治療，其實看過一些影片，簡單來說保養程序越簡單越好，保養品成分也是越簡單越好。
我也是，而且美容師說我去做臉都沒有越來越好，我都有點懷疑是不是做臉才讓皮膚不好啊…
太中肯了
想請問莊醫師，我是混合偏油性的肌膚，最近開始使用外用A酸，
鼻子以及眼下大三角區會脫皮，洗完臉會覺得乾乾繃繃的（已經只用清水了），
但不會刺痛不會紅腫，油脂分泌也是正常的，該出油還是會出油。
目前這種狀況讓我有點困擾，已經持續快一個月了。
因為膚質比較油也沒有紅腫刺痛，我不想使用太過保濕的產品，
但偏偏又因為外用藥造成局部脫皮，有點不知道該怎麼辦~
去年到日本旅遊後，皮膚變得更乾，而且很容易過敏（長一顆顆或者泛紅會癢），現在外出前都要先擦一點凡士林隔絕..請問像這樣的情況該怎麼解決或是有什麼方法改善呢？
滿有意思的欸！來實驗看看
除了老化，另一個文明病才是主因，水喝太少，飲料的糖與碳水化合物的醣攝取過多，糖與醣造成膠原蛋白斷裂，加速老化，所以從內保養，比一堆保養品重要，尤其長痘痘的人，試著改變飲食，去油炸，去甜食飲料零食，限制澱粉與水果……等攝取，只吃原型食物，再加上就醫，痘痘不至於發炎到不可收拾。我自己執行低碳飲食，加每天水喝體重乘以30c.c，肌膚乾澀有改善。
想知道鱼鳞病应该怎么保养呢？是不是基因的问题都不可能解决呢？能不能出个视频讲讲这个小众皮肤问题谢谢
支持 真貨莊醫師
覺得醫師是以油性痘痘肌並身在台灣、健康第一為前提，如果在比較乾燥的區域或有上妝貼妝需求，那就是另一個邏輯了。
上妝本來就傷皮膚，上妝卸妝保養一條龍的傷皮膚換美麗產業，本身就跟醫學強調的健康第一矛盾了⋯⋯
😱😂😂😂感谢，专业
想問問莊醫師關於百貨專櫃肌膚檢測，是準確的嗎？謝謝
以前一直是跟著大家洗完臉擦乳液什麼的，後來發現我油性皮膚只是越擦越油還冒痘痘，現在就只是基本用溫和的洗面乳洗臉真的有時候夏天真的很悶的時候就都不擦東西，現在只偶爾冒一兩個生理痘跟熬夜亂吃東西的痘
如果油性皮肤搽有果酸的产品可以吗？例如是酸类的面霜？可是我真的感觉到我脸的肤色比我颈的肤色比较暗一些。
莊醫師 我本來是油性肌膚但服用a酸之後皮膚變的比較乾了 可是又不像乾性肌膚那樣會脫皮 這樣的話需要保濕嗎？ 還有我即便服用A酸一個月了還是有很多小顆到中型的囊腫痘痘 有點辦法減少他長出來的機率嗎？
莊醫師好，感謝您的知識傳遞，另外這邊比較好奇的是像是「皮秒雷射」這一類的，通常術後都說要加強保濕，那這種情況下是不是跟影片中談到的是例外呢？一樣在術後要加強保濕，還是其實也不需要呢？謝謝喔～～
乾性肌的講句話
擦了A酸之後皮膚出油正常了，量抓得好的話我連脫皮都不太有經歷到，曾經早上都要擦偏油的乳液才能出門，現在清水洗臉後擦什麼都沒問題，直接變中性
我也是乾肌, 想請問你的保養程序, 擦A醇後還會擦別的保濕嗎?
天生乾肌的人也可以用A醇A酸嗎？還是主要給皮膚老化、曬太多太陽的人？？
医师说的很对！我是油性皮肤，两年前曾经历很严重的成人痘痘，治好后再也没用过保湿面霜了（只在白天会用防晒霜），日常只补水和成分简单的精华，基本没再长过痘痘了。
您好，可以分享您用的精华，防晒霜，补水, 洗脸霜产品吗？
Shau Wei 可以的！我防晒用的是Elta MD UV Clear, 保湿水是Soon Jung ph 5.5 Relief Toner，精华有时候会换，一般使用无香精无酒精高浓度积雪草成分的精华，比如Purito Centella Unscented Serum。不过每个人的肤质不一样，还是要试了才知道哈。但是简化肌肤步骤对痘皮真的管用😃
請問所以油性肌膚的人洗完臉要怎麼保養呢? 擦化妝水就好?
想請問身為油肌，早上洗完臉戴口罩出門，還需要擦化妝水和乳液嗎？還是可以什麼都不擦就出門嗎？
因為戴口罩就不擦防曬了，不會拿下來。醫生建議要擦個什麼嗎？
真的顛覆我的觀念～
我是超乾肌，乾到需要擦凡士林
年輕皮膚還沒那麼乾時
也曾跟風擦a酸一陣子
主要希望改善鼻頭粉刺和毛孔
不過效果不明顯
再加上太乾之後就放棄 了
原本T字部位會出油
後來也不出油了（不曉得跟擦a酸有沒有關係）
不過當時皮膚不保養也很ok
之後皮膚變得越來越乾
曾懷疑是以前擦a酸的關係
不過應該是年紀關係吧😂
現在怎麼保濕都無感
看了這篇想試試A醇
我也是超級乾燥人😢完全不會出油，臉都快裂開了，感覺這位醫生比較著重在油性肌膚的狀況講解沒有顧慮到乾燥人的心情，一直叫人不要保濕😢😢還說全世界的人80%都是油性，怎麼會這樣，可是乾燥肌的人很多啊😢留言也很多乾燥人，像我就是…………真的不知道怎麼辦，已經走投無路了……每天起床都好難過好想哭，妝都上不去，非常無助，
而且a醇是不是只能去醫美診所看診才有辦法得到啊，而且聽說用了皮膚會有陣痛期，
但是不曉得是不是每個人都適合，很怕用了會更糟糕😢我也是皮膚很薄不知道能不能擦😢是不是只能死馬當活馬醫了…………
你的观点和我的皮肤医生给我的建议一样 每次我做完光电项目 他就和我说除了防晒外其余什么保湿的不要抹
莊医师，怎样辨别自己的皮肤是油性/干性/混合肌肤？
说白护肤就是要简单，舒服
我天生超干敏感肌 也可以这样子刺激吗
非常同意！謝謝！
莊醫師，我應該是乾性皮膚，擦了低濃度A 醇兩個多月皮膚變得很乾，特別是兩邊嘴邊法下面毛孔變得明顯同粗大，甚麼辦？應不應該蠻補水，不補怕皮膚乾到有皺紋，希望你可給意見🙏🙏🙏
前提是不是要多喝水和早睡呢？我常常脫皮，但也不愛擦滋潤型的保養品⋯可是⋯人家說太乾就會長細紋⋯所以我還是有擦精華油來按摩和鎖水～不知對不對
那定期用A酸或者A醇类保养之后保养品要使用些什么呢？修丽可推荐吗？
請問擦水楊酸可以嗎
說說我的感受，我自己混合肌，T區很油。每次洗完臉，不搽任何產品，能保證有2-3小時乾爽，但搽了(儘管只是用了保濕產品），1個小時多T區就很油，所以我是很推薦油性肌膚不要用保濕產品的。另外，我也發現就算用了這麼多護膚品，皮膚卻比以前暗了，而且我也觀察到很多博主，vlog主的皮膚在用了護膚品後都比以前暗了，這究竟是為什麼呢，希望莊醫師能看到謝謝
Ivan Lee 我也是！！！！！完全跟你一樣
難怪...以前冬天有段時間
皮膚越保濕越乾...
都已經不用洗面乳洗臉
也特地買了平常不用的保濕精華液...
但皮膚還是越來越乾...
乾到起皮了！！
後來突發奇想乾脆什麼都不擦，反而比較好一點
乾皮 - 涂retinol后需要涂保濕精華嗎？
想知道The ordinary系列產品的介紹~~~
同问！
超级便宜的
就是有點刺激的酸類阿...
i know it's pretty off topic but do anybody know a good website to stream newly released movies online ?
所以如果眼部開始出紋，要用eye cream嗎？我才25歲，最近開始有眼紋的問題，還有點脫皮，用了eye mask和eye cream一段時間，也沒有太大幫助。我是混合性皮膚，人在澳洲，這邊天氣很乾燥，導致皮膚也很乾。謝謝莊醫師🙏🏻
最近宅在家基本上只塗水和痘痘藥。。加上不出門不化妝，感覺皮膚確實比平時好。。