Cibi per il cervello: alimenti che potenziano memoria e concentrazione - Genuino Gluten Free
Vložit
- čas přidán 6. 07. 2024
- Il nostro cervello è sempre più in movimento e sottoposto a stress. Su questo possiamo essere tutti d’accordo, soprattutto quando a sera ci sentiamo sfiniti, non tanto per un senso di fatica fisica quanto proprio di esaurimento mentale. www.veggiechannel.com/cucina/... Il cervello va quindi sostenuto! In che modo? Un importante aiuto ci viene dalla tavola poiché, ormai è noto, ciò che mangiamo può influenzare le nostre funzioni cognitive quali memoria ed attenzione.
Blog di Isabella Vendrame: www.isabellavendrame.com/
Super cibi per la mente. Un programma alimentare per proteggere il cervello e rafforzare la memoria, Neal Barnard amzn.to/3hGu56i
Libri di Isabella Vendrame:
Io e il mio amico glutine. Viaggio alla scoperta dei cereali allegri amzn.to/2SCmo4a
Da Milano a Taormina. L'arte di mangiare senza glutine amzn.to/3iBheQJ
Favole senza glutine. Colorare, scoprire, mangiare, divertirsi amzn.to/33BenD4
Natale con Gluti. Ricette senza glutine amzn.to/3d90yyO
Nonno, raccontami una storia amzn.to/2Sx64BM
Pronti, partenza... via! amzn.to/2GHJsMq
Millennials girls millennials green amzn.to/3jA1Ntf
Un cappello pieno di ricordi amzn.to/3jEw0Hv
Le mie ricette Naturalmente Free amzn.to/34xBJIV
A Natale, naturalmente con noi amzn.to/3jA6GT4
Iscriviti al nostro canale / veggiechannel per rimanere aggiornati prima degli altri su nuovi video, notizie e attività dal mondo Veggie.
Video realizzato dalla web-tv Veggie Channel www.veggiechannel.com
Puoi trovarci anche sulla nostra fan page di Facebook:
/ veggiechannel
Siamo anche su Twitter:
/ veggietv
e Instagram:
/ veggiechannel
E un piacere ascoltare questa dottoressa finalmente parla in ITALIANO
Grazie Emanuele, ti aspetto anche nelle altre puntate😄
Che brava che giuria ascoltarti
Grazie 👍
GRAZIE MILLE
Grazie a voi per essere recettivi e desiderosi di imparare, alla prossima puntata :)
Grazie per i consigli
BRAVVISSIMA 🥰 🥰 🥰
Che persona adorabile, giovane bella semplice , sincera preparata , ricca dell'amore di Dio grazie dottoressa ! Ti seguirò in tutte le cose belle , in quelle cose che possono ancora aiutare le persone , in special modo gli anziani , i bambini , tutti i nostri affetti grazie mille ! ❤️❤️❤️
Grazie mille Giogi! E si, puoi rivedere tutti i miei video della serie Genuino Gluten Free qui sul canale CZcams veggiechannel 😄 e, qualcosa mi dice, che potrebbero piacerti le mie favole educative per bambini, ti aspetto sul canale CZcams favole Isabella. Un abbraccio 😄🥰
Fantastico! Come sempre!
GRAZIE
Ma che carina questa dottoressa
Bravissima la nostra Isabella!
Grazie! ☺
Grazie per il bellissimo video : informazione per una vera prevenzione!
Super istruttivo! Grazie!
Dolcissima, grazie dela puntata
❤🥰🥰🥰🥰🥰
Grazie a te Flora, ti invito a dare uno sguardo anche agli altri miei video! Un abbraccio ☺
Grazie Dottoressa notizie utili ..le tengo presenti di seguire ciò che ha detto..
Grazie a te Maria😀
Sempre interessante! 🌷
Grazie x i consigli.
Grazie a te ! Bravissima 👍
Bel video
👏👏👏👍💪💪🔝🔝🤗❤️ grazieeee 😍
Bellissima spiegazione!! ❤️
Grazie Luisella, ti aspetto anche negli altri video☺ alla prossima!
Bellissima spiegazione
molto brava
Molto molto bello ed interessante
Fallo ancora
Ciao Carla trovi tanti altri miei video nel canale CZcams Veggie Channel nella serie Genuino Gluten Free!
Brava davvero chiarissima graziee
Grazie a te Vilma😊 alla prossima!
Grazie dei consigli dottoressa seguirò i suoi consigli 🌹💋
E' un piacere, riferiremo alla dottoressa :)
Buongiorno! Premetto di non essere vegana o vegetariana ma ultimamente mangio più vegetale: ho scoperto un mondo fantastico! Impazzisco per la famiglia dei cavoli, anche per la colazione (devo provare quello nero), le arance, la barbabietola, il tè verde in foglie, la zucca (ne consumo una alla volta, semplicemente al forno con poco olio evo), i legumi (confesso: spesso già cotti ma ben lavati). Ogni tanto mi concedo la torta (sacher rigorosamente) e ogni giorno 30-40 g di cioccolato fondente. Grazie!
Bravissima, è il primo passo verso un mangiare consapevole e rispettoso di noi☺
@@isabellavendrame1995 Salve dottoressa, seguo un'alimentazione vegana da inizio 2022 ma purtroppo negli ultimi mesi noto una carenza cognitiva (capacita di mantenere la concentrazione ma anche di capire le cose al volo senza doverci tornare/ragionarci) e di memoria (non riesco pii ad immagazzinare le informazioni, molti ricordi recenti sono confusi o mancanti e piu in generale non ricordo le cose). Ho quindi vari problemi, soprattutto a lavorare e non capisco come mai stia succedendo questo.
Le mie abitudini alimentari sono:
-B12 (compresa di colina) che da 2 volte a settimana ho deciso di passare a 1 volta al giorno/ogni 2 giorni (anche perché oltre che alla memoria mi sentivo molto stanco, la B12 da.analisi era appena appena ok).
-10gr di semi di lino tritati al giorno (solo da alcuni mesi). Sto valutando di aggiungere anche l'olio di semi di lino.
-10gr di Chia tritata al giorno (solo da alcuni mesi)
-1 kiwi al giorno insieme alla Chia, non mangio invece aranci/mandarini
-niente noci e in generale frutta secca non tanta così come altri semi oleosi.
Sicuramente c'è qualcosa da limare ma non vedo una situazione così grave da giustificare i problemi di memoria che iniziano ad essere un problema grave.
Cosa mi consiglia di fare per recuperare nell'immediato (integratori e altro)? E cosa invece per il mantenimento una volta risolto il problema (oltre che noci)?
Grazie se riuscirà a rispondere, il problema sta diventando importante per me
Buongiorno dottoressa , ho dolore per tutto il corpo il reumatologo mi sta facendo far fare delle analisi perché probabilmente prevede sia dovuto il dolore ad una spondilite, quindi vorrei consigli da lei coda mangiare grazie
👏👏👏
👍👍👍
👍🤗
Grazie per i consigli Ho un dubbio. : frutta e verdura hanno tutte queste proprietà ma devono essere fresche, appena raccolte sennò ci troveremo con cibi buoni di gusto e ricco di fibre ma vitamine e altre proprietà saranno svanite. Restano in giro settimane dopo la raccolta! Si può cercare il prodotto a Km.0 però non è cosi semplice trovarlo e i costi sono maggiori
Certo Orietta bisogna cercare di comprare prodotti freschi e di stagione, semplicemente da un fruttivendolo di fiducia! Cerca di fare la spesa ogni due tre giorni in modo da evitare di conservare troppo in frigo frutta e verdura!
, 👍👍👍
È vero x la cervicale il salmone è ottimo?
Per la cervicale è ottimo avere un organismo non infiammato è una buona educazione posturale, esserci di allungo muscolare! Noi adottiamo una alimentazione vegetale che non comprende il salmone☺
I pistacchi vanno bene e quanto?
Certo, una manciata va benissimo! Alterna con altra frutta secca, ad esempio pistacchio pranzo e tre 4 noci a sera!
Molto interessante, ma perché la droga non viene mai considerata per aiutare il cervello ?
Ciao e grazie per il tuo intervento. È un tema molto delicato quello che poni e non questo il contesto adatto per affrontarlo😉 buona giornata!
IL CAVOLFIORE FA BENE ANCHE NO?!
Certo Angela! Ricco di calcio tra l'altro, attenta solo non ti crea troppo gonfiore, contiene degli zuccheri che possono provare fermentazione. Valuta anche la quantità! Saluti
Tutto veg, tutto naturale, eccetto il botulino...
Ops😅 ma se mangi naturale e tanto crudo vitale il botulino non serve🤭
Io sono sdentato, se c'è qualcuno che mi mastica le noci per me, io poi li sciusco
Pietro ammolla tutto così la frutta secca diventa tenera! Tieni le noci 4 5 ore in acqua e poi frullale☺ c'è soluzione a tutto😉😆
Goduria